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건강하게 살기위한 아몬드 클럽
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![[13] 살고 싶어서 시작한 엑소의 생활 습관 총정리 (f. 과학 커뮤니케이터 엑소쌤)](https://s3.castbox.fm/c0/ff/99/d39d84d12e7cc3a328585ec6edb9c82236_scaled_v1_400.jpg "[13] 살고 싶어서 시작한 엑소의 생활 습관 총정리 (f. 과학 커뮤니케이터 엑소쌤)")
과학 크리에이터 엑소가 살고 싶어서 시작했던
인생의 정말 중요한 습관을 총정리 해드립니다.
내 몸을 변화시켰다는 엑소의 이것!
아몬드 클럽에서 들어보세요 :)
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조회수 1000만의 수면음악 상태계!
환자들에게 효과 입금된
신경정신과에서 사용하는 치료용 수면음악 들어보세요 :)
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불면증, 불안장애 등으로 새벽까지
잠들지 못하고 계시는 분들 계신가요?
그렇다면 이 곡 딱 한 곡을 유튜브에
저장해두세요. 과학적으로 입증된 수면음악입니다.
피아니스트 윤한님과 수면음악에 대해 나눴습니다.
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살다보면 때론 야망을 드러내야 할 때가 있습니다.
우리는 이럴 때 어떻게 우아하게 우리의 야망을 드러낼 수 있을까요?
20년차 PD의 야망과 염치를 활용하는 기가막힌 방법!
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나의 강점과 약점을 위한 질문들과
퇴사 전 스스로 체크해 볼 마음 건강 체크리스트을
이야기 해봅니다!
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오늘도 새벽 4시에 잠든 분 계신가요?
편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법에 대한
책을 읽고 나눠봅니다. 5분만 따라해보세요 :)
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만약 당신이 죽기 전까지 평생 하나만 선택해야 한다면?
육식 vs 채식
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실제로 응급실 신병 걸린 환자가 꽤 많다고 하는데요.
응급의학과 의사가 알려주는 영화 '파묘' 속 오싹한 진실!
영화 속 장면만은 아니었다고 하는데요.
응급실에서 실제로 경험한 간, 피, 흙, 변을 먹는 상황
만약 이렇게 먹는다면 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지 이야기 나눠봅니다.
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- 바우만 피부유형 테스트
https://smore.im/quiz/9o8mqiEnWX
- 과학계에서 탄력을 받은 이론 중 하나는
여드름을 억제하기 위해 OO이 낮은 식단 리스트를 따르면서
OO 변동을 피하는 것이죠! 혹시 피부가 예전 같지 않다면,
이번 편 꼭 들어보세요 :)
- 스포츠 다이어트 영양사 지윤님과 함께 합니다!
@diet_luv.u
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미친듯이 설탕을 찾는 시대, 단 음식을 먹으면 금방 기분이 좋아지는거 경험해보셨나요? 설탕 의존증 때문에 벌어지는 우리 몸에 대한 이야기를 스포츠 다이어트 영양사 지윤님(@diet_luv.u)과 이야기 나눠봅니다.
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자주 자주 미래에 머무르는데요.
먼 미래에 머물면 '불안'이 따라올수밖에 없더라고요.
과학 크리에이터와 창업가, 콘텐츠 제작자 여성 3명이
지금의 시대에서 불안을 달래는 방법을 제시합니다.
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유전자 검사를 해보니 우리가 우려했던 질병이
마침 떳.습.니.다.
근데 이 유전자 검사 100% 신뢰할 수 있을까요?
건강하게 살고 싶어 만든 아몬드 클럽이
여러분의 건강도 함께 지켜보세요.
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기상 - 운전 - 출근 - 하루종일 앉아있고 - 퇴근 - 운전 - 집 - 뒹굴기
우리의 삶은 개 피곤할 수 밖에 없는 굴레네요.
지금의 시스템에서 나를 지켜내는 방법
당신만 개 피곤한게 아니라는 것까지
우리의 일상을 나눠봅니다.
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[1] 건강 팟캐스트, 아몬드 클럽 시작합니다 (f. 피칸, 바담)
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