DiscoverFit-meal Podcasts
Claim Ownership
Fit-meal Podcasts
Author: Aurélie & Jérémy
Subscribed: 5Played: 39Subscribe
Share
© Jérémy CORON
Description
Retrouvez tous les podcasts de Fit-meal !
Chaque semaine Aurélie et Jérémy vous parlent de nutrition, de sport et de santé !
Pour aller plus loin : découvrez notre site Fit-meal.fr (https://fit-meal.fr/) et rejoingnez notre communnauté privée (https://www.facebook.com/groups/tribufitmeal/) !
A tout de suite !
Chaque semaine Aurélie et Jérémy vous parlent de nutrition, de sport et de santé !
Pour aller plus loin : découvrez notre site Fit-meal.fr (https://fit-meal.fr/) et rejoingnez notre communnauté privée (https://www.facebook.com/groups/tribufitmeal/) !
A tout de suite !
14 Episodes
Reverse
Avez-vous déjà passé votre "Fit-meal SCORE" ??
Par quoi commencer quand on commence à s'intéresser à la nutrition ?
Tout vous est expliqué dans cet épisode des Fit-meal Podcasts !!
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Je donne une note aux Fit-meal Podcasts !
Pour aller plus loin, obtenez votre guide de départ : Recevoir mon guide !
Faites le point sur vos connaissances en nutrition, challengez-vous et découvrez votre Fit-meal Score en cliquant ici : Je passe le QUIZ !
Pour partager des recettes et être informé des dernières news Fit-meal : rejoignez la Tribu Fit-meal ! J'accède au groupe !
Tout savoir sur les montres multi sports et les compteurs de calories.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Comment peuvent vous aider les montres sport
✅ Quels sont les avantages des trackers de calories
✅ Si les montres et les trackers sont réellement faits pour vous
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Je donne une note aux Fit-meal Podcasts !
Pour aller plus loin, retrouvez les notions qui vous intéressent dans les articles suivants :
Lipides : amis ou ennemis des sportifs
Glucides autour de l’effort : bien les connaître pour bien les choisir
Les protéines, alliées du sportif ? Tout connaître sur ces macro nutriments
Introduction aux termes de la nutrition
Sport et macronutriment : quelle répartition ?
Un petit QUIZ ça vous tente ?! Faites le point sur vos connaissances en nutrition, challengez-vous et découvrez votre Fit-meal Score en cliquant ici : Je passe le QUIZ !
Pour partager des recettes et être informé des dernières news Fit-meal : rejoignez la Tribu Fit-meal ! J'accède au groupe !
Finies les courbatures qui vous font souffrir pendant des jours : votre assiette vous aide à mieux récupérer si vous faites attention à son contenu !
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Quoi manger après un effort physique pour réduire les courbatures ?
✅ Quoi boire après votre sport pour mieux récupérer ?
✅ Quoi éviter après votre séance ?
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Je donne une note aux Fit-meal Podcasts !
Pour aller plus loin, retrouvez les notions qui vous intéressent dans les articles suivants :
- Pourquoi tous les sportifs devraient s'intéresser au gluten ?
- Quoi boire pour le sport ?
- Recette à base de lentilles germées : El Germinator
- Des idées de pancakes sains (sucrés et salés) : Pancakes en folie
Un petit QUIZ ça vous tente ?! Faites le point sur vos connaissances en nutrition, challengez-vous et découvrez votre Fit-meal Score en cliquant ici : Je passe le QUIZ !
Pour partager des recettes et être informé des dernières news Fit-meal : rejoignez la Tribu Fit-meal ! J'accède au groupe !
Cette semaine, sur les Fit-meal Podcast, petit hors série pour vous partager ce que nous avons lu à propos du cerveau et de l'alimentation.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Comment avoir un cerveau en bonne santé
✅ Comment être motivé et le rester
✅ Quoi manger pour avoir un cerveau sain
Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé !
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !
Cette semaine, sur les Fit-meal Podcast, nous vous parlons du petit déjeuner des sportifs ! Du meilleur petit déjeuner pour les sportifs pour être précis !
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Pourquoi le petit déjeuner Français limite vos performances
✅ Ce qu'est un petit déjeuner sportif
✅ Pourquoi manger salé, dès le matin, est intéressant pour les sportifs
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez les articles suivants :
▶️ L'index glycémique : Qu'est ce que c'est ?
Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé !
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !
Cette semaine, sur les Fit-meal Podcast, nous vous parlons du sucre, de l'addiction qu'il provoque et de des solutions pour ne plus en être dépendant.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Pourquoi il est nécessaire de réduire sa consommation de sucre
✅ Pourquoi vous aimez manger "sucré"
✅ Comment faire pour diminuer votre consommation de sucre sur le long terme
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez les articles suivants :
▶️ L'index glycémique : Qu'est ce que c'est ?
▶️ Le blog de Lisa Salis
Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé !
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !
Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcasts !
Dans ce nouvel épisode nous vous repartageons un ancien interview que nous avions réalisé avec Rudy Coïa du site Superphysique.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Ce que sont les vitamines
✅ Où trouver des vitamines de qualité
✅ Si se supplémenter en vitamines est nécessaire
Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé !
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !
Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcast !
Dans ce nouvel épisode nous vous repartageons un ancien interview que nous avions réalisé avec Jean du site All Musculation.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Quelles sont les erreurs les plus courantes chez les débutants en matières de nutrition
✅ Comment éviter ces erreurs
Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé !
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !
Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcast !
Dans ce nouvel épisode nous vous repartageons un ancien interview que nous avions réalisé avec Christophe Bonnefont du site yamnutrition.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Pourquoi manger de la patate douce est intéressant pour les sportifs
✅ Les intérêts de la farine de patate douce
✅ Ce qu'est un vitaliseur et pourquoi c'est idéal pour la cuisson de vos aliments
Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé !
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !
Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcast !
Dans ce nouvel épisode nous vous donnons nous conseiils personnels pour ne pas gâcher vos efforts lors des vacances d'été !
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Comment ne pas gâcher votre diète pendant vos vacances
✅ Comment bien manger pendant l'été
✅ Comment anticiper votre retour de congés
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez nos articles suivants :
▶️ Ne pas ruiner votre diète en vacances : 7 conseils Fit-meal
▶️ L'index glycémique : Qu'est ce que c'est ?
Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé !
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !
Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcast !
Dans ce nouvel épisode nous vous parlons des fibres : sont-elles nos amies ou non ennemies ?
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Ce que sont les fibres
✅ Quels sont vos besoins en fibres
✅ Différencier les fibres solubles des fibres insolubles
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez nos articles suivants :
▶️ Fibres alimentaires : à quoi ça sert ?
▶️ L'index glycémique : Qu'est ce que c'est ?
Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé !
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !
Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcast !
Dans ce nouvel épisode nous vous parlons des protéines : vaste sujet pour les sportifs 💪 !
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Ce que sont les protéines
✅ Quels sont vos besoins en protéines
✅ Différencier les protéines complètes des protéines incomplètes
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez nos articles suivants :
▶️ L'équilibre acide-base : Tout comprendre !
▶️ Comment répartir ses macronutriments ?
▶️ Tout savoir sur les protéines !
Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé !
Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !
Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcast !
Dans ce premier épisode nous vous parlons des aliments ultra-transformés et de leurs conséquences sur notre santé 😱
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Ce qu'est un aliment ultra-transformé
✅ Les conséquences néfastes liées à la consommation d'aliments ultra-transformés
✅ Comment éviter de consommer des aliments ultra-transformés
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez notre article l'alimentation ultra-transformée : Découvrir l'article
Vous voulez en apprendre plus sur la densité calorique alors cliquez ici : Découvrir l'article
Vous voulez en savoir plus sur les matières grasses alors c'est par ici :Découvrir l'article
Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé !
Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcast !
Dans ce premier épisode nous répondons à une question essentielle pour toutes les sportives et toutes les sportives : Faut-il peser les aliments crus ou quoi ? 🤔
✅ Devez-vous réellement prendre cela en compte dans votre quotidien ?
✅ Quelles sont les conséquences sur votre alimentation ?
✅ Quelles sont les conséquences au niveau des calories que vous consommez ?
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez notre article sur ce sujet : Découvrir l'article
Si vous voulez télécharger notre tableau récapitulatif : Recevoir le tableau !
Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé !