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即時收聽Organic Vision工作室的podcast！我們誠邀您一起收聽有關健康和營養的討論。
這將包括對於淨食的深入分析、如何維持健康的生活方式、排毒、當中涉及什麼、對身體的好處，以及個人發展的小貼士。我們致力為您提供最準確和最新經科學支持的健康信息，讓您學會更好地照顧自己的身體、情感和心理。
Organic Vision的座右銘是幫助所有人通過一個完善的個人發展計劃不斷提升自己，成為最好的自己。我們的podcast將為您提供小貼士和不同的資料，令您生活得更自信和積極，從內到外感覺更加良好。
Bringing to you live from the studios of Organic Vision - our very own podcast channel! We invite you to dive into eye opening educational discussions on health and nutrition.
This will include in depth analyses of eating clean, how to sustain a healthy lifestyle, detoxing, what it involves and how it works to heal our bodies, as well as tips on personal development. We strive to offer you the most accurate, latest scientifically backed information on health, so that you can learn to take care of yourself better physically, emotionally and mentally.
Organic Vision’s motto is to help everyone become the best version of themselves, and to constantly improve ourselves through a great personal development program. Our podcast will offer you tips and resources to gain more self-confidence and positivity, to feel good from the inside out.
這將包括對於淨食的深入分析、如何維持健康的生活方式、排毒、當中涉及什麼、對身體的好處，以及個人發展的小貼士。我們致力為您提供最準確和最新經科學支持的健康信息，讓您學會更好地照顧自己的身體、情感和心理。
Organic Vision的座右銘是幫助所有人通過一個完善的個人發展計劃不斷提升自己，成為最好的自己。我們的podcast將為您提供小貼士和不同的資料，令您生活得更自信和積極，從內到外感覺更加良好。
Bringing to you live from the studios of Organic Vision - our very own podcast channel! We invite you to dive into eye opening educational discussions on health and nutrition.
This will include in depth analyses of eating clean, how to sustain a healthy lifestyle, detoxing, what it involves and how it works to heal our bodies, as well as tips on personal development. We strive to offer you the most accurate, latest scientifically backed information on health, so that you can learn to take care of yourself better physically, emotionally and mentally.
Organic Vision’s motto is to help everyone become the best version of themselves, and to constantly improve ourselves through a great personal development program. Our podcast will offer you tips and resources to gain more self-confidence and positivity, to feel good from the inside out.
108 Episodes
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現今社會有很多不同款式的營養食品，可以補充人體所需的維他命和礦物質。Afreen與Piano在年輕時就已經認識到營養食品的重要，成長過程中不斷學習最新的健康知識。這一集Afreen和Piano和大家傾下講下，她們所了解的保健品冷知識。
隨著香港人口老化，越來越多人關注長者健康。很多人會購買營養食品給長輩食用，但如果選擇錯營養食品，最終不是“造益”長輩，而是“做低”長輩！這一集Afreen和Piano和大家傾下講下，營養食品中有哪些成分要特別留意。
現今社會有很多不同款式的營養食品，可以補充人體所需的維他命和礦物質。Afreen與Piano在年輕時就已經認識到營養食品的重要，成長過程中不斷學習最新的健康知識。這一集Afreen和Piano和大家傾下講下，為何她們覺得保健品是非常重要的。
大家有沒有試過食飽飯躺下休息時，出現胃酸倒流的情況？🤢或者是發現很難消化食物，經常感覺個胃頂住？可能就是胃食道反流症！😲究竟這是什麼原因導致的？
很多人喜歡食糖或甜品，🍨🍦🍰🍬🍭🧋因為食甜食會有一種滿足感，令人感到滿足開心。😊但經常食甜食會導致血糖水平忽高忽低，〰最終出現食糖上癮的情況。😲今天為大家帶來4大絕招，幫助你遠離糖上癮！而很多人沒有重視食物導致的血糖問題，反而關注食物的卡路里，食物卡路里是否真的重要？
消委會就公布了針對市面上40款益生菌的測試結果，發現其中2款不建議人類食用，樣本中更有6成產品未能清楚標示資料效用。究竟這份報告還有哪些重要資訊。以及購買益生菌時要注意哪些關鍵要素？
消委會測試了30款受歡迎品牌的唇膏和唇釉，當中24款檢出可能積累於人體的礦物油飽和碳氫化合物(MOSH)混合物及礦物油芳香碳氫化合物(MOAH)。另有5款唇膏檢出懷疑具有基因毒性(genotoxic)和致癌性(carcinogenic)的MOAH。究竟這份報告還有哪些重要資訊。
很多人喜歡食糖或甜品，🍨🍦🍰🍬🍭🧋因為食甜食會有一種滿足感，令人感到滿足開心。😊但經常食甜食會導致血糖水平忽高忽低，〰最終出現食糖上癮的情況。😲究竟糖上癮是怎樣發生的⁉而糖上癮會導致哪些健康難題⁉
香港大學的一項研究發現，在過去一年中，約16%的15至24歲的香港人至少經歷過五種精神疾病中的一種——抑鬱、焦慮、恐慌症、雙相情感障礙和精神病。腸道健康直接影響心理健康，心理健康與我們腸道的好壞細菌的比例息息相關，想了解我們的腸道究竟是如何與大腦溝通？
這一集繼續講解超簡單的呼吸運動，透過這個呼吸運動加強你的大腦功能，令你思維敏捷，增強記憶力。還可以改善心理健康。這一集講解升級版呼吸運動，提升身體製造一氧化氮能力，增強免疫系統，抵抗病毒。
疫情后很多人增強了自己的健康意識，為了自己和家人需要學習更多健康知識。今天Afreen將會教大家一個呼吸運動，透過這個運動令您的肺部能更有效的運作，從而令身體機能更佳，增強免疫系統。
上一集講到關於甲低(減)問題，今天Afreen與Piano同大家一起講解甲亢，甲狀腺機能亢進(甲亢)，究竟形成原因是甚麼？而當身體出現哪些症狀是要注意？傳統醫學有哪些解決方法？今天Afreen與Piano與大家一起傾下講下。
現代都市生活節奏快，壓力大，快餐飲食模式，導致很多亞健康問題，甚至出現慢性疾病年輕化的情況。今天Afreen與Piano同大家一起講解甲低(減)問題，甲状腺功能减退症（简称甲减），究竟形成原因是甚麼？而當身體出現哪些症狀是要注意？今天Afreen與Piano與大家一起傾下講下。
濕疹是香港常見的健康難題，特別是當小朋友患有濕疹時，家長在照顧過程中亦承受不少壓力，點樣才能認識濕疹及處理濕疹問題？這一集Afreen與Piano和你一起傾下講下。
可能您經常聽到人話：“唔好食咁咸，對身體唔好。”但您又知唔知到沒有鹽，我們的身體就無法生存？吃太多鹽對我們有害，但即使沒有鹽我們也無法生存，找到平衡很重要。鹽的作用是甚麼？究竟是“朋友”還是“敵人”？這一集Afreen與Piano和你一起傾下講下。
營養標籤是什麼？選擇食物時究竟睇營養標籤還是成分表？這一集Afrren與Piano和你一起傾下講下。
黑朱古力向來被視為比傳統朱古力更健康的替代品，但近期研究顯示，部分品牌的商品重金屬鉛、鎘含量超標。當您睇完這個研究後，會唔會唔敢食朱古力？點樣可以更有效地排出體內重金屬？今天直播Afreen與Piano同您一起探討。
即食麵是好多都市人的速食之選，但您有沒有了解過1包即食麵含有幾多添加劑？食咗含有這些添加劑的食物對身體又有甚麼影響？Afreen與Piano與您傾吓講吓，一起拆解其中的迷思⁉
消委會最近發布一篇調查，測試發現市面27款杞子樣本全部檢出重金屬，日常生活好多人食用杞子，但是養生食物竟然有重金屬，點數好！今天直播Afreen與Piano同您一起探討。
今年年初CNN出咗一份報導，內容提及“赤蘚醇會導致心臟病等問題？”究竟這篇報導詳細內容是甚麼，而健康代糖赤蘚醇是否真的有害？Afreen與Piano與您一起探討。
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