Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. David est un homme qui a toujours cherché à faire plaisir aux autres au détriment de ses propres besoins. Malgré une vie en apparence parfaite, il ressent un profond malaise et de l'épuisement. David se rend compte qu'il est pris au piège de son comportement d'altruisme excessif et qu'il doit apprendre à dire non. Avec l'aide d'un coach, il se lance dans un processus de transformation. Les conseils donnés à David peuvent être appliqués par chacun de nous: Il est essentiel de se poser la question de nos réelles envies face aux demandes des autres. Apprendre à dire non progressivement permet de préserver son énergie et de prendre soin de soi. Il est également important de comprendre que les réactions des autres ne sont pas toujours négatives et que fixer des limites est bénéfique pour toutes les parties impliquées. Un calendrier égoïste permet de planifier des activités qui nous plaisent et que nous avons souvent négligées. Réidentifier ses valeurs et les nourrir dans son quotidien est un autre aspect essentiel de cette transformation. En suivant ces conseils, David parvient à créer une vie plus alignée avec ses besoins et se sent plus libre et authentique dans ses relations. Le lecteur est invité à réfléchir à ses propres comportements et à s'interroger sur les projets ou désirs qu'il a peut-être mis de côté pour satisfaire les autres. En conclusion, il est important de trouver un équilibre entre donner et recevoir, de prendre soin de soi tout en étant attentif aux besoins des autres.  🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, on explore l'importance de la gentillesse. En la pratiquant, tu ne fais pas seulement plaisir aux autres, mais tu améliores aussi ton bien-être et tes relations. Comme muscler ses bras rend capable de lever des charges lourdes, muscler sa gentillesse rend la vie plus agréable. L'idée n'est pas de se conformer à des attentes mais d'illuminer ton monde avec des gestes et paroles bienveillants. Je partage des exemples marquants, comme encourager une jeune fille lors d'une course, qui montrent comment de simples actes de bonté peuvent avoir un impact durable. La gentillesse peut transformer le quotidien et créer des ponts entre les 💙. Pense à des gestes simples, comme aider quelqu'un au supermarché ou offrir un sourire, et observe comment cela change non seulement la journée des autres mais aussi la tienne. Chaque acte de gentillesse est un pas vers un monde plus doux. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'invite à explorer tes pensées et les méandres de ton cerveau. Se questionner sans cesse peut être épuisant, mais utilisé correctement, c'est un outil puissant pour une introspection profonde. Quand tu te questionnes, tu améliores ta compréhension de toi-même, en explorant tes émotions et tes décisions. Ça apporte de la clarté et améliore tes prises de décisions, en alignant tes actions avec tes valeurs et aspirations. Je te montre comment intégrer la réflexion dans ta routine, que ce soit par l'écriture d'un journal, la méditation, ou des séances avec un coach. Cela peut te libérer d'une auto-interrogation constante et enrichir ta vie. Prends le temps de réfléchir pour ouvrir les portes de ton inconscient et transformer positivement ta vie au quotidien. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore l'importance cruciale de l'entourage dans nos vies, qu'il soit professionnel, familial ou amical. Comprendre le rôle de ta communauté, c'est comme saisir l'importance du filet pour un acrobate : cela prévient la chute et aide à rebondir. Intégrer un groupe apporte un soutien émotionnel essentiel et comment, comme la majorité des acrobates, nous avons tous besoin d'un filet de sécurité. Faire partie d'une communauté, c'est échanger de compétences, partager d'expériences, opportunités de collaboration et enrichissement de la vie sociale. Ce réseau de relations tissées sera un investissement dans ton bien-être futur.  🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore trois points essentiels pour booster ta motivation et ton bien-être. D'abord, célébrer tes progrès, même minimes, recharge ton énergie et ta volonté de persévérer. C'est comme si des spectateurs t'encourageaient lors d'une course, cela te pousse à continuer avec plus de vigueur. Ensuite, se féliciter renforce ton estime personnelle. Chaque compliment que tu te fais crée de la fierté, améliore l'image que tu as de toi-même et te donne plus de confiance. Tu entres ainsi dans un cercle vertueux de progression quotidienne. Le troisième point souligne comment réduire ton stress quotidien en te focalisant sur tes succès et tes réussites, ce qui te permet de voir le chemin parcouru et d'avancer plus sereinement. Pour intégrer cette célébration dans ta vie, commence par ajouter un moment de gratitude pour tes actions positives. Partage tes succès avec tes proches pour créer de l'émulation et note-les dans un journal de la réussite pour te motiver en relisant tes victoires passées. On a vu des exemples concrets comme un mur des victoires dans une startup ou une coach qui s'offre un moment de détente pour chaque nouveau contrat. En t'auto-félicitant régulièrement, tu te crées un filet émotionnel qui soutient ta progression vers une vie plus joyeuse et épanouissante. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Les imprévus peuvent être vus comme des opportunités de croissance personnelle. Ils t’obligent à sortir de ta zone de confort, à te montrer flexible et adaptable. Imagine chaque imprévu comme une porte vers de nouvelles aventures, que ce soit en amour, dans ta carrière, ou dans ta manière de voir les choses. Les périodes incertaines testent aussi ta créativité, te forçant à envisager des solutions nouvelles que la routine te cache souvent. Adopter une mentalité ouverte peut transformer ces perturbations en opportunités. Essaie par exemple de voyager sans tout planifier, ou explore une ville sans itinéraire fixe. Moins tu cherches à contrôler, plus tu apprends à naviguer dans l’incertitude. Rappelle-toi que tu ne choisis pas les événements, mais tu peux toujours choisir comment y répondre. Pour t’aider à embrasser l’imprévu, garde en mémoire les imprévus qui ont mené à de beaux résultats. La prochaine fois que la vie te surprend, souris et pense : "C’est une autre aventure qui commence!" Chaque défi est une chance de briller. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, on parle d'un sujet crucial : apprendre à dire "non". C'est essentiel pour préserver ton temps, ton énergie et rester fidèle à tes priorités. Dire "oui" à tout, c'est souvent se dire "non" à soi-même et négliger ce qui pourrait vraiment t'apporter du bien-être. Je t'explique comment établir des limites saines pour ne pas te laisser submerger par les attentes des autres, tout en maintenant des relations saines. On découvrira ensemble comment clarifier tes attentes et priorités pour savoir quand et comment dire "non", en commençant par de petites choses au quotidien. Dire "non" peut augmenter ton estime de soi, te faire gagner en confiance et t'aider à créer une vie plus alignée avec qui tu es vraiment. Prêt à apprendre l'art de refuser avec bienveillance ? Cela pourrait révolutionner ta façon de vivre et interagir avec les autres. Tu vas enfin arrêter de faire plaisir à tout le monde. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Oublie les sectes et les gourous dont parlent les médias. Aujourd'hui, je t'invite à découvrir une spiritualité loin des clichés effrayants. La spiritualité, c'est se connecter à quelque chose qui donne du sens à la vie et élargit ta conscience de l'environnement. Moi-même, en partageant ces idées, je participe à un monde plus conscient et bienveillant. L'idée, c'est de te sentir connecté à quelque chose de plus grand que toi, ça t'apporte sérénité et paix dans les défis de la vie, t'aide à rester à bord sans sombrer. Tu peux trouver la spiritualité dans la religion, ce qui nourrit l'espoir et donne un sens aux événements parfois incompréhensibles. Si tu crois en un dieu bienveillant, la vie peut sembler plus légère. Mais la spiritualité va au-delà des religions. Explore différentes croyances, philosophies, traditions comme le Ho'oponopono hawaïen, ou trouve-la dans la nature, en te rappelant que tu fais partie de ce tout. Rejoins des communautés partageant tes idées pour échanger et grandir. Crée chez toi un espace de méditation ou participe à une retraite. Pense à la spiritualité comme un voyage intérieur qui t'invite à réfléchir à la vie. En m'écoutant, tu plonges déjà dans ce voyage spirituel. Bonne réflexion!   🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Le conseil du jour: plus de nature et moins de réseaux sociaux car ça détruit ton cerveau et ta santé mentale - Tu peux commencer par écouter les deux épisodes que j'ai publiés sur le sujet: Comment Comment es-tu devenu addict à Facebook et Instagram ? Comment te détoxiquer des réseaux sociaux ? Les réseaux sociaux utilisent des algorithmes addictifs, avec des sons et animations captivants, et un fil d'actualité sans fin. Elles te bombardent avec des vidéos ultra-courtes qui fragmentent ta concentration. De plus, elles te présentent des images idéalisées qui peuvent nuire à ton estime de soi, montrant des vies prétendument parfaites d’influenceurs qui, en réalité, luttent contre l’anxiété et la dépression. Pour protéger ta santé mentale et physique, il est essentiel de limiter ton usage des réseaux. Renforce tes relations réelles plutôt que virtuelles, et améliore ta concentration en évitant la surcharge d'informations et les distractions constantes. La lumière bleue des écrans peut aussi perturber ton sommeil. + L'application dont je t'ai parlée : News Feed Eradicator 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. https://www.sylvainviens.com/podcast/comment-eviter-regrets-fin-vie/ Dans cet épisode, je te parle d'être fidèle à toi-même, malgré les pressions et les attentes des autres. Si tu suis mes conseils depuis le début du mois, tu as identifié tes valeurs. Il est crucial que ton quotidien soit aligné avec celles-ci. Laisse de côté les pressions externes et les jugements qui te poussent à agir contre ta nature. Exprime-toi sincèrement et reste cohérent avec ton véritable toi, même si cela ne plaît pas à tout le monde. Je te rappelle que le principal regret en fin de vie est de ne pas avoir vécu authentiquement par peur du rejet. En surmontant ces peurs, tes relations deviendront plus vraies et basées sur la vérité. Rappelle-toi, l'authenticité n'est pas un long fleuve tranquille. Des gens essayeront de te faire changer, mais reste fidèle à toi-même, communique tes besoins et tes opinions, et ta vie n'en sera que plus belle. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, tu découvres comment la compassion envers soi peut transformer ta vie. Souvent, tu es bienveillant avec tes amis mais sévère envers toi-même. L'auto-compassion, c'est te traiter avec la même gentillesse et soutien, surtout dans les moments difficiles, réduisant ainsi ton stress et augmentant ta résilience. Imagine-toi parler à ton meilleur ami : évite les critiques dures et les jugements. Tu n'es pas parfait, et c'est normal ; reconnaître que tu fais de ton mieux est un grand pas. Pratique la pleine conscience pour remplacer les pensées négatives par des affirmations positives. Adopter l'auto-compassion, c'est choisir une vie plus riche et épanouie, libre de l'autocritique et de la quête incessante de perfection. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.   Dans cet épisode, on explore une erreur fondamentale de l'humain : bétonner le sol et croire que la nature nous appartient. Se reconnecter avec elle, en mettant les mains dans la terre, est un excellent moyen de transformer ta vie, en te redonnant énergie et sérénité. Pas besoin de câlins aux arbres ou de te rouler nu dans la rosée ; une simple promenade en pleine nature suffit pour te sentir mieux. Que ce soit en montagne sous la neige tombante, sur du sable chaud face à l'océan, ou dans une forêt en écoutant le vent et les oiseaux, ces moments calment ton esprit et nourrissent ton bien-être mental et physique. La nature réduit le stress, améliore l'humeur, et augmente l'énergie. Elle te connecte aussi à quelque chose de plus grand, renforçant ton système immunitaire et boostant ta créativité. Commence petit, et tu seras bientôt convaincu des bienfaits de la nature. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, je te parle de résilience, cette capacite à plier sans rompre, cette qualité à rebondir après une tempête de la vie. Intègre cette phrase puissante pour renforcer ta résilience : "This too shall pass" (ça aussi ça passera) - Souviens-toi, après chaque difficulté, il y a un renouveau : après la pluie, le soleil, et après la nuit, le jour. Chaque moment sombre, chaque épreuve, finit par passer, et souvent, c'est l'opportunité de construire quelque chose de beau et de nouveau. Que ce soit la fin d'une relation amoureuse, un burnout, ou une période de grande tristesse, chaque fin marque le début d'un nouveau chapitre de ta vie. Ces crises, que tu pourrais voir comme des murs infranchissables, essaie plutôt de les voir comme des tremplins pour aller plus loin et plus haut dans ton développement personnel. Pour cultiver cette résilience, entoure-toi de relations sincères et profondes, vois les défis comme des cadeaux mal emballés, et prends soin de toi à travers la méditation, la pleine conscience, et des exercices de respiration. Souviens-toi des épreuves passées, celles que tu as surmontées, et dis-toi que tu es capable de rebondir. Tu es plus résilient que tu ne le penses ! 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, je te parle d'échec et de progression. Échouer, c'est avancer : les échecs sont des occasions d'apprendre. Si tu avais abandonné à tes premiers pas, tu serais encore à quatre pattes. Accepter l'erreur rend moins maladroit et plus détendu. Pense aux post-its ou au Viagra : des échecs transformés en succès. Plus tu tentes, plus tu risques d'échouer, mais au moins, tu agis. Concentre-toi sur le chemin parcouru, pas juste le résultat. Ne te félicite pas seulement pour les succès, mais parce que tu as osé essayer. Échouer t'enseigne et te fait grandir.  🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. S'exprimer créativement aide à mieux se connaître. Je prends l'exemple de mon podcast, commencé il y a 5 ans pour aider les gens à vivre heureux, est devenu ma carrière et mon auto-thérapie. Exprimer ta créativité, c'est canaliser tes pensées et te libérer émotionnellement. Commence par des croquis, des poèmes, ou de la danse. Laisse-toi aller, sans jugement. Intègre ces activités dans ta routine quotidienne. Partager tes créations peut t'amener à rencontrer des gens avec la même passion. La créativité est un muscle : plus tu l'utilises, mieux tu te sens.  🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on aborde la toxicité de la rancœur et la libération que procure le pardon. Garder de la rancœur empoisonne le cœur et occupe l'espace qui pourrait être dédié à des sentiments bien plus positifs. Pardonner, ce n'est pas oublier ou justifier des actes passés, c'est un moyen de lâcher prise et d'avancer plus léger dans la vie. Pardonner c'est arrêter de se nuire en ressassant le passé et faire un pas vers la paix intérieure.  Pardonner permet de se sentir fier, de faire preuve de compassion et d'empathie, se libérant ainsi d'un passé lourd pour un futur plus léger et serein. Pour y parvenir, il est crucial de reconnaître ses sentiments, puis de décider de pardonner. Cette décision peut entraîner un combat intérieur, mais il est important de rassurer ses doutes et de célébrer cette victoire sur soi-même. Tu peux écouter ces épisodes en relation - comment divorcer du passé ? et soigner tes blessures du passé.  🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore comment écouter son intuition peut changer ta vie. Beaucoup ignorent cette voix intérieure, pour ensuite regretter des décisions, comme un job ou une relation. Se fier à ton intuition pourrait te permettre de vivre plus authentiquement, en accord avec tes valeurs et désirs profonds. Je partage des conseils pour développer ton intuition : réduire le bruit mental, méditer, et considérer le "feeling" dans tes décisions. Ton intuition est un muscle à renforcer pour des choix plus vrais.  🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, tu découvriras comment donner peut transformer ta vie. Dans la vie, il y a deux principaux types de personnes: Les "takers", ceux qui prennent sans donner, souvent malheureux, et les "givers", ceux dont le bonheur réside dans le don. En donnant, tu crées un cercle vertueux où le bien que tu fais revient vers toi, tel un boomerang, enrichi d'amour et de positivité. Observer le bonheur que ta générosité procure aux autres renforce ton propre bonheur car en donnant, tu te couches rempli de fierté. L'acte de donner, même sans retour direct, comme mettre une pièce dans le chapeau d'un SDF, est source de gratitude et de prise de conscience de nos propres bénédictions. La générosité transforme ta perspective, te rend moins égoïstes et plus altruistes. Cela donne un sens à la vie, offrant satisfaction et utilité personnelle. Comment tu peux offrir ? En aidant matériellement les moins fortunés, en offrant du temps à des causes sociales, ou simplement en apportant un soutien moral à ceux qui en ont besoin.   ❤️️Si le sujet te plait et que tu veux en savoir plus, tu peux écouter cet épisode - donner pour être heureux.  🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, tu découvriras comment la passion peut transformer ta vie et augmenter ton bonheur. La passion nous aide à surmonter les obstacles et à rester engagé, même face aux défis. Dès mon plus jeune âge, j'ai été fasciné par la psychologie et les émotions humaines, ce qui m'a poussé à créer ce podcast. Lors de mes séances de coaching, je ne me considère pas comme travaillant, mais plutôt comme échangeant sur des sujets passionnants avec ceux qui cherchent à enrichir leur vie. Découvrir sa passion, c'est un peu comme partir à l'exploration de l'océan pacifique : en surface, tout semble beau, mais c'est en plongeant profondément que l'on découvre la magie.  En plus, une passion peut te permettre de rencontrer des âmes semblables, désireuses de partager leurs expériences. Si tu veux identifier ta passion, je t'encourage à revisiter tes souvenirs heureux et à tester ce qui t'attire. Je considère que la passion est essentielle pour trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Tu peux vivre ta passion en dehors de ton travail, jusqu'à ce que tu découvres qu'elle peut devenir ta vocation. Je suis convaincu que quiconque est véritablement passionné peut trouver un moyen de vivre de sa passion, car elle se transforme en talent. Tu me diras...  🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore l'importance de prendre soin de sa santé sous toutes ses formes. Comme tu entretiens ta voiture, il est essentiel de faire de même avec ton corps et ton esprit. La santé mentale, souvent négligée, est autant importante que la santé physique. Vivre avec un mental en détresse peut passer inaperçu, mais à long terme, ça peut avoir des conséquences graves. Être en bonne santé attire la positivité et augmente la vitalité. On aborde aussi la normalisation de maladies graves et comment une bonne santé globale peut réduire ces risques. L'épisode t'offre des conseils pratiques : écouter des podcasts inspirants, faire attention à ton alimentation, pratiquer une activité physique, valoriser le sommeil, et utiliser des outils pour gérer le stress comme la cohérence cardiaque. Prendre soin de sa santé mentale et physique, c'est faire un grand pas vers une vie riche, épanouie, et pleine de sens.  🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain