Claim OwnershipRajando El Alma
Subscribed: 0Played: 1
Subscribe
© Copyright Rajando El Alma
Description
Rajando El Alma@ es un viaje via podcast independiente de psicología, de periodicidad semanal, en el que te ayudamos a trazar un mapa del territorio interior, diseccionando lo que nos duele y condiciona, para sacar a la luz la mejor versión de cada uno, con historias reales y de profundidad emocional. También es un CLUB -el CLUB R.E.A-, una membresía que se ha convertido en una de las fuentes principales para financiar el proyecto y en la que compartimos 28 años de experiencia en el campo de la psicología, diseñando soluciones a medida elaboradas individualmente para tí. Pero, sobre todo, es un espacio para la liberación interior , si has llegado hasta aquí, ya formas parte de Rajando El Alma.
8 Episodes
Reverse
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/rajando-el-alma/message
La verdad es que un ataque de ansiedad no es peligroso en sí mismo, pero en función de las características con las que se presenta, puede resultar muy molesto y generar mucho miedo e interferir en la vida de la persona, tiene solución y de manera breve--- Send in a voice message: https://anchor.fm/rajando-el-alma/message
Un examen, un malentendido con un jefe o un compañero en el trabajo, mudarse de hogar, problemas familiares,... Que levante la mano quien no haya sentido ansiedad alguna vez en un contexto así. Nos pasa a todos, ¿verdad?
La meditación es ese momento en el que conectas con tu interior, es ese espacio agradable en el que tu mente está en calma.Con la relajación de tu mente (recuerda que tu diriges tu mente y con ella tu cuerpo) tu cuerpo entra en un estado de relajación total en el que puedes sentir cómo hasta la mínima tensión desaparece. ¡Es increíble
En momentos tan transcendetales como los que estamos viviendo por el coronavirus, entender las fases de duelo por las que están pasando familiares, amigos o conocidos es muy importante. El ritual de despedida es la primera fase fundamental que uno debe poder vivir y que en muchos casos ahora no se está produciendo.
El cuento de la rama sorda, es un compendio concentrado de cómo muchas veces tratamos a las personas y no nos famós cuenta que metaforicamente esa rana tambien somos nosotros.
En primer lugar, se aconseja hacer una vida lo más normal posible. De hecho, “es bueno marcarse unas rutinas, levantarse como si se fuera a trabajar, ducharse y vestirse con ropa cómoda”. La alimentación es otra pieza clave para combatir esta situación. En este sentido, también hay que marcar una rutina diaria y mantener los horarios de las comidas
El momento es ahoraLa gente espera el momento perfecto para empezar a actuar. El momento perfecto no existe. Es hoy, ahora. En este mes de enero y en este año.Si te parece complicado, empiezo por lo mínimo. Ya verás qué pronto tu cerebro se orienta hacia lo que deseas hacer y se compromete con ello.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States