Éclosion par Hygiene2Vie

Aujourd'hui, place au témoignage de Claire. Claire nous revient après son premier témoignage dans lequel elle nous expliquait comment elle vivait son aménorrhée qui durait déjà depuis 2 années et son parcours PMA. Car oui, Claire avait le profond désir de devenir maman. Tu peux d’ailleurs retrouver son histoire dans l’épisode NO CYCLE n°9.   Aujourd’hui elle nous délivre un message d’espoir. Claire a retrouvé son cycle naturel et même plusieurs cycles !  C’est avec sincérité qu’elle partage ses sensations lorsqu’elle a découvert que son cycle était revenu mais aussi ses craintes actuelles qui persistent. Claire a mis plein de choses en œuvre pour se reconnecter à son corps et elle ne se prive pas de nous offrir ses précieux conseils.   Sans plus tarder, je te laisse te plonger dans l’histoire de Claire en la remerciant par avance pour avoir ouvert les portes de son intimité.  Belle écoute. 00:00 Introduction 02:32 Présentation de Claire : aménorrhée, pilule et PMA 03:05 Retour de ses 1ers cycles naturels  05:40 Les sensations au retour de son cycle 06:43 Pourquoi son aménorrhée avec le recul ? 11:18 Les conseils de Claire pour sortir de l'aménorrhée hypothalamique  👉 Rejoindre les sessions collectives 100% féminines :  https://hygiene2vie.podia.com/seance-de-groupe-100-feminine  👉 Découvrir le catalogue de l'Académie en santé féminine d'Hygiene2vie : https://hygiene2vie.podia.com/  -------------------------------  Pour témoigner à ton tour : alexandraportail@hygiene2vie.fr Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie 

Lorsque j'ai compris que mon corps allait mal... Aujourd'hui, place à l'extrait du témoignage de Claire, une jeune femme qui a souffert plusieurs années d'aménorrhée hypothlamique et qui désirait un enfant. C'est fini tout ça ! 🛎️N'oublie pas de t'abonner à l'émission pour ne pas manquer l'épisode en entier. Rendez-vous ce mercredi ! 👉 Rejoindre les sessions collectives 100% féminines :  https://hygiene2vie.podia.com/seance-de-groupe-100-feminine  👉 Découvrir le catalogue de l'Académie en santé féminine d'Hygiene2vie : https://hygiene2vie.podia.com/  -------------------------------  Pour témoigner à ton tour : alexandraportail@hygiene2vie.fr Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie 

  De la part d’une Naturopathe, tu dois trouver ça étrange, bizarre voire même irrespectueux vis-à-vis de la profession. Mais c’est justement depuis que j’ai endossé ce rôle, depuis que j’ai accepté d’accueillir dans ma vie un peu plus de naturel, que ce besoin de respect vis-à-vis de mon corps s’est fait ressentir et a pris tout son sens.  Pourtant, il est aussi vrai que depuis que j’ai croisé le chemin de la Naturopathie, il est difficile presque même impensable de ne pas avoir une vie saine.  Mais voilà, j’en ai marre de tout ça ! De ce « healthy lifestyle » et je te dis pourquoi ! Belle écoute♥︎ 00:00 Introduction 02:22 Avant je vivais pour avoir une vie saine à tout prix 07:03 Comment j'ai décidé de vivre sainement aujourd'hui ? ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/   Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Pour me soutenir : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/  Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie  ------------------------------- Crédit musique : Lofi in the bankMusic by BrentinDavis from Pixabay

Hello☀︎  Aujourd'hui, place au témoignage d’Albane. Albane est une jeune femme que j’ai eu l’immense joie de rencontrer lors d’un accompagnement durant lequel j’ai tenté de mettre en lumière certaines facettes de sa vie et de son hygiène de vie qui pourraient expliquer son aménorrhée.  Je dis l’immense joie, certes, bien que j’aurais préféré la rencontrer dans d’autres circonstances. Pas pour une question d’aménorrhée. Albane vivait sous l’emprise d’une hypercontrôle constante. La maîtrise de son assiette, de son corps, de l’image qu’elle renvoyait.  Elle est tombée dans la sphère infernale de la parfaite fitness girl, au corps parfait. Aujourd’hui, elle nous partage avec authenticité tout ce qu’elle a traversé mais également tout ce qu’elle traverse en ce moment-même, en cette année 2023 pour retrouver le chemin de son cœur, laissé à l’abandon depuis tant d’années.  Un corps mal aimé qui ne demande qu’à retrouver sa juste place.  Elle nous raconte tout ce qu’elle met en place pour retrouver sa liberté. Sans plus tarder, je te laisse te plonger dans l’histoire d’Albane en la remerciant par avance pour avoir ouvert les portes de son intimité.  Belle écoute♥︎ 👉 Rejoindre les sessions collectives 100% féminines :  https://hygiene2vie.podia.com/seance-de-groupe-100-feminine  👉 Découvrir le catalogue de l'Académie enn santé féminine d'Hygiene2vie : https://hygiene2vie.podia.com/  -------------------------------  Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie 

Sortir de sa prison pour retrouver le chemin du coeur et de l’amour de son corps. Aujourd'hui, place à l'extrait du témoignage d'Albane, une jeune femme qui vivait sous l’emprise d’une hypercontrôle constante. La maîtrise de son assiette, de son corps, de l’image qu’elle renvoyait.  🛎️N'oublie pas de t'abonner à l'émission pour ne pas manquer l'épisode en entier. Rendez-vous ce mercredi ! 👉 Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/  ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/   Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie 

On se retrouve pour un nouvel épisode un petit peu particulier car il s'agit d'un extrait d'un épisode publié sur ma deuxième émission Une Graine Germe.  j'ai récemment accueilli au micro d'Une Graine Germe, FRÉDÉRIC POUJAUD, directeur d'Agrofün et fondateur de la Filière Chia de France. Lorsqu'en 2015, j'ai transité vers une alimentation plus végétale pour des raisons d'éthique et d'impact environnemental, je me suis tournée vers ces super-aliments que l'on trouve chez nous et surtout ailleurs.  Sous le prétexte de manger moins de viande, de consommer assez de protéines ou encore de ne pas oublier nos oméga 3, j'ai commencé à consommer des aliments venant de loin parfois très loin, et en grande quantité pour ne surtout pas être carencée comme beaucoup le disent.  Sauf que... Depuis 2 ans maintenant, il n'est plus question de manger moins de viande pour réduire son impact mais pour moi, l'enjeu est devenu plus global. Moins de viande certes, mais aussi consommer local régional voire national au maximum et de qualité bien entendu.  Pour ma santé et celle de l'écosystème dans lequel j'évolue. Manger des graines de chia venu d'Amérique. Plus question ! Mais où trouver ces omega 3 si indispensables à ma santé ? Jusqu'au jour où j'ai découvert La filière chia de france, des graines de chia bio cultivées en France.  Au départ, mon échange avec Frédéric devait être publié uniquement sur mon podcast Une Graine Germe. Cependant, lorsque je l'ai écouté lors de son montage, je me suis rendue compte que nous avions passé du temps à discuter des bienfaits nutritionnels des graines de chia et de la manière de bien les consommer. Je me suis dit que ça pourrait vous intéresser sur Eclosion ! Ce que tu t’apprêtes à écouter est donc un extrait uniquement.  Si tu désires en savoir plus sur l'histoire originelle des graines de chia et de son mode de culture ainsi que de ses avantages en termes d'impacts environnemental, je t'invite à aller écouter l'échange entier sur Une Graine Germe. Le lien de l'épisode est en description.  En attendant, dans cet extrait nous évoquons :  Les besoins nutritionnels de la graine de chia La problématique de la carence en omega 3 dans la population française notamment La différence entre les omega 3 venant des poissons gras et des autres célèbres graines  La quantité de graines de chia qu'il nous faudrait consommer pour combler nos besoins en omega 3 Enfin, comment les consommer la graine de chia française pour profiter pleinement de ses omega 3 ? Un épisode riche d'enseignement, jusqu'à la dernière minute car Frédéric nous partage une petite astuce.  Sans plus tarder, partons à la rencontre de Frédéric Poujaud et des graines de chia locales !  Belle écoute♥︎ 🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    ------------------------------- Pour me contacter : Alexandraportail@hygiene2vie.fr   Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/   Pour soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie  ------------------------------- Ressources mentionnées dans cet épisode :  Mon émission Une Graine Germe🌱 : https://podcast.ausha.co/une-graine-germe  Découvrir Agrofün : https://agrofun.fr/  Découvrir La Filière Chia de France : https://www.chiadefrance.org/ 

"Nous sommes tous carencés ! Il est devenu compliqué pour moi de passer outre cette information et je les ai donc éradiquée de ma vie mais aussi de mes conseils en tant que naturopathe. La graine de chia vient de loin... Et en même temps, je ne voulais pas consommer davantage de protéines animales pour compenser dans l'autre sens. Au programme : Les besoins nutritionnels de la graine de chia La problématique de la carence en omega 3 dans la population française notamment La différence entre les omega 3 venant des poissons gras et des autres célèbres graines  La quantité de graines de chia qu'il nous faudrait consommer pour combler nos besoins en omega 3 Enfin, comment les consommer la graine de chia française pour profiter pleinement de ses omega 3 ? 🛎️N'oublie pas de t'abonner à l'émission pour ne pas manquer l'épisode en entier. Rendez-vous ce mercredi ! 🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie 

Julie est Naturopathe, également formée au coaching et à l’EFT, une technique de libération émotionnelle. Julie et moi avons un point commun, autre que notre vocation de Naturopathe. Nous avons toutes les deux traversé une période durant laquelle notre relation à notre assiette et à notre corps a été tyrannique. À présent Naturopathes, ce n'est pas toujours simple de faire la part des choses entre manger sain et manger sereinement. 👉 Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/  ♢ Le lien vers l'épisode entier avec Julie Rogeon (épisode n°94) : https://podcast.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine/094-alimentation-emotionnelle-manger-healthy-et-la-guerre-aux-regimes-avec-julie-rogeon  ------------------------------- Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie  ------------------------------- Crédit musique : Lofi in the bankMusic by BrentinDavis from Pixabay

"L'endométriose n'est pas une maladie à la mode comme j'ai pu l'entendre, elle est enfin reconnue après des générations de femmes qui ont souffert en silence", me partage mon invitée. Dans cet épisode, nous explorons l'endométriose, une maladie gynécologique qui affecte des millions de femmes dans le monde entier. Nous discutons des symptômes de l'endométriose, de ses conséquences sur la vie quotidienne des femmes qui en souffrent, des options de traitement disponibles et des enjeux de la sensibilisation à cette maladie encore méconnue. C'est au travers ce témoignage d'Isabelle Lecointre, naturopathe spécialisée en santé féminine touchée par l'endométriose que nous abordons tous ces sujets.  Isabelle nous partage son expérience personnelle et son parcours de diagnostic datant de plusieurs dizaines d'années.  Un épisode essentiel pour toutes les femmes, ainsi que pour leur entourage et leur communauté. Aujourd'hui, nous allons aborder avec Isabelle : J'ai peur de mes menstruations car ça fait mal : le tabou des règles Le chemin de vie personnelle et professionnelle d’Isabelle : reconversion professionnelle après un burn out Le parcours d’endométriose d’Isabelle : entre honte et douleurs Des règles qui ne s’arrêtent plus : saignements abondants même sous pilule continue Le diagnostic de l’endométriose d’Isabelle : un (très) long parcours  Prendre en main sa santé sans attendre d’être diagnostiquée : suivre son intuition  Se faire (enfin !) diagnostiquée d’endométriose après 40 ans L’hygiène de vie d’Isabelle pour pouvoir vivre plus sereinement avec endométriose   Sans plus tarder, partons à la rencontre d'Isabelle.  Belle écoute♥︎ 🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie  ------------------------------- Ressources mentionnées dans cet épisode :  Vidéos youtube :  Comment savoir si je suis atteinte d'endométriose ?  : https://youtu.be/zE_VDarnjkw  L'alimentation en cas d'endométriose pour soulager les douleurs : https://youtu.be/UHHqAhs1hoA Mes conseils pour mieux vivre très règles : https://youtu.be/LWKzXM2NB4Y Podcasts (tous disponibles sur mon émission) 038 - Endométriose : comment mieux vivre grâce à une meilleure hygiène de vie ? Avec Chloé Tesla 076 - Les troubles du cycle féminin, expliqués par l’Ayurveda 088 - CBD et cycle féminin : un réel atout pour les troubles du cycle (SPM, endométriose, aménorrhée, SOPK) ? 103 - [ÉCLOSION] L'histoire de Marguerite de Rodellec, une endogirl : 22 ans d'errance médicale plus tard... Le compte instagram : @doc santé gyneco Le site internet d'isabelle : https://nature-o-feminin.com/ Le compte instagram d'Isabelle : @nature_o_feminin

"L'endométriose n'est pas une maladie à la mode comme j'ai pu l'entendre, elle enfin reconnue après des générations de femmes qui ont souffert en silence", me partage mon invitée.  Aujourd'hui, je partage avec vous un extrait de mon échange à venir avec Isabelle, naturopathe spécialisée en santé féminine touchée par l'endométriose que nous abordons tous ces sujets.  Au programme : Isabelle nous partage son expérience personnelle et son parcours de diagnostic datant de plusieurs dizaines d'années.  Un épisode essentiel pour toutes les femmes, ainsi que pour leur entourage et leur communauté. 🛎️N'oublie pas de t'abonner à l'émission pour ne pas manquer l'épisode en entier. Rendez-vous ce mercredi ! 🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie 

Hello☀︎  Aujourd'hui, place au témoignage de Cynthia. 10 années d'aménorrhée : Le problème ce n'est pas (que) le poids ! Perte du contrôle de soi, relation toxique, absence d'envie sexuelle Dans son témoignage, Cynthia nous dévoile ses 10 années de vie sans menstruation, sans cycle.  Relation toxique, culte du corps, douleurs physiques et perte d'espoir...  Elle nous dévoile toutes ses phases de vie en détails jusqu'à arriver à ce grand jour... Tout a commencé il y a 10 ans : des cycles longs La découverte du culte du corps : se construire un corps d'athlète et de fitness girl La spirale infernale de la relation toxique : perte de son estime de soi et perte de sa féminité Le déni de l'aménorrhée au profit de l'apparence physique  Le brouillard mental s'installe ...La déconnexion du cerveau Lorsque la panique s'installe : la prise de conscience  L'aménorrhée laisse des traces : le corps souffre  C'est décidé : je veux retrouver mon corps et mon cycle ! 10 kg en plus mais toujours pas de règles : la perte d'espoir  Vivre une vie de couple saine sans envie sexuelle Sans plus tarder, je te laisse te plonger dans l’histoire de Cynthia en la remerciant par avance de nous avoir ouvert les portes de son intimité.  Belle écoute♥︎ 👉 Rejoindre les sessions collectives 100% féminines :  https://hygiene2vie.podia.com/seance-de-groupe-100-feminine   👉 Découvrir le catalogue de l'Académie enn santé féminine d'Hygiene2vie : https://hygiene2vie.podia.com/   ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/   Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie 

10 années d'aménorrhée : Le problème ce n'est pas (que) le poids ! Perte du contrôle de soi, relation toxique, absence d'envie sexuelle Aujourd'hui, place à l'extrait du témoignage de Cynthia. 🛎️N'oublie pas de t'abonner à l'émission pour ne pas manquer l'épisode en entier. Rendez-vous ce mercredi ! 👉 Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/  ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/   Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/  Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie 

J’ai encore beaucoup d’angoisse face à mon assiette et je peine à prendre du poids… Voici les mots de Vanessa, mon invitée pour ce nouvel épisode. Entre troubles digestifs comme la dyspepsie fonctionnelle, la difficulté à tomber enceinte, l'aménorrhée, la peur de grossir ou encore vivre avec une infirmité motrice cérébrale; ce sont tous ces sujets dont tu vas entendre parler aujourd'hui. Toutes ces étapes de vie que Vanessa va nous partager avec authenticité et émotions. Dans cet épisode, nous explorons le chemin de vie d'une femme qui n'a jamais laisser tomber. Malgré un mode de vie qu'elle qualifie comme sain et équilibré pour elle, elle souffre encore mais elle ne lâche rien. Fortes de son expérience personnelle et de ses connaissances en tant que patiente experte et étudiante en naturopathie, Vanessa partage des conseils pratiques pour aider toutes celles qui se reconnaîtront de près ou de loin à son histoire. Aujourd'hui, nous allons aborder avec Vanessa : Ce qui est le plus important dans la vie de Vanessa ? Comment remplir sa journée d’activités nourricières ? L'histoire de ton assiette Comment ne pas tomber dans le piège des troubles alimentaires lorsque l’on se forme à la naturopathie ?  Qu’est-ce qu’est l’orthorexie et comment l’orthorexie peut-elle amener à souffrir d’aménorrhée ? Pourrais-tu expliquer l'évolution de ton rapport à l'alimentation au fil des années ? Aujourd'hui, quelle place a l'alimentation dans ta vie ? Ton cycle et toi  Si tu devais présenter ton parcours sous le spectre de l'évolution de ton cycle menstruel, que dirais-tu ? (évolution du cycle au fil des années, douleurs, infertilité, contraception...) Comment tomber enceinte lorsque l'on souffre d'aménorrhée ? Maman et handicap Peux-tu nous raconter comment tu as vécu ta grossesse et comment vis-tu à présent ton rôle de maman ?  Trouble digestif : la dyspepsie fonctionnelle Comment pourrais-tu définir cette maladie avec ton propre spectre ?  Sans plus tarder, partons à la rencontre de Vanessa.  Belle écoute♥︎ 🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    👉 Rejoindre les sessions collectives 100% féminines :  https://hygiene2vie.podia.com/seance-de-groupe-100-feminine   👉 Découvrir le catalogue de l'Académie enn santé féminine d'Hygiene2vie : https://hygiene2vie.podia.com/  ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie  ------------------------------- Ressources mentionnées dans cet épisode :  L'épisode n°118 : La méthode All In avec Florence Gillet https://podcast.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine/118-sante-naturelle-tout-savoir-sur-la-methode-all-in-avec-florence-gillet La naturopathe de Vanessa spécialisée en micronutrition : Marie J. (compte instagram : @naturofeed)

J’ai encore beaucoup d’angoisse face à mon assiette et je peine à prendre du poids… Aujourd'hui, je partage avec vous un extrait de mon échange à venir avec Vanessa, une fidèle auditrice du podcast Eclosion qui vient se livrer à coeur ouvert. Entre troubles digestifs comme la dyspepsie fonctionnelle, la difficulté à tomber enceinte, l'aménorrhée, la peur de grossir ou encore vivre avec une infirmité motrice cérébrale ; ce sont tous ces sujets dont tu vas entendre parler aujourd'hui. Toutes ces étapes de vie que Vanessa va nous partager avec authenticité et émotions. Au programme : L'histoire avec son assiette : troubles alimentaires et orthorexie Son cycle, son aménorrhée et son désir de grossesse Vivre sa vie de maman avec une infirmité motrice cérébrale  Trouble digestif : la dyspepsie fonctionnelle 🛎️N'oublie pas de t'abonner à l'émission pour ne pas manquer l'épisode en entier. Rendez-vous ce mercredi ! 🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie 

Dans cet épisode, nous explorons l'équilibre hormonal, un élément essentiel pour maintenir une vie saine et équilibrée. Nous discutons des différents facteurs qui peuvent perturber l'équilibre hormonal, tels que le stress, le régime alimentaire, l'exercice physique, la génétique, les médicaments et d'autres substances.  C'est au travers de l'expertise et de l'histoire personnelle d'Alice Picard, pharmacienne et co-fondatrice d'Equilibrist que discutons de l'importance de maintenir un équilibre hormonal sain pour un cycle apaisé. Aussi, Alice et moi-même partageons des conseils pratiques pour maintenir un équilibre hormonal optimal, y compris des recommandations en matière d'alimentation, de mode de vie, de suppléments et d'autres thérapies.  Que tu sois une femme, jeune ou moins jeune, cet épisode te fournira des informations utiles pour comprendre et maintenir ton équilibre hormonal sain. Aujourd'hui, nous allons aborder avec Alice : Comment reconnaître nos signes de fatigue et notre état de vitalité ? Comment vivre une transition de vie entrepreneuriale ? L’équilibre hormonal n’est pas (uniquement) une question de chance ! Quelles sont les clés de l’équilibre hormonal d’une femme ? Quels sont les facteurs perturbateurs de l’équilibre hormonal ? Le stress n’est pas que dans la tête ! Que signifie l’équilibre hormonal féminin ? Quels sont les conséquences sur notre santé d’un déséquilibre hormonal ? Que pense une pharmacienne de l’aménorrhée ? Quoi penser du nutriscore ? Est-il responsable de notre déséquilibre hormonal ? À la découverte d’Equilibrist ? Les compléments alimentaires ne font pas tout !    Sans plus tarder, partons à la rencontre d'Alice.  Belle écoute♥︎ ★ Retrouve toutes les informations sur la mission Agrofün et la Filière Chia de France :  https://agrofun.fr/ et https://www.chiadefrance.org/. 👉 Rejoindre les sessions collectives 100% féminines :  https://hygiene2vie.podia.com/seance-de-groupe-100-feminine   👉 Découvrir le catalogue de l'Académie enn santé féminine d'Hygiene2vie : https://hygiene2vie.podia.com/  🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie  ------------------------------- Ressources mentionnées dans cet épisode :  La marque Equilibrist : https://equilibrist-lab.com/  L'épisode n°109 : Déséquilibre hormonal : comment savoir si tu en souffres ?https://podcast.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine/109-sante-naturelle-desequilibre-hormonal-comment-savoir-si-tu-en-souffres-qu-est-ce-que-l-amenorrhee 

Aujourd'hui, je partage avec vous un extrait de mon échange à venir avec Alice Picard; pharmacienne et co-fondatrice d'Equilibrist que discutons de l'importance de maintenir un équilibre hormonal sain pour un cycle apaisé. Aussi, Alice et moi-même partageons des conseils pratiques pour maintenir un équilibre hormonal optimal, y compris des recommandations en matière d'alimentation, de mode de vie, de suppléments et d'autres thérapies.  Que tu sois une femme, jeune ou moins jeune, cet épisode te fournira des informations utiles pour comprendre et maintenir ton équilibre hormonal sain. Au programme: Comment reconnaître nos signes de fatigue et notre état de vitalité ? Comment vivre une transition de vie entrepreneuriale ? L’équilibre hormonal n’est pas (uniquement) une question de chance ! Quelles sont les clés de l’équilibre hormonal d’une femme ? Quels sont les facteurs perturbateurs de l’équilibre hormonal ? Le stress n’est pas que dans la tête ! Que signifie l’équilibre hormonal féminin ? Quels sont les conséquences sur notre santé d’un déséquilibre hormonal ? Que pense une pharmacienne de l’aménorrhée ? Quoi penser du nutriscore ? Est-il responsable de notre déséquilibre hormonal ? À la découverte d’Equilibrist ? Les compléments alimentaires ne font pas tout !    🛎️N'oublie pas de t'abonner à l'émission pour ne pas manquer l'épisode en entier. Rendez-vous ce mercredi ! 🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie 

Dans cet épisode, nous explorons l'Ayurveda, une pratique ancienne de santé naturelle qui peut aider les femmes à maintenir une santé optimale.  Nous discutons de l'importance de l'équilibre des doshas pour la santé féminine et comment maintenir cet équilibre grâce à l'alimentation, l'activité physique et les pratiques de gestion du stress. Pour creuser tous ces sujets, j'accueille Rita Oosterbeek, conseillère en ayurveda et naturopathe et fondatrice d'Ayur Natur. Nous discutons de la façon dont l'Ayurveda considère les cycles menstruels et fournit des solutions naturelles pour aider les femmes à maintenir un équilibre hormonal sain, de la puberté à la ménopause ! Rita nous raconte également son histoire personnelle de femme et de maman qui a intégré des pratiques issues de l'Ayurveda pour l'accompagner durant toutes ses étapes de vie.  Fortes de nos expériences personnelles et de nos connaissances en naturopathie et en ayurveda, nous partageons également des conseils pratiques pour aider les femmes à incorporer des principes naturels dans leur vie quotidienne, afin de maintenir une santé optimale et de vivre une vie épanouissante. Que tu sois une femme qui cherche à améliorer ta santé féminine ou simplement intéressée par l'Ayurveda, cet épisode est une excellente ressource pour en savoir plus sur cette pratique ancienne de santé naturelle et ses avantages pour la santé féminine. Aujourd'hui, nous allons aborder avec Rita : Qu’est-que la réelle beauté ? Comment cultiver sa beauté intérieure ? Quels sont les rituels ayurvédiques pour apprendre à se connaître et à s’écouter sans culpabilité ? Quels sont les changements que nous traversons tout au long de notre vie ? Partons à la découverte des 3 doshas pour apprendre à mieux se respecter Comment accompagner chaque transitions et étapes de la vie d’une femme selon l’ayurveda (de la ménarche à la ménopause) ? Comment accompagner les cycles irréguliers et douloureux selon l’ayurveda ? La place de l’alimentation ayurvédique dans le cas de l’aménorrhée   Sans plus tarder, partons à la rencontre de Rita.  Belle écoute♥︎ 🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie  ------------------------------- Ressources mentionnées dans cet épisode :  La chaîne youtube de Rita : https://www.youtube.com/channel/UCRvp6X7X-yk87OYU44-k1KQ/?sub_confirmation=1  Le compte instagram de Rita : @ayurnatur_ayurveda_naturopathe L'école Ayur Natur : www.ayurnaturformations.com  L'épisode n°109 : Déséquilibre hormonal : comment savoir si tu en souffres ?https://podcast.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine/109-sante-naturelle-desequilibre-hormonal-comment-savoir-si-tu-en-souffres-qu-est-ce-que-l-amenorrhee 

Aujourd'hui, je partage avec vous un extrait de mon échange à venir avec Rita, conseillère en ayurveda et naturopathe et fondatrice d'Ayur Natur. Nous discutons de la façon dont l'Ayurveda considère les cycles menstruels et fournit des solutions naturelles pour aider les femmes à maintenir un équilibre hormonal sain, de la puberté à la ménopause ! Au programme : Qu’est-que la réelle beauté ? Comment cultiver sa beauté intérieure ? Quels sont les rituels ayruvédiques pour apprendre à se connaître et à s’écouter sans culpabilité ? Quels sont les changements que nous traversons tout au long de notre vie ? Partons à la découverte des 3 doshas pour apprendre à mieux se respecter Comment accompagner chaque transition et étape de la vie d’une femme selon l’ayurveda (de la ménarche à la ménopause) ? Comment accompagner les cycles irréguliers et et douloureux selon l’ayurveda ? La place de l’alimentation ayurvedique dans le cas de l’aménorrhée   🛎️N'oublie pas de t'abonner à l'émission pour ne pas manquer l'épisode en entier. Rendez-vous ce mercredi ! 🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie 

La sobriété entrepreneuriale est une approche de la gestion d'entreprise qui vise à réduire l'impact environnemental et social de l'entreprise, tout en maximisant sa valeur économique.  Cette approche repose sur des principes tels que la modération de la consommation des ressources naturelles, la promotion de l'équité sociale et la prise en compte des coûts externes (tels que la pollution ou les émissions de gaz à effet de serre) dans les décisions d'investissement et de gestion. La sobriété entrepreneuriale s'inspire de la philosophie de la sobriété, qui prône la modération, la simplicité et la responsabilité dans la consommation et le mode de vie. Elle se concentre sur la création de valeur à long terme, en privilégiant des modèles économiques plus durables et équitables, plutôt que sur la recherche de profits à court terme. Vivre avec sobriété implique des changements dans notre manière d'aborder la vie et nos activités et schémas de pensées. Cet épisode a pour objectif de fournir un aperçu général de la sobriété entrepreneuriale et de manière plus général d'une vie plus sobre et plus simple, de ses avantages et de ses défis, ainsi que des stratégies pour la mettre en pratique dans le contexte de différentes entreprises. Aujourd'hui, nous allons aborder avec Léa : Se sentir perdue  Comment aborder la fin d’un cycle et le début d’un renouveau ?  Vivre le brouillard mental : comment l’accepter ? Apprendre à vivre dans l’inaction pour se purifier  Tiraillée entre la sensation de devoir être utile et le besoin de ne rien faire  La place du travail dans notre vie : la course à la productivité pour se sentir utile Que signifie travailler ?  Quelle place occupe le travail dans notre vie ? Travailler pour se sentir utile  Gagner sa vie et vouloir absolument être rentable  La corrélation entre sensation d’accomplissement et to do list Petit égarement autour de l’amour de soi Comment entreprendre sa vie avec sobriété ? Construire une activité professionnelle avec sobriété et simplicité  Comment cesser de vivre avec le FOMO (la peur de manquer une information) Le piège de la sur-information et comment trier ses contenus ? Comment simplifier sa vie pour vivre avec sobriété ? Se créer sa propre routine du bonheur et apprendre à se foutre la paix Comment apprendre à se dire non à soi-même pour se simplifier la vie ?  Simplifier sa vie et gestion de son emploi du temps La sobriété environnementale  Comment simplifier sa vie pour limiter son empreinte carbone ? Sans plus tarder, partons à la rencontre de Léa.  Belle écoute♥︎ 🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie  ------------------------------- Ressources mentionnées dans cet épisode :  Le compte instagram de Léa : @gratitudetbonheur Podcasts (tous disponibles sur mon émission) n°146 - Les ingrédients du bonheur avec Léa de Gratitude et Bonheur n°039 - La prison du Bien-être : le cercle infernal de vouloir tout bien faire !

Vivre avec sobriété implique des changements dans notre manière d'aborder la vie et nos activités et schémas de pensées. Cet épisode a pour objectif de fournir un aperçu général de la sobriété entrepreneuriale et de manière plus général d'une vie plus sobre et plus simple, de ses avantages et de ses défis. 🛎️N'oublie pas de t'abonner à l'émission pour ne pas manquer l'épisode en entier. Rendez-vous ce mercredi ! 🫶 Recevoir gratuitement le guide d'écoute du podcast : https://hygiene2vie.podia.com/le-guide-decoute-declosion    ------------------------------- Pour me contacter : https://hygiene2vie.fr/contactez-votre-coach-naturopathe-hygiene-2-vie/    Recevoir la Lettre mensuelle d'Hygiene2Vie : https://hygiene2vie.fr/lettrehygiene2vie/    Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/hygiene2vie 💁🏻‍♀️ RETROUVE MOI  :  Rejoindre l'Aménorrhée Académie :  https://hygiene2vie.fr/amenorrhee-academie/     Sur ma boutique Naturo : https://hygiene2vie.fr/les-programmes-coaching-en-hygiene-de-vie/ Sur Instagram : @alexandra_portail.naturo ET @hygiene2vie.podcast Sur Youtube : Alexandra Portail Hygiene2Vie