Fermez les yeux Ouvrez les oreilles

18 Episodes

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Préparer l'après-confinement 2/2

2020-05-1805:02

C'est l'heure du bilan ! Sandra Lou vous aide à tirer le meilleur de cette période exceptionnelle de confinement. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pleurer pour se faire du bien

2020-05-1504:51

Sandra Lou vous propose aujourd'hui de jouer avec... vos larmes ! Une technique infaillible pour soulager les yeux fatigués. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Préparer l'après-confinement 1/2

2020-05-1304:54

Aujourd'hui Sandra Lou vous conseille pour vous préparer sereinement à l'après-confinement et vous recréer un nouveau rythme plus sain. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le palming

2020-05-1105:10

Profitez de ses quelques minutes de détente pour relaxer vos yeux et les régénérer avec une technique de massage naturelle, le palming. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La méthode de l'EFT

2020-05-0805:42

Apprenez avec Sandra Lou à lâcher prise avec la méthode de l'EFT pour neutraliser toute forme de stress et mieux gérer ses émotions. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vers l'infini et au-delà

2020-05-0605:18

Et si vous testiez aujourd'hui de voir plus loin que le bout de votre appartement ou maison avec un exercice de sophrologie pour réduire la fatigue visuelle ? Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Méditation en famille

2020-05-0405:21

Reconnectez-vous à ceux qui comptent le plus pour vous ! Sandra Lou vous confie aujourd'hui quelques astuces pour passer un moment de partage et de détente en famille. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça braille pour moi

2020-05-0105:01

Faites le plein d'énergie avec Sandra Lou grâce à un outil très efficace et accessible à tous : le bâillement ! Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le yoga du rire

2020-04-2904:57

Aujourd'hui, Sandra Lou vous propose une séance de rire pour vous permettre de libérer un maximum d'endorphines et vous débarrasser ainsi du stress. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Confinement en couple

2020-04-2705:42

Sandra Lou vous dévoile aujourd'hui ses idées pour éviter la routine et trouver le bon équilibre pour vivre à deux en toute sérénité. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'alphabet des yeux

2020-04-2404:57

Toujours prendre soin de vos yeux, au programme un entraînement ludique avec Sandra Lou pour travailler vos muscles oculaires. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Télétravail

2020-04-2204:57

Aujourd'hui, Sandra Lou vous livre ses astuces pour mieux vivre le télétravail et surtout les pièges à éviter. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se détendre le corps

2020-04-2005:04

Sandra Lou vous propose aujourd'hui à travers différents exercices de réactiver toute l'énergie qui est en vous pour soulager efficacement votre dos. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Confinement en solo

2020-04-1705:44

Au programme aujourd'hui, toutes les astuces de Sandra Lou pour vous aider à mieux apprivoiser le confinement en solo et à prendre soin de vous. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'horloge des yeux

2020-04-1505:11

Participez aujourd'hui avec Sandra Lou à de nouveaux exercices de relaxation rien que pour vos yeux, pour une détente garantie. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ménage extérieur et intérieur

2020-04-1305:15

Aujourd'hui dans Fermez les yeux et ouvrez les oreilles, Sandra Lou vous propose de faire aussi le grand ménage… à l’intérieur de vous, pour construire votre nouveau "moi" encore plus fort !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gym pour les yeux

2020-04-1004:58

Profitez de ce deuxième épisode pour vous déconnecter 5 minutes de vos écrans et améliorer votre confort visuel grâce aux nombreux conseils donnés par Sandra Lou et à quelques petits exercices simples. Alors c'est parti... Fermez les yeux et ouvrez les oreilles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez un super pouvoir

2020-04-0805:55

Fermez les yeux et ouvrez les oreilles avec Sandra Lou ! Dans ce premier épisode vous allez découvrir qu'un super pouvoir se cache à l'intérieur de chacun d'entre nous. Laissez-vous guider et découvrez le vôtre...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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