Saïra Sophrologie Podcast

Fermer les yeux, rendre quelques minutes pour soi pour laisser son corps et son esprit se reposer : c'est l'objectif des capsules sophro. Chaque semaine retrouve une nouvelle expérience plus ou moins longue pour incorporer dans on quotidien des capsule de détente. Belle écoute !

Fermer les yeux, rendre quelques minutes pour soi pour laisser son corps et son esprit se reposer : c'est l'objectif des capsules sophro. Chaque semaine retrouve une nouvelle expérience plus ou moins longue pour incorporer dans on quotidien des capsule de détente. Belle écoute !

1 français sur 4 rencontre des troubles du sommeil ! C'est peut être votre cas. Découvrez à travers cet audio des précisions sur la structures du sommeil, les troubles régulièrement rencontrés et surtout comment la sophrologie travaille sur le sujet. J'espère qu'il vous plaira :)

Pour ce premier podcast, j'ai choisi de parler de la respiration 🌬️ AU PROGRAMME: 1. La fonction de la respiration 2. Les différents niveaux de respiration 3. Des exercices pratiques ➡️ Le lien dans ma bio J'espère que ça vous plaira !