มะไหม ไดอารี่

สำหรับ Episode นี้เราอยากชวนทุกคนมารู้จักกับคำว่า การGroundingตัวเองกัน การ Grounding คือการกลับมาอยู่ที่พื้นคือการพาตัวเองกลับมา ในวันๆหนึ่งเรามีอะไรที่รุมเร้าเราเยอะมากไม่ว่าจะเป็นทั้งอารมณ์ ความคิด เรื่องราวภายนอก หรือแม้กระทั่งเรื่องราวภายในที่บางครั้งมันก็ตีรวนเราขึ้นมา แล้วเราจะทำอะไรได้บ้าง เราทำอะไรไม่ได้มากนอกจากการพาตัวเองกลับมา กลับมาสู่จุดสมดุลของเรา ซึ่งใน Episodeนี้เราจะมาเล่าให้ฟังว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อที่จะให้เรากลับมามีสมดุลให้กับตัวเอง

เรามาต่อกับซีรีย์ในการดูแลตัวเองต่อจาก Ep.10 ในการจัดการกับความเครียดต่าง ๆ เชื่อว่าหลาย ๆคนคงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการปัญหา มีสิ่งที่รู้สึกเหนื่อยยากเหนื่อยหน่ายใจ แต่ไม่เป็นไรนะ วันนี้ไหมมีวิธีดี ๆ ที่ไหมได้ลองใช้กับตัวเองมาแบ่งปันเพื่อน ๆ กัน เป็นกำลังใจให้กับทุกเรื่องราวในชีวิตกันนะคะ จุฟเหม่ง

เชื่อว่าหลาย ๆคนคงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการปัญหา มีสิ่งที่รู้สึกเหนื่อยยากเหนื่อยหน่ายใจ แต่ไม่เป็นไรนะ วันนี้ไหมมีวิธีดี ๆ ที่ไหมได้ลองใช้กับตัวเองมาแบ่งปันเพื่อน ๆ กัน เป็นกำลังใจให้กับทุกเรื่องราวในชีวิตกันนะคะ จุฟเหม่ง

เมื่อยังต้องใช้ชีวิตอยู่บนโลกนี้ ชีวิตยังต้องเจออะไรที่หลากหลาย ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ถ้าวันหนึ่งต้องไปเจอคนที่ Toxic เข้าให้แต่เมื่อเจอแล้วจะทำอย่างไรดีล่ะ นี่หนาชีวิต

สำหรับอีพีทลายกรอบความเชื่อบางอย่างและชวนมาดูชีวิตจะเป็นเช่นไร หากเราใช้ชีวิตว่าเราเป็นพลเมืองของโลกใบนี้