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Nesta entrevista exclusiva, o personal trainer e triatleta Vinicius Nicolini relata os momentos que vivenciou ao descobrir a síndrome de guillain-barré, doença que compromete o sistema nervoso. Nicolini conta que a prática de exercícios físicos sempre esteve em sua vida. Para o triatleta, a atividade física e a força de vontade foram importantes em sua recuperação. “A cura, sempre acredito que é alcançável. Mas eu acho que a parte fundamental é a questão da mentalização, da disciplina, da positivação do processo, é se visualizar sempre bem. [...] O que eu tinha de ferramenta e de oportunidade tentava acionar para que eu me recuperasse mais rápido, para que meu corpo entendesse que era uma questão mental”, declara. Ouça o bate papo completo! Quer aprender mais sobre os benefícios da atividade física em seu corpo? Conheça os nossos cursos online de fitness e aprenda treinos completos de musculação, dança e funcional. Acesse o nosso site: https://bit.ly/2Loi05J

Já pensou em produzir os seus próprios produtos de limpeza naturais? Pois é! É possível trocar os produtos de limpeza convencionais por opções caseiras e que não agridem a saúde e o meio ambiente. Conversamos com a especialista em medicina integrativa, Amanda Grecco, que nos presenteou um com um conteúdo riquíssimo sobre os produtos de limpeza naturais. E olha que essa foi só a primeira parte da entrevista. Amanda Grecco é jornalista com foco em saúde, estuda medicinas integrativas, como fitoterapia, aromaterapia, naturologia e ayurveda. É integrante do grupo Slow Medicine e co-fundadora do Gentle Lab, que visa o cuidado consciente; de produtos cosméticos a cuidado com a casa. Assista a primeira parte dessa conversa deliciosa sobre produtos de limpeza natural e deixe seu comentário nos contando o que achou! Depois de assistir o vídeo, não deixe de conhecer o curso online do Namu de Cosméticos Naturais e veganos para a pele, temos certeza que você vai adorar aprender produzir os seus próprios cosméticos! - http://bit.ly/2mOzjmZ

O que você sabe sobre compostagem? Se você acha que esse é um assunto só para ambientalistas você está muito enganado! Saber o que é compostagem e colocar o conhecimento em prática é fundamental para manter o ambiente que estamos um pouco mais equilibrado e saudável. A compostagem é o processo de "reciclagem de resíduos orgânicos" que se transformam em um composto super nutritivo para plantações. Pode parecer um conceito complexo, mas a compostagem pode ser mais simples do que você pensa e pode ser feita em casa, no apartamento ou em qualquer ambiente que gere resíduos. Quer saber mais sobre a compostagem? Ouça o bate papo que tivemos com o Engenheiro Ambiental e Urbano Victor Hugo Argentino, mestre em Ciência e Tecnologia Ambiental que atua na Morada da Floresta desenvolvendo projetos e estratégias para economia circular de resíduos orgânicos em cidades e empresas com a compostagem. Para saber mais sobre esse trabalho incrível acesse: https://moradadafloresta.eco.br/ Outra forma de aprender na prática como fazer uma compostagem é pelo curso online do Namu de Hortas Caseiras Agroecológicas. Nesse curso você vai aprender como ter uma horta e casa e todas as etapas para compostar da maneira correta. Para conhecer o curso de Hortas Caseiras do Namu, acesse: http://bit.ly/2mk3Rgk

Tudo que usamos na pele e nos cabelos vai direto para a nossa corrente sanguínea. Você sabia, né? Pensando nisso, você sabia que é possível substituir todos os produtos que usamos diariamente nos cabelos por produtos naturais? Além de serem super positivos para a nossa saúde, os produtos naturais para cabelo são ótimas alternativas também para o meio ambiente. Conversamos com a especialista em medicina integrativa, Amanda Grecco sobre os benefícios dos produtos naturais para cabelo, sobre os riscos que os produtos convencionais podem causar para a saúde, e também, como podemos começar essa transição. Amanda é jornalista com foco em saúde, estuda medicinas integrativas, como fitoterapia, aromaterapia, naturologia e ayurveda. É integrante do grupo Slow Medicine e co-fundadora do Gentle Lab, que visa o cuidado consciente; de produtos cosméticos a cuidado com a casa. Quer saber tudo sobre produtos naturais para cabelo? Então ouça essa entrevista e descubra todos os segredos dos produtos naturais para a saúde do seu cabelo! Quer mais? O Namu tem curso online completo e exclusivo de Cosméticos Naturais e Veganos para a pele, que você já pode começar a fazer em casa! Para fazer a sua inscrição e começar as aulas ainda hoje é só clicar no link abaixo: [CURSO ONLINE] Cosméticos Naturais e Veganos para a pele - http://bit.ly/2mmdDP3

Manter a autoestima elevada é fundamental para ficarmos bem com a gente mesmo. Mas como trabalhar a mente para que a autoimagem contribua para que a autoestima esteja alinhada positivamente da maneira que somos? É sobre isso que conversamos com a Consultora de Imagem Márcia Rizzo. Nesse bate papo falamos sobre questões importantes para a autoestima, como: a influencia das redes sociais para a nossa autopercepção estética, como estimular a autoestima desde cedo nas crianças e adolescentes, como mudar os padrões de pensamentos para fortalecer a mente e não gerar mais inseguranças, entre outros pontos super interessantes sobre o tema. Márcia Rizzo atua no mercado da moda há 13 anos e, atualmente trabalha como consultora de imagem no Ambulim, Setor de Transtornos Alimentares do Hospital das Clínicas em São Paulo, unindo suas especialidades para mostrar aos diferentes tipos de mulheres que a beleza pertence a todas. Márcia Rizzo no Instagram: @rizzo__marcia Quer saber mais sobre beleza consciente e aprender na prática? Conheça o nosso curso online de Cosméticos Naturais e Veganos para a pele - http://bit.ly/33NLJwH