Saúde Mental Biopsicossocial • com Álex Cavalcante

Oi pra você! Seja muito bem-vindo a mais um episódio!Hoje vamos conversar sobre um tema fundamental para entendermos a nossa saúde de forma completa: o psicossomatismo.Você já percebeu como nossas emoções influenciam diretamente o nosso corpo?O estresse, a ansiedade e a depressão não ficam apenas na mente eles se manifestam no físico, através de dores, cansaço, gastrite, tensão muscular, insônia e tantas outras condições.Isso acontece porque corpo e mente não estão separados: eles funcionam de forma integrada.Quando nossas emoções não são acolhidas e tratadas, o corpo encontra formas de expressar esse desequilíbrio. É o que chamamos de doenças psicossomáticas.Por isso, reconhecer esses sinais é tão importante. Muitas vezes buscamos apenas o tratamento dos sintomas físicos, mas esquecemos da raiz emocional.Orientação prática (cuidado integrativo)O caminho está no cuidado multidisciplinar.A saúde integrativa une diferentes áreas: psicologia, nutrição, medicina, práticas terapêuticas para olhar o ser humano como um todo.Esse olhar holístico não apenas trata as doenças, mas promove qualidade de vida, equilíbrio e prevenção.Minha reflexão de hoje é: quando você cuida das suas emoções, você está cuidando também do seu corpo.E quando você cuida do seu corpo, também está nutrindo a sua mente.Essa conexão é inevitável e compreender isso pode ser o primeiro passo para uma vida mais saudável e plena.Muito obrigado por me acompanhar neste episódio! Te espero no próximo, para juntos continuarmos essa caminhada de conhecimento e cuidado integral.

O que você tem escondido em sua tenda?No capítulo 7 de Josué, vemos como um único ato de desobediência comprometeu toda uma nação. A história de Acã nos alerta para o perigo do pecado oculto.Neste episódio de Mentoria Cristã, reflita comigo sobre:As consequências espirituais da desobediênciaA importância da santidade para a vitóriaComo aplicar essa verdade à nossa vida hojeQue o Espírito Santo nos conduza à luz e à obediência.Dê o play e permita que essa mensagem transforme seu coração.Paz e bem!

O luto não afeta apenas as emoções, ele também pode modificar o funcionamento do cérebro e do corpo. Neste episódio, exploramos como a perda de um ente querido envolve áreas como o sistema límbico, o circuito de recompensa e o córtex pré-frontal, influenciando tomadas de decisão, memória e equilíbrio emocional.Será que o luto também compromete o sistema imunológico? Como a neuroplasticidade e o suporte psicoterapêutico podem ajudar na adaptação e recuperação?Uma reflexão profunda e sensível sobre os efeitos do luto na mente e no corpo e sobre os caminhos possíveis de cura.

Neste episódio, faço uma análise biopsicossocial sobre o fenômeno dos bebês reborn e os impactos emocionais e psicológicos que podem surgir da humanização dessas bonecas.Vamos refletir juntos sobre como o vazio existencial, a negação da realidade e a carência de vínculos verdadeiros têm alimentado esse comportamento em uma sociedade cada vez mais desconectada de afetos reais.Um chamado à consciência emocional, ao autoconhecimento e ao amor genuíno. Ouça, pense e compartilhe.

Neste episódio, refletimos sobre os impactos emocionais e sociais das apostas esportivas, especialmente quando promovidas por influenciadores digitais. Como essa prática tem afetado a saúde mental de milhares de brasileiros? Quais são as consequências dentro das famílias e das finanças pessoais?Vamos conversar sobre o papel da responsabilidade social, os riscos do vício e como proteger sua mente e sua casa diante dessa realidade crescente.Se você ou alguém próximo já foi afetado por esse tema, esse episódio é essencial.

Muito se discute sobre a viabilidade científica da Arca de Noé: caberia mesmo tantos animais? Ela flutuaria? Mas neste episódio, vamos além dessas perguntas. O foco da narrativa bíblica não é a engenharia naval, e sim a mensagem teológica por trás da história. Como esse relato convida à reflexão sobre fé, obediência e o propósito divino, revelando verdades espirituais muito mais profundas do que aparenta à primeira vista.

Em meio às incertezas da vida, existe uma força silenciosa que nos sustenta: a verdadeira esperança, aquela que não se baseia em circunstâncias, mas nasce no coração de Deus.Neste episódio, vamos refletir juntos sobre como a fé pode nos fortalecer nos momentos difíceis, como a espiritualidade nos conecta com o que há de mais profundo em nós, e como a oração se torna uma ponte viva entre nossas dores e o cuidado divino.Se você tem buscado paz interior, sentido que precisa de direção ou apenas deseja renovar sua conexão com o sagrado, esse conteúdo é para você.Que essas palavras encontrem espaço no seu coração e tragam luz ao seu caminho.

A partir de maio de 2025, entra em vigor uma mudança importante: todas as empresas no Brasil deverão implementar avaliações de riscos psicossociais como: estresse, assédio moral e carga mental excessiva... tudo isso vai estar no radar!No episódio de hoje, Dr. Álex Cavalcante, fala sobre os impactos reais que o ambiente corporativo tem causado nas pessoas: 70% dos seus atendimentos relatam sofrimento psíquico diretamente ligado ao trabalho.🧠 Está na hora de líderes e empresas entenderem que saúde mental não é luxo. É a base para produtividade, dignidade e sustentabilidade humana.Dê o play e reflita: o que pesa mais? O salário no fim do mês ou sua sanidade no fim da vida?📱 Consultas - WhatsApp: (48) 4141-7993

Você tem reclamado demais? Descubra o impacto disso no seu cérebro.A neurociência comprova: pensamentos repetitivos moldam o cérebro. Neste episódio, falo sobre como o hábito de reclamar afeta sua saúde mental e emocional e o que você pode fazer para sair desse ciclo.🧠 Entenda a relação entre neuroplasticidade, padrões de pensamento e sintomas como ansiedade e depressão.🌱 Aprenda estratégias práticas para desenvolver um pensamento mais saudável, positivo e compassivo.Cuide da sua mente.Saúde, paz e bem!📱 Consultas - WhatsApp: (48) 4141-7993

Em meio à correria do dia a dia, quantas vezes realmente paramos para ouvir a voz de Deus? Contemplar, meditar e refletir são passos essenciais para um coração alinhado com Ele.  Neste episódio, vamos falar sobre:  📖 A importância de buscar a presença de Deus;  🛑 Como silenciar a mente para ouvir Sua voz;  ❤️ Como permitir que Ele transforme sua vida de dentro pra fora.  Tire um momento para essa conexão espiritual e fortaleça sua fé!  

Você já ficou paralisado diante de uma escolha importante? Seja na vida pessoal ou profissional, decidir entre razão e emoção pode ser um desafio.Neste episódio, Dr. Álex fala sobre:✅ Como identificar se a decisão é a certa?✅ O papel do medo e da paz na escolha;✅ Por que a razão sozinha não basta?✅ Dicas práticas para decidir com confiança.🎧 Dê o play e descubra como tomar decisões mais assertivas e equilibradas!Compartilhe com quem precisa dessa reflexão!📱 Consultas - WhatsApp: (48) 4141-7993

Vivemos na era dos filtros e da estética idealizada. Mas até que ponto isso reflete quem realmente somos? Neste episódio, Dr. Álex fala sobre:✅ A diferença entre autocuidado saudável e obsessão pela perfeição;✅ O impacto da busca pela aprovação externa na saúde mental;✅ Como encontrar equilíbrio entre melhoria pessoal e aceitação genuína.Compartilhe com quem precisa dessa reflexão!📱 Consultas - WhatsApp: (48) 4141-7993

Muitas pessoas buscam a felicidade na euforia constante, mas será que esse é o verdadeiro caminho? Neste episódio, Dr. Álex explica sobre como o contentamento pode trazer uma paz mais profunda e duradoura.Falamos sobre:✅ A diferença entre felicidade e contentamento;✅ Como evitar os extremos da euforia e da melancolia;✅ Estratégias para cultivar equilíbrio emocional no dia a dia.Compartilhe com quem precisa dessa reflexão!📱 Consultas - WhatsApp: (48) 4141-7993

O medo é inevitável, mas pode ser transformado em força! Quando um desafio surge, seu cérebro ativa o instinto de lutar ou fugir. A grande questão é: você deixar o medo te paralisar ou vai usar essa energia para ser mais forte?📱 Consultas e Palestras - WhatsApp: (48) 4141-7993

Homens maduros não agem por impulso. Eles pensam, planejam e controlam suas emoções. A verdadeira força está em saber quando agir, silenciar ou esperar.  Neste episódio, Dr. Álex explica sobre:  ✅ Como a maturidade transforma relacionamentos e decisões;  ✅ A importância do autocontrole e da inteligência emocional;  ✅ O que diferencia um homem inconsequente de um homem sábio.  Se você busca evolução e propósito, esse podcast é para você! Compartilhe com quem precisa ouvir essa mensagem!  📱 Consultas e Palestras - WhatsApp: (48) 4141-7993

Muita gente fala sobre a dieta SGSC, mas o que a ciência realmente diz? Alguns estudos sugerem benefícios na cognição, comportamento e sono, enquanto outros questionam sua eficácia.  Neste episódio, Dr. Álex fala sobre:  🔹 A relação entre alimentação e saúde mental;  🔹 O impacto da dieta SGSC no transtorno do espectro autista;  🔹 A importância do acompanhamento profissional para evitar extremos.  Se a nutrição afeta o cérebro, será que o que está no seu prato influencia seu bem-estar?📢 Compartilhe com quem precisa saber!  Consultas e Palestras - WhatsApp: (48) 4141-7993

Quando a angústia bate, qual é a sua reação? Muitas vezes, queremos encontrar soluções imediatas, mas nem tudo precisa ser resolvido no instante. O segredo pode estar em respirar, organizar e permitir-se sentir sem culpa.  Neste episódio, Dr. Álex fala sobre:  🔹 Como diferenciar um problema de uma dor emocional;  🔹 Estratégias para aliviar o peso da angústia no dia a dia;  🔹 O poder da respiração para acalmar corpo e mente;  🔹 A importância de seguir um passo de cada vez.  Respire fundo… Você não está sozinho. Vamos juntos encontrar mais leveza e paz?  🎧 Dê o play agora! Consultas e Palestras - WhatsApp: (48) 4141-7993

Você sabia que suas emoções podem literalmente aquecer ou resfriar diferentes partes do seu corpo? Raiva, medo e vergonha ativam áreas específicas, enquanto emoções mais leves deixam certas regiões "frias". Isso mostra como corpo e mente estão profundamente conectados!  Além disso, o intestino desempenha um papel fundamental no seu bem-estar emocional, produzindo cerca de 90% da serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de felicidade e equilíbrio.  Neste episódio, vamos explorar:  🔹 Como diferentes emoções impactam fisicamente o corpo;  🔹 O papel do intestino na regulação emocional;  🔹 Estratégias para equilibrar mente e corpo de forma saudável.  🎧 Ouça agora e transforme sua relação com suas emoções!  Consultas e Palestras - WhatsApp: (48) 4141-7993

Você já se perguntou o que realmente é felicidade? Será que estar feliz significa viver em constante euforia? Ou será que a verdadeira paz está no contentamento?  Muitas pessoas vivem em busca de picos de dopamina, enquanto outras ficam presas no passado e na melancolia. Mas há um caminho mais saudável entre esses extremos: o contentamento – um estado de equilíbrio onde a presença, a gratidão e a estabilidade emocional se tornam sua base.  Neste episódio, vamos refletir sobre:  🔹 A diferença entre felicidade e euforia;  🔹 Como o excesso de busca por prazer pode ser prejudicial;  🔹 O papel do contentamento na construção de uma vida mais plena e equilibrada.  📢 Será que você está vivendo no presente ou preso em padrões emocionais que te impedem de avançar?Consultas e Palestras - WhatsApp: (48) 4141-7993

Seu sofrimento vem de dentro ou foi gerado pelo outro? No episódio de hoje, Dr. Álex Cavalcante aborda as duas principais origens dos distúrbios emocionais:  🔹 Intra-psiquismo: Quando o sofrimento nasce dentro de você, por traumas, padrões de pensamento ou predisposição genética.  🔹 Interpsiquismo: Quando o sofrimento é gerado por fatores externos, como relações tóxicas e experiências negativas.  Por que isso é importante?Identificar a raiz do sofrimento é essencial para encontrar o caminho certo para a cura e a saúde mental. Neste episódio, você aprenderá a diferenciar essas influências e dará um passo importante rumo ao autoconhecimento e ao bem-estar.  🎧 Ouça e descubra como lidar com suas emoções de forma mais consciente e saudável!  📱 Consultas e Palestras - WhatsApp: (48) 4141-7993