Инет научи

Причем вызовы порой это исключительно преодоление себя и 90% страданий. Уникальность ситуации в том, что невзирая на это, после победа приносит колоссальную радость. Решил порассуждать на эту тему. Навигации не будет, я ленился поленился оставить таймкоды:)Я помогаю бизнесу становиться ярче. Вот ссылка на мой сайт http://project7941211.tilda.ws/

Познакомился с экспертом телеграма @ilahax и кайфанул от нашего общения. я начал оказывать услуги и помогать бизнесу и блогерам с контентом, портфолио и услуги доступны по ссылке: http://project7941211.tilda.ws/Вернемся к выпуску. Он получился крутой, слушаем и впитываем. Навигация:00:00 В этом выпуске01:01 Важное объявление 02:03 Разбираем мои ошибки при ведении подкаста и прочего контента 07:40 Рассказываю про ролик, который залетел в тик-токе. Разбираем этот кейс11:33 Контент должен вызывать эмоцию? 20:05 топ советов, как экологично творить и продвигать контент. Прежде, чем запустить блог ты должен знать это

Решил посвятить короткий выпуск ментальному здоровью. Не навязываю вам работу с психологом, а просто делюсь своим опытом. Буду рад любой обратной связи - лайкам, репостам, комментариям. Навигация: 00:00 О чем выпуск? 01:15 Где я был все это время и чем занят 04:30 Внезапно открыл для себя работу с психологом09:00 Как подобрать специалиста - что важно учитывать12:25 Пункт, который многие недооцениваютСтраница Марии из выпуска - https://www.instagram.com/bondareva_marya/

Веду подкаст уже почти три года, сделал 37 выпусков. Мог и лучше, например, при должной мотивации. Тем более в последнее время браться за "Инет научи" сложнее. Обычно меня мотивируют деньги, желание жить лучше, расти над собой. Но месяц назад стоя в душе подумал, что было бы здорово найти новые подходы, которые будут подстегивать работать усерднее и эффективнее.Навигация00:00 В этом выпуске01:56 Как читать цитаты правильно и каким образом работает мотивация05:10 Мысли о довольно популярном дневнике "6 минут"12:02 Как мне помог обычный секундомер19:08 Итоги 21:10 мои цитаты:)Полезные ссылкиtrack.toggl.com - веб-сервис для отслеживания как своего личного, так и командного времени.Источники:https://steverosephd.com/how-does-motivation-work/https://time.com/2933971/how-to-motivate-yourself-3-steps-backed-by-science/https://hbr.org/2018/11/how-to-keep-working-when-youre-just-not-feeling-ithttps://hbr.org/2018/11/how-to-keep-working-when-youre-just-not-feeling-ithttps://vc.ru/life/143273-12-mesyacev-vedu-pochasovoy-uchet-svoih-del-s-pomoshchyu-timesheets-rasskazyvayu-k-chemu-eto-v-itoge-privelo

Забегая вперед скажу, что выпуск получился несколько другим, чем планировал. Тут много самоанализа, есть неожиданные для меня открытия. Думал, что для счастья начну работать вдвое больше, а оказалось подход должен быть кардинально другим. Получился эпизод про борьбу с тревогой и поиск пути к гармонии.00:00 В этом выпуске 01:52 В верном ли направлении я двигаюсь? Почему периодически стоит задавать себе этот вопрос05:41 Одно из главных открытий исследования себя09:47 Ещё способ меньше тревожиться 15:09 Итоги Источники: https://soulsalt.com/how-to-figure-out-who-you-are/https://soulsalt.com/how-to-find-your-purpose/https://medium.com/mind-cafe/4-reasons-you-dont-have-the-life-you-want-ebdeb850eaeaЛюбовь к несовершенству» Геним Сунимhttps://www.betterup.com/blog/worryhttps://www.betterup.com/blog/self-compassionhttps://www.headspace.com/articles/how-to-stop-worrying