Ansiedade

Nós mesmos podemos ter alguns comportamentos que ao longo do tempo nos causam malefícios emocionais, é importante identificar o quanto antes para que isso não se torne uma patologia, como é o caso do perfeccionismo e da pressão que colocamos em nos mesmos...

Descrevo nesse podcast uma prática diária que auxiliará na redução da ansiedade e estresse diários!