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針理：新時代的醫學曙光（下）—溫氏現代針灸的適應症醫學博士溫崇凱中醫師Ｘ主持人彭瀞儀   在醫學博士溫崇凱醫師的解說下，《針理：新時代的醫學曙光》上集不僅詮釋了「溫氏現代針灸學」的理論基礎與架構；以西醫科學出發的「溫氏現代針灸學」，更以實證醫學，成功彰顯出傳統中醫醫學的價值與珍貴！ 《針理：新時代的醫學曙光》下集，我們繼續從「胚胎同源」出發，請溫崇凱院長談「溫氏現代針灸學」之耳針、頭皮針、眼針、舌針的相關適應症，並分享成功治癒的病例。以及溫氏現代針灸學正在世界各地開枝散葉，百餘門人（三分之一有西醫背景）正以符合現代科學操作定義的溫氏現代針灸，為深受疑難雜症捆縛的病患解倒懸之苦！ 請聽，針理：新時代的醫學曙光（下）—溫氏現代針灸的適應症_醫學博士溫崇凱中醫師Ｘ主持人彭瀞儀  #針理 #溫崇凱 #溫氏現代針灸 #聽書 #彭瀞儀 #針灸 #耳針 #頭皮針 #眼針 #舌針 #胚胎 #量子糾纏 #醫學曙光 #疑難雜症   Time Code、00:00○開場00:52○ 繼往開來的溫氏現代針灸學・全球百餘位門人其中 1/3 有西醫背景．師承－頭針：北京望京醫院王端義教授－耳針：雲南昆明國醫管尊信教授美國耳針權威黃麗春教授－舌針：遼寧瀋陽眼針國師田維柱教授－長庚大學傳統中國醫學研究所創所所長張恒鴻－因博班指導教授李宗諺開啟對針灸的研究論述・以胚胎學推敲重新定位耳穴 200 餘個－耳朵是成體的分身必定會有與外胚層、中胚層、內胚層或神經嵴細胞之同胚層形成器官的對應點亦即穴位之所在－胚胎同源處會有對應穴位對應穴位定符合胚胎發育時的排列邏輯－14 年前受諾貝爾醫學獎得主成功逆轉成體細胞為幹細胞的啟發．施針是與細胞、組織、神經、系統、骨骼對話－故能解 40 年便秘之倒懸能治類風溼性關節炎 10 年之患09:06○ 溫氏現代針灸之效來自精準定位成體分身的穴位耳針、頭皮針、眼針、舌針皆然・頭皮針－頂骨的發育來源與脊椎相同所以能有對應點 －坐骨神經痛、椎間盤突出都有眾多成功病例－出任國家代表隊隊醫時以頭皮針治療運動傷害造成的骨關節病變...・舌針－舌頭同樣是三個胚層發育的來源－頸椎、腰椎扎舌繫帶，腸胃道也有對應點．從自律神經調控免疫系統操控人體真正的老闆－異位性皮膚炎・神經傳導方面的疾病   －帕金森氏症、失智症16:21○ 重啟光明的眼針・田國老扎眼針讓臥床 2 個月的中風患者起而行・溫醫師治癒車禍後的視野缺損以及乾眼症・眼睛本身就是個神經是自神經系統發育而來－視神經、視網膜都是從中樞神經發育出來20:22○ 親眼見證田國老以眼針讓中風臥床患者起而行但一般醫師不易重複或再現田國老的神技・在對應點施以頭皮針對肢體病變有加成效果・眼針與神經嵴細胞、三叉神經等腦神經更有關22:21○ ENDING  座右銘： I come, I see, I conquer.此生要以可重複可再現的科學詮釋針法  幫助陷於困境的病人脫離苦海   聽書｜客座總編、溫崇凱・中國醫藥大學中醫系畢業・長庚大學臨床醫學研究所醫學博士　中西醫雙執照・溫崇凱中醫診所院長（2010.5迄今）・花蓮慈濟大學學士後中醫系兼任助理教授（2019.09迄今）・臺灣中醫臨床醫學會理事長連任一屆（2013.1－2019.1）・臺北市中醫師公會副理事長（2016.3－2021.3）・世界中醫藥學會聯合會外治方法技術副會長（2016.10－2020.10）・世界中醫藥學會聯合會內分泌專業委員會副會長（2014.10－2018.10）・中國深圳龍崗中心醫院醫學顧問（2016.09至今）・慈濟醫院臺北分院中醫部主治醫師（兼任）（2016.04－2017.03）・內政部警政署國道公路警察局中醫顧問（2010－2012）・台維斯盃代表隊隊醫（2012－2014）   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、溫崇凱知音出版社   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/46YaD3痞客邦｜https://reurl.cc/46Y3oLSoundOn｜https://reurl.cc/NbOZy9Podcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/d1OxmV 

針理：新時代的醫學曙光（上）—溫氏現代針灸學醫學博士溫崇凱中醫師 Ｘ 主持人彭瀞儀  沒想過自己會因為閱讀一本高潮迭起的針灸之書而通宵達旦…… 《針理：新時代的醫學曙光》，是醫學博士、現代溫氏針灸學創始人溫崇凱中醫師的集大成之作，本書簡而明之地訴說著他行醫三十年，焚膏繼晷、夜以繼日的臨床與研究匯集而成之「現代溫氏針灸學」的理論架構與非凡療癒力。 《針理》一書的精彩，在其以西方醫學逵續彰顯傳統醫學、並透過西方醫學使針灸成為能夠反覆再現的未來科學；正如臺灣大學高分子科學與工程學研究所特聘教授徐善慧博士拜入溫博士門下學習現代溫氏針灸，希望藉以解密生命科學各種現象的雄心壯志；也如為本書寫推薦序的國立交通大學電子研究所所長陳巍仁博士所說，「溫氏現代針灸學」正以「針灸穴位連結胚胎部位」的臨床實證，展現比生成式 AI 更令人驚艷、更複雜的回溯機制，解碼自然智慧（Natural Intelligence）！ 精彩分呈，你我的閱讀，正見證著「生命科學大航海與大探索時代」的起始點。請聽，針理：新時代的醫學曙光（上）—溫氏現代針灸學_醫學博士溫崇凱中醫師 Ｘ 主持人彭瀞儀   #針理 #溫崇凱 #溫氏現代針灸 #聽書 #彭瀞儀 #針灸 #耳針 #頭皮針 #眼針 #舌針 #胚胎 #量子糾纏 #醫學曙光 #疑難雜症   Time Code、00:00○開場02:11○ 繼往開來的溫氏針灸學・前 20 年四處拜師學藝學各種針法近 10 年切入胚胎學、神經生理學機轉白日看診夜晚研究日日焚膏繼晷至今不懈06:42○ 以胚胎學、神經生理學驗證重定耳朵穴位・全身都有成體分身但耳朵最完整、強烈—外胚層、中胚層、內胚層、神經嵴細胞．結合胚胎學研究針灸是三千年來首見．美國自 1972 年大量研究但仍未尋得經絡12:15○ 溫氏現代針灸學之胚胎學與量子糾纏・量子糾纏：曾耦合交互作用的兩個粒子不論分開多遠擾動其一另一個必受影響・臨床效應可證：病例一經施針立馬改善－耳輪對應脊椎......器官對應一定與胚層有關16:56○ 《針理》成書出版的因緣   ・從醫病到師徒的奇妙緣分臺大高分子研究所徐善慧教授也來學針灸・《針理》是近30年臨床與研究的粗淺論述—因為徐善慧教授的鼓勵以及知音出版社何社長邀書等候10年・在世界頂級期刊繼續發表相關的論文讓世人透過溫氏現代針灸更瞭解中醫19:57○ 終其一生都要致力彰顯中醫學問的價值使其有論述、有依據、可拷貝、可再現   聽書｜客座總編、溫崇凱・中國醫藥大學中醫系畢業・長庚大學臨床醫學研究所醫學博士　中西醫雙執照・溫崇凱中醫診所院長（2010.5迄今）・花蓮慈濟大學學士後中醫系兼任助理教授（2019.09迄今）・臺灣中醫臨床醫學會理事長連任一屆（2013.1－2019.1）・臺北市中醫師公會副理事長（2016.3－2021.3）・世界中醫藥學會聯合會外治方法技術副會長（2016.10－2020.10）・世界中醫藥學會聯合會內分泌專業委員會副會長（2014.10－2018.10）・中國深圳龍崗中心醫院醫學顧問（2016.09至今）・慈濟醫院臺北分院中醫部主治醫師（兼任）（2016.04－2017.03）・內政部警政署國道公路警察局中醫顧問（2010－2012）・台維斯盃代表隊隊醫（2012－2014）   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、溫崇凱知音出版社   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/p9pRv8痞客邦｜https://reurl.cc/74Eqx5SoundOn｜https://reurl.cc/zpQkdaPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/Nb2oeQ

小湛靈界觀察日記 Ep.43（下）馬雅文明的消失之謎2025小禮物設定目標﹒專心完成靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   馬雅文明是指集中在美洲中部的古代文明，因為原住民是馬雅人所以得名。按《維基百科》彙整，「馬雅文明大約在西元前 2000 年前形成，其技術基本處於新石器時代和銅石並用時代的水平，但在天文學、曆法、數學、藝術、建築及文字等方面卻有極高成就。」 小湛今天在節目中分享的是她曾經兩次投胎到比現今馬雅文明更早期的當地社會，結果兩次都被殘忍殺害的記憶。而她之所以出生就被殺害，只是因為那兩次都選擇帶著改革者多刑剋、註定一生坎坷乖離多舛的命運。這個深諳星象天文曆法的文明為什麼傾全國之力搜捕屠戮嬰兒？這個文明最後是如何「消失」的？ 這一集，請小湛以親身經歷為例，從人類角度與靈魂觀點，為大家解說「命盤」和「命定」的真實意義，以及如何運用小湛在本集放送的「2025 小禮物」，踏著 2025 的狂風巨浪快速累積經驗值，突破註定的框架格局——「你所有的修行就要在這一年化為結果」，小湛提醒。 請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.43 下｜馬雅文明的消失之謎 2025小禮物 設定目標﹒專心完成_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #聽書 #彭瀞儀 #2025 #馬雅 #文明 #算命 #命定 #命盤 #刑剋 #命運多舛 #心電感應 #星靈蓋婭 #淘汰 #時代演變 #活出自己 #專心 #舒適圈 #保守 #腳踏實地 #小禮物   Time Code、00:00○開場00:57○小湛前世記憶中的馬雅文明時間點應比現今認知更前期・生活在山上從不下山自認高等   山上人的文字語言不同山下人・天文曆法精準到能清楚預言人的一生山上人的心態後來變成結果論只留出生時間吉祥的孩子出生時間不祥有刑剋乾脆就燒了甚至不分階層全面監測孕婦肚子・機關算盡最終為何消失滅絕？04:50○命好不好從結果或靈魂層面有不同論斷？・命中多刑剋只是顯示人生多生離死別又或助人於倒懸最後卻又遭人捨下...・有些靈魂期待能透過人生多舛的打磨讓自己慢慢更純粹菁華來到心靈高峰07:38○從小湛投胎的遭遇看文明被毀滅的癥結？・大腦的心電感應很強但與心 / 靈魂失聯・時代的演變地球會留下祂想要的淘汰祂不需要的11:43○小湛如何保持超然不干預別人成長進度？・保留生命的空間我不會去介入因為我相信你們可以掌握你們的生命我相信每個人都有自己的力量和方式去面對人生困境・我沒那麼自以為是在我的生命中我是最重要的是自己的主角但在別人的生命裡我只是很小的一個配角・生命像是海浪你有你的潮起潮落你會以你的時間順序去認識你的情緒起伏我們只能去欣賞自己跟別人不一樣同時也要尊重對方願不願意求救・不論是怕麻煩別人或基於自尊問題不求救自己給的框架限制要用自己的力量走出去15:50○我們一直在生活上比較、觀察、取捨每個人都在用自己方式活出自己的人生 不論好壞當我們可以欣賞時都是借鏡・容易進入起於競爭心的論斷是非偏執結果難以放下在自己的生命中失焦了・當你一直幸災樂禍談論別人的事情時如果你的生命跟你的生活沒有關係時代表你覺得你自己很無聊17:32○ 小湛的 2025 新年小禮物・2024 有很多時間做夢想像新機會2025 走得是腳踏實地把這一年分成上、下半年去完成某件事・今年有滿多環境變化會帶起他人的焦慮這些焦慮會傳到我們身上讓人跟著焦慮2025 要練習的是專心至少做好一件事 ・2025會有很多事情晃動我們的舒適圈如果可以讓自己沈澱心去看一些經典或能幫助自己的書籍吸收不同觀念與感受–壓力太大太緊繃時會變得封閉、退縮變得越想留在自己的舒適圈裡・你所有的修行就要在這一年化為結果・25年小湛我會偏向保守、腳踏實地外面風浪很大要讓自己的重心再更穩些你的歷練、經驗成長速度將會非常的快   本集文章請見小湛網誌、・心理師與靈媒漫談＃02　https://reurl.cc/r3vRMZ・想要算命　https://reurl.cc/V0MRQY・算命　https://reurl.cc/XZR5Kj   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心    ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/74VKYb痞客邦｜https://reurl.cc/A63MYdSoundOn｜https://reurl.cc/V0WYZ6Podcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox|https://reurl.cc/kMo9jK

小湛靈界觀察日記 Ep.43（上）2025 嶄新開始命越算越差？瞭解命盤突破框架靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀 思緒瞬間跳回 N 百年前的國三第八堂課，場景總是相同，發著當天的小考試卷，老師站在講台上拿著藤條，發一科打手心一輪，最高紀錄連打八輪（含早自習）。 每次講到這個往事，都覺得荒謬搞笑，但在平安夜當天跟小湛對話時卻意識到，這是多麼強大的制約，讓不算命的我，依舊不自覺的活成害怕犯錯習慣找「標準答案」的人！ 一元復始萬象更新，在 2025 年元旦這一天，靈界觀察者小湛提出解方，陪伴大家穿越安逸與變局、災厄與挑戰，以及所謂「命盤」的重重框架與限制。 新年伊始，歡迎從看懂什麼是命盤？為什麼想算命？開始，加入專注活在自己的人生、體驗自己、超越框架、創造自己的行列，成為一朵靠著自己的力量綻放的美麗花朵，成功晉級！ 請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.43（上）｜2025 嶄新開始　命越算越差？瞭解命盤突破框架_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #聽書 #彭瀞儀 #2025新年快樂 #元旦 #算命 #命盤 #貴人 #靈魂願景 #連結靈魂 #標準答案 #怕犯錯 #人生主導權 #長成了自己 #找到自己 #內心的平靜 #牌卡 #心之所向   Time Code、00:00○開場00:56○ 命越算越薄？・交部分能量給對方來分析、討論   ．算小時候環境帶來的影響比較容易準   ・想找人算命結果落入鬼打牆？越害怕越想控制越重複陷入舊有模式．算命師能提醒的其實是如何調整自己但想算命的人卻只想聽到自己想聽的．終究應該學習觀察並安撫受傷的自己．是在對抗算命師的說法還是對抗自己的命運？08:52○ 靈媒之言可能讓人安逸的閃過問題但錯失學習機會未來跌得更重？－登高勢必負重承壓會疲累會要補給...－現在的打擊、壓力和不舒服是因為我們正在被帶資源的貴人能量磨練有朝一日方能跟上貴人的能量起飛－要變得更強一定要跟更強的人互動互動中一定有磨合要學習欣賞互補才能產生更厲害的未來發展14:42○ 小湛解釋為何算命越算越「薄」？・一方面是以自身能量在抵抗算命師・再者當下變數可能是「靈魂的願景」靈魂期許自己人類突破安逸挑戰晉級－人類、靈魂都倔強     人類可以選擇放棄但會一輩子辛苦 ・靈魂不會安排自己無法克服的人生・命盤可看出更大一層的自己是高估或低看了自己人類17:32○ 人為什麼想算命？怎麼算較好？・小湛不被宰制的特質深獲高大哥青睞・一般人算命是為了獲得「標準答案」－想符合命盤其實是被命盤宰制？！－出發點是害怕犯錯以及缺乏自信不相信自己可以為自己負責寧走最乖最安全最符眾人期待之路19:54○ 小湛如何突破命盤限制與靈魂期待？－我正透過我的人生感受我的力量與限制我專注在我的人生裡體驗活著學習感受・總愛指指點點別人是在你自己的生命中分心、失去力量了・想連結自己的靈魂或更高層次的自己出發點類似想算命想靠更高更大的力量・確定自己什麼狀態最舒服就是在開創人生・Mulo 看見小湛不複製靈魂模式「長成了自己 / 成了全新的觀點」感動之餘把人生主導權還給了小湛－靈魂放下堅持開始欣賞自己人類的生命Mulo：像從來不會開花的盆栽靠著自己的力量長出花來！・不管跟誰連結唯有找到自己才能找到內心的平靜與穩定26:27○ 小湛心之所向牌卡組－從源頭、靈性、靈魂、人性四個層次釐清自己的問題－小湛粉專有牌卡的開箱   本集文章請見小湛網誌、・心理師與靈媒漫談＃02　https://reurl.cc/r3vRMZ・想要算命　https://reurl.cc/V0MRQY・算命　https://reurl.cc/XZR5Kj   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/96nr1O痞客邦｜https://reurl.cc/8693M4SoundOn｜https://reurl.cc/p9YgNxPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/DKOgke 

韓教授空中健康教室 Ep.13（下）先生緣主人福罹癌與康復—體驗生命精彩・時刻助人北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀  ☆ 如果我能看得更遠，那是因為站在巨人的肩膀上。——牛頓☆ 慈悲為本，方便為門。——星雲大師   韓柏檉教授繼續上集談到「先生緣主人福」背後的「自助人助天助」，下集的重點在於如何讓「相信」化為實際行動的「會跟力」—懂得如何跟隨的智慧與能力。 什麼是「會跟力」？韓教授在訪問中引用了牛頓和星雲大師的話，這兩句話不僅涵括他從 17×19 公分大小肝腫瘤虎口餘生的心法，更總結了他憑一己之力創立韓教授書店、力推韓教授活力養生粉、退休就積極展開環島話療公益講座的助人初心。 請聽，韓教授空中健康教室 Ep.13 下｜先生緣主人福！罹癌與康復：體驗生命精彩・時刻助人_北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀   #韓教授空中健康教室 #韓柏檉 #北醫大 #聽書 #彭瀞儀 #罹癌與康復 #肝腫瘤 #癌症存活者 #先生緣主人福 #不糾結 #不爭 #天公疼憨人 #會跟 #聽天由命 #韓教授書店 #養生粉 #慈悲 #方便 #體驗生命 #助人   Time Code、00:00開場01:19○ 不爭、不糾結，這樣生活比較簡單！・天公疼憨人：「跟隨」的智慧・醫療太專業沒有慧根就要「會跟」—站在巨人肩膀上・要趕快做決定別糾結在眾多選擇裡—放掉個人執著跟著是比較輕鬆的・伴侶關係中的婦唱夫隨或夫唱婦隨—聽天由命：曾得倪師海廈批命盤12:34○ 如何用簡單快速的方法解決事情？・想要簡單快速結果培養出「會跟力」・希望讓大家方便跟、好跟、能落實所以創韓教授書店、韓養、養生粉—慈悲為本方便為門21:40○ Ending生命就是一連串的體驗體驗越多感受越多發現越多探索越多好奇越多接觸更多生命就更顯得精彩從體驗中會激發出很多才華看到很多不執著在原來的地方會開放更大的心胸去接納更多發揮更多一連串的體驗讓你的生命更為精彩多采多姿這就是生命的意義過程中不忘記自己的善和想助人的念頭生命的意義就更加輝煌燦爛   聽書｜客座總編、（引用自《越自然越抗癌》）韓柏檉．被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」抗癌成功 15 年，身心靈整合生活實踐，擁有豐富經歷，具故事與話題性，廣為民眾信賴與接受。．全臺最會打果汁的男人「清血排毒蔬果汁」個人特色配方，越喝越年輕有勁，現身說法更令人動容與信服。．媒體魅力與關係佳擁有 6 本暢銷健康養生科普書籍、上過各大媒體版面（TVBS 看板人物節目、訪談、報章雜誌、YouTube頻道、FB、小紅書等），具流量、影響力與粉絲群。在 YouTube 上的演講影片- 食物加減吃 有 180 萬人點閱；TVBS 看板人物的個人專訪節錄也有 80 萬人點閱。．溝通能力強、幽默風趣、論述淺顯易懂說服力強具創意與差異化的整合能力，並具多年大小巡迴演講經驗。學歷台灣大學 博士現職臺北醫學大學 名譽教授建同文教基金會營運長韓養-品牌創始人元識覺健康生活有限公司創辦人壯世代科教文協會常務理事經歷臺北醫學大學 公共衛生學院 教授臺北醫學大學 進修推廣處 處長臺北醫學大學 圖書館 館長臺北醫學大學 學生事務處 處長臺北醫學大學 公衛系 系主任/研究所所長癌症關懷基金會 董事2019 TVBS看板人物   撰稿、主持、彭瀞儀   照片提供、韓柏檉   剪輯、Bing AI繪圖、水心  聽書、YouTube｜https://reurl.cc/96DXXv痞客邦｜https://reurl.cc/74Koo1SoundOn｜https://reurl.cc/V0YXEAPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/V0YXEQ

小湛靈界觀察日記 Ep.42 下大格局驗收期到駕馭內心的波瀾人生掌握在自己手中靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀  2024 年年底，靈界觀察者小湛對即將到來的 2025 年給出第一個註腳：「大格局驗收期到」，以及因應驗收期的調適之道：「一直回到當下 / 駕馭內心的波瀾 / 練習成為人類」。 小湛從能量角度提醒，回到當下，就是與自己、與身體同在，專注當下不只能隔絕他人的情緒傳染，更是能守住自身能量與運勢的最佳療癒力；也因此能不受人類載體的生存壓力所宰制。 寫分段時再次回顧下集重點，重溫訪問時從小湛言談間得到的激勵與感動：我們的身體是地球的一部份，與自己同在就是有意識的、專心的、珍惜的使用著地球的能量，因此，療癒自己就是在療癒人類、療癒世界，就是與地球母親星靈蓋婭心意相通，同步走在淨 / 進化之路上。 當我們與星靈蓋婭同步時，我們也具足了隨順時代議題發生的調適能力，透過駕馭內心的波瀾掌握自己的人生，一起安住當下攜手通往更好的未來。 請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.42 下｜大格局驗收期到 駕馭內心的波瀾：人生掌握在自己手中_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #聽書 #彭瀞儀 #時代議題 #集體意識 #星靈 #蓋婭 #淨化 #進化 #注意力 #能量 #運勢 #療癒 #預言 #大格局驗收期 #時代浪潮 #醒悟 #回來當下 #與身體同在 #與自己同在   Time Code、00:00開場01:03○ 小湛解說時代議題的發生・2025 的確有土地的深層能量流動－環境壓力 2023 年開始慢慢提升－環境壓力改變人隨之性情大變又或漸漸顯露過去隱藏的內在壓力以易怒、焦慮、恐懼等方式釋放・時代議題推動改變是地球在努力進化－讓地球上的一切慢慢釋出既存壓力・注意力所在能量之所在－專注當下不聚焦過去或未來的恐懼－穩定飽滿的自己不受他人情緒傳染不會大量吸收囤積他人吐出的壓力．既無法窺見變動的全貌就不多加揣測有意識正向篩選外在資訊與一己所思加強照顧自己練習讓注意力回到身體・專心當下當下專心能讓能量回到自己是守住自己能量、運勢的療癒力09:44○ 災難、末日預言滿天飛？！・預言從何而來？準確嗎？・人類和地球集體意識的能量預設有關・上位者「換了位子就換了腦袋」？！攸關時代議題、集體意識的牽絆、限制選誰其實都差不多只是自己是否順眼14:27○ 2025 大格局驗收期到！・韓國總統尹錫悅引爆戒嚴亂局正是在驗收人們如何從一波波的時代浪潮中醒悟抉擇・爆炸的人口數代表眾多靈魂都想來當人類共襄盛舉一起經歷這個時代的風波－看似動盪其實是建立秩序的過程過程是在淨化、提升人們的意識確保未來生活的社會結構更穩固・忘記「與身體同在」致使面對變動壓力時錯誤投射在對生存危機產生的緊張意識中21:56○ 要記得一直「回來當下」就是在練習怎麼當一個人類・回到當下能讓心靜下來、讓能量運勢回來做中短期規劃就好只想著當下要做的不要一直去想自己無法控制的事情就不會被人類載體的生存壓力宰制○ 幫助自己就是在幫助人類、幫助星靈蓋婭一起同步走在進化之路上・身體是地球的一部份與自己同在就是有意識的、專心的、珍惜的使用地球能量・要好好照顧自己的健康・長老為什麼建議一位厭食女孩嚼口香糖？30:08○ Ending療癒自己就是療癒世界人生掌握在自己手上   本集文章請見小湛網誌、・〈肉體是靈魂的延伸〉 https://reurl.cc/zprgry・〈時代議題的發生〉 https://reurl.cc/r3ZlbN   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/Q55Nkq痞客邦｜https://reurl.cc/qnnaq3SoundOn｜https://reurl.cc/ZZZ85APodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/WAAzYO

小湛靈界觀察日記 Ep.42（上）肉體是靈魂的延伸你成為你自己美好世界由內而生靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   迎新送舊之際，您正處於慌亂、匆忙、焦慮的不安之中嗎？ 2024 年最後一集的小湛靈界觀察日記，靈界觀察者小湛從人類大腦近 150 年來的進化進程解構人類載體的先天設定與限制，提出透過「專注當下讓大腦慢下來與『心 / 情緒』對齊」的自我日常練習，重拾靈魂的創造力、選擇力、改變力，進而提升行動效率，就能揮別拖延症，重新塑造新的自己—讓你成為你自己、美好世界由內而生！ 請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.42（上）｜肉體是靈魂的延伸：你成為你自己 美好世界由內而生_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #聽書 #彭瀞儀 #肉體 #靈魂 #大腦 #創造力 #與自己和平相處 #大腦 #恐懼 #回到當下 #專心 #注意力分散 #拖延症 #記憶力減退 #你成為你自己 #美好世界 #時代議題   Time Code、00:00開場00:37○ 肉體是靈魂的延伸・承載靈魂情緒的容器       正確表達細膩的知覺．靈魂永恆的功課—理解自己的內在能量好好與自己和平相處05:55○ 「大腦」與「心 / 情緒」對齊才是理想狀態・近 150 年來人類大腦進化校對到   大約能夠呈現出靈魂六成的感覺・原生家庭環境、後天成長環境影響腦容量的接受度・高度文明存有以靈魂中樞「心」思考・人類思考用「大腦」｜資訊處理中心在頭但情感由「心」而生｜靈魂在心・靈魂的本質是「創造」－創造力、選擇力、改變力－靈魂的力量會促使人們創造・大腦就像海綿習慣吸收習慣分析不斷接收不能控制導致「想太多」・科技日新月異致使頭腦超速運轉人們應聽從靈魂督促回頭照顧身體讓大腦慢下來與「心 / 情緒」對齊12:35○ 八成的人因為沒有對齊所以自覺寂寞混亂格格不入不被人理解？・人因為頭腦總是轉個不停想個不停很容易聚焦在尚未發生的恐懼之上－總想著要如何趨吉避凶導致執念於對凶的恐懼・練習讓注意力回到當下停止頭腦不需要的慣性思考與想像－收起手機一次專心地做一件事情有意識地降低外在干擾靜下心來專注力的提升能讓行動效率變好20:49○ 嚴重的拖延症造成記憶力減退？．注意力分散養成了習慣→記憶力減退－大腦被訓練成遇事就先放著先拖延    －矯正拖延的習慣重新塑造新的自己24:31○ 美好的世界要從自己裡面開始誕生・因渴愛不斷外求的問題根源出在孤單 ・想要證明自己 vs 與自己和平相處・用創造力、生產力、創造力更專注的        經營自己的人生讓「你成為你自己」   本集文章請見小湛網誌、・〈肉體是靈魂的延伸〉 https://reurl.cc/zprgry・〈時代議題的發生〉 https://reurl.cc/r3ZlbN   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/ZZVYa6痞客邦｜https://reurl.cc/b335QvSoundOn｜https://reurl.cc/M66vq4Podcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/G55V9W

Loving & Being Loved小羊醫師親親說 Ep.4 下無恐懼醫療環境—動物醫院挑選指南心橋動物醫院李羚榛（小羊）醫師 X 主持人彭瀞儀 寫分段時突然想到了美國心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）提出——包括生理、安全、愛與歸屬、尊重、自我成就等五大需求——的「需求層次理論」（Maslow's hierarchy of needs）。 當越來越多人選擇讓毛孩共享自己人生所有的喜怒憂思悲恐驚時，毛孩家長早已經從過去讓孩子吃飽、喝足、睡暖，進化到益智遊戲、運動健身、健康保養、美容穿著......。 這一集節目，則要更進階，請犬貓行為獸醫師李羚榛（小羊）醫師，扣著上集談到的動物基本需求「安全感」，帶領大家認識什麼是出於對動物個別性格、氣質尊重的「動物福祉」、「動物的醫療倫理」、「友善就醫環境」；以及如何為自家孩子規劃、選擇一個「無恐懼醫療環境」；並且如何幫助害怕走出家門的孩子，藉由醫師的專業用藥與日常的家庭訓練，確保就醫之路平安順利！ 請聽，小羊醫師親親說 Ep.4 下｜無恐懼醫療環境：動物醫院挑選指南_犬貓行為獸醫師李羚榛（小羊）醫師 X 主持人彭瀞儀   #小羊醫師親親說 #小羊醫師 #心橋動物醫院 #李羚榛 #人類沒有很懂我 #犬貓行為獸醫師 #聽書 #彭瀞儀 #無恐懼醫療 #伴侶動物 #安全感 #動物福祉 #醫療倫理 #友善就醫 #動物氣質 #醫療選擇 #情緒穩定藥 #居家減敏訓練 #動物行為醫療 #犬貓行為諮詢師 #犬貓行為訓練師 #診斷標籤   Time Code、00:00○開場01:23○動物的醫療倫理與友善的就醫環境・以動物福祉為核心的醫療選擇與模式—基於動物個別的性格、氣質考量動物權益或需求讓照顧者充分瞭解治療選項公平、誠實、非強迫的幫助動物適應醫療情境・友善的就診環境—除了診斷治療、促進醫療品質減輕心理痛苦、改善心理健康從動物倫理角度出發的醫療環境○平衡現實條件與內心期待的醫療選擇・動物的氣質決定醫療選擇的難易—以醫師專業為選擇考量—動物需求為導向的選擇07:39○心橋為家長示範何謂低壓的減敏環境・沒有唯一、絕對的準則距離、專業度、動物喜好都是變因・動物醫院的獸醫師、助理、家屬、動物四塊拼圖都拼好了就是比較完美的狀態—專科醫師、家醫科醫師—外出籠的挑選—出門就醫的順序—他院就醫的替代方案・家長平常就要幫毛孩設計腳本做練習—熟悉、不抗拒外出籠進籠→會有零食吃→被包起來12:23○情緒穩定藥是毛孩心情 OK 繃也是游泳圈．藥物介入提高毛孩對外出壓力的忍受力讓毛孩不至於被壓力擊垮崩潰甚至淹沒．儘管一樣恐懼但有效避免在過程中受傷或又衍生出導致日後更多挫折的可能性．讓毛孩事後能理解經歷的種種事情其實並沒真正傷到自己．讓毛孩透過觀察放鬆戒心進而適應就診家長和孩子是雙向互動的既然希望激動的毛孩要冷靜家長給藥當然也要尊重自主並輕柔以待．十幾二十年前沒有情緒穩定藥物時獸醫師和恐懼的動物都是直球對決的20:15○小羊醫師解說「居家減敏」的課程規劃・怎麼為毛孩做上開式外出籠的籠內訓練？・怎麼在家裡為毛孩子做簡單的觸診練習？・家長自己要先能穩定下來配合醫院溝通用藥並安排就醫或備用方案26:21○概述動物行為醫療犬貓行為諮詢師、訓練師≠犬貓行為獸醫師犬貓行為獸醫師的專科如同人類的心理醫師・行為獸醫師是回溯找出動物行為背後經歷繼而可以診斷、用藥並陪伴家長學習調適協助毛孩面對問題、減緩問題、改善情況・行為訓練師以訓練改善管理動物特定行為・行為諮詢師只提供行為管理及訓練等建議・以行為醫師的角度來看不鼓勵視行為塑造為可以任意捏就的黏土不要輕易地往狗狗貓貓的身上貼診斷標籤33:37○Ending多花一點時間我們可以一起做得更好   聽書｜客座總編、 李羚榛 獸醫師 小羊醫師／Ling-Jen Lee 現任心橋動物醫院創辦人，同時擔任聯合報「小羊醫師話毛孩」的專欄作家，也是「會思考的狗行為獸醫師團隊」的一員。 執業前期專注於心臟與內科疾病，後期投身於動物行為領域。「動物行為」在台灣仍是較新且仍極少數的專科，小羊醫師致力於理解毛孩行為背後的動機，讓人與動物雙方都能更安適地相處，帶給彼此幸福。 【現職】心橋動物醫院：https://heartbridge-vet.com【學歷】．台灣大學獸醫系學士．美國Fear Free犬貓零恐懼獸醫．英國ABTC認證學程「臨床動物行為獸醫師」學位．美國IAABC犬貓行為及諮詢．美國KPA犬貓基礎及高階訓練．美國MS犬攻擊高階訓練．美國LSHU犬貓低壓訓練．英國ISFM獸醫高階貓行為學．日本FUJI心臟及腹腔超音波課程．歐洲ESAVS＆BC獸醫心臟及超音波課程【經歷】．前毛派樂、路加、極光及中山動物醫院主治醫師．前日本東京SAC心臟內科住院醫師．日本東京大學小動物醫療中心內科實習．美國IAABC國際動物行為諮詢師協會會員．美國AVSAB獸醫動物行為協會會員．英國ISAP國際動物專業人員協會認證會員．台灣貓科及內科獸醫醫學會會員【小羊醫師】FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100083934943303   撰稿、主持、彭瀞儀   照片提供、小羊醫師   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/26YjE9痞客邦｜https://reurl.cc/O5MrzvSoundOn｜https://reurl.cc/vpavGjPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/b3VYqX

Loving & Being Loved小羊醫師親親說 Ep.4（上）無恐懼醫療環境—投資未來的心理預防針犬貓行為獸醫師小羊 X 主持人彭瀞儀   很多貓貓狗狗的短影音或視頻中常會出現「應激」兩個字，望文生義不難猜想是指動物受到刺激所引發的一連串生理、心理影響。對照小羊醫師的新書《人類沒有很懂我》，原來是指「緊迫反應」。 小羊醫師親親說第四回，要請犬貓行為獸醫師小羊醫師帶領毛孩家長和所有喜歡毛孩子的朋友，從行為學角度切入，理解動物內在的「安全感需求」，探討尊重動物感受的深層意義，以及提供毛孩無恐懼醫療環境的可能與必要性。 因為喜歡動物，小羊醫師從小立志要成為獸醫師；成為了獸醫師卻無奈的發現，大部分的毛孩子最害怕的就是獸醫師！這樣的矛盾與無奈，同樣出現在毛孩家長身上——萬般寵愛自家毛孩，但遇有病痛時，還是得無所不用其極的強迫社恐毛孩出門就醫！ 或許我們無法做到讓毛孩一生無憂無病無殃健康到老；但透過有意識的學習成長，我們可以為毛孩構築一個具有無恐懼醫療環境與意識的社會，讓所有與我們一起密切生活，同享喜怒哀樂的伴侶動物們的身心情感與社會需求都能被真正滿足。 請聽Loving & Being Loved。小羊醫師親親說 Ep.4（上）｜無恐懼醫療環境：投資未來的心理預防針_犬貓行為獸醫師小羊 X 主持人彭瀞儀   #小羊醫師親親說 #小羊醫師 #心橋動物醫院 #李羚榛 #人類沒有很懂我 #聽書 #彭瀞儀 #無恐懼醫療 #犬貓行為獸醫師 #伴侶動物 #安全感 #恐懼 #壓力 #應激反應 #緊迫反應 #預防針   Time Code、00:00○開場01:35○理想中的「伴侶動物」・與人類生活密切・人類能滿足其身心情感與社會需求・與人類建立親密關係○毛孩子膽小很容易被嚇死嗎？・嚇死是極端反應下的特例可能原本已經有慢性或潛在疾病・實習時曾經照顧生性膽小的山羌—緊迫後的傷害：害怕→衝撞→受傷・潛在問題使身體無法負荷突發的急性壓力—病例：有心臟病的「小雨點」打雷→倒地→送醫急救→急性肺水腫......06:33○什麼是緊迫（應激）反應？有哪些症狀？・動物面對危險的正常反應・緊迫程度超出負荷時就可能造成身心影響—行為問題：攻擊行為、強迫性行為等—心理問題：迴避飼主、不睡覺、抗拒就診・緊迫程度分為短期、長期—短期且身體可以負擔可以幫助應對小壓力—中長期可能造成免疫系統混亂、心血管負擔、代謝混亂、行為或神經系統結構改變11:08○小羊醫師解讀毛孩就醫是否出現緊迫反應・從視聽嗅味觸「五感」理解毛孩安全感・中氣十足聲如洪鐘差點讓貓咪飛起來？・就診時讓動物先待在外出籠熟悉環境不要直接抱出來晾在桌上或看診台上毛孩從安全角度慢慢觀察漸漸降低警戒16:44○無恐懼醫療是投資未來的預防針・看診速戰速決回家再安撫不就沒事了？・看個案情況採取緩慢輕柔或速戰速決模式・無恐懼的醫療需要更多的時間—降低心理壓力、間接靠近......—投資未來的預防針23:39○Ending恐懼、壓力是動物面對危險時的自然反應可保護牠們但有時也會成為生命中的負擔尊重動物的感受絕對不是字面上的空談如果我們可以靜下心來從牠們的角度去看一下牠們眼裡看到的世界更能增進人貓、人犬之間的關係   聽書｜客座總編、 李羚榛 獸醫師 小羊醫師／Ling-Jen Lee 現任心橋動物醫院創辦人，同時擔任聯合報「小羊醫師話毛孩」的專欄作家，也是「會思考的狗行為獸醫師團隊」的一員。 執業前期專注於心臟與內科疾病，後期投身於動物行為領域。「動物行為」在台灣仍是較新且仍極少數的專科，小羊醫師致力於理解毛孩行為背後的動機，讓人與動物雙方都能更安適地相處，帶給彼此幸福。 【現職】心橋動物醫院：https://heartbridge-vet.com【學歷】．台灣大學獸醫系學士．美國Fear Free犬貓零恐懼獸醫．英國ABTC認證學程「臨床動物行為獸醫師」學位．美國IAABC犬貓行為及諮詢．美國KPA犬貓基礎及高階訓練．美國MS犬攻擊高階訓練．美國LSHU犬貓低壓訓練．英國ISFM獸醫高階貓行為學．日本FUJI心臟及腹腔超音波課程．歐洲ESAVS＆BC獸醫心臟及超音波課程【經歷】．前毛派樂、路加、極光及中山動物醫院主治醫師．前日本東京SAC心臟內科住院醫師．日本東京大學小動物醫療中心內科實習．美國IAABC國際動物行為諮詢師協會會員．美國AVSAB獸醫動物行為協會會員．英國ISAP國際動物專業人員協會認證會員．台灣貓科及內科獸醫醫學會會員【小羊醫師】FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100083934943303   撰稿、主持、彭瀞儀   照片提供、小羊醫師   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/d1n2lV痞客邦｜https://reurl.cc/6jv02MSoundOn｜https://reurl.cc/DKj3g6Podcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/lNQeVQ

小湛靈界觀察日記 Ep.41（下）迎接 2025 新課題專注生活創造自我喜歡自己：練習愛的力量靈界觀察者小湛 Azure Mulo Ｘ 主持人彭瀞儀   源頭光燦爸爸：「無論是哪一種狀態的你，疲累的，痛苦的，充滿厭惡的，甚至是憎恨的你，你也是值得被愛的。你可以好好休息，練習休息，為自己找一處安靜的角落，觀察你的力量是如何發展的？是攻擊的？是創造的？是往外的？是往內的？你覺得你平衡了嗎？你能夠獲得別人的幫助嗎？你願意為自己做些什麼？泡一杯茶，躺在床上，也是在為自己服務。你不需要給予很多，小小的行為，心意的祝福都是一份愛。所有的小朋友都是因愛而存在，也練習能夠看到自己愛的力量。」——小湛 這一世在地球穿上人類載體已經數十寒暑，總覺得自己儘管一直步履蹣跚但總還是持續努力向著靈性成長與解脫之路前行，或許這一路以來的踉踉蹌蹌正因為自己不曾做到身心平衡，不曾真切明白照顧自己、愛上自己的重要性！ 在這一集小湛靈界觀察日記中，小湛繼續以自身經歷詮釋「照顧好自己」的真實意義以及可以遠離情緒海嘯的日常練習方法：「建立自我界線」；而這原來也就是唐代禪宗祖師大珠慧海禪師的用功之道：「飢來吃飯睏來眠」。 除舊佈新之際，歡迎大家一起加入情緒斷捨離，練習愛上自己。「此心安處是吾鄉」，請聽小湛靈界觀察日記 Ep.41（下）｜迎接 2025 新課題：專注生活創造自我 喜歡自己：練習愛的力量_靈界觀察者小湛 Azure Mulo Ｘ 主持人彭瀞儀   #自我界線 #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 聽書 #彭瀞儀 #專注生活 #創造自我 #陪伴自己 #愛上自己 #小湛無木框畫 #小湛木框畫 #議題設定 #活得充實 #記得自己的存在   Time Code、00:00開場00:34○建立自我界線的練習．中學時以拒絕改變不運動對抗環境壓力出社會後透過規律運動進一步認識自己—運動時專注呼吸腦袋就會變得很安靜・最重要的是靜下來陪伴自己的身體會發覺自己的身體很珍貴而喜歡上自己・投資自己的身體陪伴自己呼吸專心使用、保養身體這個珍貴的工具04:42○〈創造與毀滅力量的引導〉・源頭光燦爸爸：所有的生命本身就是一種力量－力量包括體力與精神層面－如何看待自己？如何不攀比？攀比會讓人失去力氣耽溺於「我很糟糕」的狀態－小湛如何從瞭解、欣賞自己到創造、經營自我品牌並且不落入商業機制與金錢漩渦？12:57○確立並守好自己的基本盤・小湛以自身成長為例說明設定目標跟做出行為的比例大約是 3:7 或 2:8－認清哪些會讓自己充電？哪些只會消耗？－電池盡量保持不低於 20 不要過度消耗自己－擠出時間做讓自己快樂的事哪有時間憂鬱－為自己做好明確分配自然做到人際斷捨離20:04○驀然回首發現自己竟然被自己拋棄了！・每一個選擇決定了生命到底累積出什麼？・如何比較但不攀比？－自己做什麼還可以更好一些？21:22○小湛無木框畫、木框畫系列・無框畫系列：大天使米迦勒、大天使加百列大天使烏列爾、大天使拉斐爾、畢業小天使・小木框畫系列：源頭、地球（星靈蓋婭）、畢業小天使、四位大天使22:22○Ending：告別 2024 迎接終於喜歡自己的 2025・每日為自己留下一句小小紀錄的練習睡前給認真活在每個當下的自己一個小肯定・用「每天都做讓自己舒服的事」－斷除那些自己其實並不喜歡的事情－長此以往就能感動自己並重建自信明白自己一直記得、不曾放棄自己・活得很充實就是記得自己的存在   本集文章請見小湛網誌、・情緒浪潮中的我們　https://reurl.cc/lN7VZA・情緒上癮　https://reurl.cc/26E08n・創造與毁滅，力量的引導　https://reurl.cc/Kd3kXy   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/G54ElA痞客邦｜https://reurl.cc/aZLG8QSoundOn｜https://reurl.cc/zplN90Podcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/G54Eq3

小湛靈界觀察日記 Ep.41（上）2024年度壓軸：情緒大海嘯情緒浪潮中的我們劃定自我界線免於情緒上癮靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀  春耕夏耘秋收冬藏，一年即將過去，人們在闔家平安謝天謝地之餘，總是不忘寒冬送暖，分享自己擁有的豐盛富足，準備迎接下一個美好新年的到來。 在準備歡度聖誕、慶祝跨年之前，靈界觀察者小湛提醒，「情緒大海嘯」將是橫跨 2024 到 2025 的議題。回想 11、12 月，您是否也覺得自己好像一直莫名其妙地落入情緒泥淖，或是覺得自己好像總是心浮氣躁，非常容易受到他人的情緒影響？ 這種情緒波動起伏異常劇烈的情況，不僅會陪著我們一起邁入 2025，甚至還會一路持續影響直到 2 月份！如何在人際能量緊密連結、情緒渲染力極度高張的情況下，幫助自己畫出界線不輕易受到情緒渲染的影響？如何讓自己在凜冽寒冬的喧囂紛擾之中，感受生命的溫暖、美好與珍貴？ 另外，這一集節目還要跟大家分享兩個彩蛋，其一、小湛解釋她的心之所向牌卡；其二、大家看著小湛上節目的侃侃而談時，其實她可是非常非常忙碌的？ 請聽小湛靈界觀察日記 Ep.41（上）｜2024年度壓軸：情緒大海嘯 情緒浪潮中的我們 劃定自我界線免於情緒上癮_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   #情緒大海嘯 #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #心之所向 #牌卡 #長老團 #能量連結 #情緒渲染 #聽書 #彭瀞儀 #吃暖 #吃冰 #專心 #服務自己 #頭腦關機 #陪伴自己 #活在當下 #與生命同在   Time Code、00:00開場01:14○驚喜彩蛋・彩蛋一：小湛心之所向牌卡人性卡→靈性卡→靈魂卡→源頭卡．彩蛋二：小湛上電視了https://reurl.cc/L5Aa37小湛受訪時與長老團如何密切合作？12:31○2024年度壓軸議題：情緒大海嘯？認識自我界線的重要性・2024年11、12月-2025年1、2月－人們的情緒波動起伏劇烈非常激情－人際間的能量連結變得比較緊密情緒渲染力會變得很強・心浮氣躁之際容易犯錯－犯錯當思如何彌補、調適、不二過不思反省改過自責或找碴席捲而來・冬季北半球日照減少季節交替需更注意健康與均衡飲食（食療）－攝取綠色蔬菜有助鈣質吸收－吃暖暖的會比較放鬆想法也會比較平靜－一直想吃冰是因為身處高壓緊繃狀況不自覺想使大腦亢奮在高壓下維持專注長此以往會使脾氣變得不好・別人的混亂會影響到你你的穩定也會影響別人18:52○情緒的流動不只負面喜悅的渲染力也很強・關鍵在於是否自覺要讓自己接受更多好的－總看到不好的或是看不到自己的優點？可能與生活壓力太大或各種不滿足有關－下半年度很容易耽溺於過去的挫折悲傷要自我提醒保持自覺認清現今的意志－回到當下就能重新定位頭腦紛亂的狀態明白現在的自己到底要什麼   －專心的服務自己的身體不以善小而不為能讓人不感到束手無策甚至能興起自信－每天為自己保留5-10分鐘專心服務自己焦點重新回到身體不管腦袋練習專心感受當下的自己讓頭腦關機讓頭腦平靜煩惱壓力與恐懼自會一一卸除－陪伴自己的身體享受身體運作的過程與自己的生命同在而不是與慾望同在就是最珍貴的事27:36○活在當下是與自己的生命同在（斷捨離）・能斷絕自我頭腦的無限延伸脫離與他人強烈的情緒連結・Mulo在小湛中學時開始引導她感受呼吸－小湛：「呼吸是件好快樂的事」－小湛在練習中發現「自己吐氣時很不耐煩」原來癥結出在她希望「自己一直保持力量」肇因於她對環境的不安全感使身體抗拒放鬆31:47○Ending・陪伴身體與生命同在就是建立自我界線的SOP   本集文章請見小湛網誌、・情緒浪潮中的我們　https://reurl.cc/lN7VZA・情緒上癮　https://reurl.cc/26E08n・創造與毁滅，力量的引導　https://reurl.cc/Kd3kXy   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/26EkXO痞客邦｜https://reurl.cc/Q5Zk85SoundOn｜https://reurl.cc/vp6O5aPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/G5KyV3

李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48（下）COP 29 亞塞拜然登場排碳、能源融入國家治理了嗎？前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀   在錄製李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48時，正值第 29 屆聯合國氣候大會（COP 29）召開期間，前內政部長李鴻源提出向地球布施「和平」與「低碳 / 能源」的根本解方。 在地球暖化極端氣候肆虐之下，如何更低碳、如何更環保、如何減少碳足跡，早已是國際主流；但台灣近年來正因為逐步關閉屬於低碳電力的核電廠，讓化石燃料發電高達八成，結果導致能源工業的碳足跡爆增 332%！ 當成立 37 年的護國神山台積電將於 2025 首度移師美國召開董事會（註），當台電的電＝髒電，當台灣出口貨品的碳稅將隨著碳足跡水漲船高之際，台灣產業的出走勢在必行？台灣還能繼續留住企業多久？ 請聽李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48（下）｜COP 29 亞塞拜然登場：排碳、能源融入國家治理了嗎？_前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀   #李鴻源建言 #聽書 #彭瀞儀 #COP29 #碳權交易 #非核家園 #核電 #化石燃料 #碳足跡 #碳費 #碳稅 #能源政策 #國際競爭力 #產業出走   註、根據台灣積體電路製造股份有限公司官網登載：十位董事被提名人，包括三位現任董事：魏哲家（男 / 台）、曾繁城（男 / 台）、龔明鑫（男 / 台），四位現任獨立董事：彼得‧邦菲爵士（男 / 英）、麥克‧史賓林特（男 / 美）、摩西‧蓋弗瑞洛夫（男 / 美）、拉斐爾‧萊夫（男 / 美），以及三位獨立董事候選人烏蘇拉‧伯恩斯（女 / 美）、琳恩‧埃爾森漢斯（女 / 美）、林全先生（男 / 台）。   Time Code、00:00開場00:31・沒有穩定低碳的電，AI 怎麼來台灣？・經濟部長郭智輝承諾可給輝達 100 億度綠電李鴻源問：「電在哪裡？一度多少錢？」・沒人敢跟部長說「不對，我們做不到」—文官的寒蟬效應・當一度一塊多兩塊的核電歸零時連夜間離峰時段都沒有基載電力可做抽蓄發電—化石燃料、綠電一度要5、7塊錢—未來大量電動車晚上充電用電將呈晝夜雙峰・2025 台灣低碳電力：核電＋綠電＝ 10%？！・火力發電或可解燃眉之急但歐盟課邊境碳稅時台灣出口的產品就會因為髒電被課更高額碳稅輝達黃仁勳怎麼來？08:15・蔣經國時代留下來的護國神山台積電成立 37 年來 2025 年首度移師美國召開董事會政府如何讓台積電員工得到更好的應有待遇？．錯誤的能源政策將導致電價繼續上漲原本就低薪的廣大勞工面臨通膨壓力．政府該做產業扶植但專家在哪裡？國立大學的國際排名往後掉就是國力往後掉連合理的油價電價水價都用民粹炒作不投錢做研發的結果自然就是比不上其他國家．錯誤的能源政策與世界背道而馳還是硬幹到底13:28．排碳、能源如何納入國家治理？．李鴻源：「台灣在燒炭自殺！」近年來世界各國的碳足跡持續向下修正但台灣卻因為在逐步關閉核電廠導致能源工業碳足跡增加 332%．台電的電＝髒電！台灣出口品的碳稅也將倍增產業出走勢在必行？台灣留得住企業嗎？18:42．當澳洲人抗議燃煤發電不讓運煤船出港時台灣的化石燃料發電竟然高達八成台灣環保團體、NGO、NPO 為何不發聲制止？21:36宗教的社會責任．李鴻源最新的演講題目：對地球布施台灣迫切需要各界認真面對談清楚兩件事—和平、低碳（能源）   聽書｜客座總編、 李鴻源 荷蘭國際水利環境工程學院（IHE Delft Institute for Water Education）客座教授 前臺大土木工程學系水利工程組教授 美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士 曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、李鴻源  剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/WAGA4k痞客邦｜https://reurl.cc/oV7V9QSoundOn｜https://reurl.cc/6j5jNrPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/46o6Q3 

李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48（上）COP 29 亞塞拜然登場全球碳權交易啟動台灣做好準備了嗎？前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀   第 29 屆聯合國氣候大會（COP29）期間，中華隊在列強環伺的2024年第三屆世界棒球12強賽的激烈競爭中，一路過關斬將晉級封王最終奪下世界冠軍寶座，寫下振奮人心的歷史最佳戰績！ 對比振奮人心、舉國歡騰的棒球歷史最佳戰績，各大媒體、名嘴紛紛評析此次奪冠的致勝關鍵。反觀核三廠將於 2025 年關閉，「核電歸零」這個對民生經濟牽一髮而動全身的能源政策，前內政部長李鴻源接受訪問時憂心忡忡表示，落實「非核家園」將使台灣在全球低碳電力排行榜中，從現今的132名掉到第140、150名，至於後續因為產業外移對經濟產生的嚴重衝擊更是無法想像。 12強賽和COP 29都已落幕，在談如何振興台灣棒球之際，台灣的能源政策何去何從？ 請聽李鴻源建言。喚醒公民意識 Ep.48（上）｜COP 29 亞塞拜然登場：全球碳權交易啟動 台灣做好準備了嗎？_前內政部長李鴻源 X 主持人彭瀞儀   #李鴻源建言 #聽書 #彭瀞儀 #COP29 #碳權交易 #非核家園 #核電 #化石燃料 #碳足跡 #碳費 #碳稅 #能源政策 #國際競爭力 #產業外移   Time Code、00:00開場01:28・第 29 屆聯合國氣候大會（COP29）碳市場贖罪券正式登場・2024 年 10 月臺灣開徵碳費每噸 300 元但遊戲規則未明？・臺灣的能源政策昧於國際趨勢2025 核電歸零低碳電力只剩 10%燃氣燃煤化石燃料發電高達 80%（1）如何達成國際的淨零目標？（2）電費漲價（3）商品碳足跡急遽上升先繳碳費出口再繳碳稅臺灣產業競爭力何在？11:21・歐盟上市櫃公司 20 年前即把排碳納入公司治理賴總統成立的國家氣候變遷對策委員會是嘴巴說說的場面話？15:17．2025 核電歸零！台灣在全球低碳電力排行榜中將從現今的132名掉到第140、150名電費漲價＋商品碳足跡急遽上升＝壓縮毛利＝Made in Taiwan 沒有國際競爭力＝傷害經濟．賴總統 0619 在「信賴新政 時代新台灣」就職滿月記者會宣布成立的國家氣候變遷對策委員會是國王的新衣？   聽書｜客座總編、 李鴻源 荷蘭國際水利環境工程學院（IHE Delft Institute for Water Education）客座教授 前臺大土木工程學系水利工程組教授 美國愛荷華大學土木暨環境工程系博士 曾任內政部長、行政院政務委員兼公共工程委員會主任委員、臺北縣副縣長、台灣省政府水利處處長。   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、李鴻源  剪輯、Bing AI繪圖、水心  ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/XZEEb0痞客邦｜https://reurl.cc/DKAAEeSoundOn｜https://reurl.cc/Nb008QPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/V0LLlA 

小湛靈界觀察日記 Ep.40（下）探索宇宙文明 2善良是一種選擇我們的存在是一份奇蹟靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   延續探索宇宙文明 2 上集，請到靈界觀察者小湛為我們解析高度文明存有的「善良」，是一種通曉世故人情練達之後仍然選擇保持的善良；繼而探討人類在議題設定下，面臨種種極端氣候與災難時的應變力與應有準備；以及人們如何透過內心和平，恢復各種中斷的連結，重新建立與自己、與物種、與環境、與地球的愛，達成內外能量的平衡，最終明白，原來「我們的存在是一份奇蹟」！請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.40（下）｜探索宇宙文明 2：善良是一種選擇 我們的存在是一份奇蹟_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀   #探索宇宙文明 #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #地球 #文明 #宇宙文明 #差異化 #世界和平 #聽書 #彭瀞儀 #星靈蓋婭 #星球意志 #議題設定 #高靈 #外星人 #通靈者   Time Code、00:00開場01:07○ 善良是一種選擇．不諳世事的善良—不知如何面對衝突而選擇善良的懦弱消極面對危機可能導致縱容作威作福．通曉世故人情練達仍願保持善良—不願傷害他人05:27○ 巨變當前善良又堅強的應變力？・關注生態環境變化、社會的自我修復力—東南亞最重要跨國水系的搶水角力戰湄公河源自於青藏高原，流經緬甸、泰國、寮國、柬埔寨、越南流入南海—強降雨成為臺灣新常態的應變作為？建立社會安全網掌握自己在緊急需求下的求助資源15:25○ 透過內心和平達成內外能量（愛）平衡—追求外在的物質與肯定反映內心的空虛—越是忙碌越要叩問自己到底在害怕什麼—練習面對內心的黑暗風暴與壓力整理現在的自己也是在認識自己用自己的速度轉換力量影響過去—感受自己真實的存在與當下反應23:54○ 從種種失聯中明白自己的存在是一份奇蹟—找到真心喜歡的並且享受、經歷它27:37○ Azure Mulo 小湛的生活創意市集開幕了   本集文章請見小湛臉書、・媒體洪流之中的自己 2024.11.13・星際的演講場地 | 11/11粉彩日常整理   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/G5E4eA痞客邦｜https://reurl.cc/XZVameSoundOn｜https://reurl.cc/04X9aoPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/KdQ4dm

小湛靈界觀察日記 Ep.40（上）探索宇宙文明 2—照顧身心靈接納地球母親的愛靈界觀察者小湛 Azure Mulo Ｘ 主持人彭瀞儀  在探索宇宙文明 1當中，靈界觀察者小湛來自高度文明的星際友人「高大哥」，為地球上的我們剖析了星際認知的「文明」價值與定義；在這一集中，「高大哥」則回應許多小湛的提問，對地球文明的現況，提出其綜觀星際高中低度文明發展的觀察與建議。 這一集包括許多大家當下關注的課題，包括情緒的重要性。小湛提到，「情緒是靈魂的一部份」，因此，進入人類載體的我們，要學習如何在變動的世界裡，平衡自己與他人、與其他物種、與整體環境的關係？ 說到了情緒，高大哥還觀察到了地球上特別的「對情緒上癮現象」，這種情緒的力量是如何發動的？高度文明的存有又是如何看待並且運用這種強大的心靈力量？ 至於高大哥對於身在地球上的你我又提出了什麼樣的剴切建議與提醒？ 請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.40（上）｜探索宇宙文明 2：照顧身心靈 接納地球母親的愛_靈界觀察者小湛 Azure Mulo Ｘ 主持人彭瀞儀   #探索宇宙文明 #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #地球 #文明 #宇宙文明 #差異化 #世界和平 #聽書 #彭瀞儀 #星靈蓋婭 #星球意志 #議題設定 #高靈 #外星人 #通靈者   Time Code、00:00開場01:05○ 高度文明如何化解分歧→形塑共識→推動進化？・在靈魂層面或精神層次的世界是無須特別追求價值的．保有個人的思考以及平衡自己生命和周遭環境—自己一直在尋找創造新的和諧・面對動態世界要有平衡自己的能力希望安穩不要有太多變動是自我應變能力的缺乏是對變動的沒有自信要理解外界是不可控的讓其流動不因為別人的事情而自己犯糾結05:38○ 何謂地球媒體「對情緒上癮現象」？・星際文明已經在開發新的精神層次靠心靈溝通可以省略書寫儲存思想・情緒是靈魂的一部分心靈層次眾生嚴謹保守面對自己具有有意識的編唱並收回心靈能量的能力—靈魂各自有其發展不應以強烈的心靈感應控制他人—心靈能量在星際文明中常是具有殺傷力的—地球一直戲劇化高頻率的煽動群眾情緒以刺激的聲光效果及聳動的標題推波助瀾09:39○ 有多依賴外界環境給予的飲食和補給的能量就有多需要「愛的多樣化」—追求物質平穩的人類尚未進入心靈層面高大哥希望人類的關注要回到身體結構與需求・愛的多樣化—人類身體與星球的關係—要練習與多元性物種（牠／它）和平相處這個星球期待你們去照顧這麼多的物種萬物成為你們的良伴而不是去奴役牠／它們—種植開採搜刮攫取而獲得的文明富裕生活其實是一種心靈層面的失衡—族群內部治理的方式影響其與外在環境的互動方式15:53○ 練習控制群眾力量是文明必經的過程・中度、高度文明的自我定位與外界互動大不同・高度文明存有的心靈與星球、星系高度契合往內凝聚的感知能量能創造賦予自己新的模樣（與中度文明的「合一」並不相同）—小湛以人類為例說明此處提到之高度文明存有的內外在塑造與創造23:01○ Ending   本集文章請見小湛臉書、・媒體洪流之中的自己 2024.11.13・星際的演講場地 | 11/11粉彩日常整理   聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E   撰稿、主持、彭瀞儀   圖文提供、小湛   剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝YouTube｜https://reurl.cc/nq1kRd痞客邦｜https://reurl.cc/04pLVoSoundOn｜https://reurl.cc/Q5L8WMPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/ZZAYbW

比上班更忙的充實生活—自己的社區自己造超高齡社會的解方柯林社區志工袁湘亞  當臺灣45歲以上的中高齡人口，即將在 2025 年達到總人口數的 51％ 時，少子高齡化的臺灣如何從超高齡社會的困境中突圍？ 接下來一個月的蘭陽走讀單元，我們一起從 60+ 社區志工主動付出的角度來探討社區中常見的「年輕老人照顧老老人」的狀況，探討「社區營造 / 民力無窮」是「長照 2.0」與「成功老化」的最小成本解方。 蘭陽走讀，請聽「比上班更忙的充實生活：自己的社區自己造・超高齡社會的解方」_柯林社區志工袁湘亞 X 主持人彭瀞儀  註、訪問中袁湘亞提及父親書寫在日記中畢生不曾言說的時代創傷〈無法回家的男人：一個外省軍人的戰爭經驗及戰後生命史〉https://mkvrc2020.com/2023/10/16/column016/#袁湘亞 #比上班更忙 #自己的社區自己造 #志工 #超高齡社會 #聽書 #彭瀞儀 #少子高齡化 #社區營造 #長照2.0 #成功老化   受訪者簡介—袁湘亞撰 學歷：宜蘭農校、陸官校專修50期、復興工專土木科畢。 經歷：連長、工地主任（新店達觀鎮營造公司工程師（長庚醫護新村、八里垃圾焚化爐、核四廠、和平碧海大霸）、協助雪隧仲裁及頭城下交流道收費站與主線地下廊道案、福壽山農場工程、退輔會九職等（銓敘8職等，3年7個月升至9職等功3，隨主委進退離職）機要（政務）督察（負責榮家失智園區的業務）、行政事務等業務。證照：至中壢中央大學土木系取得工地主任證照、品管證照，另自行考取得勞工安全衛生乙級技術士證照、建築製圖丙級技術士證照、怪手（挖堀）單一級證照、堆高機證照等等，退休後在柯林社區當志工、爐源寺及社區巡守隊等當志工服務。 有時間我就陪我太太跟社大鐵道老師去環島旅遊。當我要去從事某項計畫時，我會儘可能去取得相關的證書，以備合法所需。 志工精神：歡喜做，甘願受。   主持 / 撰稿 / 剪輯、彭瀞儀   簡介&照片、袁湘亞  ｛聽書｝粉　專｜https://reurl.cc/zpZGop痞客邦｜https://reurl.cc/6jZ45bSoundOn｜https://reurl.cc/A67WY8Podcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/aZnbzX

相遇。相癒＠空中聊天室】Ep.12什麼都不缺的心境—接受自己的樣子療癒師黃淑瑩 X 主持人彭瀞儀  辛棄疾曾嘆：「人生不如意事十常八九。」蘇軾〈水調歌頭．明月幾時有〉也說：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。」所謂圓滿或許難求，但人們能從生活日常中為自己梳理出缺憾所從來，進而建立無憾心境嗎？看著淑瑩的早安圖，總是觸動滿滿，這一集就請她來跟大家分享她所謂「圓滿不缺」的心境。 「足夠的金錢與權勢可以滿足各式各樣的慾望但覺得滿卻不是「量」的累積反而是什麼都不缺的心境當事情來到不需要也不想要再多些什麼變圓滿了」—淑瑩老師聊心Bar 相遇。相癒＠空中聊天室 Ep.12｜什麼都不缺的心境：接受自己的樣子_療癒師黃淑瑩 X 主持人彭瀞儀   #相遇。相癒@空中聊天室 #黃淑瑩 #療癒 #聽書 #彭瀞儀 #圓滿 #不缺 #接受自己   聽書｜客座總編、黃淑瑩遇見未來文化工作室負責人療癒師心理健身房教練學歷、國立臺灣大學社會學系畢部落格：不想被看見的看見https://2blog.ilc.edu.tw/2226/   照片、林琨堯黃淑瑩   主持 / 撰稿 / 剪輯、彭瀞儀   ｛聽書｝粉 專｜https://reurl.cc/aZnNW4痞客邦｜https://reurl.cc/V0DE7NSoundOn｜https://reurl.cc/Y4vjZlPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/oVgxa3

韓教授空中健康教室 Ep.12（下）無畏風雨勇敢前行—從物欲中退一點出來人會更輕鬆快樂北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀  在做Time Code分段時，ENDING打字輸入物欲二字，跳出來的竟然是物獄，物質牢籠啊！ 說到役物不役於物，自然會想到司馬光〈訓儉示康〉：『夫儉則寡慾：君子寡慾，則不役於物，可以直道而行；小人寡慾，則能謹身節用，遠罪豐家。故曰：「儉，德之共也。」』 韓柏檉教授在結語時說，「要變成什麼樣子是由你決定的......從物欲中退一點出來人會更輕鬆快樂。」 再扣回他曾經遭遇的罹癌、負債，或許他之所以能看似相對輕鬆的從這雙重打擊下虎口餘生的關鍵力量，便是他在上集一開始所說的，他的物欲一直不高，而這心靈力便也就是司馬光所說的「儉，德之共也。」 請聽韓教授空中健康教室 Ep.12（下）｜無畏風雨勇敢前行：從物欲中退一點出來人會更輕鬆快樂_北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀   #韓教授空中健康教室 #韓柏檉 #北醫大 #建同文教 #環島話聊 #聽書 #彭瀞儀 #負債 #罹癌 #心靈成長 #成功 #物欲 #儉 #不役於物 #最大道場在家裡 #修身齊家   Time Code、00:00開場00:59○絕處逢生的心靈力量是什麼？・首先自己不會很依賴渴望錢所以沒錢時不覺得掉入谷底・不瞭解所以沒有那麼多擔心焦慮事情是太太扛著我不懂財務金融問了她也不太講我也就不過問了04:01○開口向朋友借錢有損尊嚴？・想面對問題就要先解決問題—賣車、借錢設法籌一些錢—家人知道後姊夫和弟弟都提供了二手車弟弟用公教貸款借600萬幫忙周轉09:01○「突然沒錢了」日子怎麼過？！・想要絕處逢生得先想想是不是有新的路可走？・在困境中要起來的人不會被自己打敗・先想最壞的結果、做最壞的打算就看自己願不願意、相不相信、敢不敢・心的力量、要向上、不服輸的力量是要從自己生出來的・中產階級崩落社會瀰漫小確幸17:45○如何為自己挑選心靈成長課程或團體？・人就是人人性是經不起挑戰跟考驗的有人的地方就有江湖最後還是要回到自己・人只有靠自己只有通了、悟了、懂了，才會改變・最高級的心靈成長就是你可以把自己變成什麼樣子？・最大道場在家裡：修身齊家才是最大挑戰—不只看你在道場如何對待陌生人你面對家人親友長輩長官的態度行為更重要・成功是看你可以幫助多少人這就是最大喜悅的來源24:08○ENDING要變成什麼樣子是由你決定的從物欲中退一點出來人會更輕鬆快樂   聽書｜客座總編、（引用自《越自然越抗癌》）韓柏檉．被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」抗癌成功 15 年，身心靈整合生活實踐，擁有豐富經歷，具故事與話題性，廣為民眾信賴與接受。．全臺最會打果汁的男人「清血排毒蔬果汁」個人特色配方，越喝越年輕有勁，現身說法更令人動容與信服。．媒體魅力與關係佳擁有 6 本暢銷健康養生科普書籍、上過各大媒體版面（TVBS 看板人物節目、訪談、報章雜誌、YouTube頻道、FB、小紅書等），具流量、影響力與粉絲群。在 YouTube 上的演講影片- 食物加減吃 有 180 萬人點閱；TVBS 看板人物的個人專訪節錄也有 80 萬人點閱。．溝通能力強、幽默風趣、論述淺顯易懂說服力強具創意與差異化的整合能力，並具多年大小巡迴演講經驗。學歷台灣大學 博士現職臺北醫學大學 名譽教授建同文教基金會營運長韓養-品牌創始人元識覺健康生活有限公司創辦人壯世代科教文協會常務理事經歷臺北醫學大學 公共衛生學院 教授臺北醫學大學 進修推廣處 處長臺北醫學大學 圖書館 館長臺北醫學大學 學生事務處 處長臺北醫學大學 公衛系 系主任/研究所所長癌症關懷基金會 董事2019 TVBS看板人物  撰稿、主持、彭瀞儀  照片提供、韓柏檉  剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/yDeKAaSoundOn｜https://reurl.cc/Q56VDMPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/vpgKXk痞客邦｜https://reurl.cc/862b7y

韓教授空中健康教室 Ep.12（上）無畏風雨勇敢前行成為心靈富豪的心靈力北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀  中歲頗好道，晚家南山陲。興來每獨往，勝事空自知。行到水窮處，坐看雲起時。偶然值林叟，談笑無還期。—唐・王維〈終南別業〉詩  狂風暴雨來襲，人難免惶惶終日；一旦風停雨歇猛然抬頭會發現，原來「雨過天青雲破處，者般顏色作將來」，我們看著的正是後人至今無法複製汝窯天青色釉的珍貴原色，收穫「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」的重生喜悅。 而這「行到水窮處，坐看雲起時」的能力，就是韓教授空中健康教室 Ep.12 要跟大家分享的「心靈力：絕處逢生的力量」。 福無雙至禍不單行，行到壯年的人生勝利組，卻突然確診罹患癌症，家庭還因為金融海嘯莫名負債了兩千餘萬！ 「樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」！請聽，韓教授空中健康教室 Ep.12（上）｜無畏風雨勇敢前行：成為心靈富豪的心靈力_北醫大名譽教授韓柏檉 X 主持人彭瀞儀  #韓教授空中健康教室 #韓柏檉 #北醫大 #聽書 #彭瀞儀 #肝癌 #張幼香 #建同文教 #環島話聊 #愛相隨 #無框架料理 #天倫之樂   Time Code、00:00開場01:54從雲端墜落谷底！・月薪扣掉醫藥費只剩兩千・罹患癌症失去健康＋金融海嘯莫名負債逾兩千萬13:48屋漏偏逢連夜雨癌症復發・感念太太壓力山大但照顧無微不至・一朝易地而處是否也能同等付出？懊悔太太罹癌時給的照顧不及一半・真正的富足：積極找回天倫之樂男性在精神心靈層面對家庭多虧欠退休之後應該努力與家人重修舊好21:39絕處逢生的力量・要不是太太好真的是很難過這一關・心靈力旗鼓相當韓柏檉、張幼香愛相隨・愛的延續—韓柏檉無框架料理   聽書｜客座總編、（引用自《越自然越抗癌》）韓柏檉．被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」抗癌成功 15 年，身心靈整合生活實踐，擁有豐富經歷，具故事與話題性，廣為民眾信賴與接受。．全臺最會打果汁的男人「清血排毒蔬果汁」個人特色配方，越喝越年輕有勁，現身說法更令人動容與信服。．媒體魅力與關係佳擁有 6 本暢銷健康養生科普書籍、上過各大媒體版面（TVBS 看板人物節目、訪談、報章雜誌、YouTube頻道、FB、小紅書等），具流量、影響力與粉絲群。在 YouTube 上的演講影片- 食物加減吃 有 180 萬人點閱；TVBS 看板人物的個人專訪節錄也有 80 萬人點閱。．溝通能力強、幽默風趣、論述淺顯易懂說服力強具創意與差異化的整合能力，並具多年大小巡迴演講經驗。學歷台灣大學 博士現職臺北醫學大學 名譽教授建同文教基金會營運長韓養-品牌創始人元識覺健康生活有限公司創辦人壯世代科教文協會常務理事經歷臺北醫學大學 公共衛生學院 教授臺北醫學大學 進修推廣處 處長臺北醫學大學 圖書館 館長臺北醫學大學 學生事務處 處長臺北醫學大學 公衛系 系主任/研究所所長癌症關懷基金會 董事2019 TVBS看板人物  撰稿、主持、彭瀞儀  照片提供、韓柏檉  剪輯、Bing AI繪圖、水心   ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/zpWzKaSoundOn｜https://reurl.cc/965ZrVPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/mRvqq9痞客邦｜https://reurl.cc/d1xV5y

Loving & Being Loved小羊醫師親親說 Ep.3 下每個毛孩都是獨一無二的存在—關於智力測驗那些事犬貓行為獸醫師小羊X主持人彭瀞儀  關於智力測驗那些事，是小羊醫師親親說 Ep.3 的重點，犬貓行為獸醫師小羊醫師除了詳細解說狗狗智力測驗的方方面面，更重要的是，透過小羊醫師詳細分析各項測驗的設計目的，讓毛孩家長無須藉由智力測驗，也能透過這一集節目學會如何在日常生活中觀察、幫助毛孩培養應該具備的各項生活能力，進而提升毛孩的健康與生活品質，增進毛孩和家長之間更親密的關係。 請聽 Loving & Being Loved。小羊醫師親親說 Ep.3（下）｜每個毛孩都是獨一無二的存在：關於智力測驗那些事_犬貓行為獸醫師小羊 X 主持人彭瀞儀  #小羊醫師親親說 #小羊醫師 #心橋動物醫院 #李羚榛 #人類沒有很懂我 #聽書 #彭瀞儀 #智力測驗 #犬貓行為獸醫師 #情感共鳴 #溝通 #解決問題 #適性教養  Time Code、00:00開場00:22狗狗智力測驗的意義與侷限・建立認知的基礎數據評估其特質、氣質、專注力及其情緒是否處於焦慮狀態．從解決問題的過程了解毛孩的優勢、弱勢．生活環境可能左右測驗結果—環境體驗豐富促進工作智能表現缺乏互動的環境會限制動物成長．從多元角度去理解不同動物或不同品種彼此能力有差距．具有根本偏向著重思考分析著重點通常在結果而非過程08:20生活品質下降導致病情惡化・取決於環境和身體健康狀態・直接影響其應對疾病的情緒和能力・成為居家動物不至於造成智力下降但若是限制活動導致生活品質下降則可能有從輕度到重度不等的影響（營養缺乏、睡眠剝奪、吃喝拉撒受限或自體能力、疾病使特定功能區下降）・只要情況沒影響到大腦整體智商、認知功能不受影響11:39長期焦慮或憂鬱導致智商測驗分數下降？—血檢沒大問題但症狀頻頻・貓可能出現頻繁血尿或舔光毛之類的問題・狗可能有吠叫、啃手或無法良好互動等問題14:13小羊醫師說如何透過正向教養增強學習動力強化毛孩上廁所、穩定散步等等生活能力？・訓練效果會因個別氣質、特性不同氣質≠品種智力≠專注力≠領悟力≠執行力≠記憶力・知道孩子的特性就會有不同的標準18:39狗狗有必要及早學習在家上廁所的能力24:28ENDING智力測驗不是智力的指標是讓我們瞭解毛孩的工具促進彼此生活品質與關係  聽書｜客座總編、 李羚榛 獸醫師 小羊醫師／Ling-Jen Lee 現任心橋動物醫院創辦人，同時擔任聯合報「小羊醫師話毛孩」的專欄作家，也是「會思考的狗行為獸醫師團隊」的一員。 執業前期專注於心臟與內科疾病，後期投身於動物行為領域。「動物行為」在台灣仍是較新且仍極少數的專科，小羊醫師致力於理解毛孩行為背後的動機，讓人與動物雙方都能更安適地相處，帶給彼此幸福。 【現職】心橋動物醫院：https://heartbridge-vet.com【學歷】．台灣大學獸醫系學士．美國 Fear Free 犬貓零恐懼獸醫．英國 ABTC 認證學程「臨床動物行為獸醫師」學位．美國 IAABC 犬貓行為及諮詢．美國 KPA 犬貓基礎及高階訓練．美國 MS 犬攻擊高階訓練．美國 LSHU 犬貓低壓訓練．英國 ISFM 獸醫高階貓行為學．日本 FUJI 心臟及腹腔超音波課程．歐洲 ESAVS＆BC 獸醫心臟及超音波課程【經歷】．前毛派樂、路加、極光及中山動物醫院主治醫師．前日本東京 SAC 心臟內科住院醫師．日本東京大學小動物醫療中心內科實習．美國 IAABC 國際動物行為諮詢師協會會員．美國 AVSAB 獸醫動物行為協會會員．英國 ISAP 國際動物專業人員協會認證會員．台灣貓科及內科獸醫醫學會會員【小羊醫師】FB：https://reurl.cc/M6AW6v  撰稿、主持、彭瀞儀  照片提供、小羊醫師  剪輯、Bing AI繪圖、水心  ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/M6A9XmSoundOn｜https://reurl.cc/L5bqdLPodcast｜https://reurl.cc/M6Akm3Castbox｜https://reurl.cc/r3g4NO痞客邦｜https://reurl.cc/geWpKb