LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

KHPC｜Joint 生活家 EP.20全膝置換前必須知道的 10 個問題人工膝關節能取代天生的膝蓋？為什麼叫做「精準」全關節置換？主談人呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀 節目經【踏腳石頻道】授權播出 「醫師，我的膝蓋到底什麼時候才需要換？」「人工關節不是有使用年限嗎？是不是應該忍久一點？」「吃藥、打針、復健都沒效，是不是就只剩下換關節？」「人工膝關節可以跟天生的膝蓋一模一樣嗎？」「傳統、微創、ROSA機器手臂、KHPO精準全膝置換，到底有什麼不同？」 面對全膝人工關節置換，真正重要的，或許不是急著問「要不要換」，而是先弄清楚——什麼時候該換？為什麼要換？怎麼換？換了之後，又能期待什麼？ 膝關節權威呂紹睿醫師認為，全膝人工關節置換是現代骨科非常重要、也非常有效的一項治療；但就像握在醫師手中的一把「尚方寶劍」，「劍在手中，不必輕易出鞘；真正該出手時，就要精準出手。」 在KHPO膝關節健康促進方案的架構下，治療退化性膝關節炎，不是一路等待關節惡化，最後才換上人工關節；而是透過「智慧護膝３+３」，把醫療介入的時間點往前移：「能預防的，我們預防；能保留的，我們儘量保留；真正需要置換的，就精準地把它做好」 而這也是KHPO「精準全膝關節置換」與傳統「全關節置換」的最核心差異：「不只是角度精準、不只是把人工關節放到漂亮的位置；真正的精準，是要知道病人的問題從哪裡來，除了重建已經受損的關節，也應該針對造成傷害與症狀的相關病理因素加以處理。」 所以，KHPO「精準全膝關節置換」強調的是：「治療的對象要準、時機要準，要解決的問題更要準！」 如果您或家人正面臨「到底要不要換人工膝關節」的抉擇，建議先完整看完這一集，再進一步與醫師討論個別病況與適合的治療方式。 也歡迎收藏、分享這支影片，並在留言區告訴我們：「關於全膝人工關節置換，你最擔心、最想問的是什麼？」  本集章節00:00｜精準全膝關節置換：該出手時，才精準出手01:08｜進行全膝置換手術之前，你應該知道什麼？01:53｜Q1：膝蓋退化到什麼程度，才需要全膝置換？04:17｜Q2：人工關節有使用年限？應該忍痛拖晚一點再換？05:03｜Q3：吃藥、打針、復健都沒效，只剩換關節一途？06:10｜Q4：全膝置換到底換掉什麼？KHPO「精準」在哪裡？08:40｜Q5：全膝置換是大手術，術後會痛很久？10:08｜Q6：多久能放下手杖走路？術後到底需不需要復健？14:11｜Q7：人工膝關節能完全取代天生的膝蓋嗎？15:19｜Q8：傳統、微創、ROSA機器手臂、KHPO精準全膝置換怎麼選？18:40｜Q9：換完人工膝關節，還能蹲、跪、爬山和運動嗎？19:30｜Q10：全膝置換有哪些風險？效果不如預期怎麼辦？22:25｜KHPO的核心：真正的「精準」是什麼？23:37｜結語：全膝置換是尚方寶劍不必輕易出鞘；能預防就預防、能保膝就保膝，真正需要時再精準置換  #呂紹睿醫師 #踏腳石頻道 #KHPO #膝關節健康促進方案 #退化性膝關節炎 #全膝關節置換 #人工膝關節 #精準全膝關節置換 #保膝 #ROSA機器手臂  延伸閱讀、・【發現】20150509 - 新膝望 - 退化性膝關節炎 呂紹睿https://reurl.cc/om7Ar3・膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版)單支影片 700 萬點閱，2017「YouTube熱門影片排行榜」第5名https://reurl.cc/6X5xvk  主談人呂紹睿現職台中及大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進雙中心」顧問醫師臺北「醫者診所」教授專家教育部部定教授經歷大林慈濟醫院教學副院長大林慈濟醫院國際醫療中心主任嘉義基督教醫院骨科、外科部主任嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任澳洲雪梨大學骨科訪問醫師瑞士伯恩大學骨科訪問醫師學歷陽明大學醫學士日本福岡大學醫學博士美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員德國杜冰根大學外傷中心研究員瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1  主　談　人：呂紹睿教授主持．企劃：彭瀞儀剪輯．後製：水心本集連結YouTube｜https://reurl.cc/GgRlpDPIXNET｜https://reurl.cc/4Y7GrXSoundOn｜https://reurl.cc/begRVEPodcast｜https://reurl.cc/DYkZ1eCastbox｜https://reurl.cc/rkjn31

小湛靈界觀察日記 EP82 下讀心術系列 2：所謂的靈通先讀懂你自己ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀  在愛情與事業裡，需索無度、慣性劈腿、自願超時加班、野心勃勃、甚至是孜孜矻矻…，你身上有這些標籤嗎？ 除了上集所說的癥結—這一世的內在黑—下集繼續請小湛深入談談，前世、祖先和能量場的深遠影響。 你知道能量場是有觸手、有方向性的嗎？讀懂自己、發現天賦、跟自己對齊、篩掉別人的聲音，是這一集的陪伴與提醒。  本集章節00:00｜前言：不敢獨處或無法單身背後藏有深層的恐懼…00:41｜節目開場：讀心術系列 2—需索感情、事業或知識出發點相同？01:22｜家族能量場影響：感情不滿足，竟然是在幫祖先「還債」？04:29｜跨越代際的恩怨：後代的外遇循環來自祖先經商的利益糾葛？06:44｜靈魂為了終止家族外遇循環，如何以「犧牲」守護家族？08:00｜做選擇的準則：想像 10 年、20 年後能否安然？09:56｜無法獨處？其實內心有個黑洞（恐懼）需要面對？10:52｜工作狂與成就焦慮：為什麼一停下來就覺得「自己要死了」？13:17｜落實於日常的靈性追求：想開悟助人？先具體化目標16:34｜小湛以「想要很多朋友」為例，解釋如何讓渴求具體化18:50｜不理解自己的人，氣場霧濛濛、沒觸手、沒方向？20:21｜如何清朗氣場，訓練出能量場的觸手？發覺天賦優勢21:49｜接地氣的靜心練習，是為了篩掉別人的聲音、跟自己對齊24:42｜結語：讀心術的本質，是優先讀懂你自己  📌 記得訂閱頻道📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法  上集首播：2026.10.07下集首播：2026.10.08  聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E  主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected] #靈界 #能量 #祖先 #野心 #外遇 #慣性劈腿 #獨處 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler  本集連結YouTube｜https://reurl.cc/xe23q4PIXNET｜https://reurl.cc/6XMqo5SoundOn｜https://reurl.cc/YmbRQ0Podcast｜https://reurl.cc/LegLVLCastbox｜https://reurl.cc/p82Knl

小湛靈界觀察日記EP82上讀心術系列2：所謂的靈通全感官感知與氣場的真實運作ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀  你以為的「靈視力」或「讀心術」，是用眼睛或第三眼「看到」畫面嗎？本集延續讀心術主題，請到靈界觀察者小湛，深入解析靈能力者是如何以「全身感官與氣場」來感知他人！ 很多人以為秘密藏在內心無人知曉，但其實我們的肉體與氣場就像充滿熱水的馬克杯，無時無刻都在向外散發與接收訊息1？ 這一集，小湛會以熱衷「獵豔集郵」或「誇耀成就」者為例，說說他們的氣場與心輪呈現出怎樣的空洞與童年創傷？  本集章節00:00｜前言：炫耀獵豔戰績背後的心虛與空洞00:30｜主題介紹：小湛靈界觀察日記 Ep.82（讀心術系列 2）01:28｜甚麼是靈視力？解構人類五官限制與感知定義02:59｜馬克杯熱水理論：能量場隨時在散發與接收04:30｜靈魂的前世經歷（海豚、羚羊等）如何留存於身體記憶07:03｜氣場流動如觸手依各自不同的興趣向外探尋08:36｜讀心術的本質：氣場掃描與尊重他人意願的邊界感10:34｜海王與獵豔者解析：孔雀開屏背後巨大的心輪黑洞與童年陰影15:23｜浪子能回頭嗎？從接收者轉化為給予者的心理滿足18:48｜個人能量場厚薄：身體基因（杯體）與靈魂經驗（熱水）的差別  📌 記得訂閱頻道📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法  上集首播：2026.10.07下集首播：2026.10.08  聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E  主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected]  #靈界 #小湛 #能量 #靈視力 #讀心術 #前世 #基因 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler  本集連結YouTube｜https://reurl.cc/MWV58KPIXNET｜https://reurl.cc/EYyjZ0SoundOn｜https://reurl.cc/4YOraLPodcast｜https://reurl.cc/yW0LE2Castbox｜https://reurl.cc/DY7jZj

KHPC｜Joint 生活家 EP.19KHPO 健身教練（2）Knee 33教你安全動避開運動禁忌！退化性膝關節炎也能動主談人：呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀  踏腳石頻道授權播出  一旦確診「退化性」膝關節炎，這個運動不行、那個姿勢不適合，就成了「退化性」膝關節患者揮之不去的限制與日常，久而久之，就是一連串的不得不的自我設限，甚至導致活動量不足，嚴重危害身心健康。 罹患「退化性」膝關節炎真的什麼都不能嗎？為什麼軟骨會「退化」？其實，軟骨是被日積月累的「內側摩擦現象」磨損的，並不是不明原因的退化！ 「智慧護膝３＋３」，是呂紹睿醫師給所有膝友的醫囑，有非常多膝痛患者，因為勤練「護膝３運動：壓膝、抱膝、直抬腿」，所以不藥而癒；但呂醫師認為的預防心法「生活３原則：少彎、慢慢彎、不要彎太久」，就相對比較不容易落實。 經過十年的努力，呂紹睿醫師和成大新創團隊「智遊科技」聯手打造的「KHPO 健身教練｜Knee 33」，終於在 2026 年夏天正式亮相。 有了「Knee 33」，各項活動、運動的傷膝角度與姿勢，都能被它一一精準的揪出來。只要配戴「Knee 33」三個月，就能學會如何避開危險傷膝的特定姿勢、重建安全的活動習慣，甚至有機會重拾喜歡的活動或運動！  本集章節00:00 透過配戴「Knee 33」，學會符合「智慧護膝３＋３」的生活模式01:34 節目開場：膝關節一年彎曲百萬次，如何越動越健康？02:08 什麼是「智慧護膝３＋３」？03:05 揭密元兇：不是退化！「內側摩擦現象」如何破壞軟骨？03:27 就「退化性」膝關節炎而言，「生活３原則」是預防心法？「護膝３運動」已進入治療階段？04:41 流行運動迷思：從膝關節彎曲 60~120 度的「危險角度」，檢視匹克球、越野跑、CrossFit 等運動對膝關節的影響？07:13 走路與跑步會傷膝嗎？解析安全角度與演化適應07:53 運動傷害大解析：匹克球、羽球、網球的膝關節風險09:01 外面韌帶造成肌腱炎 vs 內部軟骨磨損：別做無謂治療與手術！11:38 內側皺襞被磨掉？！職業運動員能頻繁深蹲的關鍵？14:23 沒發炎就不會痛？揭開軟骨「默默被磨損」的隱形危機16:13 科技護膝里程碑：Knee 33 如何成為你的隨身私人教練？18:48 結語：從年輕開始注意，讓膝關節陪你健康一輩子  #退化性膝關節炎 #呂紹睿 #臺中慈濟 #KHPO私人教練 #Knee 33 #內側皺襞 #智慧護膝3+3 #生活3原則 #護膝3運動 #匹克球  延伸閱讀、・【發現】20150509 - 新膝望 - 退化性膝關節炎 呂紹睿https://reurl.cc/om7Ar3・膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版)單支影片 700 萬點閱，2017「YouTube熱門影片排行榜」第5名https://reurl.cc/6X5xvk  主談人呂紹睿現職台中及大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進雙中心」顧問醫師臺北「醫者診所」教授專家教育部部定教授經歷大林慈濟醫院教學副院長大林慈濟醫院國際醫療中心主任嘉義基督教醫院骨科、外科部主任嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任澳洲雪梨大學骨科訪問醫師瑞士伯恩大學骨科訪問醫師學歷陽明大學醫學士日本福岡大學醫學博士美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員德國杜冰根大學外傷中心研究員瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1  主　談　人：呂紹睿教授主持．企劃：彭瀞儀剪輯．後製：水心  本集連結YouTube｜https://reurl.cc/KERYXpPIXNET｜https://reurl.cc/p8A0MlSoundOn｜https://reurl.cc/begRVEPodcast｜https://reurl.cc/vG210NCastbox｜https://reurl.cc/6XMlvV

小湛靈界觀察日記 EP81 下讀心術系列 1：想法是透明的思緒能量會被看見？ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀  你身邊有總是戴著微笑卻讓人坐立難安、渾身不舒服的人嗎？你常因為自己的感受，而被說是「太敏感了」嗎？ 既然「思緒 / 意念在靈界是透明的」，所謂的讀心術是怎麼讀出來的？通靈者又是如何感知的？小湛看到的鄙視能量場是什麼樣子？麻瓜也能感知不友善或敵意嗎？人體具有能偵測危險訊號的本能？ 這一集，請靈界觀察者小湛破解肉眼看不見的能量場，聊聊沒有具體形象的鄙視念頭，是如何讓人坐立難安的？職場雙面人為什麼讓人壓力滿滿？ 從內心到能量場，從真性情做自己到適度演戲周旋，「擺脫無謂的人際內耗，拿回內心平靜與互動主導權的人際斷捨離」，是這一集要分享給大家的小湛大禮包！  本集章節00:00｜引言：想法是透明的？「鄙視」是有能量場的？00:22｜「通靈 / 讀心」的感知真相？麻瓜也會感受到鄙視？04:35｜麻瓜能感應到鄙視的能量場（身體本能對危險訊號的偵測）？鄙視會傷人？06:41｜靈魂 Mulo 給青春期小湛的轉念策略？小湛如何做決策？09:51｜菜鳥職場生存學：遇到極品雙面主管的「裝笨」策略12:15｜小湛離職前的大反擊？！13:46｜遇到壓迫型人格？別想改變對方，先給自己彈性空間16:31｜雙面人的能量場：膨脹的外在 vs. 極度萎縮沒自信的內心20:24｜終結人際內耗：適度演戲周旋，守護內心太平23:27｜是「真性情」或「單蠢 / 白目」？別用直白掩飾不願理解人的懶惰26:44｜小湛為何只回粉專私訊？28:06｜結語  文章出處、鄙視的氛圍能量https://reurl.cc/5XDAOR  📌 記得訂閱頻道📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法  上集首播：2026.09.02下集首播：2026.09.03  聽書｜客座總編靈界觀察者小湛 Azure Mulo臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E  主持企劃：彭瀞儀剪輯後製：水心合作請洽：[email protected]  #靈界 #能量 #讀心術 #思緒 #人際內耗 #雙面人 #做自己 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler  本集連結YouTube｜https://reurl.cc/90DR3vPIXNET｜https://reurl.cc/4YLW8KSoundOn｜https://reurl.cc/0kK4r6Podcast｜https://reurl.cc/90D6K8Castbox｜https://reurl.cc/EYV1vm