Owel | اووِل
Subscribed: 712Played: 13,386
Subscribe
© owel.ap
Description
اوول همون صدایی است که هر روز توی ذهنت باهات گفتگو می‌کنه
همونی که بهت میگه تلاش کن، ادامه بده.
همونی که وقتی بهش گوش کنی، رشد می‌کنی.
من آراز پوروطن هستم
روانشناس بالینی و میزبان شما در اووِل
شما در این کانال می‌تونین علاوه بر پادکست‌های روانشناختی، به دوره‌های رایگان اوول نیز دسترسی داشته باشین:
🌟 دوره خودمراقبتی روانی با اصول مایندفولنس
(دوره ۷ روزه برای آشنایی با راه و رسم مراقبت از سلامت روان و ذهن با اصول ذهن‌آگاهی)
🌟 دوره مهربانی با خود
(دوره ۱۰ روزه برای افزایش عشق به خود، سلف لاو، و عزت نفس با اصول روانشناسی CFT - درمان مبتنی بر شفقت)
🌟 دوره پرواز کرگدن
(دوره ۷ روزه برای آشنایی با مهارت‌های روانشناسی ACT اکت - درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)
پیج اینستاگرام اووِل:
instagram.com/owel.ap
کانال تلگرام اووِل:
t.me/owel_ap
کانال یوتیوب اووِل:
https://www.youtube.com/@owel_ap
همونی که بهت میگه تلاش کن، ادامه بده.
همونی که وقتی بهش گوش کنی، رشد می‌کنی.
من آراز پوروطن هستم
روانشناس بالینی و میزبان شما در اووِل
شما در این کانال می‌تونین علاوه بر پادکست‌های روانشناختی، به دوره‌های رایگان اوول نیز دسترسی داشته باشین:
🌟 دوره خودمراقبتی روانی با اصول مایندفولنس
(دوره ۷ روزه برای آشنایی با راه و رسم مراقبت از سلامت روان و ذهن با اصول ذهن‌آگاهی)
🌟 دوره مهربانی با خود
(دوره ۱۰ روزه برای افزایش عشق به خود، سلف لاو، و عزت نفس با اصول روانشناسی CFT - درمان مبتنی بر شفقت)
🌟 دوره پرواز کرگدن
(دوره ۷ روزه برای آشنایی با مهارت‌های روانشناسی ACT اکت - درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)
پیج اینستاگرام اووِل:
instagram.com/owel.ap
کانال تلگرام اووِل:
t.me/owel_ap
کانال یوتیوب اووِل:
https://www.youtube.com/@owel_ap
24 Episodes
Reverse
1دی ماه ۱۴۰۴ برای ما ایرانیان یک فاجعه بزرگ انسانی بود. روزگاری که در اون طی ۴۸ ساعت هزاران جوان معترض به رگبار بسته شد و جهان رو در شوک ناگهانی، غم سنگین و خشمی شدید فرو برد. این اپیزود از پادکست، نسخه صوتی لایو روز جمعه ۱۰ بهمن ۱۴۰۴ است که با حضور شما هم‌اووِلی‌ها برگزار شد. این تلاشی است برای ایجاد باریکه نوری در این سیاهی روزگار. تلاشی است برای خروج از انزوا و به حرکت درآمد، ادامه دادن.با احترام به همه هموطنانم که جونشون رو در راه آزادی فدا کردندو به امید ایرانی آزاد
دی ماه ۱۴۰۴ برای ما ایرانیان یک فاجعه بزرگ انسانی بود. روزگاری که در اون طی ۴۸ ساعت هزاران جوان معترض به رگبار بسته شد و جهان رو در شوک ناگهانی، غم سنگین و خشمی شدید فرو برد. این اپیزود از پادکست، نسخه صوتی لایو روز جمعه ۱۰ بهمن ۱۴۰۴ است که با حضور شما هم‌اووِلی‌ها برگزار شد. این تلاشی است برای ایجاد باریکه نوری در این سیاهی روزگار. تلاشی است برای خروج از انزوا و به حرکت درآمد، ادامه دادن.با احترام به همه هموطنانم که جونشون رو در راه آزادی فدا کردندو به امید ایرانی آزاد
🦉 اوولکست: ۳ عنصر توانمندسازی روانی🌱 در این اپیزود به موضوع "ناتوانی روانی" و مفهوم «انعطاف‌پذیری روانی» و همچنین ۳ عنصر توانمندسازی روانی صحبت کردم.پیج اینستاگرام اووِل: instagram.com/owel.apکانال تلگرام اووِل: t.me/owel_ap
🦉 چرا اول هفته استرس و اضطراب دارم؟و چگونه میشه اون رو کاهش داد؟پژوهش‌های علمی در این مورد چی میگن؟☘️ در این اپیزود درباره استرس اول هفته و راهکارهای اون صحبت کردم 💙پیج اینستای اووِل: instagram.com/owel.apکانال تلگرام اووِل: t.me/owel_ap
توی این اپیزود از پادکست درباره ۶ تا از مهارت‌های حیاتی روانشناسی برای کاهش فشارهای روانی و افزایش شادکامی صحبت می‌کنم.🌱 اگر استرس و اضطراب زیادی تجربه می‌کنی🌱 اگر فشار روانی زیادی روی خودت حس می‌کنی🌱 اگر خستگه شدی از این شرایط،فراگیری این مهارت‌ها رو خیلی جدی بگیرپیج اینستای اووِل: instagram.com/owel.apکانال تلگرام اووِل: t.me/owel_ap
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States