זווית חיובית

על מה כדאי לחשוב לפני שמחפשים מטפלת - מה אני צריכה מהטיפול?איפה לחפש מטפלת - המלצות מאחרים או חיפוש און ליין.דבר ראשון - להתקשר. לדבר עם המטפלת כדי להתרשם כמו שצריך.איזה שאלות כדאי לשאול בשיחה הראשונית - מה מקבלים בטיפול?איזה הכשרה יש למטפלת?איפה הקליניקה נמצאת?האם יש אפשרות להיפגש בוידאו או בטלפון?עד מתי אפשר לבטל את הפגישה?כמה זמן אורכת פגישה?האם אפשר לעבור את הזמן והאם זה כרוך בתשלום?האם הטיפול ארוך או קצר מועד?מה העלות? מה אפשרויות התשלום?האם ניתן לקבל החזר מחברת ביטוח פרטית או ציבורית.הכי חשוב, כאמור, החיבור בין המטפלת למטופל.לכל שאלה או התייעצות אפשר לפנות אלי בשמחה.=====לילך קטנוב - פסיכותרפיסטית ומאמנת מנטלית[email protected]

מה הקשר בין מלחמה. חרדה קיומית, פרידות וסקס?כשאנחנו חווים תחושת חרדה קיומית, חרדת מוות.הרבה פעמים מתעורר אצלנו גם הצורך לחיות.זה יכול להתבטא בצורות שונות, כמו למשלפרידה מבן או בת זוג - להתחיל לחיות בטוב, או פרידה ממקום העבודה - להתחיל להיות במקום שטוב ליאו התעוררות מינית מוגברת - להתחיל להנות מהחיים.לפני שעושים כל החלטה כדאי לעצור ולהקשיב לעצמנו.איך עושים את זה?מתחילים בלשאול את השאלה בקול:מה נכון לי? מה אני רוצה?ואז משתיקים את המוח ונותנים לתשובה לעלות בתוכנו.לכל שאלה או התייעצות אפשר לפנות אלי בשמחה.=====לילך קטנוב - פסיכותרפיסטית ומאמנת מנטלית[email protected]

השבוע פגשתי אישה יקרה שאמרה לי "אני מרגישה כאילו החזירו אותי לימי התנך - עשו בנו שפטים".אחרי צפיה בכל סרטוני הזוועה מאותה שבת שחורה התמונות והקולות נחרטים, ומאוד מאתגר להוציא אותם מהראש.מה אפשר לעשות?אז כמו בתנ"ך - אם לא היית שם לא חווית את זה, כי היית במקום שלך, היית ברגע שלך. היינו מחוברים לטבע.כך גם היום:לקחת דקה שקטה במקום בו אני נמצאת. ממש כך. ולא משנה אם זה בבית, בגינה, במרפסת או ביער. איפה שזה יהיה - להסתכל מסביב ולאהוב את מה שאני רואה.אפשר גם להישאר עם עיניים פקוחות. רק להשקיט את המוח לרגע. להתחבר למה שקורה כאן ועכשיו.אפשר גם לעצום עיניים ולדמיין מקום רגוע ונעים - רק לדקה. כמו המקום שאני מדמיינת.להחליט שעל כל דקה של חדשות אני צופה בדקה של משהו נחמד, שעושה לי טוב.כדאי גם לדרוך עם כפות רגלים יחפות על אדמה חשופה, או דשא טבעי או חול ים - ההסבר למה בסרטון.לעשות כל יום צעד אחד קטן להחלמה של המוח, של הנשמה ושל הגוף.מתחילים בדקה אחת וממשיכים משם.=====לילך קטנוב - פסיכותרפיסטית ומאמנת מנטלית[email protected]

אז גם אני החלטתי להתנדב לשמירה על היישוב שבו אני גרה.בפרק הזה אני מספרת על הטיפוסים השונים שאני נתקלת בהם ואיך אני מצליחה לשנות את התגובה שלהם.זה ממש קל... חיוך ופרגון.כדאי תמיד לזכור להתנהג לאחרים כמו שאתה אוהב שמתנהגים איתך.

בעקבות מה שקרה בשביעי באוקטוברהרבה אנשים מרגישים כעס.שלוש סיבות לכעסומה אפשר לעשות איתולהבין שהכעס פוגע בנו, פוגע בבריאות שלנו.לדמיין דברים שנעימים לנו - להשתמש בכוח המחשבה לטובת האינטרס שלנו.לכל שאלה או פניה או התייעצות אפשר לפנות אליבוואטסאפ או בטלגרם 05086532586בפייסבוק או במייל[email protected]