Az Emrooz | از امروز

تا حالا فکر کردید چقدر کافیه؟چه میزان وقت خوبه؟ چه میزان محبت لازمه؟ جقدر صبوری خوبه؟ در این قسمت دنبال این عدد جادویی می گردیم

در زمان هایی که اطلاعات ما کافی نیست ما چیزها و افرادی را که با آنها از قبل آشنا هستیم یا دوستشان داریم یا مفروضاتی از قبل داریم را بهتر از چیزها و افرادی که با آنها آشنا نیستیم یا آنها را دوست نداریم تصور می کنیم و با مفروضات قبلی ناقصی اطلاعات را پر می کنیم.-Halo Effectاثر هیلو- in group Biasسوگیری درون گروهی- Out-group homogeneity bias,ُوگیری همگنی خارج از گروه- Reactive Devaluationارزش زدایی واکنشیتهیه و تنظیم : علی صادقی و احسان کاظمی https://www.instagram.com/Drsadeghiiiiروانشناسی# سوگیری_شناختی#

معمولاً ما خصوصیات استریوتایپ‌ها ، خاطرات گذشته و برچسبهای گروهی را به اتفاقات جدید نسبت می‌دهیم. به عبارتی، وقتی اطلاعات اندکی در مورد یک چیز به خصوص داشته باشیم که متعلق به یک گروه باشد که از قبل با آن گروه آشنا باشیم و اطلاعاتی از آن داشته باشیم، به صورت ناخودآگاه خصوصیات کلی گروه را به آن مورد به خصوص هم نسبت می‌دهیم که در همین راستا خطاهای شناختی زیر بوجود می‌آیند- Group Attribution Errorخطای انتساب گروهی- Ultimate Attribution Errorخطای انتساب نهایی- Essentialismذات گرایی- Moral credential effect or Self-Licensingخطای اعتبار اخلاقی یا خود مجوز دهی- Just-world Hypothesisفرضیه جهان مبتنی بر عدالت- Authority Biasسوگیری مرجعیت با اقتدار - Placeb Effectاثر دارونما:

جهان  ما بسیار وسیع است و خوشبختانه یا متأسفانه ما  به بخش محدودی از داده‌های موجود دسترسی داریم و بر همین اساس هم دست به ارزیابی ،تحلیل و تصمیم‌گیری می‌زنیم. در چنین شرایطی که امکان دسترسی به اطلاعات کافی نداریم، سعی می‌کنیم تا خلا های اطلاعاتی را بر اساس حدس و گمان خود پُر سازیم که این فرایند همواره با تعدادی از  خطاهای شناختی همراه می شود.برای آنکه ذهنمان  بتواند بر اساس داده‌های محدودی  که در اختیار دارد تحلیل و تصمیم‌گیری کند، سعی در یافتن یکسری الگو در داده‌های محدود و اندک و گاهاً ناقص دارد. خطاهای شناختی مرتبط با این حوزه عبارتند از - Confabulationافسانه سازی- Clustering Illusionتوهم دسته بندی- Insensitivity to Sample Sizeعدم حساسیت به حجم نمونه - Neglect of Probabilityنادیده گرفتن اطلاعات-Anecdotal evidence شواهد حکایتی     -Illusion of Validityتوهم اعتبار- Gambler's Fallacyتوهم قمار باز- Hot Hand Fallecyمغالطه دست داغ- Illusory Correlation توهم پیوندانگاری- Anthropomorphis:انسان انگاریتهیه تنظیم :علی صادقی و احسان کاظمی#از_امروز#سوگیری _شناختی#خطاهای_شناختی

در پنجمین دسته از سوگیری ها و خطاهایی که ذهن در حوزه وجود اطلاعات زیاد انجام میده می پردازیم به اینکه ذهن نواقص و سوگیری های دیگران رو بیشتر از نواقص و سوگیری های خودش مورد توجه قرار میده سوگیری های این دسته شامل - Bias Blind Spotسوگیری ناشی از نقطه کور- Naïve Cynicismبدبینی ساده لوحانه- Naïve Realismواقع گرایی ساده لوحانه

یکسری سوگیری ها یا خطاها وجود دارند که صرفاً به داده‌هایی وزن می‌دهند که در تأیید باورهای گذشتهٔ ما هستند این سوگیری ها شامل :- Confirmation Biasسوگیری تاییدی- Congruence Biasسوگیری تجانس- Choice-supportive Biasسوگیری حمایتی انتخاب- Selective Perceptionسوگیری ادراک انتخابی- Observer-expectancy Effectاثر انتظار مشاهده گر- Ostrich Effectاثر شترمرغ- Semmelweis Reflexواکنش سملوایس-Continued Influence Effectاثر تاثیر متداومتهیه و تنظیم : علی صادقی و احسان کاظمی#سوگیزی#روانشناسی#خطاهای -شناختی

در سومین دسته از سوگیری های ناشی از انبوه اطلاعات که ذهن انجام می دهدمی پردازیم به مواقعی که ذهن با تغییر و نسبت مواجه میشود و نمی تواند منحصرا به ارزیابی صرف آن لحظه، آن گزینه ، آن انتخاب بپردازد وتحلیلی غیر شفاف در ذهن شکل میگیردسوگیری های این حوزه:- Anchoring Effectاثر لنگر انداختن- Framing Effectاثر قاب بندی-Focusing Effectاثر متمرکز شدن- Weber-Fechner Lawقانوت وبر فیشر- Distinction Biasسوگیری تمایز

اطلاعات و اتفاقات غجیب‌وغریب، تصویری،خنده‌دار،‌ به‌یادماندنی و به طور کلی هر چیزی که غیرعادی باشد در ذهن بهتر می‌ماند وبرعکس هر چیزی که مغز روی آن برچسب معمولی یا عادی بزند به زودی به دست فراموشی سپرده خطاهای این قسمتBizarreness Effectسوگیری اثر عجیب و غریبHumor Effect اثر شوخ طبعی - Von Restorff Effectاثر ون رستروف- Picture Superiority Effectاثر برتری نصویری - Self-relevance Effectاثر مرتبط با خود- Negativity Biasسوگیری منفی نگری 

در جهان اطرافمون داده‌های زیادی وجود دارد که به منظور تصمیم‌گیری درست باید آن‌ها را فیلتر کنیم ، مغز میانبر و نرفندهایی مخصوص به خود را در مواجه با این داده‌ها دارد که در همین راستا یکسری خطاها و سوگیری ها شکل می‌گیرد.اساساً ما داده‌هایی که از قبل وارد مغزمان شده‌اند و یا به مرتب تکرار می‌شوند را بیشتر مورد توجه قرار می‌دهیم و از همین روی، مغز داده‌های مرتبط با آنچه از قبل وارد ذهن‌مان شده است را مهم‌تر تلقی می‌کند .سوگیری های مرتبط با این حوزه عبارتند از:Availability Heuristic سوگیری در دسترس بودنAttentional Biasسوگیری توجهIllusory Truth Effectاثر حقیقت واهی Mere-exposure Effectاثر مواجهه صرف Empathy Gapشکاف همدلی Omission Biasسوگیری‌ ناشی از غفلتMood Congruence Biasسوگیری حافظه همخوان با خلق Base Rate Fallacyمغالطه نرخ پایهمنابع : هنر شفاف اندیشیدن ( رولف دوبلی) تفکر سریع کند (دانیل کانمن)

در فصل جدید قرار متوجه بشیم که ذهن همیشه هم مشاور خوبی برای مشورت گرفتن نیست و گاهی مشورت های اشتباهی بهمون میده .در این قسمت می پردازیم به این که جایی که فکر میکنیم داریم درست فکر میکنیم اتفاقا همونجاییه که باید دوباره ارزیابی کینم و اینکه چی باعث میشه نتونیم شفاف فکر کنیم . قراره با سوگیری های ذهن آشنا بشیم

تا زمانی که با خودمون آشتی نکنیم یا بهتره بگم در میدان جنگ باشیم نمیتونیم با جهانمون در صلح باشیم! نمیتونیم اروم و قرار داشته باشیم. اونوقت پرسه زدن در مسیر زندگی برامون سخت میشه

خیلی وقتها با حذف کردن ی چیزایی ، مثب رابطه ها ، باورها ، خاطرات و ... جا باز میشه برای بدست آوردن چیزهایی که خیلی بیشتر ،بهتر ،برای کیفیت زندگیمون کمککون میکنن

در این قسمت تن آگاهی رو تمرین میکنیم تا بتونیم ندای درون رو واضح بشنویمتهیه کننده : علی صادقی و احسان کاظمی

تا حالا شده با داشتن اطلاع زیاد بازم در تصمیم گیری دچار تردید بشید!؟آیا در مسیر درستی قرار داریم؟! آیا در انتخاب هامون تمام جوانب خودمون رو مدنظر قرار داریم؟!

آیا قدم گذاشتن در ناشناخته ها خطرناک نیست؟!ایا می شود با ابهام زندگی کرد؟! واقعیت چیستآیا می توان به قطعیت دست یافت؟!

چه کنیم رنج نکشیم؟آیا میشه زندگی بدون رنج و با آرامش رو تجربه کرد؟رنج خوبه یا بد؟در این قسمت در حوزه روان به رنج می پردازیم و سعی میکنیم زجر رو از رنج متفاوت ببینیمتهیه کنندگان:دکتر علی صادقی و دکتر احسان کاظمی

در این قسمت از یک شمشیر دو لبه حرف خواهیم زد! بودنش خوبه اما زیاد خوب بودنش منجر به زیاد خواستنش میشه و دردسرساز و اگرم کلا نباشه که نمیتونیم در سختی ها تاب بیاریم و امید داشته باشیم! منظورم جناب دوپامین

وقتی حاضر شویم بابت نگه داشتن دنیای فانتزی خود بهای سنگینی پرداخت کنیم!

درا این اپیزود متوجه میشویم که خشم یک رفتار نیست بلکه صرفا یک هیجان قابل مدیریت است