با احسان | حرف‌هایی درباره زندگی

مرزهای شخصی؛ کجا من تموم می‌شم و تو شروع می‌شی؟تا حالا شده از رفتار یکی ناراحت بشی، اما ندونی دقیقاً چرا؟ یا کسی وارد حریم خصوصیت بشه و تو تازه بعداً متوجه بشی که یه چیزی درست نبوده؟توی این قسمت از «با احسان»، همراه فرح درباره‌ی مرزهای شخصی حرف می‌زنیم؛ از رابطه‌های عاطفی و خانواده تا دوستی، حریم خصوصی و زندگی روزمره.با هم بررسی می‌کنیم مرزهای شخصی دقیقاً چی هستن، چرا گاهی نمی‌شناسیمشون و چطور می‌تونیم حریم خودمون و دیگران رو بهتر بشناسیم و بهش احترام بذاریم.شاید وقتشه از خودمون بپرسیم: مرزهای من کجان؟❤️ اگه از این قسمت لذت بردی، با فالو کردن پادکست و نوشتن نظرت توی کامنت‌ها از «با احسان» حمایت کن. تجربه‌ات رو هم باهامون به اشتراک بذار؛ شاید حرف تو برای یه نفر دیگه هم مفید باشه.📱 برای دیدن محتوای بیشتر و همراهی با ما، صفحه‌ی اینستاگرام «با احسان» رو دنبال کن:https://www.instagram.com/baehsan_/ممنون که همراهی‌مون می‌کنی ❤️با احسان؛ حرف‌هایی درباره زندگی. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تا حالا شده انقدر درگیر حالِ یه آدم دیگه باشی که خودت رو فراموش کنی؟اینکه همیشه بخوای نجاتش بدی، مشکلاتش رو حل کنی، حالش رو خوب کنی یا احساس کنی اگر بهت نیاز نداشته باشه، دیگه ارزشت کم می‌شه.شاید چیزی که اسمش رو «عشق»، «مسئولیت‌پذیری» یا «فداکاری» گذاشتیم، گاهی شکل دیگه‌ای از وابستگی باشه.توی این اپیزود از «با احسان»، با فرح میسمی درباره‌ی هم‌وابستگی (Codependency) حرف می‌زنیم؛ اینکه هم‌وابستگی دقیقاً چیه، چطور خودش رو توی رابطه‌های ما نشون می‌ده و چرا بعضی وقت‌ها هویت و ارزش خودمون رو با نیازهای دیگران گره می‌زنیم.از نقش «نجات‌دهنده» بودن می‌گیم، از آدمی که همیشه باید قوی باشه، از سختیِ مرزبندی و از اینکه چطور می‌شه کم‌کم یاد گرفت بدون اینکه خودمون رو فدای دیگری کنیم، کنار آدم‌ها باشیم.🎙️ «با احسان» رو می‌تونید از تمام اپ‌های پادکست گوش کنید.📱 برای محتواهای بیشتر، ما رو در اینستاگرام دنبال کنید:@baehsan_⁠اگر این اپیزود برات مفید بود، با دوستات به اشتراک بذار. ❤️نظراتت به ما برای ادامه‌ی این مسیر دلگرمی می‌ده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

شاید غصه خوردن هم مثل خیلی چیزهای دیگه، یه مهارت باشه.توی این اپیزود با مهتاب کاتوزیان درباره‌ی غصه خوردن حرف می‌زنیم؛ اینکه چرا گاهی از غصه فرار می‌کنیم، چطور با احساسات سخت‌مون روبه‌رو بشیم و اصلاً چطور می‌شه بدون غرق شدن توی غم، اجازه داد احساسش کنیم.🎙️ «با احسان» رو می‌تونید از تمام اپ‌های پادکست گوش کنید.📱 برای محتواهای بیشتر، ما رو در اینستاگرام با نام «با احسان» دنبال کنید:@ba ehsan_اگر این اپیزود براتون مفید بود، با دوستاتون به اشتراک بذارید. ❤️نظرات شما به ما برای ادامه‌ی این مسیر دلگرمی می‌ده. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چند بار شده فقط چون نتونستی «نه» بگی، کاری رو قبول کنی که اصلاً دلت نمی‌خواست؟ و چند بار شنیدن یک «نه» ساده، بیشتر از چیزی که فکر می‌کردی بهت برخورده؟توی این اپیزود، با مهتاب کاتوزیان درباره‌ی «نه گفتن و نه شنیدن» حرف می‌زنیم.من از ایده‌های کتاب The Power of a Positive No می‌گم و مهتاب از دیدگاه روان‌شناسی به این موضوع نگاه می‌کنه؛ اینکه چرا نه گفتن برامون سخته، چرا شنیدن نه گاهی اذیتمون می‌کنه و رابطه‌ی ما با مرزهامون چطوری شکل می‌گیره.اگر این اپیزود براتون مفید بود، با دوستاتون به اشتراک بذارید. ❤️
نظرات شما به ما برای ادامه‌ی این مسیر دلگرمی می‌ده. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

استرس؛ مهمون ناخونده‌ای که همه‌مون گاهی باهاش روبه‌رو می‌شیم.
توی این اپیزود با مهتاب کاتوزیان درباره‌ی استرس، دلیلش و راه‌های بهتر کنار اومدن باهاش حرف می‌زنیم.اگر این اپیزود براتون مفید بود، با دوستاتون به اشتراک بذارید. ❤️
نظرات شما به ما برای ادامه‌ی این مسیر دلگرمی می‌ده. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.