Claim Ownership"Что за ЗОЖ"
Подписка оформлена: 8Воспроизведенные: 241
Подписаться
Описание
Честно рассказываем, как есть, заниматься спортом и жить, если ты нормальный человек, а не гуру из инстаграма. Отвечаем на ваши вопросы и много шутим.
46 Episodes
Reverse
Юля заболела коронавирусом. Обкашливаем вопросики. п.с. тест отрицательный (кто слушал, тот поймет)
В новом выпуске Ксюша и Даша обсуждают шпагат и растяжку. Есть ли у них плюсы, как выбрать преподавателя по растяжке? Помогает ли растяжка при варикозе? Благодарим за помощь с выпуском Риту Попову (инстаграм @gret_or_margo) и Лену Владимирову (инстаграм @sister.foxx)
Наконец-то обсуждаем мужчин! Почему мужчины меньше интересуются ЗОЖ и почему "мужской спорт" это не только тягать железки. В гостях Эльдар Шаметов , пауэрлифтер в прошлом, фитнес тренер / массажист / отец и просто замечательный человек.
Сходили на фестиваль STEREOLETO. Пообщались с организатором фестиваля, с посетителями. Узнали у них как им жилось во время самоизоляции и как они сейчас заново привыкают к активной жизни. В выпуске есть рекламная интеграция.
В гостях Наталья Липканская. Наташа учится на инструктора практик Майндфулнесс (Mindfulness) в "Жить Внимательно" ссылка Обсуждаем медитации. - Зачем нужно медитировать? - Чем медитация полезна? - Кому подходит? Есть ли те, кому даже не надо пробовать? В конце выпуска Наташа проводит короткую вводную практику! Приложения: Insight Timer, Headspace, Calm Инстаграм Наташи @natasha.yogamind
В гостях Дарья Князева (инст kotik_kokosik) человек-трен.отдел #sekta! Обсуждаем как планировать свой тренировочный процесс с учетом менструального цикла. И ищем ответ на вопрос - когда же мы все похудеем? (кажется, никогда) Выпуск получился длинный, очень информативный и супер веселый! :)) Приятного прослушивания! Делитесь подкастом с друзьями!
Обсуждаем как проводим время на карантине. С кем тренируемся, что смотрим и узнаем что Юля смотрит в тик токе (спойлер - котиков) с кем тренируемся и вам советуем! в инстаграме @kotik_kokosik - проводит утром тренировки на мобильность суставов и мфр @shametoff - в 9 утра проводит утроворки @the_line_of_nine - проводит убойную стронг зумбу и просто зумбу! @gret_or_margo- проводит пилатес и оживит ваши стопы!
Обсуждаем как работают механизмы стресса, можно ли от него умереть и как им управлять. В этот раз с нами Зумруд Гаджиисаева, куратор #sekta и студентка Медицинского университета им. И. М. Сеченова
Обсуждаем вопросы женского здоровья. Зачем ходить к гинекологу, если ничего не болит? Правда ли, что если родить все пройдет? У нас в гостях Валерия Пушкина , врач акушер-гинеколог. (инстаграм Леры @pushkinadoc)
-Когда пора идти к психологу? (хоть сейчас) -Kак заставить близких обратиться к специалисту? (никак) и другие интересные и полезные вопросы. Обсуждаем с психологом Еленой Шаметовой (инстаграм @elenashametova)
Обкашливаем самый насущный вопросик перед Новым Годом в выпуске используются отрывки песен: Земфира - Девочка, живущая в сети Отпетые мошенники - Люби меня, люби КОНКУРС! Пишите свои истории в инстаграме. Отмечайте нас, ставьте хештег #чтозазож и 15-16 декабря мы выберем 3 человек, которым подарим прекрасные коробки GLAMBOX
Жарким огнем, Ночью и днем, сердце сжигая. Люби себя, люби! Не улетай, не исчезай. Я умоляю.
Обсуждаем стоит ли безоговорочно доверять специалистам, к которым мы обращаемся.
Какой спорт выбрать, если фитнес надоел? Неочевидные и шокирующие варианты
Обсуждаем ДНК-тесты, которые обещают создать максимально индивидуальный план питания и тренировок.
Разговариваем с Аней Веенстрой. Аня коуч, работает, в том числе, с людьми страдающими РПП и помогает им определить корень проблемы, сделать первые шаги к решению. Обсуждаем: что такое РПП, как оно проявляется, как понять что у меня или моих близких есть такая проблема и куда обратиться за помощью.
Разбираемся, что такое стресс. Всегда ли это плохо? И что делать, если нашли стресс у себя?
Что можно есть, если ты на здоровом питании? (спойлер: все) Этот выпуск выходит при поддержке EPICA Simple!
1Сегодня в выпуске Даша и Юля обсуждают старение и медленно стареют в процессе (вы, кстати, тоже). Слушайте скорее :) Нас можно найти- группа "Что за ЗОЖ" и в инстаграмах Ksun_del (Ксюша), i_am_medicated (Даша), jl_austen (Юля)
Сегодня гость подкаста Евгения Матвеева - директор по маркетингу GlamBox / GlamBag, сектантка, преподает зумбу и наш постоянный слушатель :)) Разговариваем про совмещение тренировок и косметики: смывать ли ее перед тренировкой? как правильно пользоваться дезодорантами (оказалось многие не знают!) и многое другое. Парни вам тоже будет интересно) Обсуждаем косметику для мужчин! П.С. У нас возникли проблемы со звуком, но т.к. Женя не частый гость в Петербурге подкаст решено было выложить! Приносим извинения и решаем проблемы! :) Нас можно найти- группа "Что за ЗОЖ" и в инстаграмах Ksun_del (Ксюша), i_am_medicated (Даша), jl_austen (Юля)
Комментарии
Загрузить из Google Play
Загрузить из App Store
United States