[마인드넛]정신과의사의 마음탐험

영화 파이이야기 보셨나요? 영화에서 파이는 ‘호랑이’에 대해서 의미심장한 말을 남기는데요.. 이 것은 스트레스에 대해서도 적용됩니다. 스트레스에도 장점이 있다면 믿으시겠습니까? 그리고 어떻게 하면 스트레스를 쉽게 극복할 수 있는지 궁금하지 않으십니까? 스트레스의 힘에 대해서 알아보도록 하겠습니다. *SOUND Dreaming rain - 김현정, 공유마당 Jazz Club - 김재성, 공유마당 #정신과의사 #정신과상담 #상담치료 #정신과치료 #정신의학 #팟캐스트 #부산정신과 #연산동정신과 #스트레스 #스트레스관리 #원효대사 #일체유심조 #스트레스의힘 #동래정신과추천 #부산정신과추천 #스트레스극복

‘맛있으면 0 칼로리’라는 말을 아실텐데요, 이것과 유사한 실험결과가 있다면 믿으시겠습니까? 내가 하는 일이 운동이 될 수 있다는 교육만으로도 살이 빠지고, 근육이 생기는 운동 효과가 생긴다면 어떨까요? 최신 정신 의학과 심리 실험을 다루는 마인드넛에서 이 시대의 ‘원효대사의 해골물’에 대해서 이야기 해보았습니다. *SOUND Dreaming rain - 김현정, 공유마당 Jazz Club - 김재성, 공유마당 #정신과의사 #정신과상담 #상담치료 #정신과치료 #정신의학 #팟캐스트 #부산정신과 #연산동정신과 #스트레스 #스트레스관리 #원효대사 #일체유심조

우리나라의 중독문제 현황은 어떻게 될까요? 이번에는 좀 편하게 의대에서 술 먹던 이야기, 한국의 술문화, 최근 방영되었던 티비 드라마 술꾼도시 여자들에 대한 우려 등에 대해서 자유롭게 이야기 해보았습니다. 즐겁기 위해서 마시는 술, 그 결과까지도 즐거워야겠지요? 최근 1인가구의 증가와 함께 혼자 사는 이들, 특히 젊은 여성에서의 음주 문제가 늘어나고 있습니다. 내가 아픈 것 조차 모르는 파편화된 삶 속에서, 회복의 길은 무엇일가요. 삶의 즐거움을 알콜과 물질에 빼앗기지 않고, 자유로운 삶을 사는 방법은 무엇일지 자유롭게 이야기해보았습니다. *SOUND Dreaming rain - 김현정, 공유마당 Jazz Club - 김재성, 공유마당 #정신과의사 #정신과상담 #상담치료 #정신과치료 #정신의학 #팟캐스트 #부산정신과 #연산동정신과 #알콜중독 #마약중독 #중독치료

경험보다 더 큰 스승은 없을 것입니다. 하지만, 중독자를 치료하기 위해서 일부러 중독이 되는 것은 참으로 위험한 일입니다. 이 책의 저자 주디스 그리셀은 과거 여러가지 약물의 중독상태에서, 스스로 이겨내어, 중독을 연구하는 뇌 과학자가 되었습니다. 경험한 사람만이 이야기 할 수 있는 중독의 뇌과학. 아마 많은 분들이 알고는 계실 것입니다. 술 먹고 했던 공부는 술을 먹어야 기억이 나는 것을요. 이걸 상태학습 이라고 합니다. 그리고, 내 몸이 유지하려고 하는 반대과정이론을 통해서, 중독에 빠진 사람은 중독되어야 정상인 이유를 이야기 해보았습니다. *SOUND Blue wind - 김성원, 공유마당 Like a dream - 김현정, 공유마당 #정신과의사 #정신과상담 #상담치료 #정신과치료 #정신의학 #팟캐스트 #부산정신과 #연산동정신과 #중독 #별책부록 #뇌과학책

좁은집에 수십 수백여마리의 동물들을 모아 놓은 경우가 있습니다. 기본적인 식사나 위생도 지켜지지 않는 환경에서 생활하는 하지요.. #과승다두수육, 사육태만이라고 하지요. 홍수를 대비해 동물을 모았던 노아의 이름을따서 #노아증후군 이라고도 하는데요. #애니멀호더, #애니멀호딩에 대해서 이야기 해보았습니다. *SOUND Dreaming rain - 김현정, 공유마당 Jazz Club - 김재성, 공유마당 #정신과의사 #정신과상담 #상담치료 #정신과치료 #정신의학 #팟캐스트 #부산정신과 #연산동정신과 #쓰레기집

많은 사람들이 이야기 합니다. “아는이는 좋아하는 이만 못하고, 좋아하는 이는 즐기는 이만 못하다” 정말 그런 것일까요? 그리고 어떤이는 반대로 말합니다. “절대 즐겨서는 뭘 있는 것은 단연코 없다고 생각합니다. 치열하게 하세요.” 그리고 어떤이는 이렇게 이야기 합니다. “그냥 하는거지 뭐”. 성공하는 사람의 비밀. 무엇인가를 이뤄내는 힘, 과연 어떻게 생기는 것일까요? *SOUND Dreaming rain - 김현정, 공유마당 Jazz Club - 김재성, 공유마당 #정신과의사 #지지자불여호지자 #멘탈관리 #자기계발 #성공법 #상담치료 #정신과치료 #정신의학 #팟캐스트 #부산정신과 #연산동정신과

영상 19도의 냉동창고에서 저체온증으로 죽은 선원의 사연을 들어보신적 있으신가요? 주술인형은 어떻게 부정적인 일을 일이큰 것일까요? 아무런 효과가 없는 약을 먹었는데 어떻게 내 몸에서는 부작용이 생기는 것일까요? 이 모든 것을 설명할 수 있는 개념, 노시보 효과. 노시보 효과는 1961년 처음 기술되었습니다. 플라시보 효과의 반대효과로 생각하시면 쉬운데요, 이것은 약 자체 보다는 환자의 특성에 의한 효과로 약의 부작용이 아니라, 개인이 가진 믿음과 기대에 의해서 일어난다고 합니다. 부두교의 주술인형에서 죽을때까지 춤을 추는 병까지, 노세보 효과로 인한 여러가지 일들에 대해서 이야기 나누어 보았습니다. *SOUND Dreaming rain - 김현정, 공유마당 Jazz Club - 김재성, 공유마당 #정신과의사 #위약효과 #플라시보 #노시보 #약물치료 #약부작용 #의학역사 #상담치료 #정신병원 #정신질환 #정신과치료 #정신의학 #팟캐스트 #부산정신과 #연산역정신과

1618년 영국에서 발행된 책에 의하면 치료약이라며 여러 동물들의 피, 침, 땀, 똥을 먹었던 시절이 있습니다. 황소의 성기, 개구리의 폐, 거세된 고양이, 버려진 손톱 등을 먹기도 하였는데요. 당시에 이런 것들이 치료약으로 받아들여졌던 것 이면에는 위약효과, 플라시보 효과가 있습니다. 하지만, 이런 위약들이 아무런 효과가 없었던 것은 아니었는데요, 왜 이런 효과가 생기는지, 어떤 상황에서 더 큰효과가 있는지, 위약이 효과를 발휘할때 사람의 뇌에서는 어떤 일이 일어나는지 이야기해 보았습니다. *SOUND Dreaming rain - 김현정, 공유마당 Jazz Club - 김재성, 공유마당 #정신과의사 #위약효과 #플라시보 #약물치료 #의학역사 #상담치료 #정신병원 #정신질환 #정신과치료 #정신의학 #팟캐스트 #부산정신과 #연산역정신과 #팟빵 #오디오클립

정신과에서는 DSM 이라는 진단기준으로 질병을 판단합니다. 진단 통계 편람(Diagnostic and Statistical Manual)’의 이름을 줄여서 DSM이라고 부르지요. 이런 DSM은 사람을 정상과 비정상으로 구분하는 아주 강력한 힘을 가지고 있습니다. 마치 정신의학의 바이블이며 정신의학의 중심과 같은 역활을 하고 있는데요, 이런 DSM 은 어떻게 만들어진 걸까요? 이렇게 DSM을 신뢰하는 것에 문제는 없을까요? DSM 의 제작자인 앨런 프랜시스의 저서 ‘정신병을 만든 사람들: 한 정신의학자의 정신병 산업에 대한 경고’를 통해서 이야기 해보도록 하겠습니다. *SOUND Blue wind - 김성원 Like a dream - 김현정 #정신과의사 #앨런프렌시스 #정상과비정상 #정신과진단 #진단인플레이션 #DSM-5 #상담치료 #정신병원 #정신질환 #정신과치료 #정신의학 #팟캐스트 #부산정신과 #연산역정신과 #팟빵 #오디오클립

쓰레기가 잔뜩 쌓이 집을 티비에서 한번쯤은 보셨을 겁니다. 발디딜틈도 없이 집안 잔뜩 쓰레기를 쌓아두고, 보물처럼 애지중지하는 모습을요. 이를 “쓰레기집”이라고 부르기도 하고 “적치가구”라고 부르기도 합니다. 관련된 신문 기사들을 보면 어렵지 않게 “디오게네스 증후군”, “저장장애”라는 단어를 보시게 될겁니다. 이번 세션에서는 ‘디오게네스’는 누구인지 ‘저장장애’는 어떤 병인지, 쓰레기를 치우지 않거나, 적극적으로 모으는 사람들의 심리에 대해서 이야기 해보았습니다. *SOUND Dreaming rain - 김현정, 공유마당 Jazz Club - 김재성, 공유마당 #정신과의사 #쓰레기집 #적치가구 #저장강박 #디오게네스증후군 #디오게네스 #치매 #우울증치료 #상담치료 #정신병원 #정신질환 #정신과치료 #정신의학 #팟캐스트

“설레지 않으면 버려라” - 곤도 마리에 큰 화두가 된 이 말을 누구나 들어본 적 있으실 것입니다. 현대인의 거주 환경 때문에 정리 정도는 많은 사람들에게 관심의 대상이 되고 있습니다. 단순히 주변을 정리하는 것이 아니라 내 인생을 어떻게 선택할 것인지에 대한 것이기도 합니다. ‘1일 1분 정리법’저자 고마츠 야스시는 인생이 잘 풀리지 않을 때에는 주변을 정리하자 이야기 합니다. 그가 제시하는 명확한 정리기준을 따라가다보면 분명, 우리의 인생의 계기를 발견하게 될지도 모릅니다. *SOUND Blue wind - 김성원 Like a dream - 김현정 #정신과의사 #팟캐스트 #정리정돈 #새해다짐 #우울증치료 #상담치료 #정신병원 #정신질환 #정신과치료 #정신의학 #교감신경 #부교감신경 #정신과심리검사 #팟캐스트 #부산정신과 #연산역정신과 #팟빵 #오디오클립

코로나 시국으로 인해 마스크가 일상화 된 시대입니다. 요즘처럼 숨쉬는것이 신경쓰이고 불편했던 적이 또 있을까요. 숨을 쉼으로써 우리는 살아 있지만, 우리가 들숨과 날숨, 호흡에 대해서는 얼마나 알고 있었던 것일까요? 이런 호흡이 우리의 마음과는 어떤 관련이 있는 것일까요? 기본적으로는 숨을 들이마시면 교감 신경, 숨을 내쉬면 부교감 신경이 항진됩니다. 우리의 몸과 마음을 연결하는 중요한 통로를 이 호흡이 쥐고 있는 것이지요. 이번 세션에서는, 호흡의 과학, 미주신경, 한숨의 정서적 효과, 정신건강을 위한 숨쉬기 방법, 부교감 신경을 항진 시키기 위한 숨쉬기 방법, 이완요법 샘플을 담았습니다. *SOUND Dreaming rain - 김현정, 공유마당 Experience - 김성원, 공유마당 잔잔히 밀려오는 파도소리 - 한국저작권위원회, 공유마당, CC BY Jazz Club - 김재성, 공유마당 #마인드넛 #정신과의사 #팟캐스트 #호흡법 #이완요법 #상담치료 #정신병원 #정신질환 #정신과치료 #정신의학 #교감신경 #부교감신경 #정신과심리검사 #팟캐스트 #부산정신과 #연산역정신과 #팟빵 #오디오클립

화이자에서 코로나 치료제가 나왔습니다. 국내에도 사용승인이 되었는데요. 코로나19 치료제 팍스로비드를 먹으면 안되는 사람이 있다구요? 팍스로비드 전문가용 안내서를 통해서, 팍스로비드의 부작용과 약물상호작용의 개념에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 좀더 자세한 정보는 공식블로그에 참고문헌 올려놓았습니다. 확인하세요. :) *BGM Opening 'Dreaming rain - 김현정', Ending 'Jazz Club - 김재성' #마인드넛 #정신과의사 #팟캐스트 #코로나19치료제 #약물상호작용 #팍스로비드 #상담치료 #정신병원 #정신질환 #정신과치료 #정신의학 #정신과접수 #정신과심리검사 #팟캐스트 #부산정신과 #연산역정신과 #팟빵 #오디오클립

신체활동은 정신건강과 많은 관련이 있습니다. 도움이 되는 것은 분명할텐데, 운동의 어떤 요소가 사람들의 마음을 낫게 만들어 주는 것일까요? 날씬한 체형? 근력? 신체활동? 유연성? 특히 그 중에서 근력과 자존감의 관계는 어떨까요? 3대 500을 치면 자신감이 생길까요? 정말로 근력이 강해지면 자존감이 강해질까요? 그와 관련된 연구들을 찾아 보았습니다. 신체활동과 자존감의 관계에 대한 연구. 근력이 대학생의 자존감에 영향, 남자에서의 자기 대상화(self-objectification)가 근육질에 대한 선망, 동기, 근육추형장애(muscle dysmorphia)에 영향, 이 연구들을 쉽게 풀어서 근육과 자존감의 관계에 대해서 이야기 해보았습니다. *BGM Opening 'Dreaming rain - 김현정', Ending 'Jazz Club - 김재성' #마인드넛 #정신과의사 #팟캐스트 #심리 #방어기제 #우월감환상 #평균이상효과 #상담치료 #정신병원 #정신질환 #정신과치료 #정신의학 #정신과접수 #정신과심리검사 #팟캐스트 #부산정신과 #연산동정신과 #팟빵 #오디오클립

외모와 소득간의 상관관계에 대한 연구들을 보면 이상한 부분이 있습니다. 스스로 외모에 대해서 평균 이상이라 답한 사람들의 비율이 정규분포와는 다릅니다. 남자친구에게 물어보면 꼭 본인은 평균보다 잘생겼다고 이야기 합니다. 교수님들에게 물어보면 자신은 강의를 잘한다고 이야기를 하십니다. 어째서 이런일들이 생기는 것일까요? 왜 우리는 우리 스스로를 평균이상이라고 생각하는 것일까요? 평균이상효과와 우월감 환상, 혹은 레이크워비곤 효과에 대해서 이야기해 보았습니다. *BGM Opening 'Dreaming rain - 김현정', Ending 'Jazz Club - 김재성' #마인드넛 #정신과의사 #팟캐스트 #심리 #방어기제 #우월감환상 #평균이상효과 #상담치료 #정신병원 #정신질환 #정신과치료 #정신의학 #정신과접수 #정신과심리검사 #팟캐스트 #부산정신과 #연산역정신과 #팟빵 #오디오클립