À Coeur Ouvert

Dans cet épisode, on parle boutons et donc de l'acné Au-delà des boutons, l'acné ça affecte aussi notre confiance en nous, notre mental et notre moral. Alors je vous partage mon expérience avec l'acné, et comment j'apprends à accepter d'avoir quelques boutons, d'avoir quelques cicatrices et surtout d'accepter de ne pas avoir une peau parfaite, parce que c'est tout à fait ok A tous ceux qui ont de l'acné, vous êtes beaux comme vous êtes, ne laissez pas ces boutons affecter votre confiance en vous Des bisous Rebecca

Dans cette épisode, on parle de l'importance d'apprendre à s'aimer et à s'accepter. J'ai longtemps cherché à me changer, à essayer d'être mieux en pensant que c'était le seule moyen pour que je m'aime mais aussi pour que les autres puissent m'aimer, mais j'étais simplement dans une course sans fin. S'aimer et s'accepter c'est la clé de tout, de votre bonheur mais aussi pour vos relations avec les autres. Alors aimons-nous et acceptons-nous tels que nous sommes, nos qualités tant que nos défauts, arrêtons de nous comparer sans cesse et prenons enfin conscience de notre valeur.

Dans cet épisode on parle de l'importance d'extérioriser et ne pas tout garder pour soi, à savoir tout ce que je ne sais pas faire. À travers mon expérience je veux vous faire prendre conscience des conséquences que cela peut avoir, notamment sur la santé, et comment j'ai plusieurs fois eu des problèmes de santé à cause de sans cesse tout garder pour moi.

Je vous partage mon expérience avec les TCA, comment je suis tombée dedans du jour au lendemain, comment je vis avec au quotidien depuis 4 ans maintenant, Je mets des mots sur les TCA, ce que ça peut faire vivre au quotidien, comment ça nous gâche la vie, comment ça peut avoir un impact sur la santé mentale. Je sais que l'on est beaucoup malheureusement à avoir des TCA, à quel point c'est un combat tous les jours, ce n'est pas facile, mais même si le chemin est long on peut et on va s'en sortir. Prenez soin de vous et faites attention à vous <3

Selon moi, la vie n'est pas simplement faite pour rêver mais aussi pour poursuivre ses rêves. Si vous avez des rêves, des buts, des objectifs, peu importe, j'ai juste envie de vous dire osez, tentez, lancez-vous mais faites-le, croyez-y, n'ayez pas peur d'échouer, de l'inconnu et rêvez jusqu'à rendre vos rêves réalité. L'impossible n'existe pas. La seule limite à la réalisation de vos rêves c'est vous-mêmes. Bonne écoute <3 Bisous Rebecca @acoeurouvert_lepodcast

Dans cet épisode je vous parle de la musique et des concerts, de ce pouvoir qu'ils ont de nous permettre de nous évader, de mettre le monde extérieur en pause et de nous permettre de réellement vivre le moment présent. Comment la musique et un artiste en particulier m'ont aidé à aller mieux et à aller de l'avant dans une période pas joyeuse de ma vie ? Je vous raconte tout ça dans l'épisode. Alors chère musique : merci, tout simplement.

Dans cet épisode, on aborde le fait que l'on soit beaucoup à être perdu concernant notre futur, et ce peu importe notre âge et que l'on ait fini ou non nos études. Je vous partage les erreurs que j'ai faite quand il s'est agi de réfléchir à mon avenir et ce à quoi je voulais dédier ma vie, et comment j'ai abordé cette question de la mauvaise manière. À travers mon expérience, je vous explique comment appréhender au mieux cette situation et quelles sont les bonnes questions à vous poser afin d'essayer d'y voir plus clair sur votre futur. Si vous êtes perdus, que vous ne savez toujours pas ce que vous voulez faire plus tard, c'est ok, on est pleins dans ce cas-là. Le plus important est de se poser les bonnes questions et ne pas se laisser dépasser par nos doutes, peurs, remises en question etc parce que vous avez le droit d'être perdus. J'espère que vous en apprécierez l'écoute <3 Des bisous Rebecca

Dans cet épisode, on parle du fameux regard des autres. En vous partageant mon vécu avec ce regard des autres, cette attention que j'ai toujours portée au regard des autres, je veux vous montrer à quel point on en vient à s'oublier et comment cela nous amène à vivre pour les autres; et je ne veux pas que, comme moi, vous gâchiez des années de votre vie parce que vous faites sans cesse attention au regard des autres. À travers cet épisode, je vous explique aussi comment cette attention portée au regard des autres est le reflet d'une quête de reconnaissance sociale, d'un besoin d'approbation, de notre difficulté à séparer les tâches ainsi que de notre incapacité à vivre le moment présent. Timeline de l'épisode : 0'30 - 5'15 : Mon vécu avec le regard des autres 5'20-11'18 : Ce besoin de reconnaissance sociale & besoin d'approbation 11'20 - 14'40 : Savoir séparer les tâches pour se détacher du regard des autres 14'41 - 16'44 : Notre incapacité à vivre le moment présent 17'00 : Apprenons à se détacher du regard des autres Donc vivez pour vous, prenez des décisions pour vous et aimez-vous <3 (Et le regard des autres : 🚮) Bisousss

La timidité et l'introversion font qui je suis, mais j'ai eu du mal à l'accepter, et à admettre que je sois ainsi, parce qu'on m'a souvent fait percevoir ces deux traits de ma personnalité comme des défauts. Alors aujourd'hui, j'avais envie d'en parler avec vous, à coeur ouvert, parler du poids que ça a été et comment j'ai réussi à m'accepter en tant que telle. A toutes ces personnes timides et/ou introverties, on vous aime, ne changez pas Des bisousRebecca Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce podcast est une manière pour moi d'enfin extérioriser tout ce que j'intériorise depuis tant d'années et qui me bouffe de l'intérieur. Au de travers toutes ces leçons de vie dont je veux vous parler, c'est aussi de développement personnel et de santé mentale dont il est question. Et en partageant mes expériences avec vous, j'espère que cela permettra aussi à certains de s'y retrouver, de se sentir moins seuls et donccompris. Alors je vous propose de me retrouver pour un nouvel épisode tous les dimanches à 19h et j'espère que vous en apprécierez l'écoute !! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.