Claim OwnershipÉmancipées, le podcast
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Description
Le podcast qui émancipe les femmes (et les hommes !) en leur donnant des clés pour comprendre leur corps et leur cycle, pour leur permettre de maitriser leur fertilité, leur contraception et leurs hormones avec autonomie et confiance !
Le savoir, c’est le pouvoir, et Laurène est bien décidée à vous apporter un max, en répondant à des questions qu’on se pose tous, ou pas, seule ou avec des experts passionnés, pour que votre intimité n’ait plus de secret pour vous !
67 Episodes
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À propos de l’épisode : Je reçois très souvent des médecins dans ce podcast, pour parler de leur expertise en matière de fertilité. Mais parfois, ce sont des médecins eux-mêmes qui sont confrontés à l’infertilité, et là, leur expertise peut se retrouvée un peu chamboulée par la réalité de leur “vraie vie”. Marie est l’une de ces médecins et elle nous explique avec énormément d’honnêteté comment son propre désir d’enfant l’a confrontée à l’infertilité inexpliquée, à la PMA, mais aussi, en par...
À propos de l’épisode : Cycle menstruel : 7 signes souvent ignorés en médecin (et pourtant essentiels pour votre fertilité !) Dans cet épisode, on aborde 7 points cruciaux (et passionnants !) autour du cycle menstruel, de la physiologie et des hormones féminines que le corps médical tend à négliger alors même qu’ils jouent un rôle prépondérant en matière de fertilité : nos symptômes et ce qu’ils disent de notre équilibre hormonal (fatigue, irritabilité, douleurs, seins tendus…),la durée de la...
À propos de l’épisode : Oeufs et cholestérol : faut-il s'en méfier ? Un médecin démonte les idées reçues ! Dans cet épisode, le Dr Aurélien Nunez explore le lien entre œufs, “bon” cholestérol, “mauvais” cholestérol, hormones et fertilité ! Trop souvent diabolisés, les œufs sont en réalité un super-aliment ! Ils sont en effet riches en protéines, en acides aminés et en bons gras, qui, contrairement à ce que l’on pourrait penser, sont très bons pour notre santé et ne font pas grimper le taux de...
À propos de l’épisode : Sport et cycle menstruel : On entend souvent que le sport est bénéfique pour la santé globale, mais aussi hormonale. Mais le balancier peut-il se renverser ? Peut-on faire trop de sport au point de perturber ses règles, son cycle menstruel et sa fertilité ? Dans cet épisode, le nutritionniste Anthony Berthou qui a notamment accompagné plusieurs athlètes de haut niveau, nous explique pourquoi l’excès de sport (et notamment le déficit calorique qu’il peut entraîner) peut...
À propos de l’épisode : Anovulation : pourquoi parfois on n’ovule pas, et comment le savoir ? L’anovulation, ça peut être une grosse peur pour beaucoup, car on peut complètement passer à côté, avec une impression de cycles “normaux”, avec notamment des règles régulières, et pourtant pas d’ovulation (et donc pas de fécondation possible). Sans alarmisme ni panique, dans cet épisode, on décrypte les signes du cycle anovulatoire, les différences entre anovulation et aménorrhée, et les outils pour...
A propos de l’épisode : Contraception & grossesse : Estelle témoigne de la puissance de la symptothermie et raconte comment cette méthode lui a permis de reprendre le pouvoir sur son cycle menstruel, sa fertilité… et ses choix. Entre douleurs inexpliquées, contraception hormonale, stérilet en cuivre, désir de grossesse, parcours médical parfois frustrant et découverte tardive de la symptothermie, Estelle partage avec sincérité son cheminement. Elle raconte comment l’observation du cycle l...
À propos de l’épisode : Rythme circadien & hormones : comment la lumière influence votre fertilité et votre santé hormonale Saviez-vous que l’exposition à la lumière naturelle le matin peut améliorer votre équilibre hormonal, et qu’à l’inverse, la pollution lumineuse en soirée peut perturber profondément votre cycle menstruel ? Dans cet épisode, le Dr Rivka De Paz nous explique en détail le rôle central du rythme circadien (le rythme jour/nuit), de la mélatonine, du cortisol et de la lumi...
À propos de l’épisode : Alimentation et compléments peuvent-ils optimiser la fertilité ? Un gynécologue spécialisé en micronutrition nous répond avec clarté et bon sens ! Dans cet épisode, je reçois le Dr Jérémy Calvo, aka @le.gyneco.pma sur insta, gynécologue et expert en médecine de la reproduction, pour parler de l’impact réel de l’alimentation et de la micronutrition sur la fertilité. Vitamine B9/acide folique, zinc, vitamine D, antioxydants : quels sont les nutriments vraiment utiles ? F...
À propos de l’épisode : Deuil périnatal : Alice partage son histoire pleine d’espoir, entre pré-éclampsie, deuil périnatal, découverte d’une AMH basse, reprise de pouvoir et nouvelle grossesse ! Dans ce témoignage bouleversant, Alice revient sur la perte de sa petite fille à 25 semaines de grossesse, son parcours médical et émotionnel, et les défis de son nouveau projet de grossesse. Elle évoque aussi avec nous la manière dont elle a traversé cette si douloureuse épreuve avec son compagnon, e...
Infertilité inexpliquée : que faire quand tous les examens sont normaux ? Dans cet épisode, j’échange avec le Dr Arsène Mekinian, spécialiste en médecine interne et immunologie, pour interroger ce diagnostic si fréquent et pourtant si flou : l’infertilité inexpliquée. Ensemble, nous explorons les causes possibles souvent oubliées par la médecine classique : l’immunité (il faut garder en tête que l’embryon est à 50% étranger au corps de la mère), la qualité ovocytaire, le microbiote, les malad...
À propos de l’épisode : Dans cet épisode, Samuel partage son expérience d’homme impliqué dans la symptothermie avec sa compagne ! Il a fait le choix de se former à cette méthode à ses côtés et nous raconte comment ce choix a permis de répartir équitablement la charge contraceptive dans leur couple, et surtout renforcé leur lien (tout en adoptant une méthode de contraception tout à fait fiable (98%) au passage !) Une conversation sincère et rare sur la pratique de la symptothermie en couple, l...
À propos de l’épisode : Contraception naturelle et sexualité : et si les méthodes comme la symptothermie renforçaient le désir, au lieu de l’éteindre ? Dans cet épisode passionnant, on parle désir, libido et peur de la frustration quand on utilise la symptothermie comme moyen de contraception — et qu’il faut donc éviter les rapports pénétratifs pendant la période fertile. Gabrielle Adrian, sexologue, partage des clés concrètes pour transformer cette "contrainte" en opportunité : explorer d’au...
À propos de l’épisode Fertilité après accouchement : pourquoi et comment repérer son ovulation sans attendre le retour de couches ? Beaucoup de femmes attendent leurs règles pour se croire fertiles à nouveau… mais ce n’est pas tout à fait le bon signal ! En effet, nous sommes potentiellement fertiles avant l’arrivée des saignements, car une ovulation a généralement lieu en amont des règles. Or si on sait bien repérer ses règles, on a souvent beaucoup plus de mal à repérer son ovulation, alors...
À propos de l'épisode : Faire un bébé après 38 ans : mythe, tabou ou nouvelle norme ? Y’a-t’il plus de risques pour une grossesse proche de la quarantaine ? Quelles sont les probas de grossesse naturelle, ou avec PMA ? Et pourquoi 38 ans serait-il un âge charnière d’abord ? C’est comme les dates de péremption, les ovocytes deviennent du jour au lendemain plus aptes à la conso (spoiler alert : pas du tout !) ? Dans cet épisode dense mais ultra pédagogique, et surtout plein de douceur et d’opt...
À propos de l’épisode : La période du désir d’enfant, elle peut être sacrément éprouvante, déroutante, “isolante”. Et parfois, on a la chance de trouver sur son chemin d’autres âmes un peu en peine, qui ne demandent qu’à se réunir pour vivre ce moment, et toutes les émotions qui l’accompagnent, ensemble. C’est ce qu’il s’est passé pour Anne, Chloé, Juliette et Valentine, qui se sont rencontrées dans le Fertility Club 2 en mai 2021, et qui ont vécu ensemble leurs essais bébé, leurs arrêts de g...
À propos de l’épisode : Quand on pense au tout début d’une grossesse, on visualise la prouesse de l’ovulation, l’incroyable ascension du spermato, la rencontre entre les 2 et puis, magie de la vie, c’est parti, la grossesse est lancée ! Sauf qu’il y a une étape qui a toute son importance et qui détermine si l’embryon ainsi créé pourra poursuivre ou non son développement : c’est l’implantation dans l’endomètre de la mère. Et c’est là que se met en place un subtil équilibre immunitaire, pour ac...
À propos de l’épisode : Les plantes, les tisanes, les bourgeons, ça peut vite paraitre un peu perché tout ça, surtout quand ça concerne la santé des femmes. Et pourtant, les plantes médicinales existent depuis toujours, ou presque, et sont précieuses pour soigner, mais aussi pour accompagner la fertilité des femmes comme des hommes. Dans cet épisode, avec Marie-Liesse, infirmière formée en phytothérapie et spécialiste des sujets féminins, on fait le tri entre fantasmes et réalités en matière ...
1À propos de l’épisode : Aah l’AMH ! 3 lettres qui peuvent provoquer un vent de panique quand le résultat qui leur est associé est considéré comme trop bas. “Madame, au vu de votre AMH, vous avez les ovaires d’une femme de 47 ans”. Mon Dieu comme cette phrase peut être assassine ! Alors qu’en réalité, l’AMH est loin d’être un indicateur fiable de la réserve ovarienne, et ne reflète aucunement, à lui seul, la fertilité d’une femme. Dans cette vidéo, on décrypte ensemble ce que signifie réelleme...
À propos de l’épisode : On trouve de plus en plus d’études sur les dangers des progestatifs pour la santé des femmes, et notamment sur la hausse du risque de méningiome. Sauf qu’entre la progestérone qu’on produit naturellement après avoir ovulé, la progestérone dite naturelle ou encore bio identique qu’on peut prendre pour optimiser sa phase lutéale, apaiser son SPM ou encore ses symptômes de périménopause, voire prendre en PMA après un transfert, et les progestatifs que l’on trouve dans les...
À propos de l’épisode : 👉 Témoignage symptothermie : comment Cassandre a transformé sa relation à la contraception et à son cycle menstruel. Entendre parler de méthodes naturelles de contraception et de symptothermie, c’est bien, mais voir ce que ça donne dans la vraie vie, c’est mieux ! J’adore interviewer des femmes qui racontent leur parcours vis-à-vis de leur contraception, car on réalise souvent que c’est loin d’être un long fleuve tranquille, et aussi loin d’être dénué d’épreuves et aut...
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super épisode Laurène!! Sur mes 5 derniers cycles mes règles ont démarré 2 fois un mercredi, 2 fois un jeudi et 1 fois un vendredi !!! 😯😯