Mi van akkor, ha a stressz a szervezeted természetes válaszreakciója a külső ingerekre? Vajon hogyan lehet szörnyetegből barát a stressz? Minden epizód tartalmaz egy könyvajánlót a témában, és egy aktuális rövid gyakorlatot. Az epizód könyve: Joy Langley a Brit Tanácsadó és Pszichoterápiás Szövetség (British Association for Counselling & Psychotherapy, BACP) pszichoterapeutájának könyvét ajánljuk a témában: Joy Langley: Stressz Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
Lemaradtál a nyári Tudatosság Konferenciáról? Érkeznek az estről készült felvételek, ahol három előadónk beszélget a #stressz témájában. A konferencián a stresszkezelés kérdéskörét vizsgáltuk a zen buddhizmus, a spiritualitás és a pszichológia nézőpontjaiból. Előadóink: Juhász Bettina - a Mélylevegő projekt pszichológusa Csong An Szunim zen mester, az Eredeti Fény Zen Templom apátja Németi Roland facilitátor, az Énegyetem alapítója, az est főszervezője #stressz #zen #csonganszunim #buddhizmus #önismeret #tudatosság #konferencia #eredetifény #önfejlesztés #mélylevegő #mélylevegőprojekt #pszichológia #facilitator #spiritualitas 🟣 A konferencia 2022. Augusztus 28-án a Lurdy Konferencia - és Rendezvényközpontban került megrendezésre. Az esemény kiemelt támogatója a Spirituális Fejlődésért Egyesület Reméljük találkozunk veled a következő eseményeink egyikén! Felvételek: Böröcz Tamás és Vida Tamás Az est főszervezője: az Énegyetem "Gyakorlati eszközök egy rendkívüli élethez"
Az Énegyetem Podcast ebben az epizódjában az sématerápia alapjairól beszélgetünk. Következő vendégünk: Marlyin Dorina, Sémafordító Specialista, akinek elsődleges küldetése, hogy minél több hölgy éljen boldog párkapcsolatban. Dorina folyamatosan képzi magát, ezért döntött úgy, hogy nemcsak a pszichológiai egyetem végzi el, hanem minden olyan képzést is, ami átfogóan foglalkozik az emberi lélekkel. Vallja, hogy: Az egyedüllét egy olyan varázslatos lehetőség számodra, amikor magadból töltekezhetsz. Szívügye: Hogy azok a nők, akik eddig hasznos szerepet töltöttek be a férfiakkal való kapcsolataikban, közelebb kerüljenek önmagukhoz és végre értékesek legyenek, nem csak önmaguknak, hanem a társuknak is! Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE és PODCAST csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
Ebben az epizódban visszatér a Dokik TikTok csatornáról ismert Moldován Kristóf, leendő holisztikus szemléletű orvos, a Medlino Kft. ügyvezető igazgatója akivel a tudatos táplálkozás témáját járjuk körbe. Kristóf hű maradt esküjéhez és kutatja a betegségek valós okait, évek óta képzi magát és aktívan gyakorolja a germán gyógytudomány tanait, amely szerint a betegségeinknek lelki okai vannak. A sport végigkísérte életét, megtanította a kitartásra és alázatra. "A Dokik nem egy sima tiktok csatorna, hanem egy közösség. Egy olyan közösség, ahol a tudás, értelem, humor, tudomány és kreativitás ötvözi egymást, annak érdekében, hogy felnyissuk az emberek szemét, hogy mire is képesek valójában az elméjük erejével." Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
Következő vendégünk: A Dokik TikTok csatornáról ismert Moldován Kristóf, leendő holisztikus szemléletű orvos, a Medlino Kft. ügyvezető igazgatója. Kristóf hű maradt esküjéhez és kutatja a betegségek valós okait, évek óta képzi magát és aktívan gyakorolja a germán gyógytudomány tanait, amely szerint a betegségeinknek lelki okai vannak. A sport végigkísérte életét, megtanította a kitartásra és alázatra. "A Dokik nem egy sima tiktok csatorna, hanem egy közösség. Egy olyan közösség, ahol a tudás, értelem, humor, tudomány és kreativitás ötvözi egymást, annak érdekében, hogy felnyissuk az emberek szemét, hogy mire is képesek valójában az elméjük erejével." Az Énegyetem Podcast ebben az epizódjában a neuroplaszticitásról beszélgetünk, azaz a változó agyról. Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
A gyakorlat egy rövid, váltott orrlyukú légzéstechnika, amely megnyugtatja az idegrendszert. Ki tudja? Talán ebben a pár perc csendben meghallhatod a tested üzeneteit, jelzéseit, tapasztalatait? Marczinkó Ágnes MBSR Mindfulness tanár és jógaoktató rövid informális rövid bevezetője után, következik a formális gyakorlat ismét. Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak!Jövő hét pénteken találkozunk a szokásos beszélgetős formában újra!
A NÉGY H - Dr. Máté Gábor Normális vagy c. könyvében jelenik meg. Ebben az epizódban a traumából való építkezés négy fontos alapelvét vesszük sorra, amelyek a következők: 1. HITELESSÉG 2. HATÓERŐ 3. HARAG 4. HELYESLÉS / ELFOGADÁS Tarts velünk ebben az epizódban, és gondold végig, hogyan fejleszthető ez a négy alapelv a te életedben? Dr. Máté Gábor magyar származású kanadai orvos, addiktológus, író és pszichoterapeuta, a függőségek és stresszbetegségek kutatója, több bestseller szerzője. Minden epizód tartalmaz egy könyvajánlót a témában, és egy aktuális rövid gyakorlatot. Az epizód könyve: Dr. Máté Gábor: Normális vagy A könyv Open Books kiadásában jelent meg 2022-ben. Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
Következő vendégünk: Bánosi Eszter, a Rejtek Kert gazdája Női jóga oktató és alkotó-fejlesztő meseterápiás szakember Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE-SPOTIFY csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
Érkeznek a következő részekben meghívott szakértőink, akikkel együtt tekintünk körbe, és merülünk el az önismeretben. Első vendégünk: Szilágyi Eszter Szociálpedagógus, matematika tanár, MBSR Mindfulness tanár, az Anya is ember megálmodója @ Évek óta leginkább útkereső, generációs rossz köröket törő édesanya. Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
A gyakorlat egy rövid, kezdő testszkennelés meditáció, amely egy elfogadáson és ítélkezésmentes éber figyelmen alapú kapcsolatot hoz létre a testtel. Ki tudja? Talán ebben a pár perc csendben meghallhatod a tested üzeneteit, jelzéseit, tapasztalatait? Marczinkó Ágnes MBSR Mindfulness tanár és jógaoktató rövid informális rövid bevezetője után, következik a formális meditáció. A meditáció 10 perces. Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövő hét pénteken találkozunk a szokásos beszélgetős formában újra! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés #meditáció
Régóta beszélek erről az önismereti csoportjaimban, és az egyéni folyamatokban, hogy érdemes megérezni milyen: H-eggyé válni?! Minden stresszes megkérdőjelezetlen gondolatod mögött ott van ez a hegy, amelyet szimbólumként használunk a mindfulness megtestesítésére. Pszichológiai megközelítésben pedig: Minden sebzett gyermeki részed mögött ott a felelőség teljes, biztonságot adó felnőtt (szülői) minőség. Ez a gyakorlat fejleszti: 🌩️ A rezilienciád, azaz a lelki ellenálló képességed 🌦️ Az érzelemszabályozást 🌤️ Hogy felismerd a benned lakozó állandó stabilitást, minden körülmény ellenére Németi Roland MBSR Mindfulness tanár rövid informális rövid bevezetője után, következik a formális meditáció. A meditáció 10 perces. Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk egy újabb meditációval, amelyet Marczinkó Ágnes vezet majd. #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés #meditáció
Minden epizód tartalmaz egy könyvajánlót a témában, és egy aktuális rövid gyakorlatot. Az epizód könyve: Dr. Richard Mendius, Dr. Rick Hanson: Buddha-agy /A boldogság, a szeretet és a bölcsesség gyakorlatias idegtudománya Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak!Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
Minden epizód tartalmaz egy könyvajánlót a témában, és egy aktuális rövid gyakorlatot. Az epizód könyve: Dr. Richard Mendius, Dr. Rick Hanson: Buddha-agy /A boldogság, a szeretet és a bölcsesség gyakorlatias idegtudománya Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
✨2024 tavaszán útjára indul az Énegyetem PszichoTalks, egy beszélgetés-sorozat pszichológiáról és mindfulnessről, ahol az Énegyetem alapítóI beszélgetnek egy-egy fontos témában meghívott szakértőkkel, amelynek első vendége: Dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna tanácsadó szakpszichológus, a 2021-ben megjelent -Érzelemszabályozás a gyakorlatban - Újrakapcsolódás a belső biztonsághoz című könyv szerzője, ezért is ebben az epizódban az áprilisi eseményünk témáját dolgozzuk fel. JEGYVÁSÁRLÁSI LINK https://tixa.hu/atraumaoldasa Vajon hogyan fejleszthető az érzelmeink szabályozása❓ Hogyan tudsz újra kapcsolódni a belső biztonságodhoz ❓ Április 25-én erről is lesz szó, addig is itt az Énegyetem Podcast legújabb epzódja viharok esetén az érzelemszabályozásról. Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés JEGYVÁSÁRLÁSI LINK https://tixa.hu/atraumaoldasa
#önfejlesztés #mindfulness #önismeret Minden epizód tartalmaz egy könyvajánlót a témában, és egy aktuális rövid gyakorlatot. Az epizód könyve: Serena Rust: Erőszakmentes kommunikáció - Amikor a zsiráf a sakállal táncol Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövő hét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
Minden epizód tartalmaz egy könyvajánlót a témában, és egy aktuális rövid gyakorlatot. Az epizód könyve Thich Nhat Hanh: Megbékélés - A belső gyermek meggyógyítása Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
A második epizód tartalmából: Az alapok után rátérünk az útra: ✨ Mi az a traumalicit? ✨ Te is kerültél már örvénybe a szenvedés által? ✨ Milyen pofonokat kaptunk mi magunk? Mi okoz szenvdést számunkra? ✨ Megtudjuk-e menteni a gyermekeinket a szenvedéstől? ✨ Korábban kapjuk a sebeket mint hogy az agyunk képes volna bármiféle verbális narratívát teremteni. ✨ Mi az a (ön)gyógyítás szerintünk? ✨ Elkerülhető a szenvedés? ✨ Az egész epizód, úgy mint a 8 hetes MBSR Mindfulness alaptanfolyamok is - Buddha Négy Nemes Igazságára épül. Minden epizód tartalmaz egy könyvajánlót a témában, és egy aktuális rövid gyakorlatot. Az epizód könyve ugyanaz, mint az első adásban : Jon Kabat-Zinn: Az éber figyelemről - örök kezdőknek - Hódítsuk vissza a jelen pillanatot - és az életet! Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés
Kezdjük az elején! 2024. Február 23-tól 3 év után megújult formában már a YOUTUBEon is, újra itt az Énegyetem Podcast! Németi Roland állandó új társa Marczinkó Ágnes. Ági és Roland mindketten MBSR Mindfulness tanárok. A hullámok jönni fognak, lesz majd örömteli, lesz ami fájdalmas. Nem a hullámokat kell leállítani, hanem megtalálni szörfözni! A premier epizódból kiderül: ✨Mi is az a MINDFULNESS? ✨Mi a formális és az informális mindfulness? ✨Hogy tudod beépíteni a mindennapokba ezt a technikát? ✨Mit tanulhatunk a gyerekektől és az állatoktól a jelenlétről? ✨Te tudsz unatkozni? Mit is fejleszthet a "semmi" gyakorlata? ✨Milyen nagyszerű érték ma a figyelem? ✨Mikor működik a robotpilóta üzemmód és mikor nem? Minden epizód tartalmaz egy könyvajánlót a témában, és egy aktuális rövid gyakorlatot. 📚 Az epizód könyve: Jon Kabat-Zinn: Az éber figyelemről - örök kezdőknek - Hódítsuk vissza a jelen pillanatot - és az életet! Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés