Özgür Vegan - Yeliz Utku

Özgür Vegan 021: Sosyal baskılara karşı mutlu vegan olarak kalabilmek: Öykü Büyükdere ile sohbet 2.

Özgür Vegan 020: Mutlu vegan olmak: Öykü Büyükdere ile sohbet.

Özgür Vegan 019: Vegan olunca kolestrol düşer mi?

Özgür Vegan 018: Vegan olma kararını vermek.

Özgür Vegan 017: Hayvan tüketiminin çevreye etkisi.

Özgür Vegan 016: Vegan olmayanlarla nasıl konuşulur?

Özgür Vegan 015: Soya ürünlerinin neler olduğunu biliyor musunuz? Bildiğiniz ve bilmediğiniz soya ürünlerine genel bir bakış.

Özgür Vegan 014: B12 üzerine bir bölüm: B12 nedir? B12 takviyesi yapmalı mıyız? B12 eksikliği gerçek mi? Ve B12 ile ilgili birçok sorunun daha cevabı bu podcastte!

Özgür Vegan 013: Vegan kahvaltı seçenekleri: Kahvaltınıza ekleyebileceğiniz birkaç vegan seçenek önerisi.

Özgür Vegan 012: Meyve yemeli miyiz? Meyve şekeri yararlı mı zararlı mı?

Özgür Vegan 011: Vegan hamilelikte protein ihtiyacı: Hamile bir vegan olarak proteine ekstra özen göstermeli misiniz? Bir vegan olarak hamilelikte yeterince protein alabilir misiniz?

Özgür Vegan 010: Vegan Beslenmede Demir İhtiyacı: Demiriniz eksik mi? Demir eksikliğini nasıl anlarsınız? Vegan beslenerek yeterince demir almak mümkün mü? Hayvansal kaynaklı demir daha mı iyi? Hangi gıdalarda demir var?

Özgür Vegan 009: Bitkisel protein ile hayvansal protein farklı mı? Yoksa aynı mı? Ne farkı var? Veganlar bitkisel kaynaklardan yeterince protein alabilir mi?

Özgür Vegan 008: Çocuklarınız vegan mı? Bana sık sık sorulan bu sorudan ve bu sorunun cevabından bahsederken sizlerin de kendiniz için bu soruya nasıl cevap bulabileceğinizi, cevap ararken nelere dikkat etmeniz gerektiğini konuşacağız.

Özgür Vegan 007: Veganlar neden vegan ürün arayışında olur? Veganlar tüm hayvansal ürünleri hayatlarından çıkarmasına rağmen neden bunların bitkisel/vegan alternatiflerini arar? Bir insan neden vegan sucuk arar?

Özgür Vegan 006: Vegan gruplar neden kavga eder? Vegan olduğumuzda veya vegan olmayı düşlediğimizde tüm dünyanın da vegan olmasını ve herkesin barış ve huzur içinde yaşamasını isteriz. Bu hayaller içindeyken vegan gruplaşmaların farkına vardığımızda, bu g

Özgür Vegan 005: Vegan oldum, ne yemeliyim? Vegan beslenmeye geçişte dikkat edilmesi gereken temel noktalar, belli başlı vegan besin grupları.

Özgür Vegan 004: Vegan olunca yalnız mı kalırım? Veganlığı seçmek sizi arkadaşlarınızdan ayırır mı? - Bir vegan olarak dert paylaşabilecek birini nasıl bulursunuz? Vegan destek grupları, toplantılar ve festivaller.

Özgür Vegan 003: Mutlu bayramlar. Bayramlarda ve özel günlerde vegan olmak. Bayram ne demektir? Aile toplantıları ve özel günlerin önemi. Bir vegan için bayramların ve özel günlerin zorluğu. Toplum baskısını bir vegan olarak nasıl yumuşatabilirsiniz?

Özgür Vegan 002: Vegan olma hikayem. Vegan olmayı bana düşündüren sağlık sorunlarım. Vegan olmaya çalışıp olamama hikayem. Nihayet veganlığa geçişimi sağlayan olay...