Dans cet épisode, je vous donne mes astuces pour un Noël sans drama, contre les petites choses qui peuvent parfois gâcher l’esprit des fêtes. Pas de drame, juste un Noël calme et serein, avec des moments de joie partagée, des rires sincères et des souvenirs chaleureux. Passez un Joyeux Noël 🎅✨Kaury Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'ambiance de Noël n'est pas encore à 100% avec moi, je dois remédier à tout ça !! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je m'inspire de la conversation avec Thomas Sammut, préparateur mental invité dans le podcast Do It Yourself. Il nous rappelle une chose essentielle : on n’est pas obligé de souffrir pour réussir.Au contraire, Thomas explique comment apprendre à « colorer sa vie », à remettre de la légèreté et de l’authenticité dans ce qu’on fait. Être soi, écouter ce qui nous fait vibrer, profiter du chemin… c’est aussi ça qui permet de performer, d’avancer et de donner le meilleur de soi.Un épisode pour respirer, lâcher la pression et retrouver ses propres couleurs — celles qui nous rendent uniques et qui nous font avancer avec plaisir, et pas à reculons.A lundi prochain <3 Kaury INSTA @coachk.diet YOUTUBE : Kaury Coscujuela Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Nouvel episode en ce mois de décembre qui donne envie pour cette fin d'année de faire les choses pour les bonnes raisons et de retrouver du plaisir. Je vous parle de ma dernière course, celle où je n'ai pas fait ce qui était attendu mais qui m'a surement permise d'avoir LE déclic. Bon épisode et à mercredi prochain <3 Kaury INSTA @coachk.dietYOUTUBE : Kaury Coscujuela (calendrier de l'avent pilates en cours) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Décembre, c’est tout simplement le meilleur mois de l’année : l’ambiance, les lumières, la magie de noel… tout y est pour finir en beauté. Dans cet épisode, je te partage ce que j’ai envie de mettre en place ces prochains jours pour profiter pleinement de cette période magique et en faire un moment chaleureux, apaisé et inspirant.Au programme : routines simples, intentions, organisation douce, moments pour soi et petites joies du quotidien — tout ce qu’il faut pour vivre un mois de décembre à la hauteur de sa réputation ✨Prêt·e à savourer chaque jour de ce dernier chapitre de l’année ? Alors, c’est parti !TON CALENDRIER DE l'AVENT PILATES GRATUIT DISPO SUR MA CHAINE YOUTUBE : Kaury COSCUJUELAINSTA @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui nous arrive à tous : l’échec… ou du moins ce qu’on croit être un échec. Parce qu’au fond, on apprend toujours quelque chose de ce qui ne fonctionne pas. Et parfois, arrêter un projet, c’est juste se protéger et faire le bon choix pour soi.Pour en discuter, j’accueille Mathilde, qui raconte son parcours avec beaucoup de sincérité : ses hésitations, ses remises en question, et la manière dont elle a réussi à rebondir. On parle de lâcher-prise, de renoncement quand il le faut, et de la façon dont on peut avancer plus léger après une décision difficile.Un échange simple, vrai, et qui fait du bien.Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Quand tout va trop vite, il faut remettre en place ses priorités, et voici mes quelques étapes pour retrouver son équilibre, j'espère que l'épisode va te plaire. Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Bon épisode, un peu aléatoire ;) Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler des petits plaisirs de la vie. Parce qu’à force de vouloir toujours faire plus, avoir plus, réussir plus… on en oublie parfois de savourer ce qu’on a déjà.On se retrouve semaine prochaine avec une invitée :)Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comme un lundi matin, on se retrouve pendant environ 10min et aujourd'hui on parler un peu de la confiance en soi. J'espère que cet épisode vous sera utile. Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
🎉 J’ai 26 ans !!!Dans cet épisode, en ce mercredi 29 octobre, jour de mon anniversaire, je te partage 26 faits sur moi.Certains, je n’en ai jamais parlé (ou très peu), alors c’était l’occasion parfaite en faire un épisode.Après tout, si on ne parle pas un peu de soi le jour de son anniversaire, quand le faire ?Merci d’être là, d’écouter, et de grandir avec moi 💛Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
15 images qui changent ta façon de penser. Je les ai trouvées si parlantes et si percutantes que j’ai voulu vous les partager en ce lundi. J’espère qu’elles vous parleront à vous aussi.On débrief en message privé.Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode spécial Halloween, je te parle de mes peurs — les petites, les grandes, celles qui me suivent depuis longtemps. Entre rires et frissons, je t’invite à plonger avec moi dans ce que l’on cache souvent dans l’ombre. Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je partage trois conseils simples que j’ai moi-même appliqués pendant une période de rush. Si tu as l’impression que tout s’enchaîne trop vite, que tu manques de temps pour souffler ou que tu te sens dépassé·e, cet épisode est pour toi. Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
En soutien aux personnes atteintes de cancer, et plus particulièrement, en ce mois d’Octobre Rose, à celles touchées par le cancer du sein, je tenais à réaliser un épisode autour de la couleur rose. Mais, fidèle à ma touche de À cœur joie, mettons ensemble un peu de rose dans nos vies ! 🌸J’espère que cet épisode vous plaira, avec toute sa légèreté et sa douceur.Ensemble contre le cancer. 💗Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Après mon coup de mou que je vous ai partagé et vos retours, je crois que j'ai compris certaines choses et surtout que je suis re booster... alors je vous donne mes 4 astuces pour se RE motiver. Et merci encore (vraiment) Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Aujourd'hui je pense que c'est un épisode plutôt "a coeur ouvert" que " a coeur joie". J'en avais sur la patate, j'ai besoin de vos retours, de vos étoiles, de vos likes, de vos messages. Merci pour vous écoutes. <3 – KauryEcrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Mes 5 indispensables pour commencer l'automne ☕🍂 Dans cet épisode du MON-DAY, changement de saison et je vous donne mes petites actions qui font du bien et qui marque cette nouvelle période, que personne j'adore ! Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
J’ai testé la trend “je m’en fous de”… mais en version podcast 🎙️ !Et vous, c’est quoi vos “je m’en fous de” ? 👀 Dites-moi si ça vous dit que je fasse aussi une version “je m’en fous pas”, pour partager ce qui compte vraiment pour moi Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je te partage ce qui, selon moi, fait vraiment la différence au quotidien. (j'ai parfois un peu endossé ma casquette de diététicienne)Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.