ça va aller ma sœur

je sais pas ce qui se passe en ce moment, mais l’ambiance générale est vraiment terrible pétard 🤯épuisement, négativité, irritabilité x100, fatigue physique et mentale : dans ces moments là, j’ai envie de calculer PER-SONNE 🪫période parfaite pour aborder la thématique de batterie sociale ! comment on sait qu’elle est épuisée et que faire pour se ressourcer 🔋Prends soin de toi ⭐…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @manrodelinJingle et mixage par Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La jalousie en couple est propre à chacun. Ici, je te partage mon expérience, en espérant que ça puisse t’aider d’une quelconque manière 🥰Prends soin de toi ⭐Sources :def de la jalousie : https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/jalousie/44684…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @manrodelinJingle et mixage par Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manon a grandi avec un rapport à son corps & son poids pas toujours facile, alors elle prends la parole pour aborder cette thématique qui touche ÉNORMEMENT de femmes ❤️‍🩹Elle t’explique comment elle a vécu ces injonctions : les moqueries, les comptages de calories…puis l’importance de bien s’entourer, et ce qui l’a aidé à retrouver un rapport sain à son corps 👯‍♀️Prends soin de toi ⭐…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle et mixage par Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

oui, et je m’en excuse auprès de mes sœurs 😭on parle de cette recherche de validation masculine constante, de ce que ça peut provoquer, et de pourquoi on deviens une pick me 🫠Sources :Defintion de pick me https://www.madmoizelle.com/concretement-cest-quoi-une-pick-me-girl-1544483Eyebrow gate - le biff entre Selena Gomez VS Hailey Bieber & Kylie Jenner https://www.gael.be/people/eyebrow-gate-on-vous-explique-la-querelle-entre-selena-gomez-et-hailey-bieber/Prends soin de toi ⭐…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle et mixage par Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

on est toutes confrontés à l’injonction de devoir toujours être belle, peu importe notre âge ou les phases de notre vie, parce qu’on nous a toujours fait croire qu’on existait uniquement à travers notre apparence 🧖‍♀️du coup, quand t’as moins confiance en toi, t’as tendance à te comparer de ouufet là je suis dans une phase ou je me suis jamais sentie aussi mal dans ma peau, alors que je suis aligné avec ce que je veux êtreon en parle ensemble 🫶Sources :cause émotionnelle de l’acnéhttps://www.marielaureviguier.com/origine-psycho-emotionnelle-de-lacne/Prends soin de toi ⭐…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle et mixage par Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

TW : décès, anxiétéThématique très importante, qui englobe beaucoup de sous-thèmes qu’on aborde dans cet épisode : 1er amour, possessivité, anxiété, rupture saine, etc… c’est une discussion riche et importante 🫶Avec la 1ère femme invité sur le podcast 🤩Merci Emma d’avoir joué le jeu du podcast, merci d’avoir accepté de témoigner et de t’être confié aux oreilles des auditeur.ices e 🫶Prends soin de toi ⭐…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

la confiance en soi c'est tout un process : c'est long, sinueux et pas linéaire mais pour t'aider, je voulais te partager ce que je fais pour me booster 😋et surtout oublie pas que la meuf que tu idéalise sur Instagram : elle aussi fait caca 😎Prends soin de toi ⭐…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est un chemin long et pénible de devoir guérir ses blessures ❤️‍🩹Je suis en train de passer par là et j’ai la flemme ! flemme de devoir retravailler sur moi, de devoir refaire un travail d'introspection long et pénible, et de devoir gratter là ou j'ai pas envie de gratter 😮‍💨Mais je sais que c'est pour le mieux ⭐️Les refs :Le lien du tiktok dont je parle https://www.tiktok.com/@charliegamelledo/video/7347647937020742944“Les 5 blessures qui empêchent d’être soi même” de Lise Bourbeaule vlog de mes astuces contre l’anxiétéhttps://www.tiktok.com/@charliegamelledo/video/7352828866899103008Prends soin de toi ⭐…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

quoi de mieux que de parler Q entre potes 🤪🍑J’ai décidé de donner la parole à Raph, un de mes meilleurs copains pour parler de pornographie 🔞Consommation malsaine, addiction, sevrage, l’influence qu’elle a sur notre sexualité, vision erronée de la femme, mais aussi l’affreuse industrie qu’elle représente 🤢Une discussion riche et très importante, pour déconstruire au maximum cette image de la sexualité fausse et dangereuse que le porno renvoie.hope you like it 🌞Le linktree de Raph (ou tu trouveras son podcast et ses réseaux) → https://linktr.ee/kobryzus?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=4fb82ec3-9190-4ddc-a868-20ff5563fe69Les sourcesLe documentaire Netflix “Pornhub : gros plan sur le géant du sexe” → https://www.netflix.com/search?q=pornhub&jbv=81406118Etude 2023 sur l’état du sexisme en France → https://www.haut-conseil-egalite.gouv.fr/stereotypes-et-roles-sociaux/travaux-du-hce/article/rapport-2023-sur-l-etat-du-sexisme-en-france-le-sexisme-perdure-et-sesLe 1er site pornographique féministe, female gaze & gratuit → bellesa.co (sponsorisez moi svp lol)Prends soin de toi ⭐…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une petite méditation des familles, pour bien t'accompagner avec l'arrivée des beaux jours, et te préparer à vivre ta vie de rêve 🧘🏻‍♀️J'espère que ce premier hors série te plaira 😋Prends soin de toi ⭐…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode coup de gueule ☔️C'était le 8 mars la semaine dernière, et ça m'a donné envie de te parler du male gaze : le regard masculin sur le corps des femmes au cinéma (mon sujet de mémoire de fin d'études).Donc c’est l’occasion de faire un peu un état des lieux du cinéma avant et aujourd’hui, à l’ère post Metoo 🎬Les extraits dont je te parle :James bond : scène de 1ère rencontrehttps://www.youtube.com/watch?v=DonM7tDGzEg&pp=ygUiamFtZXMgYm9uZCBkaWUgYW5vdGhlciBoYWxsZSBiZXJyeQ%3D%3Dscène bagarre avec l'anti-héroinehttps://www.youtube.com/watch?v=0jJTVuTLHV4&pp=ygUramFtZXMgYm9uZCBkaWUgYW5vdGhlciBmaWdodGluZyBoYWxsZSBiZXJyeQ%3D%3DRevenge bande annonce (c'est pas un film que je te conseille) :https://www.youtube.com/watch?v=ZrLaJhyJBEo&t=15s&pp=ygUMcmV2ZW5nZSBmaWxtPrends soin de toi ⭐Disclaimer : le récit que je partage est basé sur mon expérience personnelle. les choses sont racontées tels que je les ai vécus, et ne constitue en aucun cas une généralité d'expériences.les thèmes abordés dans mes épisodes ne remplaceront jamais les conseils d'un.e professionnel.le de santé. Si tu as le moindre doute, n'hésite pas à consulter.…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

mon premier invité 🤩l'occasion parfaite de vous présenter mon copain : on te partage notre rencontre, notre vision du couple, comment on fait pour gérer nos conflits et à quel point la communication est importante dans notre relation 💞j'espère avoir pu t'intégrer correctement dans ce petit bout de notre intimité, pour que tu puisses mieux comprendre comment on fonctionne et surtout : pourquoi j'aime l'amour à ce point 🌞Les refs :“Les hommes viennent de Mars, les femmes de Vénus” - John GrayPrends soin de toi ⭐Disclaimer : le récit que je partage est basé sur mon expérience personnelle. les choses sont racontées tels que je les ai vécus, et ne constitue en aucun cas une généralité d'expériences.les thèmes abordés dans mes épisodes ne remplaceront jamais les conseils d'un.e professionnel.le de santé. Si tu as le moindre doute, n'hésite pas à consulter.…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avoir de l’acné adulte : sah quel plaisir 🤩je te raconte à quel moment de ma vie c’est apparu, comment je me bats contre lui et comment ça impacte ma vie au quotidien (spoiler alert : je le vis pas du tout bien 🤪)Les refs de l'épisode :le livre du nettoyage du foie : Medical Medium - Le foie - Comprendre et traiter les troubles du foiehttps://www.fnac.com/a13532205/Anthony-William-Medical-Medium-Le-foie-Comprendre-et-traiter-les-troubles-du-foiela marque Circles pour lutter contre les déreglements hormonaux https://wearecircles.com/Prends soin de toi ⭐Disclaimer : le récit que je partage est basé sur mon expérience personnelle. les choses sont racontées tels que je les ai vécus, et ne constitue en aucun cas une généralité d'expériences.les thèmes abordés dans mes épisodes ne remplaceront jamais les conseils d'un.e professionnel.le de santé. Si tu as le moindre doute, n'hésite pas à consulter.…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

je te raconte aujourd'hui comment je vis avec une sensibilité plus élevé que la moyenne, et comment j'essaye de la gérer au mieux 🌟j'espère que ça te plaira.Erratum : j'ai fait que dire ZOÉ alors que c'est ZAHO de sagazan, sorry 🌝Sources:Zaho de sagazan aux victoires de la musique 2024 https://www.youtube.com/watch?v=MmsuZzUP80UDéfinition Wikipédia de l'hypersensibilitéhttps://fr.wikipedia.org/wiki/Hypersensibilité_(psychologie)Prends soin de toi ⭐Disclaimer : le récit que je partage est basé sur mon expérience personnelle. les choses sont racontées tels que je les ai vécus, et ne constitue en aucun cas une généralité d'expériences.les thèmes abordés dans mes épisodes ne remplaceront jamais les conseils d'un.e professionnel.le de santé. Si tu as le moindre doute, n'hésite pas à consulter.…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si on vivait dans un monde fait que de fleurs, de matcha, de chienchien, et de rose pastel : les femmes vivraient toutes en harmonie avec leur cycle menstruel et dormirait dès qu’elles auraient envie de dormir 💐Sauf que la vraie vie a été dicté par la testostérone, donc quand on a nos règles on doit quand même aller au travail ⚒Dans cet épisode, j’aborde le fait qu’on vit tellement pas sur le même fuseau horaire que les hommes, que ça nous dépossède de notre féminité et de la beauté de notre cycle menstruel.Source :https://www.science-et-vie.com/article-magazine/les-hommes-subissent-ils-aussi-des-cycles-hormonauxPrends soin de toi ⭐Disclaimer : le récit que je partage est basé sur mon expérience personnelle. les choses sont racontées tels que je les ai vécus, et ne constitue en aucun cas une généralité d'expériences.les thèmes abordés dans mes épisodes ne remplaceront jamais les conseils d'un.e professionnel.le de santé. Si tu as le moindre doute, n'hésite pas à consulter.…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand je dis avoir du culot, c’est pas obligatoirement oser faire une chute libre en parachute.Avoir du culot, c’est aussi simplement sourire à quelqu’un dans la rue ☁Et tu verras que si tu décides dès maintenant d’y aller au culot dans les décisions que tu prends: ta perception de la vie va changer et elle ne sera que plus belle 🐞Prends soin de toi ⭐Disclaimer : le récit que je partage est basé sur mon expérience personnelle. les choses sont racontées tels que je les ai vécus, et ne constitue en aucun cas une généralité d'expériences.les thèmes abordés dans mes épisodes ne remplaceront jamais les conseils d'un.e professionnel.le de santé. Si tu as le moindre doute, n'hésite pas à consulter.…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avant que je sois dans une relation longue saine, j'avais un rapport chaotique avec les garçons. Je cherchais constamment la validation masculine et à attirer leur attention 🐛Mais heureusement, ça a changé 🦋Je t'explique comment je suis passée de hyperdépendante affective à indépendante de l'amour de soi.Prends soin de toi ⭐Disclaimer : le récit que je partage est basé sur mon expérience personnelle. les choses sont racontées tels que je les ai vécus, et ne constitue en aucun cas une généralité d'expériences.les thèmes abordés dans mes épisodes ne remplaceront jamais les conseils d'un.e professionnel.le de santé. Si tu as le moindre doute, n'hésite pas à consulter.…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ton corps te parle à longueur de temps, alors il est temps de l'écouter davantage 👂dans cet épisode, on parle de problèmes de santé, mais surtout de l'importance d'écouter son corps. Pour ça il faut pouvoir chercher la cause émotionnelle à tes problèmes de santé, pour t'aider à mieux gérer les symptômes, voire d'en guérir ❤️‍🩹les problèmes de santé abordés durant cet épisode : SOPK, acouphènes, migraines, infections urinaires/douleurs dans la vessieLes sources :@heliamind sur les réseauxhttps://www.estelledaves.com/pages/maladies-et-symptomes/a/acouphene.htmlhttps://www.estelledaves.com/pages/maladies-et-symptomes/m/migraine.htmlhttps://www.estelledaves.com/pages/symbolique-du-corps/v-1/vessie.htmlhttps://sante.vip/le-lien-entre-le-sopk-et-la-resistance-a-linsuline/Prends soin de toi ⭐Disclaimer : le récit que je partage est basé sur mon expérience personnelle. les choses sont racontées tels que je les ai vécus, et ne constitue en aucun cas une généralité d'expériences.les thèmes abordés dans mes épisodes ne remplaceront jamais les conseils d'un.e professionnel.le de santé. Si tu as le moindre doute, n'hésite pas à consulter.…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2023 touche à sa fin et je crois qu'il est temps de faire un récapitulatif : ça été une année riche en leçons, en apprentissage et en prise de conscience.alors je me pose avec toi et je fais le bilan de mes états d'âme de l'année. bonne écoute ma belle 💗Prends soin de toi ⭐Disclaimer : le récit que je partage est basé sur mon expérience personnelle. les choses sont racontées tels que je les ai vécus, et ne constitue en aucun cas une généralité d'expériences.les thèmes abordés dans mes épisodes ne remplaceront jamais les conseils d'un.e professionnel.le de santé. Si tu as le moindre doute, n'hésite pas à consulter.…la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeurmon tiktok @charliegamelledoJingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

l’hiver ça pue. il fait froid, il pleut, tout est excuse à rester chez soi, ET EN PLUS on voit plus le soleil 🌞 alors à cause de ça (et particulièrement cette année) je fais face à une GROSSE fatigue et à une ÉNORME baisse de motivation 🤧 donc je te donne des tips que j’applique à moi-même pour me sortir de cet état, ou au moins le limiter. j’espère que ça t’aidera 💓 Prends soin de toi ⭐ Disclaimer : le récit que je partage est basé sur mon expérience personnelle. les choses sont racontées tels que je les ai vécus, et ne constitue en aucun cas une généralité d'expériences. les thèmes abordés dans mes épisodes ne remplaceront jamais les conseils d'un.e professionnel.le de santé. Si tu as le moindre doute, n'hésite pas à consulter. … la page insta du podcast (où mes DMs sont GRANDS OUVERTS) @cavallermasoeur mon tiktok @charliegamelledo Jingle par l'artiste Edouard Kissifrott https://linktr.ee/edkissifrottHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.