Простые способы чувствовать себя хорошо и радоваться зимой даже для тех, кто зиму не любит www.instagram.com/diane_volz www.vk.com/dianevolz #советотпсихолога #советпсихолога #саморазвитие #самопознание #эмоции #зимняяспячка [S1, E10]
Собрала для вас в одном выпуске 8 разных вариантов, как ежедневные короткие записи могут помочь вам повысить уверенность в себе, интерес к жизни, чуткость к своим эмоциям, ощущение смысла жизни www.instagram.com/diane_volz www.vk.com/dianevolz #уверенностьвсебе #дневники #советотпсихолога #советпсихолога #саморазвитие #самопознание #эмоциональныйинтеллект [S1, E9]
Привет! Сегодня поговорим о том, что делать, когда дело доделать нужно, но сил и желания уже нет. Несколько простых шагов, и вы снова на коне 😉 www.instagram.com/diane_volz www.vk.com/dianevolz [S1, E8]
Подытожим все, что обсуждали в предыдущих частях выпуска про отдых и выведем 10 правил хорошего отдыха [S1, E7]
В этом эпизоде разберем, что же считается отдыхом, а что получением эмоций, а также подберём ваши, индивидуальные способы получения ресурсов и вкуса жизни [S1, E6]
Вроде бы отдыхаете, а толку практически никакого? Разберемся, почему так, и узнаем, что с этим делать [S1, E5]
Узнай, как вещи, предметы, события влияют на твою эффективность и настроение, и как это использовать, чтобы улучшить свою жизнь [S1, E4]
Планировать свои дела можно не только в хронологическом порядке. Узнайте, что такое кайросовое или контекстное планирование и используйте свое время ещё более эффективно [S1, E3]
Как распределять время так, чтобы ваша ежедневнпя рутина не останавливала вас на пути к большим целям? [S1, E2]
Короткий выпуск подкаста о том, почему привычка анализировать себя и свое состояние экономит вашу энергию [S1, E1]