А у меня вот так

Дисклеймер: в этом сезоне мы ничего не пропагандируем кроме психологической помощи. В некоторых эпизодах вы можете услышать упоминание наркотических средств, нецензурную лексику и описание сцен насилия. В этом выпуске не будет гостей, а будут наши личные истории. Создавая этот сезон, мы не могли не думать о своей жизни и влиянии зависимостей на неё. Записав 15 выпусков с историями гостей и экспертов, многое для себя мы разложили по полочкам. Но все же этот выпуск - это крупные мазки из нашей жизни. В завершении сезона Надя расскажет почему благодарна своей маме за то, что ушла от отца алкоголика, как зависимость близкого человека повлияла на ее характер и какая зависимость есть у неё самой. (Контекст разговора: мы ссылаемся нас выпуск с первой историей сезона - о зависимостях нашего гостя Игоря)Ксюша расскажет о том, как пример самых важных людей в жизни, помог ей не быть вовлеченной в употребление наркотиков, как она столкнулась с сексуализированным насилием в детстве и поделится страшной историей из своей семьи, которая была для нее травматична. Слушайте до конца! Там самое интересное. * термин из выпуска ВДА - взрослые дети алкоголиков или дети из дисфункциональных семей (выпуски с погружением в тему были в этом сезоне, послушайте, если еще не успели)Благодарим всех, кто был с нами в этом сезоне! Мы планируем развивать наш проект дальше и может в других форматах. Подписывайтесь на нас в соцсетях, чтобы не терять связь: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast (тут много полезного тесты, книжки, фильмы)Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь.Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

Важный дисклеймер: Это выпуск с историей ребенка выросшего в дисфункциональной семье. В нем вы можете услышать описание сцен насилия. Пожалуйста, слушайте с осторожностью. Это вторая часть истории психолога Полины, которая выросла в дисфункциональной семье. В нем вы услышите о том, как наша героиня выбиралась со дна к свету, буквально отошла от края окна и пришла в группу анонимных взрослых детей алкоголиков (ВДА). В этом выпуске вы услышите о том, как Полина постепенно училась верить в то, что в жизни вообще можно веселиться и радоваться, как ее травма заставляла выбирать неподходящих ей людей даже находясь в группе ВДА и что помогало ей выбираться. Её жизнь всё еще не такая радужная, потому что разные события возвращают старые травмы. У Полины комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР). Здесь также как и в первом выпуске будут упоминания сцен домашнего насилия и рекомендации от Полины. Эта история о реальности. Полина смогла прийти в хорошие отношения, переехать в место, о котором мечтала, получить профессию, которую любит. И все это достижение большой работы с психологом, психиатром и группой. Хотя Полине до сих пор, как любому человеку, бывает непросто. В нашем выпуске она призналась, что сейчас вновь принимает антидепрессанты по назначению врача. Это последняя история героя в этом сезоне. Спасибо, что слушаете наш подкаст. Будем благодарны, если вы поставите лайки, звездочки и другие отметки, которые есть на площадках, где вы нас слушаете и порекомендуете нас друзьям. В нашем телеграм-канале вас уже ждут книжка о ВДА и списки черт. Также вы найдете там фильмы, связанные с темой зависимости и полезные тесты: https://t.me/vot_takpodkast Мы будем рады видеть вас и в нашей группе VK: https://vk.com/vot.tak.podkastНаш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

Важный дисклеймер: Это выпуск с историей ребенка выросшего в дисфункциональной семье. В нем вы можете услышать описание сцен насилия над детьми, в том числе сексуального. Пожалуйста, слушайте с осторожностью. Если вы очень впечатлительны, будьте бережны к себе и промотайте особо чувствительные моменты. Историю на тему взрослых детей алкоголиков мы выбрали не самую простую, даже можно сказать страшную. Наша гостья Полина, переживала все виды насилия в детстве (сексуальное, физическое, психологическое, экономическое). История её настолько шокирующая, что лишь ее прослушивание может травмировать, поэтому Полина многие моменты во время нашего разговора опускала. Когда мы думали о заголовке к этому выпуску шло только одно слово - ПИЗДЕЦ. Но мы предлагаем попробовать взглянуть немного глубже. Выпуск о том, как в ребенке формируются установки из уст и действий взрослых, как ребенок учится быть взрослым и полагаться только на себя еще в маленьком возрасте и как психика способна спасать, даже когда вокруг мрак. Полина понимала еще в детстве, что всё что вокруг нее происходит - это не норма, поэтому активно сопротивлялась. Но полностью осознала весь кошмар только пойдя в терапию и группу ВДА. Это первая часть истории Полины. Будет и второй выпуск, где Полина расскажет как маленькими шажочками вытаскивала себя со дна к свету, училась радоваться жизни, строить отношения и просто даже нормально спать, не просыпаясь от кошмаров. В нашем телеграм-канале лежит ссылка на книгу о ВДА: https://t.me/vot_takpodkast Она может стать ответом для тех, кто испытывает ощущение "со мной что-то не так". 

В этом выпуске говорим с экспертом — клиническим психологом 1 категории с опытом 24 года, руководителем Областного круглосуточного бесплатного телефона доверия и психологической помощи Копысовой Диной Александровной. ВДА - взрослые дети алкоголиков или дети из дисфункциональных семей. Это не всегда только про зависимость, к дисфункциональным можно отнести семьи, в которых у родителя есть психическое заболевание, семьи, в которых есть эмоциональное, физическое или сексуальное насилие или родители дают ребенку "двойные послания". Говорим о том, как ведут себя ВДА, почему они рано взрослеют, могут часто врать и постоянно чувствуют пустоту. А также разбираемся в том, чем им может помочь терапия и какие есть группы поддержки. Важный контекст: в этом выпуске мы частично обсуждаем нашу финальную историю, которую опубликуем через неделю. Она самая страшная за все время нашего подкаста. Мы записали ее с Полиной (она уже была во втором сезоне гостьей на тему СДВГ). Если коротко в детстве Полины были все виды насилия и пила мама. Мы дали Дине Александровне познакомиться с выпуском Полины заранее и в этом эпизоде она дает свои комментарии. Нам кажется слушать можно в любом порядке или вернуться к концу выпуска с Диной Александровной, после того как послушаете выпуски с Полиной (16 и 23 декабря). Книга из выпуска: Дженет Дж. Войтиц "Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения" (https://www.rulit.me/books/vzroslye-deti-alkogolikov-semya-rabota-otnosheniya-polnyj-spravochnik-vda-read-661968-1.html) Другие полезные рекомендации:- Группы ВДА можно найти на сайте по городам: https://adultchildren.ru/groups/offline_list/- Живые группы равных. Екатеринбург . тел. ВДА 7-965-528-46-74- Группа Возрождение, Гоголя, 9, рядом с храмом Святой Анны, кирпичное старинное здание, вход через бордовую железную дверь. Среда с 18:30 до 20:00.Контакты специалиста Копысовой Дины Александровны: - страница на сайте b17: https://www.b17.ru/kopysovad/ - телефон: 89221311274 Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

В этом выпуске к нам пришла психолог Анастасия Белякова. Она работает в реабилитационном центре и в частной практике. Вместе с Настей разбирались с тем, что общего между зависимым и созависимым, почему в паре важно работать с аддиктивным поведением обоим партнерам, откуда у созависимого абстиненция и как она проявляется. Разбираемся с теорией: зависимая структура личности, стадии созависимости и чем созависимость отличается от увлеченности партнером. В нашем телеграм-канале (ссылка будет ниже) вы найдете списки из подкаста и полезное упражнение на принятие себя от Анастасии. Контакты специалиста Анастасии Беляковой: B17: https://www.b17.ru/anastasia_belyakova/ Таплинк: https://taplink.cc/nasti.belyakova Телеграм-канал: @psybelyakova Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

История этого выпуска — это будто страшная история для взрослых. Героиня этого выпуска Жанна жила, как ей казалось, в прекрасном здоровом браке. Но однажды она узнала о зависимости супруга и огромных долгах. В этом выпуске вы услышите о том, как ощущается созависимость в семье, как ретравматизация может происходить даже тогда, когда созависимые отношения уже закончились и что с этим делать. Жанна сама психолог и много времени посвятила терапии. Теперь она заново учится строить отношения в мужчинами и быстро не "сливаться с партером". Жанна работает как психолог с созависимыми. Контакты для тех, кто хотел бы пойти на консультации к ней как к специалисту: 89506332241, https://vk.com/zhanna_psy Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

Это второй выпуск о созависимости и второй выпуск с Боженой. Она рассказывала о том, как была в созависимых отношениях 10 лет в прошлом эпизоде подкаста (если еще не слушали, рекомендуем начинать с него). За время своих отношений и работы с созависимостью Божена прошла несколько лет терапии, работу в группах и получила образование психолога. Теперь она работает с этой темой как специалист. В этом выпуске говорим о том, как проявляется созависимость, какие установки к ней ведут, почему в российской культуре созависимость ярко проявлена и какими бывают варианты нормы в отношениях. А еще вы узнаете о том, что такое 12 шаговая программа для созависимых, почему всем ее участникам важно найти «высшую силу» и причем тут Юнг.Фильмы рекомендованные Боженой на тему зависимости и созависимости:1) Дневник баскетболиста (США) The Basketball Diaries, 1995 (18+) 2) Меня зовут Билл У. (США) My Name Is Bill W., 1989 3) Спасибо за обмен (Thanks for Sharing) (2012) 4) 28-дней (США) 28 Days, 2000 (16+) 5) Когда мужчина любит женщину (США) When a Man Loves a Woman, 1994 (16+) 6) Молитва La priere, 2018 (Франция) 7) Кэнди (Австралия) Candy, 2006 (18+) 8) Вернуть Бена (США) Ben Is Back, 2018 (18+) 9) Красивый мальчик (США) Beautiful Boy, 2018 (18+) 10) Алкаши Drunks (1995) 11) В хлам (США) Smashed, 2012 (18+) 12) Когда любви недостаточно: История Лоис Уилсон (Канада, США) When Love Is Not Enough: The Lois Wilson Story 2010 13) Хижина (США) The Shack, 2017 (16+) 14) Не волнуйся, он далеко не уйдёт (Франция, США) Don't Worry, He Won't Get Far on Foot, 2018 (18+) 15) Уличный кот по кличке Боб (Великобритания) A Street Cat Named Bob, 2016 16) Потерянный уик-энд (США) The Lost Weekend, 1945 (16+) 17) Уитнэйл и я (Великобритания) Withnail & I, 1987 (18+) 18) Убей меня (США) You Kill Me, 2007 (18+) 19) На глубине 6 футов (США) 6 Below: Miracle on the Mountain, 2017 (16+) Список рекомендованных книг о созависимости: 1. Мелоди Битти ежедневник «День за днем из созависимости» (https://t.me/new_letting_go) и книга «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» 2. Полина Юрьевна Гавердовская «Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе» 3. Беверли Энгл «Синдром хорошей девочки» 4. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» 5. Уайнхолд Берри, Уайнхолд Дженей «Освобождение от созависимости» Контакты Божены для тех, кто хотел бы пойти на психологические консультации к ней: +79030840424 (WhatsApp, телеграм); https://vk.com/bozhena_ulas, https://www.b17.ru/id184552 Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

Это первый выпуск в теме созависимости. Своей историей созависимости и пути по поиску себя рассказала Божена. У нас с ней есть личные отношения, о которых может быть важно знать. Когда-то мы вместе получали дипломы психологов. И Божена прямо в тот момент вела свою работу с созависимостью. В этом выпуске о том, как семья и близкие могут не замечать или отрицать зависимость человека, почему 12 шаговая программа может пугать, почему замороженные чувства тянут в созависимые отношения и есть ли из них выход. В истории Божены нет «трешанины». Когда мы записали, ее у нас даже была мысль сложить ее на полку и не выпускать. Но потом мы переслушали ее снова и нашли много важных и ценных мыслей. Она для тех, кто устал терпеть и задаваться вопросами, когда казалось бы «ничего такого не происходит». Список рекомендованных книг о созависимости: 1. Мелоди Битти ежедневник «День за днем из созависимости» (https://t.me/new_letting_go) и книга «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» 2. Полина Юрьевна Гавердовская «Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе» 3. Беверли Энгл «Синдром хорошей девочки» 4. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» 5. Уайнхолд Берри, Уайнхолд Дженей «Освобождение от созависимости» Божена работает как психолог с созависимыми. Контакты для тех, кто хотел бы пойти на консультации к ней как к специалисту: +79030840424 (WhatsApp, телеграм); https://vk.com/bozhena_ulas, https://www.b17.ru/id184552 Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

В этом выпуске с клиническим психологом Яной Кузнецовой говорим о новом подходе к зависимостям, который разработан институтом психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского (Санкт-Петербург) Разбирались в том, какие концепции являются антинаучными по мнению авторов подхода, как институт Карвасарского меняет взгляд на лечение зависимости и отношение к пациентам, а также о том, как новое направление делает работу с зависимыми более индивидуальной. Выпуск получился непростой. Он особенно будет интересен психологам и психотерапевтам. Отдельные части теории разработанной институтом Карвасарского кажутся спорными для специалистов. Вы можете тоже составить свое мнение об этом. Если вам удалось дослушать до конца и что-то осталось непонятным, но интересным. Ждем вас в наших соцсетях, будем обсуждать вместе:VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast В телеграм-канале нашего подскаста лежат списки полезной литературы от экспертов, а также ссылки на диагностические тесты. Контакты специалиста Яны Кузнецовой вы найдете по ссылке: https://taplink.cc/kuznetsova_yana Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹

Дисклеймер: в этом сезоне мы ничего не пропагандируем кроме психологической помощи. В некоторых эпизодах вы можете услышать упоминание наркотических средств, нецензурную лексику и описание сцен насилия. В этот раз с клиническим психологом Яной Кузнецовой раскладываем все по полочкам. Этот выпуск для тех, кто очень любит теорию и науку в целом.Мы уже несколько разговоров провели в этом сезоне с психологами о зависимостях. Каждый из них создает свою особую картинку и взгляд. В этот раз мы решили пойти немного иначе и поближе взглянуть на то, что говорит международный классификатор болезней (МКБ). Вместе с Яной мы разобрали подробно и на примерах каждый аспект и задали вопросы, которые до этого еще оставались висеть для нас в воздухе. Этот выпуск тесно связан с теорией когнитивно-поведенческой терапии. В наших соцсетях вы найдете тесты, которые рекомендует Яна. Контакты специалиста Яны Кузнецовой вы найдете по ссылке: https://taplink.cc/kuznetsova_yana Книги и материалы, рекомендованные по вопросу аддикции: 1. С. Гласнер-Эдвардс. Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход.  2. Д. Розонгрен. Мотивационное консультирование. Воркбук для психологов. 3. У. Р. Миллер, С. Роллник. Мотивационное консультирование: как помочь людям измениться. 4. Руководство по восстановлению SMART (SMART Recovery Handbook) 5. Клинические рекомендации. Психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением психоактивных веществ. Пагубное (с вредными последствиями) употребление. (ссылку ищите в нашем телеграм-канале)Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить:VK: https://vk.com/vot.tak.podkastТелеграм: https://t.me/vot_takpodkastРассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

Дисклеймер: в этом сезоне мы ничего не пропагандируем кроме психологической помощи.В этом выпуске нашем гостем стал Миша, который в раннем возрасте столкнулся с игроманией и лудоманией, но смог выбраться и уже 2 года в ремиссии. Выпуск особенно интересен тем, что зависимость Миши получилась изолированная. У него не было химических зависимостей, как часто это бывает у игроманов. Эта история о том, почему стремление уйти из реальности в зависимость формируется часто не только в семье, но и во внешнем мире. А еще про то, как желание быть «хорошим» для всех может становиться разрушительным. Полезные контакты из выпуска для тех, кому требуется помощь: Реабилитационный центр «Чистое Небо»: https://vk.com/clear_sky_ekaterinburg +79221940354 - телефон руководителя программы Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это может кому-то помочь 🥹Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

Дисклеймер: в этом сезоне мы ничего не пропагандируем кроме психологической помощи. В некоторых эпизодах вы можете услышать упоминание наркотических средств, нецензурную лексику и описание сцен насилия. В этом выпуске мы говорим об игромании с экспертом - кризисным психологом, гештальт-терапевтом Евгенией Садыковой. Она уже 4 года ведет групповую и индивидуальную работу с зависимыми, а также писала научные работы на тему зависимости. О том, как «дети безотказных родителей» тоже часто становятся зависимыми, что такое «болезнь замороженных чувств» и почему в борьбе с зависимостью может помочь «жесткая любовь» вы услышите в этом эпизоде. Для нас этот выпуск стал еще одним взглядом на то, что такое зависимость. Надеемся, вы тоже откроете что-то новое. Теперь выпуски подкаста будут выходить по понедельникам. Контакты гостя для тех, кто хочет узнать больше о психологии или записаться на прием: Телеграм-канал Евгении: https://t.me/evgeniasadykova Группа VK, где вы найдете контакты специалиста: https://vk.com/club218436634 Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям! Это может кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

Дисклеймер: в этом сезоне мы ничего не пропагандируем кроме психологической помощи. В некоторых эпизодах вы можете услышать упоминание наркотических средств, нецензурную лексику и описание сцен насилия. Это вторая часть с историей Игоря (если не слушали первую, то лучше начать с нее). В этом выпуске Игорь рассказывает о том, как попал в реабилитационный центр «Чистое Небо», начал свой путь к выздоровлению, а потом сам стал куратором и теперь помогает людям. На наш взгляд, эта история не только показывает путь выхода из зависимости, но в целом ярко иллюстрирует процесс терапии. Она о том, как работа над собой помогает менять установки, сформировавшиеся еще в детстве, почему терапия это большой длительный процесс и возвращение к знакомым моделям поведения - это нормально. А еще она о том, что жизнь может быть наполнена смыслами и даже дающими свободу границами. Полезные контакты из выпуска для тех, кому требуется помощь: Реабилитационный центр «Чистое Небо»: https://vk.com/clear_sky_ekaterinburg +79221940354 - телефон руководителя программы +79538276054 - телефон Игоря (он сейчас куратор центра) Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям! Это может кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

Дисклеймер: в этом сезоне мы ничего не пропагандируем кроме психологической помощи. В некоторых эпизодах вы можете услышать упоминание наркотических средств, нецензурную лексику и описание сцен насилия. Это первая история в третьем сезоне. Наш гость Игорь, как он сам говорит про себя: «Я — зависимый от всего». Первое его столкновение с зависимостью и чувством одиночества еще в раннем детстве. Потом в подростковом возрасте он начал употреблять алкоголь и наркотики. Эта история о том, как на формирование зависимости влияют детские травмы, семья и школьная среда. Слушать ее непросто, но мы очень надеемся, что вы дойдете до финала. Мы думаем, только тогда вы сможете увидеть тот объем смыслов, который в ней есть и путь героя: от разрушения к свету. Нам не удалось уместить все в один выпуск, поэтому мы решили сделать два: первый — погружение в зависимость, второй — путь выхода из нее. Полезные контакты из выпуска для тех, кому требуется помощь: Реабилитационный центр «Чистое Небо»: https://vk.com/clear_sky_ekaterinburg +79221940354 - телефон руководителя программы +79538276054 - телефон Игоря (он сейчас куратор центра) Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям! Это может кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

Первый выпуск третьего сезона «Зависимости»! Дисклеймер: в этом сезоне мы ничего не пропагандируем кроме психологической помощи. В некоторых эпизодах вы можете услышать упоминание наркотических средств, нецензурную лексику и описание сцен насилия. Гость этого выпуска эксперт - Максим Трифонов. Он занимается темой зависимости уже почти 10 лет, как психолог проводит индивидуальные консультации, читает лекции в центрах для зависимых, а также проводит научное исследование в университете. С экспертом говорим о зависимостях: что это такое, какими они бывают и какие психологические черты объединяют людей, которые им подвержены. А также рассказываем о том, что такое 12 шаговая программа, можно ли вылечиться от зависимости и какую роль в этом процессе играет семья. Контакты специалиста Максима Трифонова: +7 (922) 163-10-38 К нему можно обратиться за помощью. Полезные ссылки: https://t.me/+Qq7bl6emz2oxY2Vk - телеграм-канал гостя Группа анонимных алкоголиков: https://aa24.online Круглосуточная линия для анонимных алкоголиков (АА): https://zoom.us/j/725744058 (Пароль: 451534) Группа АА в Екб: https://t.me/na_ekbПодписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям! Это может кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️В этом выпуске упоминается фонд Ройзмана (ПРИЗНАН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ В РФ) 

В этом сезоне мы с разных сторон будем исследовать тему зависимости. Тема болезненная как для нас самих, так и для общества. Но несмотря на всю боль, мы считаем, что о ней важно и нужно говорить. Дисклеймер: в этом сезоне мы ничего не пропагандируем кроме психологической помощи. В некоторых эпизодах вы можете услышать упоминание наркотических средств, нецензурную лексику и описание сцен насилия. Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям! Это может кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

В этом выпуске рассказываем о том, как записывался второй сезон: какие были успехи и провалы, а также размышляем о том, что будет дальше.Рассказали о том, на что существует наш проект, что нас вдохновляет его делать.В этом выпуске задаем важный вопрос: стоит ли делать заключительные выпуски сезона про шизофрению. Будем ждать ваших ответов в наших соцестях.Этот выпуск станет последним в сезоне о расстройствах, если мы решим их все-таки не делать.Телеграм-канал: https://t.me/vot_takpodkast Наша группа VK: https://vk.com/vot.tak.podkast

В этом выпуске разбираем симптомы СДВГ. Нашей гостьей стала клинический психолог, нейропсихолог Кристина Кинева. В своей практике она работает с детьми, у которых есть такая неврологическая особенность. В этом выпуске поговорили не только о детях, но и о взрослых: возможно ли вырасти из этого синдрома или его вылечить, какие рекомендации дают специалисты, что из видов активности больше всего подходит для людей с СДВГ. Ксюша впервые рассказала о том, что подозревает у себя СДВГ и поделилась со специалистом тем, как это выглядит в ее жизни. Подробно разобрали примеры. Рекомендованная литература от гостя: Эдвард М. Хэлловэлл, Джон Рэйти "Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать" В нашем телеграм-канале вы найдете материалы: тесты, бинго по симптомам расстройств и рекомендованные книги https://t.me/vot_takpodkast Наша группа VK: https://vk.com/vot.tak.podkast

Все популярнее становится тема СДВГ у взрослых, ее обсуждают психологи, психиатры и даже блогеры в соцсетях. При этом в текущем международном классификаторе болезней (МКБ-10) такой диагноз пока определяется только как детский. Впрочем такое обсуждение в обществе скорее всего приведет к большому количеству исследований и закрепления его статуса в классификаторах болезней. Мы нашли гостя с таким расстройством. Ее зовут Полина и она понимает, что СДВГ не лечится. Но при этом она не отчаялась, а научилась справляться и использовать это в некоторых ситуациях в плюс для себя. Полина тоже наша коллега — психолог. В ее жизни было много всего: насилие, тяжелые отношения с родителями, переезд, ПТСР. Ее жизнь хорошее доказательство того, что если работать над собой — можно справиться. Выпуск очень жизнеутверждающий: наполнен теплом, уютом и позитивом.Мы VK - https://vk.com/vot.tak.podkast Мы в telegram - https://t.me/vot_takpodkast

Важный дисклеймер: в этом выпуске обсуждается тема суицида и самоповреждающего поведения. Если эта тема болезненна для вас, то лучше выберите для прослушивания любой другой из наших выпусков. Это наш второй выпуск о биполярном аффективном расстройстве — разговор с экспертом-практиком.Разобраться с темой нам помогала с Яна Кузнецова — клинический психолог. Она ведет психообразовательные группы для людей, болеющих биполярным аффективным расстройством и работает в клинике неврозов «Сосновый Бор».Задали Яне все самые интригующие нас вопросы: как БАР передается генетически? Чем отличается гипомания от мании? Какая роль клинического психолога в процессе лечения? Как могут помочь родственники? А также узнали о том, что такое «биполярный ЗОЖ», с какими еще диагнозами часто идет "под ручку" БАР и в каком возрасте чаще всего себя проявляет расстройство. Подробнее о нашем госте и группах для людей с БАР тут:https://taplink.cc/kuznetsova_yanaКниги, рекомендуемые гостем по теме: • К. Финк, Д. Крайнак «Биполярное расстройство для чайников»• М. Пушкина, Е. Касьянов «Биполярное расстройство гид по выживанию»• Д. Фаст, Д. Престон «Любить человека с биполярным расстройством»• Я. Рыбаковский «Лики маниакально-депрессивного расстройства»• Художественная литература К. Джеймисон «Беспокойный ум»• К. Уиттенгем Бирс «Оторванный от жизни» • С. Федоровская «Без кожи»Мы VK - https://vk.com/vot.tak.podkastМы в telegram - https://t.me/vot_takpodkast