В конце концов

Гостем выпуска стал Кирилл Алдобаев, автор канала «kiririlll» и сайта «Несказанное». Канал — это пространство с простыми комиксами об отношениях, детстве, дружбе, взрослении и случайных моментах из бытовой жизни. Проект «Несказанное» — это платформа, на которой люди могут написать слова, которые не смогли произнести в реальной жизни. В выпуске мы обсудили, почему Кирилл считает проект «Несказанное» самым важным для себя; был ли у Кирилла личный опыт встречи с утратой близкого человека или близкого существа и находит ли он отражение в проектах; что помогает и поддерживает при чтении историй и посланий на сайте проекта, ведь кажется, что там очень много сильных эмоций.Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале (@finallypodcast). Там мы публикуем анонсы выпусков подкаста, а также больше информации о горевании, утратах и поддержке.

Гостьей подкаста стала Анастасия Левикова, психолог, доула смерти, соосновательница Death Foundation. Когда мы готовили выпуск, то опирались на личный интерес к теме старения. Оказалось, что она актуальна для многих — от коллег по фонду тоже пришло много вопросов к нашей гостье. Рады, что всё задуманное успели обсудить с Анастасией. О чем получился эпизод: — Физические признаки старения: бороться или примиряться, для чего это делать и как? — Вдохновляющие примеры старения в обществе и в семье. — Наблюдения Анастасии о старении в разных странах и в разных культурах; о личных переживаниях по поводу старения. — О том, что боль — это не вся жизнь. — Старость и сексуальность. — О серебряном цунами: правда ли это волна, на гребне которой загорелые пенсионеры в плавках и на серфах? Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале (@finallypodcast). Там мы публикуем анонсы выпусков подкаста, а также больше информации о горевании, утратах и поддержке.

Бывает очень трудно признавать, что мы что-то потеряли. Почему часто хочется «прожить мимо», и включается защитная реакция, что если я признаю утрату — меня захлестнут эмоции? Что заставляет человека испытывать стыд при горевании? Что помогает в моменты потери? И как научиться горевать — без ощущения, что ты «провалился»? Об этом и многом другом мы говорили с Ксенией Шишаловой. Ксения — психолог, соучредитель, преподаватель и супервизор АНО «Экзистенциально-гуманистическое образование», автор и ведущая программ повышения квалификации для специалистов помогающих профессий. Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале (@finallypodcast). Там мы публикуем анонсы выпусков подкаста, а также больше информации о горевании, утратах и поддержке.

Этот эпизод посвящен феномену внезапной смерти, переживанию такой потери близкими, течению горевания. Гостьей стала Татьяна Синицына, спасатель II класса МЧС России, клинический психолог, основатель и директор АНО «Центр антикризисной психологической помощи “ГАГАРА”». Мы поговорили о том, в чем отличие переживания внезапной смерти близкого человека от смерти после длительной тяжелой болезни. Размышляли о том, что усложняет переживание внезапной смерти, что может стать ресурсом в проживании горя внезапной потери. Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале (@finallypodcast). Там мы публикуем анонсы выпусков подкаста, а также больше информации о горевании, утратах и поддержке.

В контексте горевания мы часто слышим о модели Элизабет Кюблер-Росс — она включает в себя пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. В последнее время появляется все больше информации о том, что эта модель используется реже из-за того, что горе — сложное по структуре переживание и не всегда укладывается в рамки этой концепции. В новом выпуске мы поговорили о моделях и концепциях горевания. Расширить внутреннюю карту знаний нам помогла психолог, нарративный практик, ведущая Death Café — Наташа Мурштейн. Вопросы, которые мы обсудили: Как разные терапевтические подходы смотрят на горе? В чем ценность стадиальных и нестадиальных моделей горевания и каким сейчас отдается предпочтение? Какие в современном мире есть способы памятования? Что такое проекты памяти? Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале.

Супруг — это партнер, которого мы сознательно выбираем, чаще всего, считая, что делаем это на всю оставшуюся жизнь. Это отличает его от родителей, детей и других родственников. С ним связаны наши планы на будущее и воспоминания прошлого. Как это влияет на горевание и последующую жизнь? Гостьей выпуска стала Ольга Крапивина — автор проекта поддержки вдов «Без слез» и ведущая встреч для вдов в Москве и по всей России. В разговоре мы затронули много важных вопросов, например: Что отличает переживание смерти супруга от переживаний других утрат? Культура, в которой мы живем, наделяет романтическую любовь и поиск своего спутника жизни большим значением. На этот аспект жизни возлагаются большие надежды, для многих — это ключевое событие в жизни. Как это влияет на столкновение с утратой своего избранника и переживание этой утраты? То, как произошла смерть, влияет на течение горя? Как влияет возраст людей и стаж их отношений на то, как будет ими встречена смерть партнера и как будет проходить переживание горя? Помимо партнеров в семье могут быть дети. Им нужно сообщить о смерти, их нужно поддержать. Что можно посоветовать тем, кто оказался в такой ситуации сейчас, как помочь себе быть рядом с детьми в такое время, когда самому невероятно тяжело? Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале.

В новый выпуск подкаста мы пригласили Анастасию Баканову, психолога центра мемориальной культуры «Память бесконечна», кандидата психологических наук, доцента РГПУ им. А. И. Герцена и куратора проекта «Бережная поддержка». С Анастасией мы поговорили про то, как дети проживают утрату и как говорить с ними о смерти. Мы обсудили следующие темы: — Как проявляется горевание у ребенка? — Как говорить с ребенком об утрате? Есть ли что-то, что нежелательно рассказывать детям о смерти? — Как поддержать горюющего ребенка? — Есть дети, которые в группе риска по развитию осложненного горя? Мы знаем, что эта тема очень актуальна для многих родителей. В определенный момент наступает время, когда тема смерти начинает касаться детей — они интересуются, задают вопросы о конце жизни, делятся своими мыслями со взрослыми. Мы надеемся, что этот выпуск будет полезным ресурсом для родителей. Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале.

К каждому эпизоду подкаста мы готовимся. Обсуждаем сценарий: придумываем канву разговора, вопросы, спорим, предлагаем. Обсуждение иногда растягивается на час, и нередко мы жалеем, что не записываем саму эту подготовку. Потому что между нами случаются интересные спонтанные обсуждения, шутки и откровенные признания. Мы — Лена Ковач и Лена Чабан — решили воплотить эту идею в жизнь и поговорить сегодня на двоих. К тому же, с тех пор, как мы выпускаем подкаст, мы не раз получали вопросы от слушателей на разные темы. Нас, например, нередко спрашивали, почему у него такая обложка, не хотим ли мы ее поменять, не надоело ли нам уже третий год говорить о смерти, и зачем вообще мы это делаем. В выпуске «Слово на букву "С". Разговор №3» мы отвечаем на эти вопросы и не только. Приятного прослушивания!❤️Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале.

Со страхом смерти рано или поздно встречается каждый человек. В новом выпуске мы поговорили об этом с танатопсихологом и экзистенциальным психотерапевтом Ольгой Ивановой. Ольга признается, что лет семь назад начала искать ответы на вопросы, связанные со страхом своей смерти. Не найдя их, принялась самостоятельно разбираться в вопросе. Сегодня Ольга Иванова ведет канал «Все там будем», где открыто говорит с читателями на околосмертные темы. Мы обсудили следующие вопросы: — Из чего может состоять страх смерти? — Нужно ли что-то с ним делать? — Стоит обращать внимание на то, что стало триггером возникновения страха смерти? — Поможет ли это ужиться со страхом или больше погрузит в это переживание?Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале.

Когда мы теряем близкого человека, кажется, что самым ярким и всеобъемлющим чувством должно быть наше горе и чувство покинутости. Но в этот же период мы сталкиваемся с множеством изменений, которые касаются финансового положения, образа себя, социальной, внутрисемейной роли. Кажется, что эти перемены несравнимы по важности с горем, и у человека может возникать чувство вины, что к его трауру по любимому присоединяются более приземленные проблемы. Как помочь себе в этот период?Об этом мы поговорили с Анастасией Бакановой, психологом центра мемориальной культуры «Память бесконечна», кандидатом психологических наук, доцентом РГПУ им. А. И. Герцена, куратором проекта «Бережная поддержка».Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в нашем телеграм-канале.

У паллиативной службы фонда AdVita есть проект — группа поддержки для проживающих утрату близкого человека. Группа поддержки — один из форматов терапии горя. В нашем случае — это работа в группе до 10 человек, где участники поддерживают друг друга и вместе с ведущими работают со своими запросами. Случается, что человек хочет принять участие в группе, но его одолевают сомнения: — Подойдет ли мне такой формат работы, будет ли он эффективен для меня? — Зачем нужна группа, если есть индивидуальная терапия? — Какие сложности могут быть у участников? — А что, если станет хуже? Об этих важных моментах мы поговорили с Ольгой Шаргородской и Марией Ивановой. Вместе Ольга и Мария ведут группу поддержки в рамках проекта фонда AdVita. Мы надеемся, что этот выпуск поможет нашим слушателям лучше понять, что такое группа поддержки, а кому-то — принять важное для себя решение❤️Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в комментариях в нашем телеграм-канале.

Мы поговорили о том, как смерть представлена в массовой культуре: кинематографе, литературе, живописи, языках и общественной жизни. Влияет ли язык на то, с помощью каких образов смерть изображают в искусстве? Как меняются образы смерти со временем? Какими словами мы говорим о смерти? На эти и другие вопросы ответили гостьи выпуска — Мария Кокова, психолог, религиовед, автор книги «Смертельный номер», и Маша Миронос, лингвист-переводчик, культуролог и независимый исследователь смерти.Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в комментариях в нашем телеграм-канале

Гость выпуска — Артемий Минаков, реаниматолог Детской больницы №1 и исследователь Института междисциплинарных медицинских исследований Европейского университета в Петербурге. Вместе с коллегами он изучает коммуникацию в здравоохранении, немедицинские аспекты в медицинской сфере. Нам, как и Артемию, интересно обсудить тему «профессионализации» смерти — когда столкновение с концом жизни становится неизбежной и регулярной частью работы. Медицинские специалисты чаще других встречаются со смертью, а для некоторых она и вовсе становится обыденностью. С Артемием мы поговорили об отношении реаниматологов и в целом медицинских специалистов к смерти. Почему врачи могут показаться циничными и как они проживают потерю пациента, особенно, когда это маленький ребенок, чья жизнь только началась? Какие сложности есть в коммуникации между врачом и родственниками пациента? Ответы на эти вопросы вы найдете в подкасте.Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в комментариях в нашем телеграм-канале: https://t.me/finallypodcast

Сейчас кажется естественным в ситуации потери и горевания обратиться к психологу. А ведь психология, как наука, появилась не так давно, при этом со смертью человек сталкивался всегда. В дореволюционной России смерть и горе были встроены в человеческую жизнь через понятные ритуалы, обряды и правила поведения. В каких отношениях находится психологический подход с прежними способами переживать горе? Выступает ли он альтернативой, продолжением или может опровержением этих способов? Не усложнила ли психология жизнь, категоризировав психические процессы? Эти и другие вопросы мы задали психологу и автору самого популярного подкаста о психологии Александре Яковлевой.Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в комментариях в нашем телеграм-канале: https://t.me/finallypodcast

Наша работа во многом состоит из непосредственного общения с людьми, переживающими тяжелую смертельную болезнь. Периодически мы задаем себе вопрос: нормально ли, что внутри коллектива мы шутим на эту тему? В новом выпуске мы поговорили с Владимиром Бухаровым, стендап-комиком и сооснователем Stand Up Club #1, о пределах допустимого в шутках о неизлечимой болезни, смерти, горевании. Почему шутка об умирании может быть не смешной и, наоборот — почему она может рассмешить? Рискует ли комик остаться непонятым, если будет говорить с публикой на эти темы?Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в комментариях в нашем телеграм-канале: https://t.me/finallypodcast

Смерти отводится все больше места в цифровом мире. Сегодня люди проводят значительную часть своего времени в Интернет-пространстве, куда перемещаются практики из реальной жизни.В новом эпизоде подкаста мы обсудили с Оксаной Мороз, культурологом и доцентом НИУ ВШЭ, какие сегодня существуют технологии, связанные со смертью и гореванием — онлайн-кладбища, чат-боты, VR-технологии и др. Вместе с Оксаной мы размышляли о том, что привносят в нашу жизнь, а чего лишают нас новые Death Tech решения. Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в комментариях в нашем телеграм-канале: https://t.me/finallypodcast 

В гостях у нашего подкаста побывала утонченная и трогательная петербурженка — Анна Канунникова. Анна управляет букинистическим магазином «Академия» — это проект «Подписных изданий». Мы узнали, как книги появляются в букинистическом магазине, часто ли покупатели интересуются литературой о смерти, горе и поддержке, и обсудили наши любимые книги на эти темы.Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в комментариях в нашем телеграм-канале: https://t.me/finallypodcast 

Жители большого города склонны игнорировать смерть. Она не вписывается в ценности, продвигаемые в современное время — здоровый образ жизни, благополучие, успех.   В рутине дня мы почти не видим вокруг себя знаков, напоминающих о смерти, только если это не новости о трагических происшествиях. Не принято и планировать смерть, а также последний этап жизни — это до сих пор считается странным и даже диким.  Что все это может сказать о нашем обществе? Меняется ли ситуация в лучшую сторону, какие наблюдаются тенденции? Об этом мы поговорили с Катериной Печуричко, психологом, доулой окончания жизни, основательницей Death Cafe в России.Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в комментариях в нашем телеграм-канале: https://t.me/finallypodcast 

Новогодние праздники — время подарков, радостных мгновений, волшебства. Многие ждут этих дней, чтобы украсить дом, провести время с близкими и родными, повеселиться. Мы подумали о тех, кто встретился с утратой и переживает горе тогда, когда все празднуют. В голове возникли вопросы: — Что происходит с человеком в такой ситуации, когда все вокруг веселятся, а он охвачен болью и одиночеством? — Что, если человек скорбит, и вместе с этим готов праздновать со всеми, как ему не встретиться с осуждением окружающих? — Как быть, если мой близкий человек горюет? Пригласить его на праздник, чтобы поддержать или не приглашать, чтобы показать, что я уважаю его скорбь? Мы поговорили о горе и праздниках вместе с психологом Анной Кузьминой. Слушайте выпуск и делитесь впечатлениями в нашем телеграм-канале https://t.me/finallypodcast 

Доулы смерти появились в России недавно. В новом выпуске мы поговорили с доулами об их работе в Европе и России. Саша Примакова работает в Великобритании. «Доула смерти — это человек-опора, человек-костыль. Это такой человек, на которого можно вывалить все переживания, выдохнуть и получить кусок времени и сил на то, чтобы обдумать происходящее». Инесса Шереметова работает в Омске. По словам Инессы, главный запрос обратившихся за помощью к доуле — это наладить коммуникацию: «Люди не могут друг друга понять. В одной семье разница поколений и разница в проживании происходящего может помешать пониманию того, как действовать». Подробнее о работе доул смерти и историях сопровождения можно послушать в новом выпуске. Разговор получился очень интересным, откровенным и трогательным. Мы ценим ваше мнение и будем рады, если вы поделитесь впечатлениями от выпуска в комментариях на нашем телеграм-канале: https://t.me/finallypodcast