Грабли

В новом выпуске подкаста мы поговорили о людях, которые живут вместе, создают семьи, рожают детей, но ничего друг о друге не знают. К сожалению, это не такая уж и редкость, во многих семьях все разговоры сводятся к обсуждению каких-то бытовых штук, что приготовить на ужин и какой сериал посмотреть на выходных.С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы обсудили, к чему приводят вот такое взаимное молчание и как начать разговаривать с близкими о важном, если вы вообще никогда этого не практиковали. Что обсуждаем Жена героя нашего выпуска пошла на нудистский пляж, чем разрушила его представления о себе. Мужчина считает такое поведение неприемлемым и теперь не доверяет супруге, а женщина не видит в своем поступке ничего такого. "Моя жена ходила голой на глазах у чужих мужиков, и даже не поняла, что не так. Я не сдержался, был скандал, с тех пор я с женой не разговариваю и спим мы в разных комнатах. Жена искренне не понимает, в чем дело, и что такого она сделала. Повторяет, что сама может распоряжаться своим телом, что я раздул проблему из ничего, и что у меня нет причин злиться, она же мне не изменяла. Да, не изменяла (наверное, я теперь уже ни в чем не уверен), просто разделась догола перед толпой посторонних, и теперь невинно хлопает глазами. Словом, я просто не знаю, как справиться с собой, я же теперь никогда не смогу ей доверять". Коротко о главном 0:55 История героя. 02:40 Что нужно обсуждать с партнером, а что - нет. 07:25 Разные взгляды на жизнь: почему люди не говорят друг с другом об этом. 12:13 О чем говорят мысли о разрыве и почему не стоит бояться расставания. 12:46 Что необходимо сделать до того, как вступать в близкие отношения. Проигрывание детских травм. 15:28 Что надо обсуждать в начале отношений и как заранее предотвратить столкновения. 18:15 Почему "любовь живет 3 года". 19:19 Нужно ли спрашивать разрешения у партнера. 22:39 Сепарационная тревога: страх быть брошенным. 25:39 Проблема доверия в паре. 28:17 Как должен звучать конструктивный диалог в паре. 31:19 Как правильно выходить из конфликтов и почему игнор - худший вариант. 37:53 Итоги выпуска. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

Тема нового выпуска подкаста - социальная изоляция. Доказано, что продолжительная социальная изоляция оказывает очень мощное влияние на поведение и эмоциональное состояние человека. Но как вообще люди в современном мире оказываются в такой жесткой изоляции, когда мы все казалось бы окружены возможностями для круглосуточного общения? И как выбраться из этой изоляции, когда кажется, что вся жизнь пошла не так? Спросили об этом наших экспертов, основателей проекта Let's stop abuse, Леонида и Екатерину.Что обсуждаем Героине выпуска 27 лет, и она стала жертвой абьюзивных отношений. Муж уговорил ее бросить работу и перестать общаться с подругами. Теперь ее жизнь похожа на "день сурка" с багажом нереализованных амбиций, но уйти от супруга она не может. "Вот уже четыре года я сижу дома, стала типичной домохозяйкой. Я изменилась, подурнела, набрала лишний вес, перестала регулярно ухаживать за собой, потому что муж все равно не замечает, как я выгляжу, что я ношу и какая у меня прическа. В перерывах между готовкой, стиркой и уборкой смотрю сериалы или сплю. Чувствую, что деградирую, ни одну книгу не смогла дочитать до конца. Ужасная апатия, ничего не хочу, но понимаю, что живу не своей жизнью, не этого я хотела. Тоска накрывает, когда смотрю фотографии бывших друзей и одноклассников в соцсетях. У них постоянно что-то происходит, они куда-то идут, движутся, что-то меняют. Я же просто застыла на месте". Коротко о главном 0:55 История героини. 03:56 Токсичные отношения: контроль, изоляция партнера и абьюз. 8:25 "Закрыть гештальт": как психика стремится пройти один и тот же опыт заново. 11:37 Депрессия и апатия: причины и способы выхода. 14:40 "Крабовое мышление": что это. 15:51 "Слишком поздно": что делать с потерянным временем. 17:39 Сепарационный брак. 20:07 Как выйти из изоляции. 29:10 Как понять, что хочется в жизни, и с чего начать изменения. 35:52 Привыкание к абьюзивным отношениям и слияние с партнером. 38:00 Итоги выпуска. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

Тема нового выпуска - развод и то, как на него реагируют наши близкие. А это бывает очень по-разному. Кто-то поддерживает вас в любом вашем решении, кто-то не приемлет разводов в принципе, а для кого-то изменения в вашей жизни почему-то кажутся более значимыми, чем собственные дела.С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, обсудили, что делать, если ваши родные и друзья отвернулись от вас после вашего развода, о чем это говорит и как на такое реагировать. Что обсуждаем Герой выпуска 11 лет прожил с первой женой, а потом решил развестись, так как встретил другую женщину. Семья и друзья не поддержали его решение и встали на сторону бывшей супруги. Теперь мужчина ощущает себя одиноко и не понимает, почему его отвергли."Скажу сразу: я не жалею о разводе, люблю свою вторую жену и не хотел бы с ней расставаться. Нам хорошо вместе, у меня к ней нет никаких претензий, наоборот, как будто второе дыхание открылось. Но вокруг меня пустота. Дело в том, что ни наши друзья, ни даже родственники мой второй брак не приняли". Коротко о главном 0:55 История героя. 3:20 Обманутые ожидания: почему человек идеализирует реальность. 9:14 Почему во всем виноваты мужчины. 12:36 Почему семья и друзья внезапно от тебя отказываются. 18:46 Как не наступить на те же грабли. 22:26 Что расставание меняет в жизни человека. 22:24 Потребность в одобрении. 27:42 Почему людей волнуют чужие жизни. 30:00 Большая разница в возрасте: как это влияет. 35:06 Итоги выпуска. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

Новый выпуск подкаста про агрессию. Агрессия - это базовая эмоция, и как у любой базовой эмоции у нее есть эволюционный смысл. Но развитое общество не очень-то поощряет агрессивность, и мы часто сублимируем ее во что-то еще.С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы обсудили довольно откровенное признание нашей подписчицы и попробовали дать рекомендации, как экологично справляться с гневом и откуда он вообще берется. Что обсуждаем Героиня выпуска, чтобы справиться с плохим настроением и агрессией, идет в интернет и пишет негативные комментарии людям с анонимных страниц. По словам девушки, это помогает ей выплеснуть злость и раздражение. "Я намеренно пишу обидные вещи, могу быть резкой, грубой, наглой. Многие поддаются на мои уловки и увязают в бесконечных попытках что-то мне доказать. В ответ я открыто издеваюсь над оппонентами и меня на какое-то время отпускает". Героиня понимает, что это неправильно, но не может справлять с эмоциями более конструктивно. "В последнее время я стала замечать, что провожу все больше времени на форумах и в сообществах, и это уже стало мешать моей реальной жизни. Может быть, у меня слишком быстро накапливается яд, но теперь я реально трачу кучу времени на выяснение отношений в сети". Коротко о главном 0:52 История героини. 3:23 Выплеск агрессии через троллинг в соцсетях. 6:42 "Я должна быть идеальной для всех". Почему люди надевают маски. 10:04 Агрессия как способ защиты. 10:48 Почему близкие не дают высвобождать агрессию. Ответственность за чувства других и страх потери контакта. 16:30 Роль спасателя. 21:14 Страх расстроить маму. Мама - ребенок. 24:40 Управление гневом: как справляться с агрессией. 27:56 Можно ли "вываливать" на близких свои проблемы. 31:52 Как хранение секретов отнимает энергию. 34:04 Итоги выпуска. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

Тема нового выпуска - эмоционально недоступные партнеры. Что делать, если одному человеку из пары нужен постоянный накал страстей, а другой мечтает, чтобы его оставили в покое? С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы обсудили довольно нетривиальное решение, которое в такой ситуации приняла наша подписчица.Что обсуждаем Героиня выпуска уже 17 лет в браке с эмоционально холодным мужчиной. Из-за недостатка эмоций от супруга, женщина периодически заводит романы на стороне, чтобы "взбодриться". Она получает необходимые ей чувства и начинает будто еще больше любить мужа. "Обычно влюбляюсь неожиданно, приступы страсти похожи на морские приливы. И жизнь сразу играет новыми цветами, настроение отличное, я чувствую себя красивой, свободной, молодой, словно на крыльях летаю. В общем, так я отдыхаю от быта, от повседневных забот, от обыденности. Обычно связь продолжается несколько месяцев (только один раз отношения затянулись почти на год), потом я успокаиваюсь и возвращаюсь к семье" У пары есть дети, и разводиться героиня не собирается. Однако ее волнует, что эпизоды влюбленности в других мужчин участились, и ей сложно себя контролировать. Коротко о главном 00:45 История героини. 03:45 Дефицит эмоций в отношениях с эмоционально холодным партнером. 9:43 Способность к эмоциональному контакту и эмоциональность: в чем разница. 12:05 Страх выйти из отношений и любовные треугольники. 13:17 Семейный сценарий. 16:00 Как формируются отношения. 17:44 Почему женщина изменяет. 20:00 Сепарационный брак. 21:37 Почему открытые отношения - это иллюзия. 24:23 Причины, по которым человек не уходит из отношений. Вторичные выгоды. 26:32 Любите ли вы партнера: упражнение на эмоциональную связь. 29:02 Травматизация. Почему расставание - это не плохо. 32:55 Развод травмирует детей: так ли это. 40:00 Что делать и какие задать себе вопросы. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

В новом выпуске подкаста мы обсудили сепарационные браки. В каких случаях девочки предпочитают выскочить замуж, лишь бы отделиться от родителей, и какие отношения формируются в таких браках? С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы на примере письма нашей подписчицы попробовали понять, какие у нее есть сценарии развития.Что обсуждаем Героиня выпуска всегда выбирает одинаковых мужчин: все они в конечном счете оказываются абьюзерами. Первый супруг девушки пытался контролировать ее во всем: "Начал говорить, что дом заброшен, что я плохая хозяйка и ничего не успеваю, потому что работаю, и что мне надо уволиться. Я перешла на удаленку, а потом действительно уволилась, потому что муж постоянно прохаживался по поводу того, с кем я переписываюсь в сети — точно ли это коллеги, а не поклонники?". После пяти лет брака супруги развелись, после чего родители героини заявили, что "дочь-разведенка — это позор для них". Но после этого девушка продолжила наступать на одни и те же грабли и выбирать аналогичных партнеров. "Я всегда мечтала о крепкой любящей семье, о мужчине, который будет меня любить, уважать и ценить, но я не знаю, существуют ли такие мужчины в моем мире. Родители считают меня неудачницей, опозорившей их идеальную семью, и говорят, что я просто не умею выбирать подходящих мужчин". Коротко о главном 00:47 История героини. 8:26 Непройденная сепарация и повторение детско-родительских отношений. 11:07 В чем смысл сепарационных браков. 11:47 Как понять, что есть проблемы с сепарацией. 13:05 Почему не получается построить нормальные отношения. 14:06 Почему человек выбирает партнера, который им "руководит". 14:46 Как детские дефициты влияют на отношения и выбор партнера. 16:44 "Разведенка - это позор". Токсичные установки предыдущих поколений. 18:12 "Каждый раз на одни и те же грабли". Почему психика выбирает знакомое, а не хорошее. 20:20 Как поставить под сомнение "идеальную" родительской семьи. 21:51 Искаженное восприятие отношений. 23:38 Что в поведении родителей мешает сепарации. Последствия воспитания в дисфункциональной семье. 26:30 Из родительской семьи в брак. Почему большинство девушек в России не сепарированы и как это сделать. 32:45 Неумение выражать агрессию во вне. 35:35 Почему затяжные браки хуже коротких. 36:02 Как справиться с созависимостью и перестать занимать позицию жертвы. 41:10 До скольких лет необходимо сепарироваться. 44:30 Почему иногда важно побыть одной, без отношений. 45:53 Страхи, связанные с отношениями. 46:22 Почему сепарационные браки всегда разваливаются. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

В новом выпуске подкасты мы поговорили про разные типы информационного метаболизма. С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы на примере письма от слушательницы разобрались в конфликте рациональных и иррациональных типов личностей и попробовали понять, как нам всем, таким разным и сложноорганизованным, уживаться вместе.История героини Героиня выпуска не может ничего планировать заранее, чем раздражает родственников, друзей и коллег. "Сначала я пыталась делать как все, но у меня безотказно работает закон подлости: стоит мне что-то заранее задумать, составить хоть приблизительный план и все всегда отменяется или переигрывается. В итоге — одно разочарование. И получается, что я все делаю спонтанно, просто по наитию". Иногда героиня сталкивается с серьезными проблемами в личной жизни и на работе из-за неумения следовать планам. "Однажды я опоздала на самолет, потому что накануне у меня случилась неожиданная поездка за город, и в итоге я проспала. Родители меня очень тогда ругали, но особой трагедии я в этом не видела и не вижу до сих пор. Да, потеряла деньги, но это же не смертельно. А вот с работой сложнее. Дело в том, что иногда я просто не могу себя заставить себя сделать что-то в срок, если у меня ну совершенно нет нужного настроя. Я понимаю, что это мне вредит, и возмущение коллег и начальства тоже разделяю, но как мне справиться с собой не знаю". Коротко о главном 0:44 История героини. 5:22 Соционика. Рациональные и иррациональные люди. 11:34 Нереализованность в своей среде и родительский сценарий. 14:01 Как воспринимают мир рационалы и иррационалы. 17:55 Как соционика помогает в выборе профессии. Где реализовывать себя иррационалам. 25:33 Бунт против заставляющих что-то делать родителей. 26:52 Почему общество настроено на рациональных людей. 28:43 Инфантильность и иррациональность: в чем разница. 29:27 Дети иррациональны с рождения? 31:09 Что противоположно логике. 33:45 От чего зависит счастье человека. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

В новом выпуске мы обсудили особый вид контрзависимости, когда женщина ищет бесхребетного мужчину, чтобы иметь возможность всё контролировать.С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы попробовали разобраться, зачем нашей подписчице нужен безвольный партнер и что будет с ее жизнью, если ей в итоге удастся такого найти. Что обсуждаем Героине выпуска всегда нравились «нежные и мягкие мальчики», за которых нужно все решать. В ее семье все контролировала мать, отец же выполнял указания. «Я привыкла все решать, контролировать и брать ответственность на себя, второй командир мне совершенно не нужен. Поэтому в отличие от подруг я никогда не искала «настоящих мужчин» и каменных стен. Возможно, я слишком властная, но меня это устраивает. Терпеть не могу, когда со мной спорят или пытаются уговорить на компромисс, потому что по жизни получается так, что в итоге я почти всегда оказываюсь права». Женщина всегда избегала патриархальных мужчин, но такого, как отец, пока не нашла. Коротко о главном 0:48 История героини. 3:02 Почему женщины выбирают «бесхребетных» мужчин. 5:42 Контрзависимость. 7:34 Зачем женщине объект собственности. Одобрение социума и желание контролировать. 9:25 Мужчина на одну ночь. Почему эмпатичные женщины не могут без чувств. 10:04 Образ сильной и властной женщины — игра в патриархальных мужчин. 12:39 Как дети искажают образ отца и как мамин опыт влияет на выбор партнёра. 16:53 Страх и непрожитые чувства. Почему люди боятся равного партнера. 20:01 Почему женщинам стоит присмотреться к друзьям. 21:55 Преобладание матриархата как последствие эпохи патриархата. 24:45 Доминирование — часть человеческой природы? 28:21 Как взаимодействовать с нормальными мужчинами. 30:48 Как избавиться от семейной ролевой модели. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

Тема нового выпуска подкаста - нелюбовь. Нелюбовь к собственному ребенку. Причины такой нелюбви могут быть самые разные, и она из них в том, что женщина видит в ребенке своего бывшего мужчину и переносит на него весь накопленный негатив.С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы разобрали ситуацию нашей слушательницы и вместе подумали, как ей выстроить нормальные отношения с дочерью, чтобы никто никому не испортил жизнь. Что обсуждаем У героини выпуска двое детей. Первая дочь была долгожданным ребенком. Вторую супруги не планировали, но отнеслись к ней как к способу спасти отношения. "Второго ребенка я вообще не планировала, в то время отношения с мужем стали уже напряженными, мы были на грани разрыва. Забеременела случайно и оставлять ребенка сначала не хотела. Но муж обрадовался и уговорил рожать. Мне показалось, что это хороший шанс для нас двоих, что это поможет преодолеть кризис". Супруги развелись, и женщина стала замечать, что к первой дочери, Алисе, относится гораздо лучше, чем к второй. Девочка во всем напоминает маме себя в детстве. Второй же ребенок, Инна, отличается от них по характеру и раздражает героиню. "Мне ужасно стыдно, что я чувствую эту разницу в своем отношении к дочкам. Я понимаю, что Инна ни в чем не виновата, что я должна любить ее также, как Алису, но у меня не получается. Я никому не могу в этом признаться, потому что меня же посчитают ненормальной". Коротко о главном 0:52 История героини. 5:40 Любовь и нелюбовь к детям. 7:44 Нежеланный ребенок ради спасения отношений: какие у этого последствия. 9:30 Что делать, когда проецируешь невыраженные чувства на детей. 11:41 Любимчик в семье. Как это травмирует ребёнка. 14:04 Отсутствие материнской любви. Причины. 19:36 Что произойдёт с нелюбимым ребёнком и как минимизировать травмы. 22:19 Непроговаривание проблем: чем это чревато. 23:10 Что не позволяет сблизиться с собственным ребёнком. 25:10 Могут ли родители одинаково относиться к детям. 31:03 Что делать с чувством вины. 32:24 Можно ли наладить отношения с ребёнком или они распадутся навсегда. 34:03 Итоги выпуска. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

Новый выпуск посвящен ОКР - обсессивно-компульсивному расстройству. Очень часто ОКР маскируется под какие-то обыкновенные бытовые штуки, постепенно усугубляясь и причиняя человеку все больше и больше неудобств.С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы поговорили о том, как может проявляться это расстройство, как с ним работать и можно ли от него избавиться.Что обсуждаем Героиня выпуска озабочена чистотой. Она не может видеть грязь, поэтому каждый день убирается. "Я не могу спокойно видеть пыль, крошки, капли воды, пятна, меня выводит из себя грязная посуда и вообще любой беспорядок. Поэтому я каждый день протираю все поверхности, а каждые выходные устраиваю генеральную уборку. Я не хвастаюсь, просто физически не могу жить в грязи". Зацикленность женщины на чистоте портит ее жизнь и взаимоотношения с людьми, в том числе с мужчинами, но она не может ничего с собой сделать и начать относиться проще к чистоплотности других людей. Коротко о главном 0:49 История героини. 4:26 Почему ОКР - это серьезная болезнь и как она проявляется. 6:52 Причины ОКР. Контроль. 7:55 Что такое обсессивно-компульсивное расстройство. Стадии ОКР. 10:45 Магическое мышление. Откуда взялись приметы и ритуалы. 13:15 Обсессивно-компульсивные черты. В каких странах больше людей с ОКР. 15:08 Непринятие быта других людей. Почему окружающих раздражают люди с ОКР. 15:48 Откуда берутся обсессивно-компульсивные личности. 18:33 Как ведут себя люди с ОКР в отношениях. Отсутствие чувствительности. 21:24 Сублимация и заблокированные чувства. 24:14 Что делать людям с ОКР и почему важно пойти к психотерапевту. 29:00 Избавление от тревоги через дискомфорт. Почему не получается заменить старые ритуалы на новые. 33:02 Как не передать расстройство ребенку и не перейти грань. 36:45 Почему человек не тревожится о чистоте не дома и не в городах. 39:00 Бытовые ритуалы: когда это безобидно, а когда - нет. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

Тема нового выпуска - созависимые отношения. Наша героиня находится в нездоровых отношениях с контролирующим гневным мужчиной. С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы попробовали разобраться, как ей выйти из зависимости, как преодолеть страх и взять ответственность за свою жизнь.Что обсуждаем Героиня выпуска состоит в созависимых отношениях уже шесть лет, но боится уйти от мужа. "Любое несогласие муж воспринимает как вызов, немедленно вспыхивает ссора с криками, битьем предметов, хлопаньем дверью. Потом мы какое-то время не общаемся, затем муж делает первый шаг и все успокаивается до следующего конфликта". Девушке кажется, что спокойно супруг ее не отпустит и будет всячески шантажировать. Кроме того, героиня зависит от него финансово. "Я даже боюсь заговаривать с ним о разводе, потому что его реакция может быть непредсказуемой. И хотя он никогда не поднимал на меня руку, но он легко может швырнуть стул в телевизор или разбить окно". Коротко о главном 0:44 История героини. 3:32 Что такое созависимые отношения и почему не получается договориться. 6:26 Почему из созависимых отношений надо выходить. 8:50 Почему партнер не позволяет расстаться. 9:55 Эпилептоидная психопатия и месть матери. 11:56 От чего зависят партнеры в отношениях. 13:54 Как обезопасить себя перед расставанием и почему почти невозможно самому выйти из созависимых отношений. 15:51 Детско-родительских сценарий. 17:26 Почему абьюз всегда прогрессирует и "быть покладистой" бесполезно. 19:54 Что делать с шантажом интимными фотографиями. 21:46 Как лучше уходить из созависимых отношений: поддержка и финансы. 28:00 Почему мужчины не уходят, но изменяют. 29:57 Чем чревато то, что женщина не уходит из созависимых отношений. 30:30 Идеализация мужчины. 32:20 О чем говорит агрессия мужчины к предметам и почему женщин начинают бить спустя много лет. 34:40 Итоги выпуска: что делать. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

Новый выпуск подкаста посвящен людям, которые не умеют говорить "нет". С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы обсудили, почему некоторые люди неспособны никому отказать. Что это - страх конфликта, боязнь обидеть? Откуда берутся эти установки, которые мешают выстроить границы с людьми и обрести свободу, не жертвуя собой.Что обсуждаем Героиня выпуска не может отказать никому даже в мелких просьбах. В окружении девушки знают об этом и часто пользуются ее неумением говорить "нет". Однако героиня стала соглашаться на просьбы, но в последний момент сливаться и подводить людей. "Я понимаю, что это на самом деле безответственно и по-детски выглядит, но иначе отказывать я просто не могу. В итоге я из тех людей, кто может отменить встречу практически час в час, кто вечно все забывает — перезвонить, приехать, отправить документы или даже встретить кого-то — и меняет планы в последний момент. Да, я стараюсь придумывать правдоподобные объяснения и наверно, мне даже верят. Но я же знаю правду". Девушка хочет научиться отказывать, но при этом делать это так, чтобы никто не обижался и не мог продавить ее в ответ. Коротко о главном 0:47 История героини. 2:45 Причины, почему люди не могут говорить «нет». 4:32 Проекция родителей и страх быть отверженным. 6:52 Откуда берётся страх обидеть и почему он бесполезен. 10:12 Работа с внутренними установками. Когда стоит помогать, а когда – нет. 11:28 Что такое хорошо, а что такое плохо. 13:47 Ложное эго и родительские ценности. 14:50 Проблемы с границами и сепарацией. 16:20 Техники отказа. 18:30 Как распознать манипуляции и ответить на них. 20:18 Активное избегание конфликта. Типы конфликтов. 25:50 Что происходит, когда человек избегает конфликтов. Контроль чужих чувств. 28:28 Последствия отказа. Как справиться с чувством вины. 30:45 Задание от психологов: отказ без причины. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

В новом выпуске мы поговорили о шопоголиках. Им посвящают книги, про них снимают фильмы, и, как правило, это легкое чтение и романтические комедии. Но в реальной жизни страдать шопоголизмом совсем не так весело.С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы поговорили о причинах этого явления, о том, что заставляет человека покупать и покупать и покупать, почему он не может остановиться и какие дыры закрывает этим безудержным шопингом. Что обсуждаем Героиня выпуска выросла в бедной семье: родителям всю жизнь приходилось сильно экономить. "Это были девяностые, родители месяцами сидели без зарплаты и во многом нас спасала пенсия бабушки. Поэтому я донашивала вещи двоюродных сестер, на дни рождения лучшим подарком был торт или конфеты. Не то, чтобы мне ничего не позволяли, просто я знала, что у родителей нет денег и редко что-нибудь просила". Когда девушка выросла и стала зарабатывать сама, она начала скупать все подряд и залезать в кредиты. "Первое время я вообще покупала все подряд, от сладостей и деликатесов до одежды, гаджетов, косметики и игрушек. Смешно вспомнить, но один из первых гонораров потратила на куклу Барби с гибкими ногами и руками, которую очень хотела получить в детстве". Коротко о главном 00:52 История героини. 04:30 Бедное детство и компенсация. Что происходит, когда ребенок вырастает. 8:26 Черные пятницы. Что говорит о людях привычка охотиться за скидками. 9:45 Отсутствие контроля в тратах. Почему так происходит. 11:44 Травма несправедливости: "У всех есть, а у меня нет". 13:38 Как правильно объяснить детям, что нет денег. 15:11 Две крайности бедного детства: чрезмерные траты и экономия. 15:58 Что скупают женщины из-за детского дефицита. 16:54 Почему нельзя насытиться, тратя деньги. 17:53 "Быть счастливым можно только с деньгами". Нехватка эмоциональной связи. 20:50 Что делать, если ты - шопоголик. 23:40 Что будет, если шопоголик заведет ребенка. Гиперкомпенсация через детей. 24:52 Как не остаться в конце месяца без еды. 28:44 Попытка избежать ответственности за свои финансы через партнера-родителя. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

В новом выпуске мы поговорили об интровертах. О том, нужно ли им стараться соответствовать запросам окружающих, или они могут достичь успеха в социуме как-то иначе, не переламывая себя.С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы обсудили интроверсию как способ защиты от нарушения границ, и попробовали найти ее истинные причины. Что обсуждаем Героиня выпуска с детства любила проводить время в одиночестве или с одной лучшей подругой. Однако родители постоянно приглашали гостей и заставляли дочь быть общительной. "Родители не раз говорили, что люди настороженно относятся к таким скрытным людям как я, и во взрослой жизни мне будет гораздо легче, если я научусь общаться. Иначе меня будут обходить стороной и в работе, и в личной жизни, так и буду одна". Когда девушка подросла, она начала притворяться активной и коммуникабельной для того, чтобы понравиться парню, а затем и всем вокруг. Много лет героине приходилось притворяться, но скоро люди начали ее раздражать. "Накопилось глухое раздражение, я поняла, что люди вокруг стали ужасно раздражать, причем иногда без всякого повода. И я буквально стала отшельницей. Сейчас мне почти 33 и уже четыре года я почти ни с кем не общаюсь". Сейчас девушка хочет родить ребенка, но боится, что он тоже будет ее раздражать. Коротко о главном 0:50 История героини. 06:37 Интроверсия и экстраверсия: что это на самом деле. 10:45 Травматические истории. Как интровертам навязывают общение в родительской семье и чем это чревато. 17:44 Психотип героини по Юнгу. 20:43 "Интроверты - странные социофобы и неудачники". 21:38 "Хватит читать, иди погуляй": как родители переделывают детей. 25:40 Интроверты и родительство. Как мы проецируем себя в детстве на своего ребенка. 31:35 Как интроверту подготовиться к беременности. 34:05 Итоги выпуска. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

В новом выпуске у нас интересная тема: нам написала девушка, которая влюбляется только в очень красивых мужчин, но, к сожалению, внешняя привлекательность оказывается их единственным достоинством.С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы попробовали понять, откуда у нашей героини взялся этот образ, этот стереотип привлекательного мужчины, внешность которого позволяет ему быть дефектным во всех других жизненных областях, и как ей изменить этот свой сценарий, поскольку он явно перестал ее устраивать. Коротко о главном0:55 История героини. 03:45 «Либо красивый, либо умный»: так ли это на самом деле. Стереотипы. 5:27 Почему женщина выбирает красивых, но неподходящих мужчин. Роль отца. 6:58 Откуда берётся необходимость восхищаться мужчиной. Нарциссизм. 9:34 «Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны». Конкуренция. 10:57 Можно ли говорить мальчикам в детстве, что они красивые. Чем это чревато. 14:39 Нарциссическая травма и нарциссическое расстройство личности. В чем разница. 15:23 Мальчик, рождённый в женской семье: какие у этого последствия. 16:40 Самовлюбленные инфантилы. Почему их ищут девушки, избегая нормальных партнёров. 19:05 Устоявшиеся сценарии и представления. 23:26 Почему у некоторых сильно связаны внешность и внутренние качества. 25:02 Почему именно отец становится образом идеального мужчины для женщины. 26:08 «Культ деда». Что это такое. 27:44 Умный отец — высокоинтеллектуальный партнёр. 29:35 Как найти баланс между отцовским типажом и его полной противоположностью. 30:59 Как выглядят отношения между отцом девушки и ее партнёром. Конкуренция или дружба? 33:44 Итоги выпуска. Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.