В этом эпизоде:1. ПРЛ или КПТСР или РАС или Дедди Ишьюс? Помогите! 2. Подходы, растущие как грибочки 3. Протоколы-протокольчики... Когда их не хватает? 4. Основные концепции схема-терапии в приложении к ПРЛ 5. Спасительная сила идеи о диалектичности ___ ФОРМА ДЛЯ ЗАПИСИ: https://docs.google.com/forms/d/1aS6uakS1krZcP4sWETnRcZVTGUs7cNIir05BjR3BJM8 Наташу можно найти везде под ником @natasha_soft_psy. А меня можно найти везде под ником @anasheavyboots.
Это первый выпуск про ПРЛ, пограничность, пограничное расстройство личности, акцентуация… Ну все, полная путаница. Слова эти используются в очень разных контекстах. Они путают, а еще пугают, ведь это довольно стигматизированный (и стигматизирующий) диагноз. А еще он действительно в большой степени связан с детским опытом и с детско-родительскими отношениями. Значит, потенциально и с отношениями с отцами. Начнем с базового словарика. Дальше мы с Наташей @natasha_soft_psy поиграем в морской бой мифами про ПРЛ, обсудим разницу в симптомах у мужчин и у женщин. Наташа расскажет, как на ее практику влияет ее собственный диагноз. А меня можно везде найти под ником @anasheavyboots.
Новый сезон! В нем я планирую болтать с моими коллегами, и мы очень постараемся не занудствовать. Сегодня мы с Марией Лабазановой поговорим про ограничения психотерапии, наше отношение к эзотерике в 2025, а еще про психологическую травму и культуру насилия. Вообще никаких подробностей, но если вам хочется более легкого контента, начните слушать где-нибудь с 17 минуты. Этот выпуск будет полезен и тем, кто ходит в терапию, и тем, кто ее делает. Психологам в том числе, начинающим особенно — мы даже постараемся дать пару напутствий. Не только ведь сетовать на сложности нашей необычной профессии. Упомянутые в выпуске книги, если вам захотелось продолжить размышления: Decolonizing Therapy: Oppression, Historical Trauma, and Politicizing Your Practice, Jennifer Mullan Травма и исцеление. Последствия насилия - от абьюза до политического террора, Джудит Герман Терапевтическая катастрофа. Мастера психотерапии рассказывают о самых провальных случаях в своей карьере, Дж.А. Коттлер, Дж. Карлсон Анастасию можно найти везде по нику @anasheavyboots А Марию тут - https://t.me/creative_psy_club <3
Здесь о расстройствах, которых (пока) нет в классификациях и концепции «бодинейтральности», а еще о терапии расстройств пищевого поведения. Пора выяснить, что в ней будет залогом успеха. Расскажу свою и несколько ваших историй. И еще разок попросим моих коллег поделиться идеями насчет роли отца. В этом эпизоде вы услышите голоса трех клинических психологинь: Анастасии Забудской (меня), Ирины Ушкововой и Марианны Коротиной, а еще я говорю про блог Анны Ольшевец. Тут нас можно найти: Анастасия: https://www.instagram.com/anasheavyboots Анна: https://www.instagram.com/psixolog_anna Ирина: https://www.instagram.com/irina__ushkova/ Книга Ирины: https://www.labirint.ru/books/880148/ Марианна: https://www.instagram.com/marianna_korotina?igsh=MWNybzYzZzVOdHI4Yg== Бесплатный гайд про РПП у детей и подростков: https://t.me/kids_kognitions/105 И не забудьте послушать предыдущие два больших сезона, где много-много про отношения в семье.
Это бонусный мини сезон на три эпизода - про расстройства пищевого поведения. И с акцентом на роль семьи в них: в довольно большой степени он про популярные мифы. Например, про вес женщины в роли защиты от мужского внимания, зачастую в следствие негативного опыта с отцами, про первостепенную роль семьи в формировании расстройств, про эффективность диет. Во втором эпизоде поговорим о поддерживающих отцах, образе тела, работе с питанием в ходе терапии. Правда ли, что психолог не имеет права спрашивать, что вы ели на завтрак? А давать вам дневник питания? А вот и несколько важных ссылок! Анастасия: instagram.com/anasheavyboots Марианна: https://www.instagram.com/marianna_korotina?igsh=MWNybzYzZzVOdHI4Yg== Бесплатный гайд про РПП у детей и подростков: https://t.me/kids_kognitions/105
Это бонусный мини сезон на три эпизода — про расстройства пищевого поведения. И с акцентом на роль семьи в них: в довольно большой степени он про популярные мифы. Например, про вес женщины в роли защиты от мужского внимания, зачастую в следствие негативного опыта с отцами, про первостепенную роль семьи в формировании расстройств, про эффективность диет. В первом эпизоде поговорим о статистике, вариантах РПП, психологической травме, подавлении «женской энергии». Кроме моего (Анастасии Забудской) услышите голоса и других специалисток по РПП, Марианны Коротиной и Анны Ольшевец. К ним про фигуру отца я тоже приставала! А вот и несколько важных ссылок! Анастасия: instagram.com/anasheavyboots Марианна: https://www.instagram.com/marianna_korotina?igsh=MWNybzYzZzV0dHI4Yg== Анна: https://www.instagram.com/psixolog_anna?igsh=MWRyNWFjNDFleWs2Mg== Некоторые из статей, на которые мы ссылались: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36372878/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6503652/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2866597/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S003193842030278X?via%3Dihub https://www.hsph.harvard.edu/striped/report-economic-costs-of-eating-disorders/ https://doi.org/10.1016/j.jad.2018.12.015 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36795761/ https://doi.org/10.1002/eat.20965 https://doi.org/10.1002/eat.23401
В новогоднем эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) вспоминает отцов из диснеевских мультфильмов. Представьте, что вы нарядились своей любимой принцессой и пришли на утренник. Подкаст отправляется отдыхать на весь январь, а пока обсудим, кто все же лучший диснеевский отец. Почему у принцесс почти никогда нет матерей? Кому из них отцы пытались испортить жизнь? Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ Само видео с рейтингом: https://www.youtube.com/watch?v=ftXXItKPhpM И просто мой сайт: zabudskaya.ru
В этом эпизоде помощником Анастасии Забудской (меня) будет всеми любимый Chat GPT. Он придумает нам кейс, связанный с дедди ишьюс, насытит нам его разными красками и деталями. Попробует дать рекомендации в разных подходах терапии и не только, а я их прокоментирую. В конце я и вовсе поиграю за нашу клиентку, а озвученная нам искусственным интеллектом психотерапевтка поговорит со мной своим пугающим электронным голосом. Ну и куда без того, чтобы разобраться: заменит ли он нам реальную психотерапию в ближайшем будущем? А вот и несколько важных ссылок: Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ И просто мой сайт: zabudskaya.ru
В этом эпизоде Анастасия Забудская (это я) поможет разобраться в сложной теме простым языком. Поговорим о том, почему одни воспоминания лежат в нашей памяти будто в тумане и дымке, а другие могут всплывать яркими вспышками, будто происходят прямо сегодня, здесь и сейчас. Как же они хранятся? Найдем ответ и исследуем природу психологической травмы (и детский, и взрослый опыт) с точки зрения теории адаптивной переработки информации. Она и лежит в основе EMDR (ДПДГ), так что ее тоже не вспомним. А вот и несколько важных ссылок: Форма для записи в терапевтическую группу «Стыд и самокритика»: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJwgR91ksjsRaDAeYXmEDNcsYFZpDM9MJXYbxuR59TNplGoA/viewform?usp=sharing Больше узнать про группу, план встреч: https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODg2NDQyMDk0OTQwNTM0?story_media_id=3214806034744225161&igshid=MzRlODBiNWFlZA== ❣️ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ ДО 03.12. А в инсте: instagram.com/anasheavyboots Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
Какое ментальное расстройство чаще всего возникает в результате проблем с отцами? В этом эпизоде Анастасия Забудская (это я) находится в поисках ответа на этот вопрос. Как говорится, конец путешествия не всегда является самым главным в истории, ведь куда важнее друзья, которых мы встретили по дороге... Так что и в наших поисках придется, например, узнать про отличия психологов/психотерапевтов/клинических психологов. Еще выяснить, что такое МКБ и ДСМ. Понять природу происхождения психических расстройств вообще тоже понадобится. А вот и несколько важных ссылок: Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ И просто мой сайт: zabudskaya.ru И еще обещанная ссылка на перевод статьи: https://psychiatr.ru/files/magazines/2021_03_wpa_2039.pdf
В этом эпизоде Анастасия Забудская (это я) отправляется в глубины интернета, чтобы поисследовать, что там пишут про дедди ишьюс. Там мы вместе наткнемся на кучу всякой сексуализации, а потом и на опыт девушек, которым подобные стереотипы вредят. Еще будет история молодого человека, который "обнаружил" у своей девушки те самые дедди ишьюс, ага. Выпуски будут выходить в свет раз в две недели. А пока несколько ссылок: Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ И просто мой сайт: zabudskaya.ru
Вот и новый сезон. В этом эпизоде говорю про процессы сепарации, влияние на них образа успешного успеха и продуктивного продуктива, опустевшие гнезда и сепарационную тревогу. Еще свежая статистика по поводу отцов, две ваши истории и чуть-чуть новинок из жизни ведущей (это я). Выпуски будут выходить в свет раз в две недели. А пока несколько ссылок: Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ И просто мой сайт: zabudskaya.ru
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) разбирается с нашими внутренними детьми, а еще находится в поисках ответа на вопрос о том, не будут ли танцы и песни с бубном вокруг темы внутреннего ребенка скидыванием с себя ответственности. Ну, за всякие взрослые штуки. Чтобы выяснить это, обсудим синдром Питера Пэна, подберем образ вашей собственной детской части, а заодно узнаем, кто является главным врагом счастливого (!) внутреннего ребенка. Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ И просто мой сайт: zabudskaya.ru
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) рассуждает про отношения между сиблингами. Они что, блин, тоже влияют на то, каких партнёров мы выбираем? Обсудим, что такое сиблинговая позиция, а еще влияет ли она на наши качества, и наконец оживим старую рубрику, где я разбираю мемы. Не спешите пропускать этот выпуск, если вы тоже единственный ребенок в семье, и про нас будет. Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ И просто мой сайт: zabudskaya.ru
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) ответит на ваши вопросы. Вот какие:Будут ли еще выпуски?Что такое надежный тип привязанности?Как быть, если родственники используют меня как повод для хвастовства? Как объяснить родственникам, что у меня депрессия?Существуют ли у человека инстинкты?Связаны ли РПП с (не)любовью отца?Во всех социальных сетях называюсь anasheavyboots, используйте эту информацию по вашему желанию!
В этом эпизоде практикующая психологиня Анастасия Забудская (это я) совместно со своим внутренним ребенком разбирает варианты проявлений трудностей в отношениях с отцами на примере героев "Гарри Поттера". В главных ролях: Гарри Поттер, Том Реддл, Северус Снейп, Драко Малфой, Рон Уизли, Альбус Дамблдор. Обсудим гиперкоменсацию как основной защитный механизм у некоторых из них, чувство вины и покинутости. Еще очень много раз поругаемся на худший фильм поттерианы (уже догадываетесь, какой?). Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ И просто мой сайт: zabudskaya.ru _____ Человека определяют не заложенные в нем качества, а только его выбор. И все, что мы теряем, обязательно к нам вернется, только не всегда так, как мы ожидаем.
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) рассказывает про результаты зарубежных исследований в области отношений отцов и их детей. Поговорим про материнскую и отцовскую послеродовую депрессию, выясним основную "функцию" отцов в семьях на настоящий момент, как всегда, обвиним в половине из этого патриархат. Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ И просто мой сайт: zabudskaya.ru
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) расскажет про знакомый многим кусочек отношений с отцами под названием «пап, в каком я классе?». Часто можно встретить шутки про то, что отцы знают минимум о своих детях, а сегодня мы не только посмеёмся над этим, но и обсудим всерьёз. Заодно ответим на вопросы о том, нужно ли рассказывать родителям о себе все, мыслить позитивно и искать во всем плюсики. Подписывайтесь в ***** и в тиктоке:vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) поможет разобраться, как действовать с самооценкой, если вас что-то в ней не устраивает. – Нужно ли повышать самооценку?– Что является противоположностью самокритики, как этой противоположности добиться?– Из чего складывается самосострадание, как его прокачать? А еще про то, как я отношусь к своей курсовой со второго курса, про примеры на котятах и ваши истории, которые могут помочь другим. Ну и про роль отца, разумеется. Подписаться в инстаграме:instagram.com/anasheavybootsПодписаться в тиктоке:vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) немного отходит от основной темы подкаста, чтобы поделиться основами самопомощи при тревоге и нестабильности. В середине выпуска обратимся к практике осознанности и замедления, чтобы начать прокачивать навыки, которые сейчас нам очень нужны.– Обязательно ли продолжать спор, когда позиции различаются?– Как найти то, что мы можем контролировать? Как оставаться этому верным?– Для чего нам сейчас наша любимая осознанность? Подписаться в инстаграме:instagram.com/anasheavybootsПодписаться в тиктоке:vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ S
Anya
замечательный выпуск, спасибо большое! очень интересно Вас слушать
Янка Цегла
Спасибо большое за выпуск. Отзывается.