Держи темп

<p>Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» <a href="https://academymarathon.ru">academymarathon.ru</a> Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашёнными гостями, которые рассказывают историю своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p>

294. Домохозяин: Александр Ефименко про философию ультрадистанций, бег ради комьюнити и проклятие Териберки

У нас в гостях Саша Ефименко — спортсмен «Академии марафона», участник множества академических приключений и опытный ультрамарафонец.Из выпуска ты узнаешь:- Сложно ли вспоминать своё далёкое беговое начало, если ты уже не молод- Почему первый марафон за 5:20 всё-таки запомнится Саше навсегда- Как жизнь привела его в трейлы и связала с ГРУТом на 10 лет- Долго ли Саша собирался узаконить отношения с Академией после перерыва членства в клубе- Что такое «вертикальные болота» и чем ещё Саше насолил забег в Териберке.▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

12-04
01:15:42

293. Лидер MORE KM: Мария Пронина про спортивные челленджи, марафоны из трёх и бег в 45+

У нас в гостях Маша Пронина – тренер по бегу, организатор челленджей, мама двоих детей, и человек, который просто очень любит бег. Из выпуска ты узнаешь:- Что Маша начала бегать с целью больше улыбаться, отпустить прошлое и похудеть на 7 кг- Как так вышло, её первым марафоном стал забег «Дорога жизни» - Что нужно, чтобы попасть на мейджер в Лондоне как Мастерс- Сколько необходимо тренироваться, чтобы пробежать 42,2 км быстрее 3 часов- И почему самое важное в беге (как и вообще в жизни) - позволить себе мечтать.▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

11-27
01:08:53

292. Тренер-ультрамарафонец: Анна Тангова про победы на марафонах, 100 км на ЧР и приключениях на Comrades

У нас в гостях тренер «Академии марафона» Анна Тангова, которая с тех пор, как мы не слышались в подкасте (в 60 эпизоде), вернулась в спорт, выиграла несколько марафонов и выполнила норматив МСМК в беге на 100 км. Как так вышло и что будет дальше – расспросили с пристрастием.Из выпуска ты узнаешь:- Как Аня нашла в своих учениках мотивацию вернуться к тренировкам и серьезному любительскому спорту- Можно ди пробежать два марафона с разницей в две недели и поверить в себя - Сколько Аня сейчас зарабатывает бегом (спойлер: больше, чем когда была профиком)- Как корыстная цель «получить мастера спорта» привела на ультрадистанции- И чем запомнится Ане участие в Комрадс – пока самом эмоциональном забеге в её жизни.▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

11-20
01:08:16

291. Анестезиолог-реаниматолог: Анастасия Курочкина про горный туризм, тренировки в Академии и пробежки с кайфом

У нас в гостях спортсменка «Академии марафона» Настя Курочкина, которая, как оказалось, бегает очень давно. Но ещё более ранним было её погружение в горный туризм. Сейчас Настя даже водит в горы группы детей. А ещё она работает с детьми как врач. Обо всём этом – слушайте в выпуске!▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

11-07
01:01:11

290. Кроссовочный энтузиаст: Андрей Лисек про работу в IT, быстрые пятёрки и инвестиции в кроссовки

У нас в гостях Андрей Лисек – руководитель в IT, быстрый бегун-любитель и автор блога про кроссовки.Из выпуска ты узнаешь:- Как Андрей пять лет занимался фикседгиром и остался цел, а бегать научился в армии- Зачем он сделал беговое приложение для фитоняшек- Почему первым забегом Андрея стала Пивная миля- Сколько лет держался установленный им рекорд на паркране в Саранске - И что Андрей делает с кроссовками, которых у него накапливается великое множество.▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

10-30
01:17:12

289. Инвестиционный директор: Анатолий Коротков о науке, бизнесе, психотерапии и чуть-чуть про бег

В этом выпуске говорим со спортсменом «Академии марафона», который занимается инвестициями и консалтингом, о его интересном профессиональном пути и том, как это связано со спортом.Из выпуска ты узнаешь:- Что дали Толе большой теннис и качалка- Как он начал бегать, потому что это модно - Почему у Толи есть два несостоявшихся марафона- Что полезного он придумал, занимаясь исследованием крови в Физтехе- Как создал свой бизнес на основе консалтинга для ВкусВилла- И как спустя годы поменял всё, уйдя в в сферу инвестиций.▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

10-16
01:13:33

288. Меценат: Денис Терехов про бег вместо алкоголя, тренировки у Неделина и спонсорство на Московском марафоне

У нас в гостях Денис Терехов – владелец компании по внедрению ИИ, отец русского SMM, депутат законодательного собрания Красноярского края, ультрамарафонец, скайраннер, а ещё блестящий оратор.Из выпуска ты узнаешь:- Как Денис начал бегать, чтобы подготовиться к восхождению на Эльбрус - Честные признания о переходе одной зависимости в другую - Чем отличаются два тренера Дениса – Юрий Строфилов и Дмитрий Неделин- Каким образом состоятельные люди могут отдать дать бегу, изменившему их жизни- Эффективно ли орать на людей матом, если ты их пейсишь на забеге- И почему тезис «бегаю чтобы жрать» не имеет отношения к действительности.▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

10-09
01:18:13

287. Стилист: Мария Боярская про моду, стартапы, фигурное катание и беговую зависимость

Гостья этого эпизода – Мария Боярская, стилист, креативный продюсер, fashion-энтузиаст и создатель собственного бренда одежды. Маша год тренируется в «Академии марафона» и говорит, что любит бег почти так же, как моду.Из выпуска ты узнаешь:- Сколько стартапов успела запустить и бросить Маша к своим 22 годам - Какие отпечатки на жизни оставили 10 лет фигурного катания - Как выглядит шоппинг-сопровождение от Маши и сколько часов она может провести в магазинах- Что будет, если постоянно участвовать в забегах сразу после перелетов- И почему беговой лагерь для взрослых в Кисловодске – это любовь.▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

10-02
01:30:38

Разминка: Московский марафон – эмоции, новый маршрут, поддержка на трассе

В этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина подводят итоги Московского марафона по свежим следам: каким главный старт сезона был для них лично и для спортсменов клуба.Из выпуска ты узнаешь:- Чем запомнится ЭКСПО Московского марафона- Была ли трасса десятки быстрой- Почему обновлённая марафонская трасса многих выбила из колеи - И можно ли на бегу рассматривать достопримечательности.Итоги марафона в цифрах и фото: academymarathon.ru/blog/moscow-marathon-2025Серия влога про тредмил-тест: youtu.be/Cs2Lqy9DduEМарафон глазами Сергея: youtu.be/3VMQnTxqe0U▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

09-24
31:14

286. Программист в стартапе: Антон Пеньков про искусственный интеллект, мотоциклы и бег от медведя на Алтае

Гость этого выпуска – Антон Пеньков, специалист по data science и machine learning, спортсмен «Академии марафона», мотоциклист и юморист.Из выпуска ты узнаешь:- Как Антон пел в хоре, танцевал народные танцы и чего только ещё не делал в школьные годы- Что умеет делать математик, закончивший Бауманку- Почему увлечение Антона мотоциклами началось сильно раньше кризиса среднего возраста - Как он пробежал свои два марафона в России и суперполовинку в Германии- И чем, помимо встречи с медведем, ему запомнился беговой тур на Алтае.▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

09-18
01:12:20

285. Бегаем и ноем: Никита Иванов про марафонские страдания, привычку читать книги и КВН в «Синергии»

У нас в гостях Никита Иванов – беговой блогер, редактор студенческой лиги КВН и руководитель КВНовского движения Университета «Синергия».Из выпуска ты узнаешь:Почему Никита решил нести в массу идею, что бег – это ни фига не просто (и это даже кого-то мотивирует)Правда ли, что привычку бегать можно выработать так же, как привычку читать книгиКак Никита подготовился к первому марафону за 4 месяца без тренера и пробежал его на нурофенеЗачем он решил в этом году сбегать все марафоны Лиги БРИКС, если ненавидит эту дистанциюИ можно ли сделать КВН делом всей своей жизни.▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

09-11
01:32:48

284. Специальный выпуск: Сергей Черепанов и Анна Панина на BackYard Ultra Istra

На выезде в Истру записали чудесный интерактивный эпизод в мобильной студии подкаста с элементами прямых включений с трассы забега. Слушайте, чтобы окунуться в атмосферу BackYard Ultra Istra.   📹 Видеоверсия наших разговоров: youtu.be/ab4DmbPlEpU 💎Тут видеоблог отдельно от записи подкаста: youtu.be/uJBoe_QN2Tc💻 Если хотите посмотреть все 48 часов в трансляции организаторов: в ВК 📌 Регистрация на BackYard Ultra Istra в 2026 году: уже открыта _________▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

09-04
34:57

283. Бренд-менеджер: Илья Бакушев о тренировках в Беговом монастыре, прогрессе на дорожке и бурной спортивной молодости

У нас в гостях Илья Бакушев – бренд-менеджер в Спортмастер PRO, атлет Бегового монастыря, который в беговой тусовке с такого раннего возраста, что можно сказать: беговое движение Москвы росло вместе с ним.Из выпуска ты узнаешь:- Как «арбузный забег» с всего темя участниками однажды изменил всё- Что сделал Илья для развития студенческого спорта в свои годы- Почему одного единственного марафона ему хватило- Каким образом Илья попал в Беговой монастырь, хотя туда никого не брали - Можно ли улучшить беговую форму, пока служишь в армии- И почему не стоит бежать на шоссе, если не умеешь нормально бегать на дорожке.▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

08-28
01:15:44

282. Мотиватор: Шавкат Мусинов про беговое сообщество Узбекистана, ультрамарафоны и трансформацию человека по законам природы

У нас в гостях Шавкат Мусинов – основатель промоушен компании Arashan, cооснователь I love Supersport Ташкент, 4-кратный Ironman и четырежды отец. Из выпуска ты узнаешь:- Зачем Шавкат прошёл 100 км пешком по столице Узбекистана за сутки- Почему его первую HalfIronman нельзя назвать никак иначе, кроме как «экстремальный триатлон» - Правда ли, что все самые важные мысли приходят в голову только после 30 километров бега- Как друг Шавката открыл в Ташкенте школу триатлона, чтобы тренироваться самому- И почему наш герой не просто занимается спортом, но и мотивирует окружающих.▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

08-21
01:18:14

281. Трикатлет: Алексей Михайлов про Истринские забеги, мелкосерийный бизнес и тренировки по мощности

Наш гость Алексей Михайлов – любитель бега, который занимается триатлоном и околоспортивным бизнесом. А ещё он был одним из первых спортсменов «Академии марафона» и готовился в клубе к марафону в очень далёкие времена.Из выпуска ты узнаешь: - Почему в детстве вместо спортивных лагерей Лёша проводил время в санатории «Огонёк» - Как однажды бег заменил другое хобби Алексея – фотографию- Зачем Алексей стал дистрибутировать датчики Stryd в Россию и как пробежал марафон за 3:05 по мощности- Чем полезно членство в закрытом бизнес-клубе триатлетов- Как появился Сырный трейл на ферме и что ждёт участников бэкярда под Истрой- И чем при организации забегов занимается Директор по счастью партнёров.⭐️ Зарегистрироваться на BackYard Ultra Istra до 19 августа: istra.run/backyardultraistra Промокод на скидку 10% – DT2025▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

08-14
01:29:13

280. Победительница GRUT: Надежда Орлова про спортивное ориентирование, трейлы и обесценивание

В гостях подкаста – Надежда Орлова, любитель трейла из города Орёл, которая недавно стала первой на дистанции 30 км ультрамарафона GRUT. Надя – мастер спорта по спортивному ориентированию, практикующий тренер, мама.Из выпуска ты узнаешь:- Как складывался путь Нади в профессиональном спорте- Каким было её участие в Чемпионатах Европы по ориентированию- Почему Надя – мастер спорта по обесцениванию себя- Можно ли за два месяца подготовиться к первому полумарафону и забежать в призы- И как устроить незабываемое свидание с мужем на марафоне «Белые ночи».▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

08-08
01:11:33

279. Социальный предприниматель: Сергей Юхин про благотворительность, Добрый забег и разные форматы помощи другим

Гость этого выпуска – Сергей Юхин, социальный предприниматель, основавший Бюро по организации социально значимых событий «Добрые проекты».Из выпуска ты узнаешь:- Как Сергей и его команда через спорт вовлекают людей в добрые дела - Что ждёт участников Доброго забега в этом году и почему на него стоит зарегистрироваться- Нужно ли всем рассказывать про своё участие в благотворительности - Почему лучше помогать фондам, а не участвовать в сборах «на карточку»- И зачем организаторам спортивных событий и лидерам беговых клубов объединяться.Регистрация на Добрый забег dobrorun.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

07-31
01:31:31

278. Специалист по тендерам: Анна Андронова про велотуризм, кайтинг в тундре и путешествия по малым городам России

У нас в гостях спортсменка «Академии марафона» Аня Андронова – человек, который занимается кучей спортивных активностей и умеет находить баланс между хобби и работой.Из выпуска ты узнаешь:- Как Аня пришла в бег, «благодаря» тому, сломала руку, катаясь на сноуборде- Какие места и страны она посмотрела в велотурах Что из себя представляет кросс-кантрийный триатлон- Зачем ехать на беговые сборы в Кисловодск - Каково работать в студии Артемия Лебедева и правда ли, что Аню там все боятся- И почему провинция – это нескучно.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

07-24
01:06:33

277. Тестировщик: Дмитрий Кошкин про пешие походы в горы, Altai Ultra Trail, каламбуры и курабье

Гость этого эпизода - Дима Кошкин, тестировщик по профессии и летящий путешественник по состоянию души. Из выпуска ты узнаешь:- Благодаря чему Диме удавались в юности спринт и прыжки в длину- За что Дима любит серию забегов Zelrun- Как выглядит его регулярный трекинг на Кавказе со школьными друзьями- Где искать маршруты и как готовиться к горным походам- Как Дима путешествовал по миру, будучи футбольным фанатом- И какие стендап-комики повлияли на чувства юмора нашего героя.▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

07-17
01:02:39

276. Организатор мероприятий: Ирина Агранат про забеги на Камчатке, региональный ивент-рынок и жизнь среди вулканов

Гость этого эпизода – Ирина Агранат, основательница собственного арт-агентства, которое организовывает множество событий на Камчатке, в том числе Тихоокеанский забег.Из выпуска ты узнаешь:- Как Ирина подбирает себе вид спорта в зависимости от эмоционального состояния - Почему Тихий океан на самом деле не тихий, а жители Камчатского края на него похожи- Чем летний пуховик Ирины отличается от зимнего- Сколько стоит слетать на Тихоокеанский забег- И можно ли всё-таки встретить медведя на трассе трейла.Регистрация на Тихоокеанский забег - по ссылке▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

07-10
57:54

Nick Nickas

Машка мажористая деваха, но позитивная и башковитая это чувствуется🤗

10-05 Reply

Вячеслав Кондрашин

Ждём от Александра упругую брошюру 😉

09-20 Reply

Евгений Медведев

Сергей, спасибо большое за за запись подкаста с Анной! Было очень интересно и познавательно. Аня очень здорово рассказала о себе и своих увлечениях, пусть все твои мечты и задумки сбудутся!!!

07-25 Reply

Илья Смирнов

Ведущий топит Ивана вопросами совершенно вышло недружелюбный подкаст. как будто заставили записать выпуск ну и ведущий решил показать характер 🤷🏼‍♂️

02-03 Reply

Nick Nickas

У "девочки" истеричные нотки то и дело проскальзывают😵‍💫

07-29 Reply

04-30

11-04

10-30

10-18

08-12

05-21

03-04

10-19

07-26

06-15

05-27

05-27

05-27

04-30

04-25

Recommend Channels