Claim OwnershipДизайн Життя | Медитації та афірмації українською
Subscribed: 271Played: 3,610
Subscribe
© Olena Palchuk
Description
Цей подкаст — простір тиші, натхнення і внутрішньої сили.
Медитації, афірмації, майндфулнес, дихальні практики — українською мовою і з душею.
Тут ти знайдеш: • заспокійливі медитації перед сном
• ранкові практики для налаштування на день
• підтримку в моменти тривоги, стресу, втрати фокусу
• медитативні історії й аудіомандрівки
Проєкт «Дизайн Життя» — це про внутрішню свободу, прийняття, м’яку силу і любов до себе.
Авторка — Олена Пальчук
Слухай також на YouTube:
https://youtube.com/@meditation_ukraine
Підписуйся на Telegram-канал:
https://t.me/designlife_meditation
Медитації, афірмації, майндфулнес, дихальні практики — українською мовою і з душею.
Тут ти знайдеш: • заспокійливі медитації перед сном
• ранкові практики для налаштування на день
• підтримку в моменти тривоги, стресу, втрати фокусу
• медитативні історії й аудіомандрівки
Проєкт «Дизайн Життя» — це про внутрішню свободу, прийняття, м’яку силу і любов до себе.
Авторка — Олена Пальчук
Слухай також на YouTube:
https://youtube.com/@meditation_ukraine
Підписуйся на Telegram-канал:
https://t.me/designlife_meditation
138 Episodes
Reverse
Медитація для позбавлення тривог, страхів, негативу дня, що минув, налаштування на спокійний тихий сон.
Коротка 5 хв медитація для заспокоєння думок, розслаблення, зменшення тривожності
Медитація «Зміни своє майбутнє», допоможе поглянути на своє майбутнє, зрозуміти свої цілі та бажання, звільнитися від минулого та сприймати його як досвід.
Афірмації перед сном. Афірмації, які ви можете робити на ніч
Медитація вдячності
Розмовний подкаст про те, навіщо нам медитація, що за її допомогою ми можемо отримати та покращити.
Медитація звільнення від страждань
Не можеш заснути? Мучать постійні думки і не дають відпочити? Спробуй цю глибоку медитацію перед сном
Медитація досягнення цілей Садгуру - одна з моїх улюблений медитацій, пропоную вам її українською мовою
Медитація на прогулянці
Медитація любові до себе
Медитація для заспокоєння та зменшення відчуття тривоги
1Якщо негативні думки та установки управляють твоїм життям і обмежують твоє зростання і розвиток, ти можеш їх трансформувати за допомогою позитивних установок
Афірмації від тривоги. Позитивні твердження, що допоможуть впоратися з тривогою, заспокоїтися та вгамувати розум
Медитація, що допоможе вам гарно розпочати ранок та налаштуватися на новий день
Медитація перед сном для заспокоєння, для швидшого засинання.
Медитація сканування тіла для кращого усвідомлення себе, розуміння своїх почуттів та заспокоєння.
Практика культивування вдячності. Чим більше ми практикуємо вдячність, тим більше гарного помічаємо ми в житті, стаємо щасливішими і радіснішими.
Вступ до трансформаційних медитацій. Трансформаційна медитація переконань.
Посилання на записник підсумки року: https://t.me/olenapalchuk/172 Посилання на ресурсний щоденник: https://t.me/olenapalchuk/191
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States