Медитація для позбавлення тривог, страхів, негативу дня, що минув, налаштування на спокійний тихий сон.
Коротка 5 хв медитація для заспокоєння думок, розслаблення, зменшення тривожності
Медитація «Зміни своє майбутнє», допоможе поглянути на своє майбутнє, зрозуміти свої цілі та бажання, звільнитися від минулого та сприймати його як досвід.
Розмовний подкаст про те, навіщо нам медитація, що за її допомогою ми можемо отримати та покращити.
Не можеш заснути? Мучать постійні думки і не дають відпочити? Спробуй цю глибоку медитацію перед сном
Медитація досягнення цілей Садгуру - одна з моїх улюблений медитацій, пропоную вам її українською мовою
Якщо негативні думки та установки управляють твоїм життям і обмежують твоє зростання і розвиток, ти можеш їх трансформувати за допомогою позитивних установок
Афірмації від тривоги. Позитивні твердження, що допоможуть впоратися з тривогою, заспокоїтися та вгамувати розум
Медитація, що допоможе вам гарно розпочати ранок та налаштуватися на новий день
Медитація перед сном для заспокоєння, для швидшого засинання.
Медитація сканування тіла для кращого усвідомлення себе, розуміння своїх почуттів та заспокоєння.
Практика культивування вдячності. Чим більше ми практикуємо вдячність, тим більше гарного помічаємо ми в житті, стаємо щасливішими і радіснішими.
Вступ до трансформаційних медитацій. Трансформаційна медитація переконань.
Посилання на записник підсумки року: https://t.me/olenapalchuk/172 Посилання на ресурсний щоденник: https://t.me/olenapalchuk/191