Як відбувається групова терапія? Чи інстують там правила? Що таке емоційний відгук? Що обрати: групову або індивідуальну терапію? Та з якими запитами - це варто спробувати. Цей епізод вийшов у форматі своєрідного інтерв'ю, але гадаємо ви почуєте багато цікавого для себе. І, можливо, це проллє світло на нові можливості в дослідженні і покращенні вашого внутрішнього світу. Ми дуже цінуємо ваш зворотній зв'язок та наперед дякуємо за всі коментарі. Будь ласка не стримуйте себе;) Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.facebook.com/oks.demura https://www.instagram.com/andrii_panko/ https://www.facebook.com/slapenin Якщо у вас виникло бажання підтримати наш проект, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижче Buymeacoffee https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia Patreon https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia З питань співробітництва dorosla.pozytsia @gmail.com
Нам не вистачає конструктивної і неконструктивної критики і хейту. Саме про це і ведемо дискусію і не помічаємо, як самі стаємо токсіками. Згадуємо Оксану Забужко, Машу Єфросініну, Дашу Сонях і ще когось зі світу реального та інтернету. Цей випуск максимально несерйозний, але як завжди відвертий. А на завершення ви почуєте моторошно-гомеричний сміх від Ксюхи) Дякуємо, що слухаєте і ділитесь нашим подкастом з друзями. Наші соцмережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.facebook.com/oks.demura https://www.instagram.com/andrii_panko/ Якщо у вас виникло бажання підтримати наш проєкт, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижче Buymeacoffee https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia Patreon https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia З питань співробітництва dorosla.pozytsia @gmail.com
Перед записом цього епізоду ми з Оксаною зустрілись на автозаправці і перше, що сказали один одному - я тільки шо плакала (-плакав). Кожен плакав про своє безсилля, тому зрештою ми трохи про нього і поговорили. Гадаємо, ви почуєте щось про себе або для себе в наших роздумах і рефлексіях, та зробите свій вибір. Ми дуже цінуємо ваш зворотній зв'язок і цінуємо всі коментарі, будь ласка не стримуйте себе;) Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.facebook.com/oks.demura https://www.instagram.com/andrii_panko/ https://www.facebook.com/slapenin Якщо у вас виникло бажання підтримати наш проект, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижч Buymeacoffee https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia Patreon https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia З питань співробітництва dorosla.pozytsia @gmail.com
Розмовляємо про вплив вашої/нашої терапії на стосунки з оточуючими та навіть на їхнє повсякденне життя. Сперечаємось про "елітарність" цієї послуги й важливість її доступності. Це дуже емоційний епізод, в процесі якого ми ледь не сварились і часто підвищували голос. Не претендуємо на істинність та безапеляційність суджень й будемо вдячні, якщо поділитесь своїм фідбеком - чи має психотерапія бути послугою, доступною для всіх без жодних обмежень - зробити це можна за посиланням нижче. Це займе 2 хвилини вашого часу. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaaors8I9aGY4LsX8E0PvjnABvmcPo6rzur0vXJ7_XHGC1Eg/viewform?fbzx=-8495050812929279620 Дякуємо, що слухаєте і ділитесь нашим подкастом з друзями! Наші соцмережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.facebook.com/oks.demura https://www.instagram.com/andrii_panko/ https://www.facebook.com/slapenin Якщо у вас виникло бажання підтримати наш проєкт, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижче Buymeacoffee https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia Patreon https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia З питань співробітництва dorosla.pozytsia @gmail.com
Назва епізоду трохи клікбейт звичайно, і ми вчергове це свідомо робимо. Цього разу щоб пояснити чому терапія Андрія ніколи не закінчується у відведений та олачений час :) Говоримо про таблеочки від стресу, тривожність та непрофесійно про щитоподібну залозу. Хвилюємось шо світ несеться до 3-ої Світової і заздримо швейцарцям. Заманюємо людей на Patreon різдвяними подарунками;) Дякуємо, що слухаєте і ділетесь нашим подкастом з друзями! Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.facebook.com/oks.demura https://www.instagram.com/andrii_panko/ https://www.facebook.com/slapenin Якщо у вас виникло бажання підтримати наш проект, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижч Buymeacoffee https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia Patreon https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia З питань співробітництва dorosla.pozytsia @gmail.com
Говоримо про ігри та страхи в стосунках між людьми. Причина тому міфи, які ми вигадуємо про оточуючих людей. До речі з ними можна прожити все життя... Також згадуємо завжди актуальну тему відпустки, навіть в час війни. Розповідаємо, як ми відпочиваємо, чому це не виходить робити якісно і регулряно, і те як Оксана лікується від ангедонії. Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.facebook.com/oks.demura https://www.instagram.com/andrii_panko/ https://www.facebook.com/slapenin Якщо у вас виникло бажання підтримати наш проект, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижч Buymeacoffee https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia Patreon https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia З питань співробітництва dorosla.pozytsia @gmail.com
В цьому епізоді ви можете прослухати демонстраційну сесію, яку Оксана провела для однієї із наших слухачок. Ви можете почути, як може відбуватись перша зустріч терапевта з клієнтом, як проходить процес знайомства, як формуються запити, і що взагалі таке психотерапія з середини :) Це експеримент для нашого проекту. Тому першу сесію ми виклали у вільному доступі декілька епізодів тому, а ця робота в повному обсязі доступна тільки на сервісах Buymeacoffee та Patreon за наступними посиланнями Buymeacoffee https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia/n-a-1842483 Patreon https://www.patreon.com/posts/demonstartsiina-88099623?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link Приємного прослуховування та цікавих інсайдів :) Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.facebook.com/oks.demura https://www.instagram.com/andrii_panko/ https://www.facebook.com/slapenin З питань співробітництва dorosla.pozytsia @gmail.com
Епізод про гроші, і те, як ми намагались побудувати з ними відносини. До чого врешті-решт це довело наші сім'ї... Не консультуємо і не навчаємо фінансовій грамотності - це точно не про нас:) Ви дізнаєтесь, чому чоловік Оксани, у неї на зарплаті, а Андрій переховується від сантехніка:) Також ми взяли коментарі у наших друзів, як вони ведуть свої сімейні та особисті бюджети в ці непердбачувані часи війни. Ваш долар на наш Patreon збільшить регулярність епізодів patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.facebook.com/oks.demura https://www.instagram.com/andrii_panko/ https://www.facebook.com/slapenin
Публічна демонстраційна сесія — це спосіб доторкнутися до таїнства психотерапії. Серед нас є люди, які зберігаючи конфіденційність готові ділитися своєю історію публічно. Це сміливий крок, і він теж багато чого може означати для клієнта. Ми наважились на цей експеримент. То ж хочемо поділитися з вами публічною демонстраційною сесію в гештальт підході. Психотерапевт — Полонська Оксана. Клієнт інкогніто. Нажаль з технічних причин, отримали низьку якість запису. Просимо поставитись з розумінням і перепрошуємо за можливий дискомфорт в прослуховуванні😉 Ще одна демонстраційна сесія буде доступна тільки для наших Патронів, найближщим часом Наш Patreon ) patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.facebook.com/oks.demura https://www.instagram.com/andrii_panko/ https://www.facebook.com/slapenin
Цей епізод про те, як буденна прогулянка на дитячому майданчику активували серйозну і непросту розмову про цінності. Ви почуєте такі слова як «вибір, опори, деконструкція, конгруентність». Жити своє життя – популярне словосполучення із соц. мереж - про це пробуємо дискутувати. А ще Оксана ділиться про що працювала 9 років зі своїм психотерапевтом:) Якшо закинете нам на Patreon, то може знову вийдемо у відеоформаті Наш Patreon ) patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.facebook.com/oks.demura https://www.instagram.com/andrii_panko/
Говоримо про реалії та перспективи ринку психологічних послуг в Україні. Потреба на живого психотерапевта буде завжди, стверджує Оксана, і взагалі не боїться конкуренції з штучним інтелектом. В другій частині ділимось способами, як позбуваємось агресії. Як з агресією часто (не) справляється наше оточення і ми самі 😊 Підписуйтесь, коментуйте, критикуйте, реагуйте! Якшо закинете нам на Patreon, то може знову вийдемо у відеоформаті Наш Patreon ) patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.facebook.com/oks.demura https://www.instagram.com/andrii_panko/
Батьки намагаються налагодити з вами (і нами) відносини- просто роблять це невміло, і не так, як ми цього хочемо😊 Великий відсоток запитів до психотерапевтів обертається навколо фігури мами (і батька). А ще клієнти часто шукають собі маму в особі свого терапевта. Чи ще цікавіше розмірковують про смерть власних батьків… . Про це і поговорили в цьому епізоді, так що тримайтесь міцно😊 Звичайно ж трохи ділимось історіями про відносини з своїми батьками, щоб було наочніше. Підписуйтесь, коментуйте і ставте ваші оцінки, бо все таки нам дуже цікава ваша думка! Наш Patreon на якому не брешуть ;) patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.instagram.com/andrii_panko/
Питання, яке мучає Андрія перед тим, як він відправиться на свою першу терапію: про що найчастіше говорять на першому сеансі з психологом? А ще декілька інших дивних питань з царини того, що відбувається за закритими дверима психологічного кабінету? Ділимося історіями про те як Оксана завершує свою 9ти річну терапію і запрошуємо до експерименту, то ж дослухайте до кінця щоб задовольнити свою цікавість;) Наш Patreon на якому не брешуть ;) patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.instagram.com/andrii_panko/
Розповідаючи не найкращі історії з нашого батьківства, ми торкаємось багатьох важливих тем. По-перше, сумніваємось, що насилля має виховний ефект. Розвінчуємо міф про "контейнування" істерик. Згадуємо небезпечні та шкідливі тренди "інста-психологів". Кожен наш запис, починається як будь-яке багаття, з маленького сірника, але до завершення ми яскраво запалюємо! Тож слухайте до кінця, ставте зірочки, пишіть коментарі, що подобається, а що ні :) 0:30 – Оксана про свій складний ранок молодої мами 3:42 – контейнування істерик не працює! 6:55 – молоді татусі теж не святі 9:35 - сумніваємось, що насилля має виховний ефект 13:10 - дати по сраці - це святе діло! 13-50 - звідки взялась традиція бити по попі? 17:00 - батьки не винні і відчуття провини 21:30 - шкідливі тренди в інста-психологів 26:40 - прощаємось Наш Patreon на якому не брешуть ;) patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.instagram.com/andrii_panko/
Чесна та відверта розмова про освіту від відмінниці-медалістки і випадкового пасажира у педагогіці :) Незважаючи на свою педагогічну освіту безбожно хейтимо вчителів, і водночас любимо та захищаємо їх. Згадуємо Гітлера на 27хв. 50секунді В цьому епізоді ми розповідаємо веселі історії про те як випадково навчались в Національному педагогічному університеті ім. М.П. Драгоманова. Оксана згадує про роботу в Інституті модернізації освіти, Андрій про короткий досвід роботи в сільській школі. Розмірковуємо про те якою має бути освіта, що потрібно дітям в початковій школі, а підліткам при виборі майбутньої професії. На вас чекає багато суб'єктивних думок, зважайте на це ;) Наш Patreon на якому не брешуть ;) patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.instagram.com/andrii_panko/
Сміємось з того що всі навколо брешуть і як людство з цим живе. Згадуємо історії з дитинства про маленьку і веселу брехню. Але потім стає не до жартів, бо згадуємо що неправда часто шкодить та інколи вбиває... Не оминаємо увагою етичну сторону в психотерапії, а Оксана ділиться історіяєю про збереження свого шлюбу. Наш Patreon на якому не брешуть ;) patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі: https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.instagram.com/andrii_panko/
В черговому епізоді нашого подкасту Андрій все ще негероїчно опирається спонуканням Оксани йти в терапію:) Згадуємо незлим тихим словом Спартака Суботу :) Розмірковуємо про те, що дає впевненості та сили протистояти хейту. Розбираємось, як ми обираємо людей поряд і в тому числі психотерапевтів. Тут наш Patreon якщо вам відгукується наша любов до розмов на повсякденні теми і ви хотіли б нас підримати. Звичайно ми будемо вдячні і щасливіші від того:) https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.instagram.com/andrii_panko/?ig
Говоримо про фізично здорових алкоголіків, та про другорядну вигоду від хвороб. Оксана ділиться досвідом своєї госпіталізації. Розмірковуємо про те, як здоров'я фізичне пов'язане зі здоров'ям ментальним. Наші соц. мережі https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.instagram.com/andrii_panko/ Тут наш Patreon якщо вам відгукується наша любов до розмов на повсякденні теми і ви хотіли б нас підримати. Звичайно ми будемо вдячні і щасливіші від того:) patreon.com/dorosla_pozytsiia
Епізод в якому ми розповідаємо чому і як розчаровуємось в собі. Виходить весело і складно водночас;) Це може вам допомогти впізнати себе в наших паттернах поведінки і зробити вчасні висновки, тому не зволікайте. Андрій визнає, що його поглинула фрустрація. Оксана ж навпаки намагається постійно брати все під контроль:) А ще шукаємо сенс та мету нашого подкасту. А на сам кінець захоплюємось вами - наші слухачі! 0:23 - невиправдані очікування Андрія 1:34 - розчарування Оксани 04:35 - намагаємось говорити про щось більше ніж особисте 08:30 - фрустрація 11:15 - наша повсякденність потребує контролю 12:55 – історія про продуктивність 18:00 - навіщо існує цей подкаст 19:10 - про свободу і слухачів Ми в соц. мережах https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.instagram.com/andrii_panko/ Patreon (якшо хочеться віддячити за наші старання) https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia
В цьому епізоді ми говоримо про те чому ми часто соромимось просити про допомогу і героїчно долаємо труднощі самостійно. Що перешкоджає просити про допомогу та підтримку і чому ми боїмося відмови? Як ігнорування цієї насправді корисної дії можете обмежити коло спілкування і підсилити відчуття самотності? Наші соц. мережі https://www.instagram.com/oks.polonska/ https://www.instagram.com/andrii_panko/ Тут наш Patreon якщо вам відгукується наша любов до розмов на складні теми і ви хотіли б нас підримати, будемо вдячні і щасливіші від тог:) patreon.com/dorosla_pozytsiia