Что такое глютен, откуда мы получаем его. Научные и медицинские данные о влиянии глютена на организм человека. Наиболее частые рекомендации по ограничению пищи содержащей глютен.
🔹1. Режим сна – Почему важна регулярность сна – Оптимальное количество часов для разных возрастов – Как настроить биологические часы 🔹2. Стадии сна – Фазы быстрого и медленного сна – Что происходит в каждой стадии – Роль каждой стадии в восстановлении организма 🔹3. Рекомендации по улучшению засыпания и качества сна – Вечерние ритуалы и расслабление – Освещение, температура и тишина в спальне – Ограничение кофеина, экранов и стресса.
Режим питания. Нормальная работа желудка и поджелудочной железы. Нормальная работа печени и желчного пузыря.
Восстановление здоровья кишечника — основа здоровья всего организма. Важные принципы для поддержания нормального функционирования кишечника.
Головной мозг. Дыхательная и сердечно-сосудистая система. Пищеварительная система.
Что мы едим, точнее, что стоит есть. Аппетит, но не голод: когда и как есть. Кому же верить или осознание реальности.
Нормализация дыхания. Оптимальная двигательная активность. Нормализация питания.
Основные причины повышения давления. Функция дыхания в профилактике и лечении гипертонии. Значение простых упражнений в нормализации и поддержании нормального давления.
Виды и признаки анемий. Последствия анемии. Как устранить анемию.
Орган, влияющий на качество и продолжительность жизни. Как заподозрить проблемы с печенью и их последствия. Основные способы восстановления печени.
Брать или не брать — вот а чем вопрос. Если да — то что выбрать и как принимать. Какие есть естественные заменители.
Как разобраться в море информации о правильном и не правильном питании. Обогатители пищи и биологически активные добавки в жизни современного человека. Особенности приёма витаминов и минералов.
Ранние признаки начальных изменений умственной деятельности. Связь мозга с едой. Витаминно-минеральные добавки. Используй или потеряешь.
Ранние признаки деменции. Настоящие причины деменции. Как ухаживать за мозгом.
Печень как главный фактор старения. Пища, разрушающая печень. Восстановление печени без лекарств.
Как выбирать воду для питья. Как правильно и какую воду пить. Какие добавки использовать в воду.
Антивирусные средства. Печень и иммунитет. Некоторые важные сведения о воде.
Сахар и правда о заменителях. Избыток и недостаток соли вредны. Антивирусные средства. Иммунитет и печень.
Масла какие и как употреблять. Атеросклеротические бляшки — взгляд с другой стороны. Магний — король минералов.
Очистка основных систем и органов организма. Главное — это осознать важность и полезность помощи организма.