Есть Тело

Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». А в гости я позвала Марианну Давтян. Марианна блогер, она активно развивает несколько площадок (все ссылки ниже), также она долгое время была предпринимателем, но буквально пару месяцев назад приняла решение поставить на паузу свой бизнес из соображений бережного отношения к себе.  Я расспросила Марианну о ее сверхчувствительности. Как жить в современном мире, если ты сверхчувствительный человек. Как адаптировалась сама Марианна, и что помогает ей держать баланс. Ссылки на упомянутое в выпуске:Книга “Сверхчувствительность как суперсила”Дженнифер ГраннеманАндре Солоhttps://alpinabook.ru/catalog/book-sverkhchuvstvitelnost-kak-supersila/?offerId=92917Книга про соцсети “Почему социальные сети разрушают вашу жизнь”Кэтрин Ормеродhttps://www.labirint.ru/books/825758/ Урок йоги от Тони Арно:https://youtu.be/UYa-3mMgCfk?si=pgxP17EFuSEEkFBz Марианна: YT https://www.youtube.com/@MariannaChannel TG https://t.me/mariannadavtyanМой тг-канал: https://t.me/air_insideДжингл Зу: https://t.me/ZuDzuОбложка Вика: https://t.me/vikabibikaМонтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

Этот выпуск в рамках рубрики "Эксперт по телу", в гости я позвала Таню Кощееву, уже десять лет она занимаюсь вином и гастрономией: ведет блог, устраивает ужины, дегустации, читает лекции. Причем здесь сомелье, вино, дегустация и тело? Спросите вы Но я позволю себе сохранить интригу, приглашая вас послушать наш разговор с Таней. И уже на первых минутах вы поймете, что Таня не просто сомелье, а настоящий проводник в мир чувственного опыта и знакомства с собой. Что же, все, не буду больше спойлерить. Пусть этот разговор раскрывается по мере нашей беседы, как вино в бокале. Приятного прослушивания!Рекомендации от Тани:Топ российских вин (их, конечно, больше, но эти особенно люблю):1. Кюве де Витмер, Золотая Балка, 2019 г. достойное игристое, сделанное классическим методом2. Каберне Фран Фанагория экстра брют розовое фанки петнат для пикников и девичников3. Рислинг Семейный Резерв, Сикоры, 2020 г. элегантный и нежный Рислинг4. Розе Красная Горка, Галицкий и Галицкий, 2022 г. свежее и ягодное розе для весны и радости5. Rem Akchurin, Cabernet Sauvignon Reserve, 20196. Палава/Рислинг, Шумринка, 2020 г., на сладкое, идеально для пирогов и эклеровТоп безалкогольных:1. "Von Buhl" Zero Secco2. Codorniu Zero Rose 2021 г 3. Salwey, NUL PromilleСыры к винам:https://nobottlesnoparty.com/syr-pir-mir/Ссылки:Таня: https://nobottlesnoparty.ru мой тг-канал: https://t.me/air_insideДжингл Зу: https://t.me/ZuDzuОбложка Вика: https://t.me/vikabibikaМонтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue *Предоставленные сведения носят исключительно информационный характер и предназначены только для личного использования, а также не рекомендована для лиц, не достигших совершеннолетнего возраста.

Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». Свою историю расскажет Валя Синчурина. Молодая архитектор, которая только окончила университет и начала свою карьеру в архитектурном бюро "Ребро". Валя, в некоторой степени, уникальный человек. Она ходила не только в вальдорфский детский сад, но и в вальдорфскую школу. До самого университета. То есть она росла в той среде, где ее учили воспринимать мир через контакт со своими чувствами. Я захотела расспросить Валю о ее опыте и взглядах на мир под запись, чтобы поделиться с другими.Валя в телеграм:https://t.me/sinchurinaмой тг-канал: https://t.me/air_insideДжингл Зу: https://t.me/ZuDzuОбложка Вика: https://t.me/vikabibikaМонтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

Это выпуск в рамках рубрики "Эксперт по телу" и его героиня Аня Фельдман человек удивительной мудрости и чуткости, и я без сомнений могу назвать ее своим учителем.В новом выпуске подкаста «Есть Тело» мы с Аней обсудили как замечать вкус жизни. Как практиковать из потребности, а не из необходимости. Как отдыхать в процессе жизни, а не выживать от отпуска к отпуску. Хайкин как метафора всей жизни и как доводить дела до конца, когда уже не интересно. Селфи как способ увидеть то, что ты не можешь видеть изнутри. Как из функционального отношения к себе переходит к человеческому отношению к себе. Ведь когда я функция, у меня не может быть потребностей или желаний.Подписывайтесь на тг-канал Ани «Совершенный день» и практикуйте под её руководством новые фокусы внимания в своей жизни.Аня Фельдман в телеграм: https://t.me/perfectdaynowмой тг-канал: https://t.me/air_insideДжингл Зу: https://t.me/ZuDzuОбложка Вика: https://t.me/vikabibikaМонтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

Это выпуск в рамках рубрики "Эксперт по телу" и его героиня Настя – мой любимый и единственный фитнес-тренер и фея правильного питания.В новом выпуске подкаста "Есть Тело" я обсуждаю с Настей как рамки помогают в заботе о себе. Настя фитнес-тренер, разбирающийся в анатомии и биомеханике движения, реабилитации, нейрофизиологии и нутриоциологии. Сама себя она называет вечным двигателем, когнитивистом и гедонистом здорового питания, а я зову её коротко – бриллиантик. Настя уже помогла сотням людям познакомиться с природой своего такого крепкого и красивого тела и выстроить здоровые отношения с едой. Я в числе этих людей, чему неописуемо рада! С ней уже успели поработать многие из моих подруг и клиентов. Все они не перестают благодарить меня за рекомендацию. Мне же хочется, чтобы еще и слушатели подкаста имели возможность соприкаснуться с этим чудесным специалистом.В выпуске мы с Настей много говорим про бережность и дисциплину. Про реальность и то, как находить в ней возможности выстраивать крепкие, бережные отношения с собой.Ссылки:Настя в телеграм: https://t.me/nastiagaechka мой тг-канал: https://t.me/air_insideДжингл Зу: https://t.me/ZuDzuОбложка Вика: https://t.me/vikabibika

Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». Свою историю расскажет Радмила Хакова. Пишущий автор, создательница курсов, которые помогают начать писать себе и о себе, блогер, соведущая подкаста "Хорошие отношения" и с недавних пор мама. Радмила проходила самый первый поток практики «Самоотношение» и с тех пор у нас с ней складывается теплая дружба. В своем блоге она открыто делилась взаимоотношениями с телом начиная с диагноза «преддиабет» и продолжая опытом беременности и родов в 38 лет. Я давно хотела позвать Радмилу на диалог о теле, и очень жду её книгу об этих отношениях с рабочим названием «Воплоти».Ссылки:тг-канал Радмилы: https://t.me/radmila_vo_plotiподкаст "Хорошие отношения": https://iloveyou.mave.digitalмоя практика "Самоотношение": http://lucyzharikova.com/selfesteemмой тг-канал: https://t.me/air_insideДжингл Зу: https://t.me/ZuDzuОбложка Вика: https://t.me/vikabibika

Это выпуск в рамках рубрики "Эксперт по телу" и его героиня Вика Грек актриса, хористка и автор проекта "ХорХор", где люди двигаются и звучат. «Хор спасёт мир», «не на хоре - не стони» это цитаты Вики. Викуля придумала Хор, где нет прослушиваний, репертуара и не нужны никакие навыки.Хор, на который можно прийти один раз или ходить постоянно, потому что не бывает одинаковых хоров. Хор в котором танцуешь. Танец , в котором поёшь.Игровой командный тренинг состоит из звучания, телесных упражнений, игровых практик и песни.В выпуске мы поговорили с Викой о связи звучания и телесности, выпуклых животах, "чистом" звучании как фотографиях без ретуши, как звучание в группе создает эффект "мы", в котором растворяешься. И еще много интересного, из-за чего выпуск получился аж на час! Резать я больше не могла, считаю всё важным и желаю вам приятного прослушивания. Местами звук не ровный, но для меня очень важно иметь возможность записывать подкаст "на коленке" для большей спонтанности и настоящести. Этот подкаст - моя личная практика несовершенства, спасибо, что вы в этом со мной. Ссылки:тг-канал ХорХор: https://t.me/choir_choreпрактика "Самоотношение": http://lucyzharikova.com/selfesteemмой тг-канал: https://t.me/air_insideДжингл Зу: https://t.me/ZuDzuОбложка Вика: https://t.me/vikabibika

Первой героиней рубрики "Личные истории" стала Катя Трофимова. Основательница проекта "Постматушка".В своем проекте Катя обращает внимание на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются современные мамы. Честно и открыто через призму собственного опыта, она пишет о воспитании четверых детей, поиске своего места в жизни и времени на бережное отношение к себе. А как профессиональный повар щедро делиться быстрыми и здоровыми рецептами блюд, способными накормить всю семью.Личная история Кати длительное время была посвящена постоянной борьбе с лишним весом. Но к 30 годам ей наконец удалось достигнуть заветной цифры на весах. Она решила закрепить результат, к которому так долго шла и вписалась в практику "Самоотношение". Так мы с ней и познакомились. Но оказалось, заветная цифра на весах – это не гарант любви к себе, и задания в практике быстро подсветили этот момент. Впрочем, всё по порядку, приглашаю вас послушать историю Кати в новом выпуске подкаста "Есть Тело".Ссылки:тг-канал Кати "Постматушка": https://t.me/postmatushkaпрактика "Самоотношение": http://lucyzharikova.com/selfesteemмой тг-канал: https://t.me/air_insideДжингл Зу: https://t.me/ZuDzuОбложка Вика: https://t.me/vikabibika

Ароматерапия не эзотерика. В этом выпуске рассказ о том как, благодаря вомероназальному органу (вомеру), мы воспринимаем ароматы разных эфирных масел, и те в свою очередь влияют на наши состояния. Рассказывает ароматерапевт Полина Какурина. Полина закончила Питерский Институт Ароматерапии, занимается эфирными маслами более 5 лет. Массажи, практики, создание парфюмов, медитации. Принимает в двух студиях, "Chill&Heal" и в "Спортивная секция" (Мск).