Жить свою жизнь

Эксперт в студии - основатель и руководитель фонда “Дети-бабочки” и проекта “Редкие женщины” Алёна КуратоваВ первом эпизоде нового сезона подкаста «Жить свою жизнь» основательница фонда «Дети-бабочки» и АНО «Редкие женщины» Алёна Куратова размышляет о том, что помогает не выгорать, принимать сложные решения и менять систему поддержки редких пациентов. Говорим о женском лидерстве, интуиции, стратегическом мышлении, привычках осознанности и практиках, которые действительно могут изменить траекторию жизни Ведущий подкаста - человек будущегоПродюсер- Алена ГмызинаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

В гостях у ведущей подкаста «Жить свою жизнь» Ольги Кулиш предприниматель, первый интерьерный блогер в России, ментор проекта «Редкие женщины» Ольга Земляная. Поговорим о том, что такое предпринимательство, с чего женщина может начать свой бизнес и почему в этом деле так важен режим дня. Обсудим, почему многозадачность не работает, к кому следует и не следует идти за поддержкой и что в 100% случаев является главным блокатором успеха. Слушайте на всех платформах!Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/ 

В новом эпизоде подкаста сексолог, гештальт-терапевт и преподаватель онлайн-школы «Психодемия» Виктория Ашихмина развенчивает мифы о человеческой сексуальности и откровенно отвечает на неудобные вопросы. Почему нормы в сексе – понятие относительное и чем они ограничиваются? Что стоит за сексуальной несовместимостью? Как и когда говорить с детьми о сексе, и что делать, если это ребенок с особенностями развития? Вместе разбираемся, кто такой сексолог – врач или психолог, и что вообще разные люди имеют в виду под сексом?Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

В очередном выпуске подкаста «Жить свою жизнь» обсуждаем с врачом-эндокринологом Ириной Семенченко вопросы, которые касаются практически каждого. Чем так опасна инсулинорезистентность? Когда научатся излечивать диабет? Почему в 45 пора пересматривать привычки и образ жизни? В каких ситуациях срочно нужно показать ребенка эндокринологу? Стоит ли бояться гормонотерапии? Узнайте мнение профессионала, и вы поймете, почему стресса и удовольствия в жизни должно быть примерно поровну.Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/ 

Обсуждаем с нутрициологом и специалистом по коррекции пищевого поведения, преподавателем онлайн-школы «Психодемия» Натальей Тюрькиной основные постулаты, которые важно транслировать детям о здоровом питании, что такое "food education", и почему еда обязательно должна приносить удовольствие. Вас ждет сеанс разоблачения главных мифов о здоровом питании: можно ли есть после 6 вечера, дорого ли вести ЗОЖ и прочее-прочее-прочее.Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/ 

Какая косметика необходима каждой женщине? Дерматолог-косметолог, эксперт по акне Александра Шерф расскажет, что такое бьюти-минимализм, что скрывают косметические бренды, почему уходовые средства не работают мгновенно, а скрабы для лица – табу. Специально обсудим, каких компонентов не должно быть в косметике, можно ли лечить акне самостоятельно, работает ли SMAS-лифтинг и как резкое похудение влияет на внешность. А ещё — почему так важно любить свои фибробласты?Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/ 

Гостья Ольги Кулиш в очередном выпуске подкаста «Жить свою жизнь» – пианистка, педагог, соучредитель благотворительного фонда SoundOut Елена Мойсеенко рассказывает, зачем учить детей музыке, чем полезно хоровое пение для развития эмоционального интеллекта и можно ли развить слух, если у человека нет музыкальных талантов. Поговорим о том, как приучать ребенка к классике и стоит ли это делать, какие тайны человека выдает его плейлист и самое главное – зачем люди поют в душе?Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь Крупник, исполняет Елена Мойсеенко Монтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Сайт Елены Мойсеенко: https://elenamoiseyenko.ru/ Телеграм-канал Елены Мойсеенко: https://t.me/elenamoiseyenkopiano Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/ 

Октябрь – месяц осведомленности о раке молочной железы, это наиболее распространенное онкологическое заболевание в России и мире. Мы позвали в гости онколога-маммолога Анну Ким, чтобы она рассказала нам о важности самообследования, о том, почему долгие прогулки снижают риск рака груди, и какие симптомы должны стать поводом для срочного обращения к врачу. Мы узнали, опасны ли доброкачественные новообразования, стоит ли бояться диагноза «мастопатия», и почему маммография остается ключевым методом исследования молочных желез.Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/ 

Кожа – самый большой орган человеческого организма, а значит и проблем с ней может возникнуть много. В новом выпуске подкаста «Жить свою жизнь» дерматовенеролог, эксперт фонда «Дети-бабочки» Ольга Орлова расскажет о том, чем чревата неумеренная страсть к загару, помогает ли чистотел от бородавок и стоит ли заниматься самолечением кожных заболеваний. А еще вы узнаете о кожных симптомах, которые должны стать сигналом к немедленному действию, об опасностях, подстерегающих жителей больших городов и о том, причем тут домашние животные. Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/ 

На этот раз Ольга Кулиш позвала в студию Нину Александрикову, психолога и нарративного практикa, преподавателя онлайн-школы «Психодемия», чтобы поговорить о том, можно ли изменить жизнь с помощью историй. Спикер расскажет, как нарративная терапия и связанные с ней практики возвращают человеку даже в самых кризисных ситуациях связь с его ценностями, и помогают превратиться из наблюдателя в автора собственной жизни.Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/ 

Знаете, какой самый распространенный запрос от женщин на сессии у коуча? «Меня нет»! Многие из нас, в особенности став мамами, теряют собственное «я» за когнитивными искажениями, навязанными сценариями и сковывающими страхами, и уже не верят в свои перспективы как профессионала. Как преодолеть неопределенность и сделать первый шаг навстречу мечте? Ольга Кулиш задала эти вопросы нейрофизиологу, коучу категории ICF Полине Балан.Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/ 

В новом эпизоде ​​подкаста «Жить свою жизнь» клинический и специальный психолог Луиза Истомина, преподаватель онлайн-школы «Психодемия», рассказывает о родительском выгорании. Мы поговорим о том, как распознать первые симптомы выгорания, предотвратить его, и что делать, если эта беда уже случилась. Вы узнаете, как умение «бросать якорь» помогает осознанности, как не раниться о косые взгляды окружающих и почему мы так любим выстраивать свое поведение, основываясь на когнитивных искажениях собственного мозга.Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/ 

Обсуждаем с Екатериной Курдюковой, кто такой коуч и чем он отличается от психолога. В этом эпизоде поговорим о тайм-менеджменте: как превратить время из соперника в свой главный ресурс, как поддерживать баланс между работой и жизнью и не забывать об отдыхе. Осваивайте ключевые стратегии и техники для достижения успеха, поддержания продуктивности и жизненного баланса. Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

В выпуске подкаста с имиджеологом Александрой Мушаиловой поговорим о том, как одежда может помочь справиться со стрессом и кризисами. Обсудим, что важнее, красота или комфорт, где искать вдохновение, и как выбирать одежду при дефиците времени и ресурсов. Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита Богданова, Анна ШипиловаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Если вам был полезен наш подкаст, переведите пожертвование фонду «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

Психолог Елизавета Ветрова расскажет, как прожить эмоции, справиться с тревогой и развить эмоциональный интеллект при помощи арт-терапии. А еще вы узнаете, что общего между жизнью и игрой-бродилкой и зачем Карл Густав Юнг ежедневно рисовал мандалу?Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки» в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям». Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита Богданова, Анна ШипиловаВыпуск записан в студии "Среда_своих" Если вам был полезен наш подкаст, то можно поддержать фонд «Дети-бабочки» переведя пожертвование по ссылке: https://deti-bela.ru/donate/ 

Гость первого выпуска – Вера Ефимовна Балан, гинеколог-эндокринолог, доктор медицинских наук, научный руководитель клиники Интегра-Мед, расскажет, какие обследования необходимо проходить женщинам разных возрастных групп на протяжении жизни, как правильно подобрать контрацептивы, как готовиться к материнству и поддерживать здоровье в период менопаузы. Этот выпуск станет вашим надежным компасом в вопросах женского здоровья, помогая принимать осознанные решения и заботиться о себе в любом возрасте.Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки», в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. Проект победил в премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям», это подарило «Редким женщинам» возможность масштабирования - теперь в нем принимают участие мамы подопечных еще 11 фондов, поддерживающих пациентов с редкими (орфанными) заболеваниями. Ведущая подкаста - Ольга КулишПродюсеры - Алена Гмызина, Анна ШипиловаДизайн обложки - Яна ДражниковаАвтор музыки - Игорь КрупникМонтаж подкаста - Маргарита БогдановаВыпуск записан в студии "Среда_своих"