Индульгенция на распыление

Героиня этого выпуска — Екатерина Турбина, архитектор, бегун, диджитал-номад со стажем. Мы поговорили об архитектуре как стиле жизни, вдохновении и отдыхе. ⬇️Ссылки, которые могут вам понадобиться:Телеграм-канал «Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcast Блог Кати в инстаграме*: instagram.com/kate_turbinaСайт Кати: www.kateturbina.works⬇️Поддержать «Индульгенцию на распыление»: https://boosty.to/innanikitina или Тинькофф: 2200700169240743_______________________________________________________________Монтаж: Ирина https://t.me/rinmatisДжингл: innercosmos https://soundcloud.com/innercosmos_______________________________________________________________* продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РФ

Диана — маркетолог, автор подкаста «Разве это карьера?» и телеграм-канала «Диана, коты и маркетинг», бегун и человек, который умеет совмещать все и вся. Мы поговорили о проектах Дианы и ее подходах к планированию и отдыху. ⬇️Ссылки, которые могут вам понадобиться:Телеграм-канал «Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcastТелеграм-канал Дианы Лопатниковой «Диана, коты и маркетинг»: https://t.me/dialoptt Подкаст Дианы «Разве это карьера?»: https://razvemarketing.mave.digital⬇️Поддержать «Индульгенцию на распыление»: https://boosty.to/innanikitina или Тинькофф: 2200700169240743⬇️Тайминг:0:00 - 4:59 Приветствие и знакомство с Дианой: работа, личные проекты, увлечения5:00 - 9:59 Лайфхаки, с помощью которых Диана планирует свою жизнь 10:00 - 16:55 О том, почему Диана называет себя менеджером своей карьеры16:56 - 20:35 О подготовке к кругосветному путешествию20:36 - 32:20 О том, как Диана отдыхает и как она планирует свободное время32:21 - 34:13 О важности получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь, и завершение выпуска

Екатерина — нутрициолог, health-коуч, медицинский коуч и эксперт по вопросам гормональной регуляции метаболизма. Большую часть разговора мы посвятили еде, а еще, конечно же, обсудили, как Катя отдыхает⬇️Ссылки, которые могут вам понадобиться:Телеграм-канал «Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcastТелеграм-канал Екатерины Сергей «Здесь вкусно»: https://t.me/zdes_vkus ⬇️Поддержать «Индульгенцию на распыление»: https://boosty.to/innanikitina или Тинькофф: 2200700169240743⬇️Тайминг:0:00 - 4:22 Приветствие и знакомство с Екатериной: разница между медицинским и health-коучингом и принципы работы4:23 - 14:03 О еде как об источнике удовольствия 14:04 - 20:28 О том, что любит есть Катя (с рецептами 😋)20:29 - 28:39 О еде как об источнике энергии и о том, почему необязательно считать КЖБУ28:40 - 37:48 О том, можно ли удивить Катю едой37:49 - 41:59 О любимых видах отдыха42:00- 44:28 Пожелание себе и завершение выпуска

Героиня этого выпуска Евгения Масюта уже была в гостях у подкаста. В прошлай раз мы говорили об адаптации в эмиграции и поиске работы в новой стране. А в этот раз — о бизнесе, который строит Женя⬇️Ссылки, которые могут вам понадобиться:Телеграм-канал «Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcastYouTube-канал Жени «Бизнес Вещей» на русском языке: https://www.youtube.com/@biznesveshcheyYouTube-канал Жени «Thrift & Fortune» на английском языке: https://www.youtube.com/@thrift_fortuneБлог Жени в инстаграме*: instagram.com/_emasiuta_⬇️Поддержать «Индульгенцию на распыление»: https://boosty.to/innanikitina или Тинькофф: 2200700169240743⬇️Тайминг:0:00 - 5:44 Приветствие и знакомство с Женей: переход из американского найма в свои проекты5:45 - 9:32 Про реселлинг: самые необычные находки в бинах со старой одеждой и аксессуарами 9:33 - 15:08 О реставрации винтажных вещей своими силами 15:09 - 16:48 О распределении времени между проектами16:49 - 22:33 О любви к красивой жизни и об умении отдыхать22:34 - 28:35 О чем сейчас мечтает Женя28:36 - 34:01 О том, какие качества появились у Жени благодаря своим проектам34:02 - 38:15 Пожелание себе и завершение выпуска_______________________________________________________________* продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РФ

В этом эпизоде у меня в гостях побывала Анна Ященко. Раньше Аня работала в Google, а сейчас учится на пилота и занимается внешнеэкономической деятельностью. Мы посвятили свой разговор небу, самолетам и пилотам ✈️⬇️Ссылки, которые могут вам понадобиться:Телеграм-канал «Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcastТелеграм Анны: https://t.me/An_marettoСайт Анны: Annayas.tilda.ws⬇️Поддержать «Индульгенцию на распыление»: https://boosty.to/innanikitina или Тинькофф: 2200700169240743⬇️Тайминг выпуска:0:00 - 6:50 Приветствие и знакомство с Аней: учеба на пилота, внешнеэкономическая деятельность и 12 лет опыта работы в Google6:51 - 9:19 Почему Аня решила учиться на пилота 9:20 - 18:21 Как учатся пилоты и сколько это стоит 18:22 - 24:59 Как пилоты готовятся к полету25:00 - 37:33 Как в авиации относятся к ошибкам. Спойлер — очень здраво37:34 - 45:43 Какие лицензии Аня уже получила, а какие еще предстоит получить45:44 - 46:59 Как поменялось отношение Ани к полётам в качестве пассажира47:00 - 49:07 Какие главные навыки Аня получила, благодаря обучению на пилота49:08 - 54:40 Немного про тайм-менеджмент и признание в любви к мультипотенциальности ❤️54:41 - 55:20 Завершение выпуска_______________________________________________________________Монтаж: Ирина https://t.me/rinmatisДжингл: innercosmos https://soundcloud.com/innercosmos

Героиня этого выпуска — Юлиана Китт, email-стратег агентства рассылок Unisender и владелица двух собак и четырех кошек. А еще она занимается боксом и учит несколько иностранных языков. В интервью мы поговорили об успехе, перфекционизме, самодисциплине и даже поблагодарили свой рептильный мозг за его смелость 😀⬇️Ссылки, которые могут вам понадобиться:Телеграм-канал «Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcastТелеграм Юлианы: https://t.me/Juliana_KittИнстаграм* Юлианы: instagram.com/kitt_kasatka⬇️Поддержать «Индульгенцию на распыление»: https://boosty.to/innanikitina или Тинькофф: 2200700169240743⬇️Тайминг выпуска:0:00 - 4:17 Приветствие и знакомство с Юлианой4:18 - 10:03 О том, как Юлиана достигает высоких результатах практически в любом деле 10:04 - 13:49 О самодисциплине и планировании 13:50 - 25:22 О том, как Юлиана выбирает хобби (или хобби выбирают ее)25:23 - 38:30 О том, как у Юлианы меняется восприятие успеха, и о важности получать удовольствие от жизни38:31 - 42:07 Пожелание себе и слушателям и завершение выпуска_______________________________________________________________Монтаж: Ирина https://t.me/rinmatisДжингл: innercosmos https://soundcloud.com/innercosmos_______________________________________________________________* продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РФ

Героиня этого выпуска — Альбина Валитова, руководитель команды SEO-специалистов в международной компании, кофаундер SEO-стартапа, опытный эмигрант и человек, который совмещает еще множество ролей. Мы поговорили о тайм-менеджменте, выгорании, эмиграции и колесе баланса.⬇️Ссылки, которые могут вам понадобиться:Телеграм-канал «Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcastТелеграм-канал Альбины «Хочу к Морю, Но Иду к Психологу»: https://t.me/hochukmoru⬇️Поддержать «Индульгенцию на распыление»: https://boosty.to/innanikitina или Тинькофф: 2200700169240743⬇️Тайминг выпуска:0:00 - 3:41 Приветствие и знакомство с Альбиной3:42 - 14:20 О том, как Альбине удается совмещать работу, свой стартап и хобби14:21 - 23:42  О том, сколько занятий помещается в один день, об идеальном отдыхе и опыте переездов23:43 - 26:22 О том, как понять, что вам пора отдохнуть26:23 - 31:01 О распылении без зазрения совести31:02 - 35:44 О колесе баланса35:45 - 38:12 О пользе ничегонеделания38:13 - 41:16 Пожелание себе и слушателям и завершение выпуска_______________________________________________________________Монтаж: Ирина https://t.me/rinmatisДжингл: innercosmos https://soundcloud.com/innercosmos

В этом выпуске я пригласила в гости Юлианну Саркисову. Мы обсудили, как ей удается быть одновременно руководителем команды в отделе продаж крупной корпорации и психологом с успешной частной практикой. Юлианна поделилась своими лайфхаками (спойлер: я от них в восторге), а еще мы поговорили о том, почему каждому из нас все же нужно стать самозванцем.⬇️Ссылки, которые могут вам понадобиться:Телеграм-канал «Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcastТелеграм-канал Юлианны «А что Вы сейчас чувствуете?»: https://t.me/gestaltistka_YuliannaБлог Юлианны в инстаграме*: instagram.com/juliannainsta18⬇️Поддержать «Индульгенцию на распыление»: https://boosty.to/innanikitina или Тинькофф: 2200700169240743⬇️Тайминг выпуска:0:00 - 5:24 Приветствие и знакомство с Юлианной: кем она работает в корпорации и как давно стала психологом5:25 - 10:40 О трансформации любви к работе10:41 - 12:20 О ценностях, которыми руководствуется Юлианна в работе и других сферах жизни12:21 - 19:09 О том, как появилась идея начать вторую карьеру, и почему Юлианне казалось, что она изменяет19:10 - 28:52 Лайфхаки, которые помогают Юлианне совмещать две карьеры28:53 - 32:04 О том, почему Юлианна выбрала гештальт для личной терапии и в качестве своей специализации в психологии32:05 - 40:54 О том, что было самым сложным вначале второй карьеры40:55 - 48:59 О синдроме самозванца: почему все же важно стать самозванцем (и каким именно) и как не попасть во власть ярлыков49:00 - Пожелание слушателям и заключение_______________________________________________________________Монтаж: Ирина https://t.me/rinmatisДжингл: innercosmos https://soundcloud.com/innercosmos_______________________________________________________________* продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РФ

Гость этого выпуска — менеджер проектов Фонда Памяти, сооснователь клуба авторских путешествий DEEPTRIP и соавтор подкаста «Свои» Алексей Трубин. Мы поговорили о том, как Алексей совмещает авторские проекты с фуллтайм работой и эмиграцией, откуда берет идеи и с какими трудностями сталкивается. ⬇️Ссылки, которые могут вам понадобиться:Телеграм-канал «Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcastТелеграм-канал Алексея «Просто уезжай»: https://t.me/easytoleaveБлог Алексея в инстаграме*: instagram.com/realtrubinПодкаст «Свои»: https://podcast.ru/1660533536⬇️Поддержать «Индульгенцию на распыление»: https://boosty.to/innanikitina или Тинькофф: 2200700169240743⬇️Тайминг выпуска:0:00 - 3:05 Приветствие и знакомство с Алексеем3:06 - 7:04 Как удается совмещать фуллтайм работу и авторские проекты7:05 - 9:56 Какие ценности лежат в основе всех проектов9:57 - 11:53 Какими проектами занимается Фонд Памяти, в котором работает Алексей11:54 - 18:21 Как появляются идеи для проектов — и авторских, и рабочих 18:22 - 19:49 Идея проекта, который Алексей не запустил до выхода подкаста 💔 19:50 - 22:33 Почему Алексей не запускает некоторые идеи и лайфхак, который может помочь с этим справиться22:34 - 26:10 Как находить классные кофейни в гаражах и других странных местах26:11 - 35:34 Основная роль Алексея в проектах и трудности, с которыми он сталкивается35:35 Резюме_______________________________________________________________Монтаж: Ирина https://t.me/rinmatisДжингл: innercosmos https://soundcloud.com/innercosmos_______________________________________________________________* продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РФ

С перезапуском нас, дорогие мультипотенциалы!В этом выпуске я встретилась с Вестой Шевцовой — карьерным коучем и человеком, который поменял множество профессий, чтобы понять, что карьерой можно управлять. Мы поговорили о том, как поменялось восприятие карьеры у Весты и в обществе в целом, как мультипотенциалам строить свой профессиональный путь, почему выстреливают pet-проекты и затронули другие интересные темы. ⬇️Ссылки, которые могут вам понадобиться:Телеграм-канал «Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcastТелеграм-канал «Карьерная мастерская Весты Шевцовой»: https://t.me/coaching_from_vestaВеста в телеграме: https://t.me/coachvestaВеста в инстаграме*: https://www.instagram.com/coachvesta/⬇️Поддержать подкаст: https://boosty.to/innanikitina или Тинькофф: 2200700169240743⬇️Тайминг выпуска:0:00 - 3:02 Приветствие и знакомство с Вестой3:03 - 5:43 Как у Весты поменялось восприятие карьеры за 20 лет работы в области управления персоналом5:44 - 10:22 Как меняется восприятие карьеры в обществе и какие два вида компетенций помогут мультипотенциалам выстраивать свой профессиональный путь10:23 - 12:19 Внутренняя кухня работы с карьерным коучем: через сколько встреч будет результат12:20 - 18:12 Упражнение «9 жизней», которое поможет понять, чего вы хотите от жизни. Подходит и мультипотенциалам, и соло-специалистам 18:13 - 21:39 Когда общество привыкнет к идее мультикарьеры и почему относится к ней настороженно21:40 - 24:21 Что объединяет все занятия Весты и что изменилось для нее, когда она поняла, что карьерой можно управлять24:22 - 27:48 Как справиться со страхом упустить возможности, когда вы переходите к осознанному управлению карьерой27:49 - 30:21 О карьерных планах Весты30:22 - 34:11 Еще несколько карьерных трендов, включая бум на pet-проекты  34:12 - 40:08 Как относятся к своей карьере люди, которые не работают в найме и чем хорош вопрос «Кем вы себя видите через 5 лет»40:09 Резюме________________Монтаж: Ирина https://t.me/rinmatisДжингл: innercosmos https://soundcloud.com/innercosmos________________* продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в РФ

Выпуск в формате голосового сообщения, в котором я делюсь новостью о перезапуске подкаста под новым названием «Индульгенция на распыление» 🎉🎉🎉Ссылки на телеграм-каналы, о которых рассказываю в эпизоде:«Проджект своего проекта»: https://t.me/davaysnachala«Индульгенция на распыление»: https://t.me/innapodcast

Путь длиной в 1,5 года подошел к концу. В этом выпуске героиня первого эпизода Олеся Зайков взяла интервью у меня, автора подкаста. Я рассказала, как создала проект и почему решила его закрыть, поделилась планами на будущее. Я благодарна каждому, кто стал частью подкаста — гостям выпусков, слушателям, монтажеру Ире. Это была красивая история. Подкаст по-прежнему можно слушать на хостинге mave и на удобных площадках. Контакты для связи:Телеграм автора подкаста Инны Никитиной: https://t.me/inna_nikitina09Телеграм-канал подкаста «Давай сначала»: https://t.me/davaysnachalaТелеграм-канал монтажера подкаста Ирины: https://t.me/rin_matiss  

Коуч Юлия Лайзис рассказывает о том, как и почему меняла профессии, а также о том, что мы никогда не знаем, когда нам пригодятся навыки из прошлого.Полезные ссылки:Контакты Юлии Лайзис: https://www.facebook.com/yulia.laizishttps://vk.com/lyulia7https://t.me/eto_zakadromhttp://coachlaizis.tilda.ws/pomoshnikvkarmaneТелеграм-канал подкаста «Давай сначала»: https://t.me/davaysnachalaТелеграм-канал монтажера подкаста Ирины: https://t.me/rin_matiss

Маргарита Зингер рассказывает о том, как оставила успешную международную карьеру маркетолога и исполнила свою детскую мечту — стала кондитером.Полезные ссылки:Кондитерский аккаунт Маргариты Зингер: https://instagram.com/sweetmargaery.vnТелеграм-канал подкаста «Давай сначала»: https://t.me/davaysnachalaТелеграм-канал монтажера подкаста Ирины: https://t.me/rin_matiss

В этом выпуске комьюнити-менеджер Наталья Трегубова рассказывает о своей профессии и о том, как она решила оставить шитье одежды и перейти в онлайн-профессию. Полезные ссылки:Личный профиль Натальи ВКонтакте: https://vk.com/tregubovanataliaАккаунт сообщества «В коммуникации — сила» в ВК: https://vk.com/v_community_silaКанал сообщества «В коммуникации — сила» в Телеграме: https://t.me/v_community_sila Чат сообщества: https://t.me/v_netvorkinge_silaТелеграм-канал подкаста «Давай сначала»: https://t.me/davaysnachalaТелеграм-канал монтажера подкаста Ирины: https://t.me/rin_matiss