Както се събудя

В този епизод си говорим, че най-важното нещо в комуникацията е разбирането. Предпоставката за градене на стойностни взаимоотношения е вникването в смисъла на това ''какво иска да ни каже нашето другарче''. Цитирам стихотворение на Николай Владимиров ''Интимност'' от стихосбирката ''Сърце без намордник'' и споменавам книгата на ДОн Мигел Руис ''Четирите споразумения''.  Приканвам ви да се замислите за най-важните качества, които бихте искали да притежава вашият партньор, но след това обръщаме погледа към себе си и се питаме ''добре де, а аз притежавам ли ги?'' Бих се радвала да оцените подкаста така, както сметнете за добре! Винаги можете да ми пишете в инстаграм @missfireflysdreams Приятно слушане мили хора! 

В този епизод ще говорим за изкуството на това кажеш ''не''.  Това е една от първите думички, които научаваме като малки и тя има за цел да ни предпази. Когато станем големи някои от нас често забравят да я използват от някакви други съображения, но по този начин започват да не зачитат собствените си потребости.  Както винаги споделям собствен и опит и съвети как да се справите с тази (понякога нелека) задача.  Ще се радвам да ми пишете в инстаграм @missfireflysdreams

''Търпението е способността да се издържи на трудни обстоятелства, като постоянство пред забавяне; толерантност към провокация, без да се реагира с досада или гняв; или търпение, когато е под напрежение, особено изправен пред дългосрочни затруднения. Търпението е нивото на издръжливост, което човек може да има преди негативността. То се използва и за обозначаване на непоколебимостта, като черта на характера. Антонимите включват прибързаност и буйност.'' В този епизод си говорим за това, че търпението е добродетел и че всичко се случва, когато дойде моментът. Нито миг по-рано. Имайте вяра във Вселената. Всичко ще се подреди. Не се страхувайте от промяната и се научете да приемате. Разказвам за новата си работа, новите предизвикателства и как се опитвам да се справя с тях.

Значение на думата сравнение Сравняване, съпоставка. При това сравнение се вижда кой е по-добър. В този епизод говорим за сравняването с другите и какви позитиви и негативи носи това в нашия живот. ‘‘Сравнението е крадецът на радостта‘‘ е казал Теодор Рузвелт и съм доста съгласна с него, освен ако не го използваме като градивен метод да подобряваме себе си и уменията си. Коментирам социалните мрежи и какви позитиви и негативи можем да извлечем от тях, и как да направим така, че да прекарваме времето си в платформите по-полезно и градивно за нас самите. Ще се радвам да чуя и вашето мнение. Пишете ми в инстаграм @missfireflysdreams

В този епизод споделям женската си гледна точка и мнение за отношението във взаимоотношенията. Защо връзките се разпадат, защо малките жестове изграждат нещата, защо не е редно да притискаме хора, но също така и да стоим във взаимоотношения, в които не сме щастливи. Проявата на внимание е едно от основополагащите неща в една връзка.  Ще се радвам да чуя и вашето мнение. Пишете ми в инстаграм @missfireflysdreams.

В този епизод говорим за приключването на нещата. За това, че когато се затвори врата се отваря нова, за това, че ''всичко е добре щом приключва добре'' , за това, че трябва да си тръгваме с уважение към споделеното време и обменената енергия. Уважението обаче се заслужава. Уважете лично си време и спокойствие и следвайте душата си. И ако този човек, работа, дом, държава не ви носи нищо, просто действайте. И променете нещата. Защото всеки един от нас го може! Пишете ми в инстаграм @missfireflysdreams

В този епизод разисквам темата за добротата. Съществува ли наистина безкористното добро? Дали ние сме безусловно даващи същества или го правим, защото изпитваме някаква наслада от това? Какви са критериите, по които определяме дали един човек е добър или лош? ''Бъди добър с хората, защото всеки, когото срещаш, води тежка битка.'' Платон ''Човечеството ще загине от недостиг не на велики дела, а от недостиг на малки добрини. Великото дело е само покрив, а стените се иззиждат от тухлите на малките добрини.'' Архимандрит Йоан Крестянкин ''Добрите хора могат да почувстват красотата, имат смелостта да рискуват и силата да говорят истината. И именно тези положителни качества ги правят много уязвими. Именно затова добрите хора често са разрушени отвътре.'' Ърнест Хемингуей ''Не е важно колко даваме, а колко обич влагаме в даването…'' Майка Тереза ''Който иска да помогне, даже и с вързани ръце ще направи много добро.'' Фьодор Достоевски ''Кармата на любовта'' Геше Майчъл Роуч ''И най-малкото добро, което направиш, ще ти дойде на помощ и ще те избави от голямо нещастие. Може да ти се струва нищо, но една твоя светла мисъл, изпратена към някого, като Ангел ще дойде при теб, когато си в най-голяма нужда и ще ти помогне.'' Учителят Петър Дънов

В този епизод си говорим за гледната точка и възприятията ни за дадени ситуации от живота. Понякога можем да решим проблем, ако просто го погледнем по друг начин. "Като човешки същества, ние вярваме в това, в което искаме да вярваме, в това, в което ни харесва да вярваме, в това, което подкрепя нашите възгледи, и в това, което възпламенява нашите страсти". - Сидни Харис "Тайната на човечеството е във връзката между хората и събитията. Хората причиняват събитията, а събитията оформят хората." - Ралф Емерсън "Болката, колкото и да е силна, може да бъде потушена, когато си припомним, че с течение на времето ще бъде излекувана напълно. И най-лошото бедствие не е толкова страшно за тези, които знаят, че и то ще мине…" - Бруно Бетелхайм "По-добре е да запалиш свещта, отколкото да прокълнеш мрака" - Конфуций

В този епизод говоря за новата инициатива, която имаме в студиото за ''Академия за дублаж''.  Споменавам качествата на добрия ментор и как аз процедирам с децата, които за първи път сядат зад микрофона и се учат на нов ''занаят'' в живота си. Накрая на епизода призовавам като ментори да имаме търпение и да позволим на цветята, които отглеждаме да разцъфтят. Все пак пролетта вече официално дойде. За въпроси и мнения не се колебайте да се свържете с мен на @missfireflysdreams.

Този епизод е по-различен от всички останали. В него отправям 7-дневно предизвикателство към вас с по 3 задачки на ден като всяка сутрин и всяка вечер ще имате по едно повтарящо се предизвикателство. Повтаряща се практика сутрин: Изправяте се в огледалото, поглеждате се в очите и казвате ''Обичам себе си. Одобрявам себе си. Приемам всяко качество и всеки недостатък. Аз съм цялостна и не спирам да се уча'' или нещо подобно, което да звучи добре в главата ви (практика на Луиз Хей от ''Излекувай живота си''). Повтаряща се практика вечер: напишете 3 неща, за които сте благодарни през изминалия ден. Ден 1: Сутрин: практика с огледалото отдели 15 мин и помечтай какво искаш да ти се случи през пролетта Обяд: на обяд излезе да те попече слънцето Вечер: практиката с благодарността проведи разговор с любим човек Ден 2: Сутрин: огледалото започни деня си с танци Обяд: направи си касичка, в която да събираш всички монети по 1 и 2 лева до края на предизвикателството Вечер: благодарността разискай ситуация, която те тормози.На един лист напиши плюсовете и минусите на нещо, което те тревожи и се опитай да вземеш решение Ден 3: Сутрин: огледалото започни деня си в пълно спокойствие- изпий кафето/чая/топлата вода в пълна тишина Обяд: сподели 3 грази, които се вдъхновяват и защо Вечер: благодарност изгледай любим филм, сериал, прочети книга, слушай подкаст или аудиокнига. Ден 4: Сутрин: огледалото започни деня си с 15 клека (или друга физическа активност) Обяд: планирай ден, в който да изчистиш ненужните неща у вас Вечер: благодарност отговорете на ''Въпросник на Пруст'' Ден 5: Сутрин: огледало направи си вкусна закуска Обяд: направи 5 комплиемента на различни хора Вечер:  благодарност в касичката, която направи втория ден сложи 5,10 или 20 лева. Колкото няма да ти представлява трудност Ден 6: Сутрин: огледалото постави си цел Обяд: научи нещо ново Вечер: благодарност помечтай за следващото си пътуване и ако имаш възможност и желание- направо го планирай Ден 7: Сутрин: огледалото наспи се, почини си, отдели деня само за теб Обяд: направи си ритуал за красота Вечер: благодарност помисли си какво би си взел с парите, които си събрал от касичката и още на следващия ден иди и си купи награда или нещо, което да ти остане за спомен, че успя да преминеш успешно всичките дни Всеки ден ще поствам предизвикателствата в профила ми @missfireflysdreams в инстаграм, така че ви очаквам заедно да обменяме опит до къде сме по трасето. Успееех!

Днес говоря за изборите, които правим, как се взема решение и какво ни мотивира.  В психологията „взимане на решение“ е термин, с който се обозначава изборът между две или повече алтернативни възможности. Всеки ден ние вземаме много решения-някои са по-значителни, други не чак толкова.  В епизода разказвам как аз съм процедирала, когато е трябвало да взема решение, наблюдавам прогреса си относно някои ситуации и споделям полезни начини, които могат да помогнат при ''избирането''.  Някой преди време ми каза ''избирай умно''. За това приканям и аз. Да избираме умно за нас самите, а не за заобикалящите ни хора.  Шестият херметичен принцип гласи: "Всяка Причина има свое Следствие; всяко Следствие има своя Причина; всяко нещо се случва в съответствие със Закона; Случайност не е нищо друго, освен името на Закона, който не е познат; съществуват много нива на причиняване, но нищо не се изплъзва от Закона." -Кибалион

''Един истински приятел е най-скъпото нещо, което можеш да имаш и най-хубавото нещо, което можеш да бъдеш!''– М. Авелок ''Приятелството е като една душа в две тела'' – Аристотел Днес говоря за приятелството и колко изключително важна част за тези хора от живота ми. Споделям кои качества (за мен) правят човека добър приятел и какво означава за мен приятелството.  Нека да не приемаме приятелите си като даденост, нека да се отнасяме добре с тях и да им напомняме, че са ценни и че сме щастливи, че присъстват в нашия живот. Нека да се грижим за нашите ''гори от смисъл'' и да ги развиваме.  Ако епизодът ви е харесал, ще се радвам да ми дадете оценка в Спотифай, а за въпроси и предложения оставам на разположение в инстаграм акаунта си @missfireflysdreams. 

Този епизод е най-обърканият ми досега.  В период от живота си съм, в който думата ''баланс'' не съществува. Записах епизода, за да знаете, че не сте сами в болката си и вероятно още много хора преживяват подобни на вашите терзания.  Говоря как сменям фокуса, как процедирах с приятелите си, какво реших да предприема като действие и колко е супер важно да не задържаме в себе си.  Дори ако сте в кофти фаза през живота си- направете комплимент, накарайте непознат да се почувства по-добре. Ще видите как и на вас самите ще ви стане (поне моментно) малко по-леко и по-приятно.  Книгата,която споменах в епизода е "Четирите споразумения" на Дон Мигел Руис.

''Стига толкова абсурдни отношения и детинско поведение. Когато не си сложил нищо на масата, не ядеш. Когато онова, което се сервира не е твоето - ставаш. Точка. Имайте уважение към себе си. Моля ви. Крайно време е пешката да спре да се прави на цар.'' Силвия Крумова В този епизод започвам темата за взаимоотношенията и по-специфично тази за изневярата. Разказвам своя личен опит и последвали действия. Отварям скоба и за токсичните взаимоотношения, защото смятам, че те са доста актуална тема в днешно време.  Ще ми бъде интересно да чуя вашите гледни точки. Пишете ми в инстаграм: @missfireflysdreams. Честит ден на влюбените! Първо трептете със себе си на една честота, пък всичко останало ще се нареди.

Днес ще отговарям на няколко въпроса от вас, а именно имах ли съмнения, че не ставам за актриса, как се справям със самокритиката, ако видя, че нещо не се получава в началото ще си дам ли шанс, как приемам пораженията, обвинявам ли се, себеподобните или различните се привличат, къде намирам мотивация и постоянство, и ви питам какво ви вдъхновява.  Литературата, която споменах е следната:  ''Петте езика на любовта''- Гари Чапмън  ''Силата на настоящето''- Екхарт Толе  ''Пътят на мирния войн''- Дан Милман  ''Умението на обичаш''- Дон Мигел Руис  ''Атомни навици''- Джеймс Клиър  ''Радикална прошка''- Колин Типинг  ''Вътрешен път''- Иво Христов- момчето, за което споменах, че пише книги, за да си помогне за изплащането на лечението, което провежда в момента.  Стихотворението, което прочетох е на Дамян Дамянов "Към себе си".  Любими автори- Силвия Крумова, Джоан Харис, Нарине Абгарян.

''Намери си работа, която ти харесва и никога няма да ти се налага да работиш.'' Конфуций И съм съгласна с горната мисъл, и не съвсем. В този епизод споделям собствения си опит с пътя, който съм изминала, за да стигна до тук, препятствията, които съм преминала и че в крайна сметка всичко си заслужава.  Дерзайте, изследвайте, бъдете любопитни. Рискувайте, търсете и сбъдвайте. Усилията винаги ще бъдат възнаградени. 

''Ако нещо е писано, ще се случи. Важното е да не бързаш. Нищо твое не се изплъзва. Пожелай си. Вярвай'' Силвия Крумова В този епизод си говорим колко е важно да се доверим на времето, на Вселената, на живота като цяло, че ние сме точно там, където трябва да сме и сме обградени с хората, с които трябва да сме обградени. Успокояващо е да знаем, че ''нещо'' там се грижи за нас, но не е редно да се оставяме и да разчитаме само на това. Действията и търпението допринасят за случването.  Затова вярвайте, бъдете, случвайте!

''Слушам''- насочвам вниманието и настройвам слуха си да възприема нещо. ''Споделям''- разкривам свои съкровени мисли и чувства пред друг, за да получа съчувствие или съвет. В този епизод говорим за изслушването, колко е неприятно някой да те прекъсва, какво да направим, ако искаме да станем по-добри слушатели и ви питам ако знаете книги, други подкаст канали, събития или каквото и да е по темата- да ми го пратите на контатите, които имам тук.  Заглавието на епизода е вдъхновено от любимата ми авторка Силвия Крумова. Брилятните й текстове, които почти на 100% резонират с мен и възгледите ми можете да прочетете в страницата й в инстаграм @silviamicaa или във фейсбук.

''Животът не е за това да откриеш себе си. Той е за да създадеш себе си.'' – Джордж Бърнард Шоу ''Начинът, по който обичаш себе си, е начинът, по който учиш другите да те обичат.'' – Рупи Каур ''Когато обичаш себе си, позволяваш на чудесата да се случат в живота ти.'' Луиз Хей В този епизод си говорим колко е важно и ценно времето прекарано със самите нас, как да не се фокусираме върху лошото и че промяната на една гледна точка може да преобрази деня ни.  Отново споменах книгата на Луиз Хей ''Излекувай живота си'' и по-конкретно практиката в огледалото.  Бъдете гаджето, което нямате, бъдете най-добрият си приятел, бъдете собствената си опора, защото цял живот ще имате себе си и ще бъдете в собствената си компания. Научете се да прекарвате това време ползотворно.

Начало (значение на думата): 1. Първият момент от някакво действие или явление. 2. Изходна точка, пункт, от който започва нещо. 3. Първоизточник, основна причина. В този епизод си говорим за новите начала, за излизането от комфортната зона, за проучването, за пречките, за самокритика и самоокуражаване, за собственото темпо и колко е важно да се забавляваме. Пиша и обещаната информация за картата на желанията:  -трябва ви кадастрон (стандартен размер), изрезки от списания или снимки от интернет на теми: ваша лична голяма снимка, семейство, приятели, хобита, любов (ако си имате гадже- сложете ваши щастливи снимки, ако си нямате- нека снимките да не са много конкретни,тоест да не се виждат конкретни лица, но визуално да приличат на вас; пример- ако сте с тъмна коса, нека и момичето/момчето на снимката да е с тъмна коса), кариера, развитие и пътуване.  -картата може да се направи всеки месец на Новолуние. -подреждате снимките върху кадастрона като ги делите на зони- любов, работа, пътуване и т.н. и ако имате желание може да формулирате някакви намерения. От личен опит споделям, че колкото е по-конкретно всичко, толкова по-бързо се сбъдват ''мечтите'' от картата. -в интернет има още много информация, ако това не ви е достатъчно. Разбира се, аз винаги оставам на линия за въпроси в профила ми в инстаграм @missfireflysdreams