Королевские палаты

Феминистскому движению больше века — за это время случилось несколько его волн, а женщины вроде бы добились многого. Например, права голосовать на выборах, не рожать, если не хочется, а так же носить юбки выше щиколоток, не опасаясь за свою жизнь и здоровье. При этом в 2019 году в восточной Европе слово «феминистка» нередко используют как оскорбление. Движение за равные права ассоциируется вовсе не с правом на паспорт и зарплату, а с волосатыми подмышками и жестокостью в отношении мужчин и детей. Что с этим делать и не феминисты ли мы все в той или иной степени? Источники, которые мы использовали в подготовке к этому выпуску: Judith Butler (1994). «Feminism in Any Other Name», differences 6:2-3: 44-45. • Alice Echols, Daring to Be Bad: Radical Feminism in America, 1967—1975, University of Minnesota Press 1990 • Gerda Lerner, The Creation of Feminist Consciousness: From the Middle Ages to Eighteen-Seventy, Oxford University Press 1994 • Kaja Silverman, Male Subjectivity at the Margins, p.2-3. New York: Routledge 1992 • Calvin Thomas, ed., «Introduction: Identification, Appropriation, Proliferation», Straight with a Twist: Queer Theory and the Subject of Heterosexuality, p.39n. University of Illinois Press (2000) Что почитать на эту тему: * Миф о красоте. Стереотипы против женщин, Наоми Вульф. * Глобальная женщина (Global Woman). Барбара Эренрайх. * Быть женщиной: Откровения отъявленной феминистки, Кейтлин Моран. * Вторая смена (The Second Shift). Арли Хохшильд. * Феминизм в полный рост (Full Frontal Feminism). Джессика Валенти. * Цветок пустыни, Дири Уорис. * Плохая феминистка (Bad feminst), Роксана Гей.

Говорят, что делать бизнес в Латвии не возможно. Рынок - маленький, покупательская способность - низкая, а отношение налоговой инспекции к предпринимателям просто бесчеловечное. Однако, опыт главы компании Enera доказывает, что в маленькой европейской стране можно не просто делать деньги, но еще и выходить на экспортный рынок. Причем, в категории эксклюзивных товаров. О том, как начать производить часы стоимостью около 1000 евро, в новом выпуске Королевских палат.

Ольга Казак в 15 лет начала работать в сфере коммуникации, в 20 лет основала свое PR-агентство, в 30 лет защитила докторскую диссертацию. Сегодня она является успешным практиком, востребованным лектором и победителем ряда международных конкурсов сферы коммуникации. В гости к Королевским палатам Ольга Казак пришла с Первой книгой о PR. Тут вам и поговорки для развития речи и пособие по организации пресс-конференции и даже инструкция по ведению блога. Мы решили узнать у эксперта, как вести страничку в instagramm, сколько раз в день нужно публиковать новости в фейсбуке и почему не надо публиковать себя на вечеринках, если вы хотите утроиться на работу своей мечты. О том, как заниматься своим личным брендом, в нашем новом выпуске.

Сепаратный брак, гостевой, белый, виртуальные отношения - что вообще происходит в современном мире с семьей и ее традиционными ценностями? Говорят, что скоро искусственный интеллект заменит нам партнерские отношения, а большинство коммуникации будет происходить онлайн. Однако, даже в этом случае, у союза могут быть определенные этапы на стыке которых трудно избежать кризиса. Все начинается с того, что мы впадаем в прелесть от объекта обожания… В этом подкасте мы упоминали: Социо-культурные корни изменения взаимоотношений в семье - https://www.gestalt.lv/pdf/размышления-об-эволюции-семьи/ Этапы формирования супружеского холона. Из книги «Перинатальная психология». Игоря Добрякова - Добряков И.В. Перинатальная психология. – СПб.: Питер, 2010. – 272 с. Виды любви в греческой философии - https://www.psychologos.ru/articles/view/vidy-lyubvi-v-grecheskoy-filosofii Что дает человеку брак - Lavner, J. A., Weiss, B., Miller, J. D., & Karney, B. R. (2017, December 18). Personality Change Among Newlyweds: Patterns, Predictors, and Associations With Marital Satisfaction Over Time. Developmental Psychology. Advance online publication. http://dx.doi.org/10.1037/dev0000491 Список популярной литературы на тему: Почему мужчины врут, а женщины ревут», Алан и Барбара Пиз ... «Мужчина и Женщина. ... «Брак без крика и ссор», Хэл Эдвард Ранкел, Дженни Ранкел ... «365 + одно правило настоящей любви на каждый день счастливого года», Диана Балыко ... «Конфликт в семье», Андрей Курпатов ... «Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет», Дин К.

Нет более острой темы, чем гомосексуальность. С одной стороны людей раздражает активная пропаганда и гей-парады, с другой, время, когда за связь с представителем своего пола можно было сесть в тюрьму, уже давно позади. Как же быть с этим явлением? И почему травля ведьм продолжается не смотря на 21 век на дворе? Данные упомянутые в подкасте: - Количество гомосексуалистов в общей популяции - https://www.statista.com/topics/1249/homosexuality/ - Латентность к гомосексуальности в мире - https://ru.wikipedia.org/wiki/Список_стран_мира_по_отношению_к_легальности_гомосексуальных_контактов - Люди с нестандартной ориентацией чаще встречаются с насилием, буллингом и дискриминацией. Около половины участников анонимного исследования (2013) году принимают антидеприсанты - https://www.healthline.com/health/depression/gay - Распространенность депрессии среди геев-мужчин в три раза больше, чем у мужчин стандартной ориентации - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5675322/ - Будучи отверженной частью общества для, геи и лесбиянки чаще употребляют наркотики, имеют нестабильные браки и менее счастливы по жизни - https://www.mentalhealth.org.uk/statistics/mental-health-statistics-lgbt-people - Проблема возвращения в исходный пол для трансгендеров - https://sexchangeregret.com Популярные книги по теме: Курпатов А., Наука о сексе. Универсальные правила. Капитал, 2019. Столяров А., Сексология, Litres, 2017. Фокс.Р., Наша рыбка, АСТ, 2017. Майкл Каннингем, "Дом на краю света», 1999. Джеймс Болдуин, "Комната Джованни», 1956. Мари-Од Мюрай, »Oh, boy!», самокат 2006. Оскар Уайльд, »Телени», 1893. Ален Клод Зульцер, "Идеальный официант», 2008. Лидия Зиновьева-Аннибал, "33 урода», 1907. Фэнни Флэгг, "Жареные зеленые помидоры" Вернон Салливан (Борис Виан), "Женщинам не понять», Северо-запад, 1993.

Сталкеринг, он же сталкинг, — нежелательное навязчивое преследование человека другим человеком или группой людей. Такое преследование может проявляться в бесконечных звонках, сообщениях, слежке, запугивании или в домогательствах. О сталкинге, как о проблеме, заговорили еще в девяностых. Поводом, во многом, послужили яркие примеры участившихся преследований знаменитостей. Почему это происходит, и как с этим быть? Первые правила безопасности поведения с преследователями в новом выпуске Королевских палат. В этот раз мы базировались на своем богатом опыте и следующих материалах: Coleman, J. R. (1997). Stalking behavior and the cycle of domestic violence. Journal of Interpersonal Violence, 12, 420-432. Cupach, W. R. & Spitzberg, B. H. (1998). Obsessional relational intrusion and stalking. In B. H. Spitzberg & W. R. Cupach (Eds.), The dark side of close relationships (pp. 233-263). Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum Associates. Hall, D. M. (1998). The victims of stalking. In J. R. Meloy (Ed.), The psychology of stalking (pp. 113-137). San Diego, CA: Academic Press. Meloy, J. R. (1998). The psychology of stalking. In J. R. Meloy (Ed.), The psychology of stalking (pp. 1-27). San Diego, CA: Academic Press. Burt, Ronald S. (2010). Neighbor Networks: Competitive Advantages Local and Personal. Oxford University Press. ISBN 978-0199691913. В подкасте упомянуты следующие материалы: — Информационная брошюра Австрийского государственного полицейского управления при помощи жертвам сталкинга. — Теория слабых социальных связей. https://ru.wikipedia.org/wiki/Концепция_силы_слабых_связей — А.П. Егидес. Книга «Как разбираться в людях, или Психологический рисунок личности», из статьи Паранояльная целеустремленность. https://www.psychologos.ru/articles/view/celeustremlennost-paranoika — Чарльз Мэнсон, https://esquire.ru/articles/103102-charlz-menson-i-ego-semya-pochemu-zverskie-massovye-ubiystva-unesshie-zhizn-beremennoy-zheny-romana-polanski-stali-chastyu-massovoy-kultury/#part4 — #metoo —— популярный хештег. — Продажа воды из ванной. https://adindex.ru/news/adyummy/2019/07/9/273585.phtml С этими книгами мы советуем ознакомиться вам на следующей неделе: Лики маниакально-депрессивного расстройства, Януш Рыбаковский, Городец, 2019. С ума сойти, путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города, Дарья Варламова, Антон Зайниев, Альпина Паблишер 2017. Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством. Альпина Паблишер, 2017.

Как заставить себя чего-то хотеть? Действительно ли современных работников мотивируют дипломы и командные игры на свежем воздухе? Можно ли разжечь в себе дух великого стяжателя, если все, чего ты хочешь - это диван, плед, сериал и винишко. Об этом и о многом другом мы поговорили в новом выпуске королевских палат. Как обычно мы опираемся на свежие исследования и био-психо-социальный подход, посыпая науку обильно приправой юмора и самоиронии. В этом выпуске Наташа Олесик и Анна Кашина в беседе опирались на следующие исследования. Adcock, R.A., Thangavel, A., Whitfield-Gabrieli, S., Knutson, B., & Gabrieli, J.D.E. (2006). Reward-motivated learning: Mesolimbic activation precedes memory formation. Neuron, 50(3), 507-517. Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Educational Psychology Review, 84, 191-215. Dweck, C.S. (1986). Motivational process affects learning. American Psychologist, 41, 1010-1018. Elliot, A.J., & Church, M.A. (1997). A hierarchical model of approach and avoidance achievement motivation. Journal of Personality and Social Psychology, 72, 218-232. Kruglanski, A., Chernikova, M., & Kopetz, C. (2015). Motivation science. In R. Scott & S. Kosslyn (Eds.), Emerging trends in the social and behavioral sciences. New York: Wiley. Scholer, A.A., Miele, D.B., Murayama, K., & Fujita, K. (in press). New directions in self-regulation: The role of metamotivational beliefs. Current Directions in Psychological Science. С какой популярной литературой на тему мотивации мы рекомендуем вам ознакомится: Пинк, Д., Драйв, Publica, 2014. Хоровец Б., Легко не будет, МИФ, 2016. Колвин Д., Талант ни при чем, МИФ, 2017

Говорят, что здоровых людей нет - есть недообследованные. Как понять, когда уже пора обращаться к специалисту? Почему у людей раньше не было неврозов, а сейчас депрессия у каждого второго? Нормально ли говорить о своих «тараканах» и почему нужно говорить о деменции, депрессии и гомосексуализме. И вообще каков топ современных «задушевных» заболеваний и что с этим будет дальше? Упомянуто в подкасте: Цитаты Рузвельта - https://citaty.info/man/franklin-ruzvelt Лекция о мозге с точки зрения психологии - https://aldebaran.ru/author/kurpatov_andreyi/audio_lekciya_glavnoe_o_mozge_s_tochki_zreniya/ Про гормоны - https://postnauka.ru/lists/90361 Структурное интервью по Отто Кернбергу - http://psychoanalysis.by/2018/01/05/structured-interviews/ Неси Мак-Вильямс, психодиагностика, https://profilib.site/chtenie/7452/nensi-mak-vilyams-psikhoanaliticheskaya-diagnostika-ponimanie-struktury-lichnosti-v-8.php А может это у меня лапы ломит и хвост отваливается - https://www.youtube.com/watch?v=hEhxgahbgCE Исследование об аутизме и Силиконовой долине - Astonishing evidence of the link between autism and engineering can be found in Silicon Valley, Charles Crawford, ‎Associate Professor of Psychology Catherine Salmon, PH.D., ‎Catherine Salmon - 2004 - ‎Business & Economics Статистика по самоубийствам и рекоммендации - https://spkc.gov.lv/lv/tavai-veselibai/veselibas-veicinasana/tematiskas-veselibas-dienas/pasnavibu-noversanas-diena/ Связь между психологией и эмпатией - https://lesley.edu/article/the-psychology-of-emotional-and-cognitive-empathy Рекомендуем почитать: Фрейд З., Юнг К., Опасные желания, что движет человеком? Эксмо, 2015. Фрейд З., Психопатология обыденной жизни. Эксмо, 2015. Фрейд З., Импульс влечения. ЛитРес, 2017. Елисеев В.В. Психосоматические заболевания. Справочник. — Москва, 2003. Гай П., Фрейд. Биография., КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2016.

В этом выпуске мы говорим о театре. На путь истинный нас наставляет гость Евгения Шерменева - театральный продюсер и журналист. С полной уверенностью наш эксперт заявляет, что театр - это самый важный вид искусства, который объединяет в себе и музыку, и литературу, и художественные произведения. Ходить в театр можно не только в меховом манто, но и в джинсах. Причем, в современном мире не только можно наблюдать за процессом, но и стать его частью. Обо всем этом и не только в нашем новом выпуске. В этом подкасте мы упоминали: Sold week in London Theatre - https://officiallondontheatre.com/ Живые трансляции National Theatre - http://ntlive.nationaltheatre.org.uk — Людми́ла Стефа́новна Петруше́вская (род. 26 мая 1938, Москва) — русский прозаик и поэтесса, драматург, сценарист, переводчица, исполнительница разных музыкальных направлений. — Викто́рия Само́йловна То́карева (урождённая Шефтер, род. 20 ноября 1937, Ленинград) — русский прозаик и сценаристка. Гоголь, Ревизор - https://ilibrary.ru/text/473/p.1/index.html — Михаи́л Никола́евич Бары́шников (р. 27 января 1948, Рига) — советский и американский артист балета, балетмейстер, актёр, Известен широкой аудитории Барышников стал после эпизодической роли в сериале Секс в большом городе. В Риге играет в моноспектакле Бродский/Барышников и Папа Римский. — Театр Наций и его руководитель Евгений Миронов - https://theatreofnations.ru/ — Миниатюра «Юбку зайцу» - https://www.youtube.com/watch?v=xp8UcnVxAJk — Марюс Ивашкявичюс, Изгнание - https://www.vedomosti.ru/…/678295-izgnanie-teatra-mayakovsk… — Спектакли знаменитых режиссеров — Херманиса, Наставшевса, Сенковса. — Шанинка - московская школа социальных и экономических наук (МВШСЭН) — Бе́рт (Антон) Хе́ллингер (16 декабря 1925, Лаймен — 19 сентября 2019) — немецкий философ, психотерапевт и богослов. Известен благодаря краткосрочному терапевтическому методу, именуемому — «семейные расстановки». — Плей-Бэк театр - https://ru.wikipedia.org/wiki/Плейбек-театр — Анекдот про два пути - https://www.youtube.com/watch?v=sANFJVUK350 — Анекдот про Сметану - https://live4fun.ru/joke/369694 — Интерактивный театр Sleep no more - https://www.punchdrunk.org.uk/sleep-no-more — Томас Oстермайер, постановка «Враг народа», по пьесе Ибсена, адаптация драматурга Майнбурга, театр Шаубюне https://www.schaubuehne.de/de/start/index.html Что мы советуем почитать: * Polling Martin, Valenta Milan, Drammatherapy * Salas Djo, Играем реальную жизнь в Плейбек-театре (Improvising Real Life. Personal Story in Playback Theatre) * Апполинари К., Джоселин Дж., Фокс Л. Драматерапия. Практические исследования. М.: Эксмо-Пресс, 2002. * Гиппиус С.В. Актерский тренинг. Гимнастика чувств. М: Прайм-Еврознак, 2007. * Кипнис М. Актерский тренинг. Более 100 игр, упражнений и этюдов, которые помогут вам стать первоклассным актером. М.: АСТ, 2009. 249 с. * Морено Я.Л. Психодрама / Пер. с англ. Г. Пимочкиной, Е. Рачковой. М.: Апрель Пресс; Эксмо-Пресс, 2001.

Эффект ложной экспертизы — метакогнитивное искажение, которое заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом неспособны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации. Что делать, если рядом с вами такой восторженный неофит? Как самому не угодить в ловушку ложных умозрений? Где найти лучший рецепт от гордости на пустом месте? Об этом и многом другом, в новом выпуске Королевских палат. Мозг выкидывает те еще шутки со своими носителями. Мы часто конструируем реальность исходя из ложных воззрений: мотивационных предубеждений (Alicke, 1985; Brown, 1986; Taylor & Brown, 1988), корыстных признаков (Dunning & Cohen, 1992; Dunning et al., 1989), избирательных воспоминания о прошлом (Sanitioso, Kunda, & Fong, 1990 и тенденция обесценивать квалификацию окружающих (Klar, Medding, & Sarel, 1996; Kruger, 1999). Любопытным нам показался и феномен Даннинг-Крюгера. Исследования, на которые мы опирались: Kruger, Justin; David Dunning. Unskilled and Unaware of It: How Difficulties in Recognizing One's Own Incompetence Lead to Inflated Self-Assessments (англ.) // Journal of Personality and Social Psychology : journal. — 1999. — Vol. 77, no. 6. — P. 1121—1134. — DOI:10.1037/0022-3514.77.6.1121. — PMID 10626367 Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. The relation of strength of stimulus to rapidity of habit-formation. Journal of Comparative Neurology and Psychology 18 (1908), 459–482; DOI: 10.1002/cne.920180503 Feldman, A.L. and McCullough, M. Fighting impostor syndrome (abstract only). Proc. of the 45th ACM Technical Symposium on Computer Science Education. ACM, New York, USA, 2014, 728–728. Katherine A. Burson, Richard P. Larrick, Joshua Klayman. Skilled or unskilled, but still unaware of it: How perceptions of difficulty drive miscalibration in relative comparisons. (англ.) // Journal of Personality and Social Psychology. — 2006. — Vol. 90, iss. 1. — P. 60—77. — ISSN 0022-3514 1939-1315, 0022-3514. — DOI:10.1037/0022-3514.90.1.60 Что еще почитать по теме? Харуки Мураками, О чем я говорю, когда говорю о беге. Игорь Манн, Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь. Остин Клеон, Покажи свою работу! 10 способов сделать так, чтобы тебя заметили. Стивен Левин, Год жизни. Как прожить его так, словно он последний.

Жизнь в аду - самое мягкое описание сожительства с абьюзером. В этом подкасте мы поговорим о эмоциональном насилии и методах его профилактики. Кроме того, мы разработали рабочий словарь, который позволит вам маркировать ситуацию и вовремя принять меры. Юмора будет немного, а вот вздохов хватит на три вечеринки разом, так что держитесь. Яркие формы эмоционального насилия: тотальный контроль, обесценивание, резкие перепады настроения, агрессивное поведение, ревность, стремление ограничить ваш круг общения двойные стандарты: мне можно — тебе нельзя, давление и принуждение к совершению конкретных действий, в том числе и сексуального характера, применение наказаний: отчуждение, лишения близости и ресурсов семьи лицемерное поведение на людях газлайтинг. Исследования по теме: Barter, C. (2009) In the name of love: partner abuse and violence in teenage relationships. British Journal of Social Work, 39(2): 211-233. Department of Health, Social Services and Public Safety (DHSSPS) and Department of Justice (2016) Stopping domestic and sexual violence and abuse in Northern Ireland: a seven year strategy (PDF). Belfast: Department of Health, Social Services and Public Safety (DHSSPS). Diez, C. et al (2018) Adolescents at serious psychosocial risk: what is the role of additional exposure to violence in the home? Journal of Interpersonal Violence, 33(6): 865-888. Early Intervention Foundation (2018) Why reducing parental conflict matters for the NHS (PDF). London: Early Intervention Foundation. Holt, S., Buckley, H. and Whelan, S. (2008). The impact of exposure to domestic violence on children and young people: a review of the literature. Child Abuse and Neglect, 32(8): 797-810. Home Office (2013) Domestic violence and abuse: new definition. London: HM Government. Home Office (2016) Ending violence against women and girls (VAWG): strategy 2016-2020. London: Home Office. NSPCC (2018) Children living in families facing adversity: NSPCC helplines report. London: NSPCC. Operation Encompass (2018) Operation Encompass. [Accessed 05/10/18]. Smith, E. (2016) Domestic abuse, recovering together (DART): evaluation report. London: NSPCC. Stanley, N. (2011) Children experiencing domestic violence: a research review. Totnes: Research in Practice. Szilassy, E. et al (2017) Making the links between domestic violence and child safeguarding: an evidence-based pilot training for general practice. Health and Social Care in the Community, 25(6): 1722-1732. Домашнее чтение: Джеймса Холлиса, Душевные омуты. Маргарет Этвуд, Рассказ служанки. David Briggs, Roger Kennington Managing man who sexually abuse David Briggs, Roger Kennington. Donald G. Datton, Abusive personality: Violence and control in intimate relationsh Douglas W. Pryor, Unspeakable acts: Why man sexually abuse children Susan L. Miller, Victims as offenders: The paradox of women’s violence in relationships

Синдром эмоционального выгорания — понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Чаще всего люди сталкиваются с этим синдромом на работе, но и домохозяйка, мать троих детей вполне может перегореть. В этом подкасте мы разбираемся с техникой безопасности и учимся вовремя принимать меры. ПРИЗНАКАМИ ВЫГОРАНИЯ МОГУТ БЫТЬ: - постоянная усталость - невнимательность - прокрастинация - проблемы со сном - ощущение бессилия и безнадёжности - чувствительность к критике - отсутствие мотивации боли в спине, мышцах, головная боль ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ, СТОИТ: - регулярно делать паузы в работе - устанавливать границы — не отвечать на сообщения во внерабочее время - не ждать отпуска и взять пару выходных - оценить объём задач и больше делегировать - подумать о смене работы Исследования на которые мы опирались: Enzmann, D., Berief, P., Engelkamp, C. et al. Burnout and coping will burnout. Development and evaluation of a burnout workshop. Berlin: Technische Univercitat Berlin, Institut fur Psychologie., 1992. Staff burn-out (англ.) // Journal of Social Issues[en]. — 1974. — Vol. 30, no. 1. — P. 159—165. — ISSN 0022-4537. Maslach, C. Burnout: A social psychological analysis. In The Burnout syndrome ed.J.W.Jones, pp. 30−53, Park Ridge, IL: London House, 1982. Schaufell, W.B., Enzmann, D. And Girault, N. Measurement of burnout: A review. In Professional Burnout: Recent Development in Theory and Reserch ed. W.B.Schaufell, C.Maslach and T.Marek, pp. 199−215, Washington, DC: Taylor&Francis Упомянутые в подкасте материалы: Методика предложенная для оценки выгорания - Maslach Burnout Inventory (MBI). Русскоязычный аналог (опросник Виктора Васильевича Бойко или опросник по профессиональному выгоранию Е. П. Ильина). Инструкция по организации рекрации - https://en.wikipedia.org/wiki/Recreation_resource_planning Принцип безопасности в самолете: «Сначала надень маску на себя» - https://www.hisour.com/ru/aircraft-safety-card-38293/ Принцип главного дела дня - http://www.improvement.ru/zametki/new/rb18092017.htm 4 важных вопроса: Кто я? Куда я иду? Как? Зачем? Книги, которые мы рекомендуем по теме: Девора Зак, Однозначность. Чед-Менг Тан, Радость изнутри. Тал Бен - Шахар, Парадокс перфекциониста. Ирина Хакамада, РеСтарт, как прожить много жизней. Джиа Джина, А я тебя нет. Петер Людвиг, Победи Прокрастинацию. Карен Берг, Самосаботаж.

Понятие буллинг прочно ассоциируется у людей с подростковым периодом. Однако, общественной травле могут подвергаться и взрослые люди. Именно так и случилось с семьей Ланских, после скоропостижной смерти бывшей супруги Дмитрия — Юлии Началовой. Пресса со смаком обсуждала раздутый искусственно скандал, вместо того, чтобы интересоваться творчеством певца и продюсера, а так же его необычайно талантливой на проекты супруги. В Королевских палатах откровенный разговор о семье, в которой светят сразу две звезды: Дмитрий Ланской и Екатерина Ланская-Сапожникова. Исследования, на которые мы бы опирались, если бы знали, чем разговор обернется: Soimah, Hamid, A. Y. S., & Daulima, N. H. C. (2019). Family’s support for adolescent victims of bullying. Enfermeria Clinica. https://doi-org.db.rsu.lv/10.1016/j.enfcli.2019.04.113 Cho, S., & Lee, J. M. (2018). Explaining physical, verbal, and social bullying among bullies, victims of bullying, and bully-victims: Assessing the integrated approach between social control and lifestyles-routine activities theories. Children & Youth Services Review, 91, 372–382. https://doi-org.db.rsu.lv/10.1016/j.childyouth.2018.06.018 Barlett, C., Chamberlin, K., & Witkower, Z. (2017). Predicting cyberbullying perpetration in emerging adults: A theoretical test of the Barlett Gentile Cyberbullying Model. Aggressive Behavior, 43(2), 147–154. https://doi-org.db.rsu.lv/10.1002/ab.21670 Материалы, упомянутые в подкасте: Рассказ о клипе Ланских на LR4 - https://youtu.be/Qy8bY8RCgvE Письмо Чарли Чаплина к дочери - https://youtu.be/rt45xhkqVI8 Единственный пост-комментарий Екатерины о смерти Юлии Началовой и ситуации с буллингом - https://www.instagram.com/p/BvqjESzBugjL2nafOBWH8-FYhy9Wmbuwp3aSlw0/?igshid=gyuvxp92r2m9 Книга «Калечина-Малечина» Евгении Некрасовой - https://www.labirint.ru/books/653076/ Опасное и совершенно не психологичное движение Ведических жен - https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217007-sometimes-its-hard-to-be-a-woman Создание искусственных образов по Жану Бодрияру - Симулякры и симуляция = Simulacres et simulation : [ориг. изд. 1981] / пер. с фр. А. Качалова (2011). — М. : Рипол-классик, 2015. — ISBN 978-5-386-07870-6. — ISBN 978-5-91478-023-1. Серия Смешариков об утренней мудрости - https://youtu.be/nAhLGJHHdlQ Признаки созависимых отношений - http://libido.in.ua/otnosheniya/18-priznakov-sozavisimyih-otnosheniy/ Сериал Черное зеркало - http://seasonvar.ru/serial-3567--Chernoe_zerkalo.html Крис Корнел - https://www.youtube.com/watch?v=jEzLYCIuAiI Бегущий по лезвию - https://www.youtube.com/watch?v=2wB6PBphMiU Что почитать на тему общественного мнения и манипуляции им? Жан Бодрийяр, Смулякры и симуляция, Букмейт 2017 Густав Либон, Психология масс, МедиаКнига, 2014 Психология масс и анализ человеческого я, Зигмунд Фрейд, Эксмо, 2019

Перфекционист - это не просто человек, который стремиться к совершенству, а тревожный невротик, у которого присутствует весь спектр негативного мышления: генерализация, черно-белые суждения, нарушения прогноза и способности к анализу. Жизнь на «износ» не дает гарантии лучшего результата. Перфекционисты склонны к прокрастинации и выгоранию. А раз так, самое время разобраться с вопросом по существу. Источники, на которые мы опирались: Shafran et al., 2002 R. Shafran, Z. Cooper, C.G. Fairburn, Clinical perfectionism: A cognitive- behavioural analysis, Behaviour Research and Therapy, 40 (2002), pp. 773-791http://doi.org.db.rsu.lv/10.1016/S0005-7967(01)00059-6 Riley et al., 2007, A randomised controlled trial of cognitive-behaviour therapy for clinical perfectionism: A preliminary study Behaviour Research and Therapy, 45 (9) (2007), pp. 2221-2231 http://doi.org.db.rsu.lv/10.1016/j.brat.2006.12.003 Lloyd et al., 2015 S. Lloyd, U. Schmidt, M. Khondoker, K. Tchanturia, Can psychological interventions reduce perfectionism? A systematic review and meta-analysis, Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 43 (May 2014) (2015), pp. 705-731 http://doi.org.db.rsu.lv/10.1017/S1352465814000162 Что почитать? «Лучше совершенства»: Как обуздать перфекционизм, Элизабет Ломбардо, МИФ, 2016 «Почему мы ошибаемся? Ловушки мышления в действии», Джозеф Халлинан Why We Make Mistakes: How We Look Without Seeing, Forget Things in Seconds, and Are All Pretty Sure We Are Way Above Average, МИФ, 2010. Бен-Шахара Тала, Парадокс перфекциониста, 2018. Шаржи Кристофер, Саймон Даниэль, Невидимая горилла, или Истории о том, как обманчива наша интуиция, The Invisible Gorilla: And Other Ways Our Intuitions Deceive Us, 2011 Симоне Янсон (Simone Janson), Ложь о 110 процентах, 2017. Другие материалы, упомянутые в эфире Эксперимент с невидимой гориллой - https://youtu.be/IGQmdoK_ZfY Послание выпускникам о пользе солнцезащитного крема - https://youtu.be/5bi0M6Pr7E8 Движение за право облажаться - https://fuckupnights.com Клип о завышенных требованиях к мужчинам «а еще он должен уметь летать» - https://youtu.be/2muRDQvj7KE Важное примечание: наш подкаст не является заменой терапии. Все рекомендации, на которые мы опираемся - это общие описания явления, которые к вашему конкретному случаю могут не иметь отношения. Если вы считаете, что вам стоило бы проработать эту или другую тему, обращайтесь к сертифицированным специалистам. В Латвии, выбрать подходящего можно заглянув на сайт государственного регистра: https://ikvd.gov.lv/psihologiem/psihologu-registrs/

Человечество стремительно стареет. Количество пожилых людей к 2050 году превысит количество детей. Однако, если еще век тому назад продолжительность жизни, в среднем, составляла около 50 лет, теперь нам даровано на четверть века больше. Что же делать со своей головой и телом, чтобы раньше времени не впасть в маразм. Наш гость Юлия Ересько лидер творческого объединения Vesna.Lv, глава академии Grata организатор лекций специалистов по темам anti-age. Исследования, на которые мы опирались: Ayotte, B. J., Margrett, J. A., & Hicks-Patrick, J. (2010). Physical Activity in Middle-aged and Young-old Adults: The Roles of Self-efficacy, Barriers, Outcome Expectancies, Self-regulatory Behaviors and Social Support. Journal Of Health Psychology, 15(2), 173-185. doi:10.1177/1359105309342283. Allen, A. B., Goldwasser, E. R., & Leary, M. R. (2012). Self-Compassion and Well-being among Older Adults. Self And Identity: The Journal Of The International Society For Self And Identity, 11(4), 428-453. Anderson-Bill, E. S., Winett, R. A., & Wojcik, J. R. (2011). Social Cognitive Determinants of Nutrition and Physical Activity Among Web-Health Users Enrolling in an Online Intervention: The Influence of Social Support, Self-Efficacy, Outcome Expectations, and Self-Regulation. Journal Of Medical Internet Research, 13(1), 19. doi:10.2196/jmir.1551. Findorff, M. J., Wyman, J. F., & Gross, C. R. (2009). Predictors of long-term exercise adherence in a community-based sample of older women. Journal Of Women's Health (2002), 18(11), 1769-1776. doi:10.1089/jwh.2008.1265 Hand, B. D., Cavanaugh, S., Forbes, W., Govern, J., & Cress, M. E. (2012). Salehi, L., Eftekhar, H., Mohammad, K., Taghdisi, M. H., & Shojaeizadeh, D. (2010). Physical activity among a sample of Iranians aged over 60 years: an application of the transtheoretical model. Archives Of Iranian Medicine, 13(6), 528-536. doi:010136/0014 Приятные и полезные книги на тему успешного старения (succsessful aging), написанные простым языком: Ди Грй Обри. Отмена старения. Брютнтнер Дэн. Правила долголетия. Яковлев Владимир. Возраст счастья. Захотела и смогла. Михаил Батин. Научные тренды продления жизни. Москалев Алексей. Старение и гены. Другие материалы, упомянутые в подкасте: Большое Гарвардское исследование https://www.youtube.com/watch?v=n0Zk45oNyYo Проект Vesna.lv https://www.facebook.com/MyVesna.Lv/ Статья о книге Барбары Шер «Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте» - https://news.mail.ru/society/32292195/?fbclid=IwAR2ofwdoRjF7jSt75myprEDjUMhXwFm6H6ziSlDFB4I6uLjWNrRLko37WXs Линда фон Кейзерлинк - http://www.smilsuspeles.lv/ru/vesture Аарон Бек - https://www.verywellmind.com/aaron-beck-biography-2795492 Ирвин Ялом - https://en.wikipedia.org/wiki/Irvin_D._Yalom