Коротко и по телу

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Маша Арзамасова — журналистка и автор одного из самых популярных русскоязычных блогов, посвященных отношениям и сексуальному образованию «Маша, давай!». Вместе с Машей мы узнаем, почему важно баловать своего внутреннего ребенка, как получать удовольствие от секса и не бояться говорить о мастурбации. Отмечайте меня и Машу в социальных сетях, если выпуск был интересным, и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/masha_davay Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKRRRm

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Сегодня у нас в гостях Наталья Ремиш: многодетная мама, писательница, создатель проекта «Просто о важном» и автор серии мультфильмов «Про Миру и Гошу».Как говорить с детьми о любви и сексе? Как научить их не сравнивать себя с другими? И какую роль во всем этом играет поведение родителей? Давайте узнавать вместе!Ставьте лайки на выпуск, если он был полезным, отмечайте меня и Наталью в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить следующие эпизоды.https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/natalia.remishПартнер эпизода — онлайн-магазин с доставкой от 15 минут «Самокат».Переходите по ссылке, вводите любой из промокодов и заказывайте любимые товары по приятной цене: https://clck.ru/38R85D&erid=2SDnjd8x9LC КОРОТКО20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3 000 рублей.КОРОТКО10 — скидка 10% на продукты и товары под брендом «Самокат» при заказе от 700 рублей для тех, кто уже пользуется сервисом.оба промокода можно использовать один раз.Реклама. Рекламодатель ООО «Умный Ритейл» 6+, ИНН: 7811657720, Erid: 2SDnjd8x9LC

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Сегодня у нас необычный выпуск, потому что впервые за второй сезон гостем подкаста будет мужчина. С большим удовольствием представляю вам Петю Плоскова: продюсер, владелец Ploskov Production и автор шоу ”Петя любит выпить”.Как представители сильного пола выстраивают отношения с телом и что помогает им двигаться в сторону любви и заботы о себе? Давайте узнавать вместе!Напоминаю, что мы, как и всегда, будем рады вашей поддержке: слушайте подкаст, отмечайте меня и Петю в социальных сетях и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/ploskovПартнер эпизода — книжный сервис ЛитРес.Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду KOROTKO24 — www.litres.ru/korotko24* для новых пользователей Литрес ПодпискиРеклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KKW7p

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Сегодня у нас в гостях Алина Чичина: основатель велнес-бренда re-feel, сооснователь коммуникационного агентства Setters, онлайн-издания Setters.Media и образовательной платформы Setters.Education. Как Алине удается совмещать всё это с замужеством, материнством, путешествиями и воспитанием собаки? Давайте узнавать вместе!А чтобы как можно больше людей узнало о том, как достичь баланса между всеми сферами жизни, не забывайте делиться подкастом с близкими и отмечать меня и Алину в социальных сетях:https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/chichinaalinaПартнер эпизода — книжный сервис ЛитРес.Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду KOROTKO24 — www.litres.ru/korotko24* для новых пользователей Литрес ПодпискиСсылка на подборку книг:https://www.litres.ru/podborka-knig-korotkoРеклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KTWnR

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня мы говорим с Таней Рыбаковой — коучем по здоровому образу жизни, блогером, предпринимателем, а по совместительству — девушкой, которая в свое время сбросила 50 кг и сохраняет красивое и здоровое тело по сей день. С чем столкнулась Таня на своем пути? Что удалось легко, а что долго не получалось? Слушайте в выпуске, отмечайте нас в социальных сетях и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды:https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/tanya_rybakovaПартнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKZTEP

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Гостья эпизода — Алёна Артман: блогер, инфлюенсер и автор книги «Дневник любви к себе».Делитесь выпуском с теми, кому желаете добра, отмечайте меня и Алёну в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/aliona.artmanСсылка на онлайн фитнес-клуб с практиками для здорового и красивого тела:https://trainmeclub.ruПартнер эпизода — книжный сервис ЛитРес.Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду KOROTKO24 — www.litres.ru/korotko24* для новых пользователей Литрес ПодпискиРеклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KSbb9

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Сегодня у нас гибридный выпуск, а это значит, что гость технически просто обязан был быть в первом сезоне, но фактически мы собрались только сейчас. В этом эпизоде мы поговорим и о том, как работать с телом, и о том, какой личный путь к здоровью и красоте прошел наш герой. Встречайте, тренер по Pilates и функциональному тренингу, а также специалист по восстановлению осанки и биомеханики движений после различных травм – Анастасия Лунегова.Уверена, выпуск будет для вас интересным, поэтому не забывайте делиться им в своих социальных сетях и отмечать меня и Настю: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/anastasiya.lunegova Партнер эпизода — книжный сервис ЛитРес. Дарите близким возможность выбора с сертификатом на Литрес Подписку: https://www.litres.ru/certificate-korotko23 Книга в подарок и скидка 25% на основной каталог Литрес по промокоду KOROTKO — www.litres.ru/korotko23 Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KKVWS

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Сегодня у нас в гостях Варвара Шмыкова — актриса театра и кино, мама двух детей и одна из первых русскоязычных девушек, которая начала показывать в социальных сетях жизнь без прикрас.Делитесь выпуском в социальных сетях, отмечайте меня и Варю и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/barbaraska_92Ссылка на онлайн фитнес-клуб Train Me: https://trainmeclub.ru/Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста.Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735Erid LdtCKSVHo

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Гостья сегодняшнего эпизода — Маша Балуева: основатель бренда одежды и аксессуаров Far Niente и life-style блогер.Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Машу в социальных сетях и помните, что тело красивое, когда здоровое и любимое!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/baluevamaПартнер эпизода — книжный сервис ЛитРес.Слушайте и читайте «Все закончится, а ты нет» в Литрес со скидкой 25% по промокоду KOROTKO — www.litres.ru/korotko23 Также вам будет доступна книга в подарок из специальной подборки.Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid:LjN8KANqn

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.В этом сезоне мы говорим с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Что помогло им? А что не получилось? Как те, на кого смотрят тысячи, выстраивают отношения со спортом и питанием? Давайте узнавать вместе!Первый гость второго сезона — Аня Горозия: автор подкастов, организатор лекториев, мама троих детей, жена и муза российского рэп-исполнителя Левана Горозия.Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, отмечайте нас с Аней в соц сетях и помните, что тело красивое, когда здоровье и любимое!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/my_inspirationПартнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста.Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735LdtCK2bfH

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.Сегодня последний эпизод первого сезона и завершаем мы его с гастроэнтерологом, гепатологом, кандидатом медицинских наук и просто хорошим человеком — доктором Сергеем Вяловым.Вместе с Сергеем мы развеяли мифы о сахаре и глютене, обсудили метаболизм, здоровье кишечника и почему не нужно сдавать анализы на дефициты :) Как обещали, оставляем ссылку на трекер, который поможет вам отслеживать питание, а организму — оставаться здоровым:https://vyalov.ru/p/download/Ставьте лайки, если выпуск был полезным, пишите комментарии с ответами на вопросы Сергея, отмечайте нас в социальных сетях и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить начало нового сезона!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/doctorvyalovПартнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO первая консультация 1950₽ вместо 2790₽ с максимальной скидкой 30%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko_i_po_telu и выбирайте своего специалиста.Промокод действует до 31 октября 2023 года.

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.Сегодня мы говорим с Властелиной Алейс — психологом, системным расстановщиком и танцевально-двигательным терапевтом. В эпизоде мы обсудили, как наше состояние влияет на внешний вид, финансовое благосостояние и что с этим делать. Давали не только полезные, но и вредные советы, смеялись и искренне делились тем, что у нас работает для продвижения личного бренда.Делитесь выпуском со всеми, кому желаете добра, отмечайте меня и Вассу в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, новые эпизоды каждую среду! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/vlastelinkinДо встречи:)

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.В этом эпизоде говорим с Наталией Колесниковой — сертифицированным тренером и первой девушкой-тренером из России, которая начала работать на фитнес-конвенциях в Европе. Наташа 20 лет в фитнесе, поэтому мы обсудили не только все мифы о работе с телом, но и инструменты для успешного развития тренеров. Ну и как всегда, ребят! Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Наташу в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/kolesnikova.natalie

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.Сегодня мы говорим с врачом-эндокринологом и диетологом, автором блога «Доктор Хан» Станиславом Хан. В этом выпуске мы обсудили все аспекты, которые могут повлиять на набор веса, а также ожирение, бодипозитив и инфопродукты, которые создают эксперты помогающих профессий. Кстати, партнер этого эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO первая консультация всего за 1950₽ вместо 2790₽ с максимальной скидкой 30%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko и выбирайте своего специалиста. Промокод действует до 30 сентября 2023 года. Делитесь выпуском со всеми, кому желаете добра, отмечайте меня и Станислава в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/doctor__khan До встречи!

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — здесь мы говорим о том как работать с телом и любить свое дело.В этом выпуске я решила подсобрать информацию, которую мы обсудили с экспертами в предыдущих эпизодах. Эдакая медиана первого сезона. Также немного рассказала о личном и поделилась внутрянкой создания подкаста. Погнали быть ближе! Больше таких разговоров в моем аккаунте https://instagram.com/kirichenko.nastya Делитесь выпусками с близкими, подписывайтесь на подкаст и ставьте оценки. И помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!