Кто бы говорил

В новом эпизоде обсуждаем письмо Анастасии Бурдиной, автора подкаста «Акулы пера». Что делать, когда пропадает эмпатия, можно ли научиться её восстанавливать, почему мы сопереживаем людям, которых не знаем лично и можно ли научиться имитировать сострадание? На все эти вопросы ищем ответы вместе с нашим любимым психологом Леной Котовой. 03:50 — что такое эмпатия с точки зрения психологии. 09:47 — присутствует ли эмпатия в человеке с рождения или это чувство воспитывается постепенно. 16:15 — полезна ли эмпатия для самого эмпата. 21:57 — как восстанавливать в себе чувства сострадания и сопереживания. 25:11 — так ли плохо, когда твоя эмпатия «не работает». 29:06 — как слишком впечатлительному человеку выработать защиту от сопереживаний. 32:42 — подводим итоги выпуска. Подкаст «Акулы пера»: https://podcast.ru/1605647839Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

Вопрос для этого выпуска нам прислала Даша Костючкова, автор и ведущая подкаста «Слушай, это просто». Как не потерять деньги, когда на счёте приличная сумма, кто поможет справиться с управлением финансами — на эти и другие вопросы отвечает Евгений Береснев, заместитель начальника управления продаж инвестиционных продуктов ВТБ. 01:34 — Миша и Даша делятся своими представлениями о «больших» деньгах. 05:55 — как мог бы выглядеть ежедневный список расходов в банковском приложении миллионера. 07:42 — встречаем гостя и выясняем, сколько человеку нужно денег, чтобы он мог рассчитывать на VIP-обслуживание в банке. 11:16 — нужно ли нанимать финансового консультанта для управления деньгами. 14:19 — какие преимущества получает VIP-клиент в банке. 17:40 — какие специалисты нужны в команде приватного банкинга, чтобы разобраться со всеми вопросами и нуждами клиента. 21:14 — куда состоятельный человек обычно вкладывает свои деньги. 24:34 — сколько нужно инвестировать, чтобы приумножить свой капитал. 27:52 — подводим итоги беседы. Больше информации: https://lh.su/2hpg Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Реклама. Банк ВТБ (ПАО): https://lh.su/2hph Erid: LdtCKS4Q8 Банк ВТБ (ПАО). Генеральная лицензия № 1 000 на осуществление банковских операций выдана Центральным банком Российской Федерации 8 июля 2015 года.

Вопрос для этого выпуска задаёт Маша Долгополова, ведущая подкаста «План Б». Как найти идеальное решение, плохо ли быть перфекционистом и что делать, если из двух равносильно плохих вариантов приходится выбирать один — на все эти вопросы пытаемся найти ответ вместе с психологом Леной Котовой. 5:11 — можно ли предугадать, какие из наших решений станут в будущем поворотными и переломными. 9:29 — есть ли какие-то психологические приёмы, которые помогут выбрать самое эффективное решение. 11:01 — быть перфекционистом — дар или проклятие? 13:12 — как избавиться от перфекционизма. 19:39 — что делать, если ты всегда принимаешь неправильные решения. 21:02 — что делать с Вилкой Мортона — выбором между двух одинаково плохих вариантов. 23:08 — как настроить своё мышление, чтобы не сожалеть всю оставшуюся жизнь о когда-то сделанном выборе. 26:01 — что делать, если возникают проблемы выбора даже в простых повседневных задачах. 29:59 — подводим итоги выпуска. Подкаст «План Б»: https://podcast.ru/1542795608 Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

В свежем выпуске обсуждаем письмо Паши Федорова, медиаменеджера и автора телеграм-канала «Паша и его прокрастинация». Как объяснить людям, что «не хочу» может быть вполне весомым поводом не делать что-то? Почему некоторым часто недостаточно просто поблагодарить за приглашение и не посещать неинтересные им мероприятия? Включайте выпуск, чтобы узнать ответы. 06:01 — какой эффект на взаимоотношения людей чаще всего оказывают жёсткие отказы: отрицательный или положительный. 10:57 — как научиться принимать отказ от другого человека. 16:10 — в каких ситуациях уместно отказывать. 18:37 — как научиться отказывать на работе так, чтобы избежать негативных последствий в будущем. 20:25 — если ребёнок в семье растёт безотказным, нужно ли его перевоспитывать и учить говорить «нет». 27:34 — как часто люди понимают, что под вежливым отказом скрывается ложь. 31:34 — подводим итоги беседы.Телеграм-канал «Паша и его прокрастинация»: https://t.me/abbsolНаша почта: podcasts@lifehacker.ru

В этом эпизоде «Кто бы говорил» разбираем аудиописьмо от ведущих подкаста «Организуй асап!» Тани Бичиной и Саши Максаковой. Как определить, когда начальник пытается тобой манипулировать, может ли манипуляция быть приемлемой в рабочих отношениях, а также что делать, если от тебя требуют совсем невыполнимого? На эти и другие вопросы отвечаем вместе с психологом Леной Котовой.07:30 — как часто происходят такие ситуации, когда начальник переходит от деликатных просьб к моральному давлению на сотрудника.15:37 — как понять, что тобой манипулируют.17:23 — куда жаловаться, если твои права систематически нарушаются.29:25 — стоит ли обсуждать компромиссы с начальством или всегда нужно геройствовать и жертвовать собой.30:14 — что делать, если на тебя сваливают работу, которая изначально не входила в твои обязанности.32:15 — нормально ли, если начальнику совсем наплевать на личные проблемы и желания сотрудников.37:50 — подводим итоги беседы.Подкаст «Организуй асап!»: https://podcast.ru/1681998186Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

Вопрос для очередного эпизода нашего подкаста задал Всеволод Коршунов, киновед, ведущий подкаста «Крупным планом» и куратор курса «Практическая кинокритика» в Московской школе кино. Может ли сделать просмотр фильмов «кинотерапией», на что для этого стоит обращать внимание при просмотре, чем полезен «дневник эмоций» — ответы на все эти вопросы ищем вместе с психологом Леной Котовой. 04:23 — работает ли кино как терапия и советуют ли психологи в отдельных случаях отвлекаться на просмотр фильмов. 08:15 — можно ли повседневный просмотр фильмов назвать «кинотерапией». 15:25 — можно ли составить свой плейлист для эмоционального оздоровления. 18:34 — почему просмотр грустных фильмов и прослушивание такой же грустной музыки — это не причина подавленного эмоционального состояния, а его следствие. 19:37 — поможет ли регулярный уход из реальности в мир кино справиться со всеми проблемами. 20:50 — могут ли вымышленные персонажи служить ролевой моделью для человека. 23:05 — на что обращать внимание во время и после просмотра, чтобы фильм из развлечения превратился в средство терапии. 31:11 — подводим итоги беседы. Подкаст «Крупным планом»: https://podcast.ru/1526671261Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

В свежем эпизоде обсуждаем вопрос, который нам прислал Сергей Сивопляс — автор подкастов «БАДдилер», «Логово ГикКона» и «Аудит». Что делать, если ты слишком зависим от получения ярких эмоций, что делать с опустошением после плотного заряда энергией, а также как быть, если твои жизненные силы начали затухать? Ответы на все эти вопросы ищем вместе с психологом Леной Котовой. 06:54 — можно ли победить постоянное желание получать эмоции отовсюду и научиться жить как все остальные люди. 10:12 — может ли навредить образ жизни «впечатлительного наркомана». 16:08 — Михаил рассказывает, как чуть не сошёл с ума в детстве. 18:45 — как отдыхать так, чтобы силы во время отпуска прибавлялись. 22:21 — как справляться с опустошением после получения огромного количества эмоций. 27:28 — что делать, если чувствуешь, что твоя жизненная энергия начинает затухать. 28:46 — итоги беседы. Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Подкаст «БАДдилер»: https://podcast.ru/1690132630 Подкаст «Логово ГикКона»: https://podcast.ru/1646003675Подкаст «Аудит»: https://podcast.ru/1555834155/info

В новом эпизоде разбираем аудиописьмо от ведущих подкаста «Дриматориум» Гульназ и Анатолия. Ребята интересуются, как перестать ревновать партнёра, который находится очень далеко, как не накручивать себя по пустякам и как себя вести, чтобы самому не давать поводов для ревности. 06:41 — чем ревность в удалённых отношениях отличается от ревности в отношениях классических. 09:37 — как перестать додумывать каждый шаг за своего партнёра. 12:13 — как сделать отношения на расстоянии максимально комфортными. 17:08 — что такое здоровые отношения на расстоянии. 19:24 — как быть, если близкий человек заявляет, что к кому-то тебя ревнует. 25:50 — почему некоторые пары осознанно выбирают отношения на расстоянии. 28:07 — итоги беседы. Подкаст «Дриматориум», который ведут Гульназ и Анатолий: https://podcast.ru/1696308884 Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

В очередном эпизоде разбираем аудиописьмо от Марины Логиновой — клинического психолога, лектора «Правого полушария Интроверта» и ведущей подкаста «Осторожно, гештальт закрывается». Почему нас постоянно тянет пересматривать то, что мы уже видели, мешает ли нам развиваться, если мы систематически возвращаемся к прочитанным произведениям, и стоит ли помогать человеку, который, как нам кажется, увяз в одних и тех же фильмах, сериалах или компьютерных играх. Включайте выпуск, чтобы узнать ответы на эти и другие вопросы.08:57 — постоянно возвращаться к тому, что мы уже однажды смотрели и читали, или к тому, во что когда‑то играли, — норма или признак каких‑то отклонений?11:53 — «набеги» на прошлое скорее свидетельствуют о том, что человек деградирует, или о том, что развивается?19:02 — как понять, сколько времени нужно уделять повторению пройденного?24:08 — виноват ли наш мозг в том, что нас постоянно тянет к знакомым вещам?27:07 — стоит ли отказаться от перезапусков и ремейков известных произведений, потому что ничего нового они не дают?28:24 — итоги беседы.Подкаст «Осторожно, гештальт закрывается»: https://ostorozhno.mave.digital/Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

В свежем эпизоде обсуждаем письмо Родиона Скрябина — тёмного лорда агентства «Палиндром» и ведущего подкаста «Ересь». Кто придумывает мораль, чем руководствуются создатели законов, когда эти самые законы создают и есть ли в них чей-то корыстный интерес? Ответить на все эти вопросы пытаемся в новом выпуске подкаста. 02:14 — что мораль даёт обществу в целом и отдельно взятому индивиду. 06:51 — почему людям иногда бывает очень сложно соблюдать правила поведения и считаться с общепринятыми моральными установками. 08:52 — всегда ли должен быть баланс личной выгоды и общественных интересов у людей, которые придумывают законы. 14:28 — можем ли мы узнать, кто создаёт мораль. 17:24 — Даша делится тем, как тяжело ей приходится жить среди негативных людей. 21:01 — почему часть общества отрицательно воспринимает «новую этику» и не хочет следовать её правилам. 24:24 — рассуждаем про нормы поведения в общественном транспорте. 35:01 — про китайский эксперимент с «рейтингом хорошего человека». 36:29 — подводим итоги беседы. Подкаст «Ересь»: https://podcast.ru/1660654262/infoНаша почта: podcasts@lifehacker.ru

В новом эпизоде обсуждаем письмо Леры Чебитько — ведущей подкастов «Женщины и всё» и «Дорамеди». Какие увлечения следует считать детскими, стоит ли менять себя из-за того, что друзья и родные перестают воспринимать тебя всерьёз из-за твоих «невзрослых» интересов и как адаптироваться под стандарты общества с минимальными потерями — ответы на все эти вопросы вы найдёте в свежем выпуске подкаста «Кто бы говорил». 00:51 — слушаем аудиовопрос. 06:03 — почему нас так волнует мнение окружающих о наших увлечениях. 06:43 — нужно ли подстраиваться под других людей и корректировать свои привычки под общественные стандарты.10:00 — если окружение вносит слишком много негатива в жизнь человека из-за его увлечений, какие упражнения и приёмы помогут облегчить ему переживание отрицательных эмоций.14:39 — кто устаналивает стандарты «взрослого» поведения в обществе. 17:43 — как реагировать на осуждение увлечений, которые, по мнению общества, не совсем соответствуют твоему полу. 21:40 — стоит ли бояться возвращения к своим старым увлечениям, если тебе кажется, что ты из них уже вырос. 26:28 — нужно ли молодым родителям «исправлять» своих детей, если их увлечения не соответствуют тому, чем увлекаются их сверстники. 34:01 — проводим небольшой блиц-опрос по итогам беседы. Подкаст «Дорамеди»: https://podcast.ru/1677341317 Подкаст «Женщины и всё»: https://podcast.ru/1574547219 Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

Мы вернулись и готовы порадовать вас новым контентом! В третьем сезоне подкаста ведущие Михаил Вольных и Дарья Бакина вместе с психологом Еленой Котовой отвечают на письма друзей «Лайфхакера», авторов известных аудиошоу, блогеров и медиаменеджеров. В первом эпизоде разбираем письмо от Дарьи Полещиковой, ведущей подкаста «Дом с огнём». Разбираемся, как вернуть умение радоваться мелочам, почему детям это удаётся лучше, чем взрослым и что делать, если из-за твоего умения испытывать восторг по пустякам тебя не воспринимают всерьёз окружающие. 01:06 — письмо с вопросом. 01:56 — почему мы начинаем радоваться мелочам в раннем возрасте. 09:11 — нужно ли человеку, умеющему испытывать яркие эмоции по незначительным поводам, стремиться к балансу и соответствовать каким-то нормам. 17:52 — вредит ли доступность всего и вся нашему умению восхищаться незначительным вещам. 27:36 — небольшой блиц-опрос по итогам беседы. Подкаст «Дом с огнём»: https://lh.su/2f1a Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

Вопрос для последнего выпуска этого сезона нам задал читатель телеграм-канала «Постельный режим». Отвечая на него, психолог Елена Котова расскажет, почему и для чего кто-то один в паре сознательно решает все вопросы за двоих самостоятельно и что делать, если партнёр отказывается принимать совместные решения, перекладывая ответственность на другого человека. Бонус: Миша споёт мантру, которая помогает не париться :D01:29 — Михаил с нескрываемым восторгом зачитывает письмо слушателя, а после вместе с Дашей и Леной говорит о своём отношении к теме выпуска. 03:57 — какое значение имеют гендерные роли в отношениях и нужно ли следовать консервативным канонам и устоям. 05:57 — почему один партнёр в паре осознанно перехватывает инициативу и берёт на себя решение всех проблем. 09:13 — может ли семейный психотерапевт спасти пару с несбалансированным разделением обязанностей. 10:22 — говорит ли подобное перехватывание инициативы о неуважении.14:04 — Даша рассказывает об интересной статье, которую прочитала на Лайфхакере (статья здесь: https://lifehacker.ru/kak-delat-to-chto-ne-xochetsya/). 15:37 — приведёт ли перекладывание или перехватывание ответственности к долгой и счастливой совместной жизни. 17:26 — почему люди готовы оставаться в отношениях, в которых им некомфортно. 19:18 — музыкальный номер в исполнении Михаила.Телеграм-канал «Постельный режим»: https://lh.su/20d2 Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

В очередном выпуске психолог Елена Котова ответит на аудиовопрос Александры Рудко — основательницы студии подкастов «Богема» и автора подкаста «Богема и маркетинг». Лена, Даша и Миша поговорят о быстром результате, а точнее — о его ожидании. Почему у одних людей работы выстреливают сразу, а другим приходится долго ждать отдачи? Как не расстраиваться, когда успех заставляет себя ждать? Существует ли секрет успешного контента? Жмите на Play, чтобы получить ответы на все вопросы.01:41 — ведущие слушают вопрос Александры Рудко и говорят о своём отношении к теме выпуска.07:41 — что такое успех и откуда у современного человека появилась потребность в мгновенном результате.10:41 — стоит ли контент-мейкеру делать ставку на моментальный успех, особенно если это его профессия, которая должна приносить доход.22:39 — стратегия «ждать и упорно работать»: есть ли у неё плюсы и можно ли к ней прийти, не получив при этом эмоциональный срыв вроде «нет, ничего не получится».33:31 — как не реагировать на негативные комментарии.36:34 — как взрослому человеку научиться сохранять в себе детскую свободу мышления и творить несмотря ни на что.Ссылка на подкаст Александры Рудко «Богема и маркетинг»: https://lh.su/2319 Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

В этом выпуске ведущие вместе со специалистами разбираются, как грамотно распоряжаться деньгами. На вопросы Даши и Миши отвечает не только психолог Елена Котова, но и финансист, инвестор, основатель аналитической компании для частных и институциональных инвесторов Feel Momentum Group Антон Яковлев.01:08 — ведущие читают письмо слушателя и говорят о своём отношении к теме выпуска.04:59 — как стимулировать себя, чтобы поиск дополнительного заработка стал систематическим.07:11 — существует ли «бедное» и «богатое» мышление.16:49 — как помочь близкому выбраться из кредитной зависимости.26:58 — c чего начать, если хочется взять свои финансы под контроль: отвечает финансист и инвестор Антон Яковлев.34:34 — какие способы помогут сохранить личный капитал.Телеграм-канал Антона Яковлева: https://lh.su/22f6 Наша почта: podcasts@lifehacker.ru