Куда бежишь?

Почему каждой женщине важно пожить одной? В видео я делюсь личным опытом жизни после развода и объясняю, как это связано с одиночеством.✨ Что такое стадия монады?Это этап взросления, когда человек выходит из слияния (зависимости от отношений, семьи, чужих ожиданий) и учится быть цельным. Психологи говорят, что этот период необходим, чтобы:🌿 Сформировать внутреннюю опору🍃 Освободиться от токсичных связей🌱 Научиться строить зрелые отношенияЯ расскажу:✔ Почему жизнь одной — это не про одиночество, а про силу✔ Чему я научилась после развода✔ Как опыт одиночества помогает стать счастливее🌿 Больше о моей жизни — в Telegram 👉 https://t.me/kudabezhish🍀 Информация по работе со мной — на сайте 👉 https://iolanta.byСмотреть на Ютуб https://youtu.be/0-kXoXjliHk?si=DbrKcuQs9L-iLrWc

Раньше я читала часами, но со временем потеряла концентрацию: соцсети, короткие тексты и привычка «скроллить» убили навык вдумчивого чтения. Попробовала читать на iPad — оказалось неудобно: экран утомляет глаза, постоянно отвлекаешься на уведомления и приложения. В итоге я вернулась к Kindle — и снова почувствовала радость от настоящего чтения без суеты и лишнего шума.В этом видео рассказываю:– почему потеряла привычку читать большие тексты;– как сложно концентрироваться;– почему iPad оказался не лучшим вариантом для чтения книг;– за что я снова полюбила Kindle.Если ты тоже мечтаешь вернуть себе удовольствие от чтения, это видео для тебя.Смотри выпуск на ютубе: Почему мы перестаём читать и как начать заново — https://youtu.be/3GqxkIRS96E✨ Подписывайся, впереди еще больше разговоров о внимательности, чтении и жизни без постоянного отвлечения: 💜 Группа в Telegram, где собраны все выпуски, ссылки на платформы, где много статей по теме — https://t.me/kudabezhish 💙Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/

Одиночество — это не всегда про отсутствие людей рядом. Иногда оно внутри, даже когда кажется, что всё хорошо. Мы редко говорим об этом, потому что кажется, что все вокруг как будто «справляются». В этом видео я постаралась честно разобраться в причинах этого чувства и в том, как с ним можно жить. Если ты тоже это чувствуешь — ты не один(а)Видеоверсия подкаста, подписывайтесь, собираю первую 1000: https://youtu.be/oK7aCbI-bBEЗаписаться ко мне на консультацию можно в Директе: https://www.instagram.com/lollisin/, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Размышления о том, как я себе помогла уменьшить тревогу в жизни и почему если вы тревожник, вам придется заниматься физическими нагрузками. Ну и походу рассказываю, как понимаю суть тревоги с точки зрения гештальта.«Головоломка 2» отличная иллюстрация тревожного состояния, кстати. И это правда очень тяжело останавливать в моменте, если нет инструментов.Я человек с официально диагностированным генерализованным-тревожным расстройством в 2020 году 2 психиатрами. Теперь оно ушло в ремессиию из-за спорта и терапии, так что на своем примере понимаю: базовые и всем известные истины работают… Только пора начать их делатьЮтуб-версия подкаста: https://youtu.be/pXoSJQZGOxAБольше про меня в тг: https://t.me/kudabezhishЗаписаться ко мне на консультацию можно в Директе, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Как взрослеть, зачем это делать и что будет, если надолго остаться в позиции хорошей девочки?Что такое инициация, как она проходит и почему вокруг ходит столько 40-летних детей, не знающих, что делать со своей жизнью? Начинаю эту тему с нового видео, использовалась информация из книги Юлии Пирумовой "Все дороги ведут к себе". Смотри видеоверсию: https://www.youtube.com/watch?v=iLgCBBk6pogУзнать про запросы, с которыми я работаю, и цены: http://iolanta.byЗаписаться на консультацию: https://www.instagram.com/lollisinКниги по теме:"Под тенью Сатурна" про мужскую инициацию"Все дороги ведут к себе" про женское взросление"Бегущая с волками" – база про архетипы (многие книги на ней основываются)"Пробуждение спящей красавицы" на примере сказок"Бизнес-ведьмы" о поиске своей аутентичности и силы

Психологический разбор фильма "Субстанция": как женщин заставляют бесконечно улучшать себя и тем самым портят им ментальное здоровьеОбсудила в ролике: - грандиозный нарциссизм и свойственное ему расщепление- к чему ведет фокус на на внешности и на внешних атрибутах- интересные факты о постановщице и концовке- мать и дочь: ревность к молодости и внушение отвращение к своему телу- кто такие профессиональные красавицы?Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhishВ инсте: https://www.instagram.com/lollisinЗаписаться ко мне на консультацию можно в Директе, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Когда-то давно мама говорила, что важно быть хорошей девочкой. Время шло, ты выросла, но правила остались те же, детские. Они жмут как старый костюм. А хуже всего, что еще и не работают. На тебе ездят, не уважают и почему-то не ценят тот огромный вклад, что ты делаешь в других. Почему так? Ты ж стараешься и не делаешь плохого? Твое поведение заточено на то, чтобы мама гордилась, а не чтобы жить. Пора взрослеть по-настоящему. Не переживай, я тоже там была. Путь предстоит долгий, но и результат бесценный: твоя собственная жизнь. Новое видео уже на Ютуб, помогите растить канал ✨:https://youtu.be/ez2QqBZ4GLg?si=vDImVQnE40c3pyHfЗаписаться ко мне на консультацию: http://iolanta.byБольше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish

Урааа, у меня праздник!Традиционный выпуск, где я делюсь важными открытиями за год. Это аудиовыпуск, а посмотреть видео тут.Поздравить можно в инсте или комментариях, будет очень приятно.Поставила классный танец, заходи ко мне: https://www.instagram.com/p/DAAWh2stWkH/

Развод после 12 лет вместе. Гигабайты памяти и близости умирают. Это больно. Как пережить его и начать строить проект имени себя?(это аудиодорожка подкаста, а вот тут видео)Чего ожидать и главное: как помочь себе в это тяжелое время?Мой опыт и советы.Если это сейчас не про тебя, перешли подруге, которая проходит через расставание.Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhishВ инсте: / https://www.instagram.com/lollisin

Мой 3 гештальт-интенсив и глобальные трансформации внутри.Это аудиодорожка, а вот тут видео: https://www.youtube.com/watch?v=K2iD7aYqLfI Впервые в жизни признала, что красивая и смогла заполнить внутреннюю пустоту. Училась быть хорошей подругой и использовать зависть для взросления. Каталась на эмоциональных качелях и получала внимание, заботу и отказ от мужчины. Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhishВ инсте: https://www.instagram.com/lollisinКотята, у меня сформированная частная практика и 500+ часов с клиентами, 35 проведенных групп по арт-терапии, 3 года в личной и групповой терапии, работаю под супервизией.Законченные спецкурсы:- сексология- семейная системная терапия- арт-терапия и МАК- коуч практик ICTAВ процессе – 2 ступень обучения на гештальт-терапевта и специализация по телесноориентированной терапии.Записывайтесь на консультации, подробности на сайте: http://iolanta.by

«Счастье – это когда утром с радостью идешь на работу, а вечером с радостью возвращаешься домой» Никулин Юрий У каждого из нас был или и сейчас есть руководитель. Или это вы сами и столкнулись со страхами и желанием создать среду, где будут эффективно работать и не выгорать. Сегодня исследуем взаимодействие: как найти общий язык с сотрудниками и делать классный продукт? Как строить прямой диалог внутри команды? Как мотивировать людей и себя? В конце концов, кто такой этот хороший руководитель и как его отличить от плохого и вовремя уйти с такой работы?Обсуждаем тему с гостем, Павлом Шевелевым, региональным куратором Дирекции прямых продаж в Альфа-Банке, и даем невредные советы для начальников. Павел курирует направление прямых продаж в Сибири и помогает руководителям создавать эффективные команды и обучает продажам.Вопросы выпуска: - Какие навыки делают руководителя эффективным? А какие мешают взаимодействию с командой? - Как сотрудникам выстроить диалог, попросить повышения или говорить о своих потребностях? А как им понять, что менеджер так себе?- Вредные советы: что должен делать начальник, чтобы сотрудники дружно начали выгорать? - Как выстраивать работу своей команды: что в этом самое важное? Как мотивировать людей – кейсыПартнер выпуска — Альфа-Банк: приходи на работу в команду умных и свободных сам и зови друзей – https://alfa.me/Y5w2b6Книжная полка: 1) «Хороший плохой босс. Наиболее распространенные ошибки и заблуждения топ-менеджеров» Кэри Купер2) «45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя» Максим Батырев3) «Никаких правил. Уникальная культура Netflix» Рид Хастингс, Эрин Мейер4) Подкаст «Время и Деньги» Андрея АксеноваРеклама. АО «Альфа-Банк»ИНН 7728168971erid: 2SDnjeTphdc

Как вырастить из себя профессионала любого дела? А какие навыки нужны на рынке, чтобы тебя хантили крупные компании? Из-за автоматизации каждый 16-й работник сменит профессию к 2030 году – стоит ли бояться этого и какие еще есть тенденции на рынке? Новый выпуск уже ждет вас! В этот раз в теме work life balance обсуждаем часть про работу: как мы сами можем влиять на карьеру? Как адаптироваться под быстро меняющиеся условия? Обсудили с самым подходящим для такой беседы гостем:К нам заглянул Евгений Кох, начальник Управления доставки физическим лицам в Альфа-Банке. Он родился в маленьком поселке Адамовка, а сейчас руководит более чем 4 тыс. сотрудников в логистических центрах Альфа-Банка во всех крупных и малых городах России. Как у него вышло? Как спортсмен с опытом работы в гос.структурах прошел такой путь, развил коммуникационные навыки и стал"своим" в новых условиях и новом коллективе?Партнер выпуска — Альфа-Банк: приходи на работу в команду умных и свободных сам и зови друзей – https://alfa.me/9vPeB6Книжная полка от спикера: 1) «Выбор» Эдит Ева Эгер2) «Законы победителя» Бодо Шефер3) «ГЕН команды» Владимир МоженковРазбираемся, обсуждаем классные книги и делимся прикладными советами по созданию классной карьеры. Приятного прослушивания!Реклама. ООО "АЙКОНИКОЛОР"ИНН 9715239509erid: 2SDnjeSSNBt

Вы знали, что по боли развод на втором месте после смерти любимого? Потому что умирает ваша совместность, рутина, праздники, мечты — все, что вы старательно строили эти годы. Умирают гигабайты информации о его привычках. Умирает память о прикосновениях.Где-то умираешь и ты. - Что я проживала последние полгода?- Как я справилась и что будет дальше?Почему-то сразу, когда все посыпалось, я стала фиксировать происходящее в дневнике. Хотелось увидеть через время — боль конечна. У меня плохая память, а этот период выдался богатым на осознавания.✨ И по этим заметкам я написала психологический рассказ «Лола познает себя». Гайд по проживанию расставания. Самое глубокое, что делала пока в своей жизни. Из него вы узнаете: 1) Как я восстанавливались после крушение семьи и что произошло полгода назад. 2) Какие стадии проживания горя были и что с этим делать (когда от одиночества хочется скулить, а от ярости — расхреначить битой все вокруг). 3) Главы 18+, где я открываю мир других мужчин и свиданий 4) Практические советы, как вы можете себе помочь при расставании. 5) Книжная полка с глубокими книгами в тему отношений и разводов. 6) Много инсайтов из моей учебы и терапии. 7) Минилекции о травме отвержения, типам привязанности, работе мозга, стадиях горя. Его можно купить. И поддержать и меня, и себя. Этот рассказ помогал выбираться из болота отчаяния, и оттого получился настолько искренним и важным: Больше про развод и как купить психологический рассказ в тг: https://t.me/kudabezhish/1736В инсте: https://www.instagram.com/stories/highlights/17924906306874569/

Успешные и эффективные итоги года уже надоели. Давайте списки радости писать!С наступающим, котятки: пусть будет лучшее из возможного. Люблю вас, спасибо, что со мной.- Что меня поддержало и изменило в этом году: учеба, работа с телом, смена работы и друзья - Почему нужно направить фокус не на нарциссические итоги года, а на радость и внутреннего ребенка- Классная техника, как вспомнить этот год и вынести уроки из него.Звукорежиссер выпуска – Павел ВашкевичЗаписаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

"Все, что мы делаем – это либо наша воля, либо чужая, и мы выбираем, чему следовать"Какая у меня необычная гостья сегодня! Медитативно и глубоко разговариваем с Alla Filina о том, как как проснуться, что такое жить свою жизнь и что нужно сделать перед Новым годом. О том, что если вы уже чего-то хотите, значит, у вас уже есть доступ. И каждый из вас может быть волшебником в своей жизни.Алла говорит про себя так: "Человек, Волшебник, мультифаундер, мама, автор трансформационной игры «Путь Героя» и Спикер TEDx". В выпуске обсудили: - Как Алла молчала 33 года, а сейчас выполняет свои самые смелые мечты- Что такое не жить свою жизнь:почему многие так и не просыпаются- Право и воля – как мы совершаем выборы в своей жизни? - Концепция 3 этажей: признаки, что ты живешь не свою жизнь- С чего начать изменения? Как добавить в жизнь чудо? - У тебя есть желания? Значит к этому есть уже доступЗвукорежиссер выпуска – Павел ВашкевичЗаписаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Я плохой человек? Мне нужно спрятать свои стыдные части от других? Кто в кружении ломает ваши границы и заставлять стыдится? Нет плохих эмоций, каждая из них важных маяк того, что с вами происходит. Продолжаем изучать стыд: - Разница между виной и стыдом- Как стыд становится токсическим и опасным для вас? - Когда и почему стыд трансформируется в страх или агрессию? что маскируется под тревогой?- "Стыдные" истории слушателей - способы работы со стыдомЗвукорежиссер выпуска – Павел ВашкевичЗаписаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Почему мы чувствуем себя неловко, боимся проявляться и все время недовольны собой?Важнейшая тема для меня, так как это то чувство, что сопровождает меня бесконечно. Оно, кстати, свойственно дефицитарным нарциссам. Разобраться в теме стыда мне помогал Юра Раханский – аккредитованный Гештальт-терапевт, супервизор и мой тренер на учебе:- зачем нам нужен стыд? Какие у него функции? - что нужно делать родителям, чтобы ребенок постоянно чувствовал стыд? - не понимаешь, кто ты и почему  должна быть идеальной?- истории слушательниц подкаста - можно ли совсем излечиться от стыда? При чем здесь групповая терапия- как научиться выходить из него? Звукорежиссер выпуска – Павел ВашкевичЗаписаться мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Как решиться на что-то невообразимое, обнулить жизнь и найти смыслы на вершине 8800 м? В этом глубоком разговоре о личном обсудили, что заставляет людей менять работу, как понять, что время пришло, что этому обычно мешает, а еще: - что такое синдром жертвы? - в чем плюсы этого положения, а в чем минусы - почему люди бегут от ответственности? - можно ли в нем зарабатывать деньги и быть счастливой? - Как выйти из жертвы и почему это стоит сделать - как правильно ставить цели и почему у вас ничего не получается? Ксения Самарина — женский трансформационный коуч, сертифицированный международной федерацией коучинга (ICF). Ксения — коуч с твердой экспертностью в предпринимательстве, за ее плечами создание салонов красоты «Голубка». Она помогает женщинам раскрыть потенциал, прийти к гармоничным отношениям, избавиться от негативных установок и построить собственную карьеру: https://instagram.com/samarina_ksenya

Разбираем страхи на компоненты и то, почему мы так любим себя пугать книгами/фильмами и при этом бежим от любого реального страха. Как по мне, идеальный день для того, чтобы погрузиться в дыры внутри нас, потыкать самые страшные мысли и понять, что мы в них не одиноки: - Зачем нам страх? Как он действует на наше тело? - Почему люди любят ужастики - исследования и эксперименты- Ирвин Ялом об экзистенциальных данностях (страхах): смерть, одиночество, свобода, бессмысленность - Виктор Франкл о смысле жизни - Говард Филипп Лавкрафт о страхе всего на свете и создании жанра "космического ужаса"- Я и слушательницы подкаста  о своих страхах Сверхгазета КОЛМИ – печатное издание об искусстве и культуре (тираж 3000\ежемесячно, распространяется бесплатно), являющееся эссенцией современной культурыПетербурга и России: http://kolmi.press Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhishМой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin💭 - это выпуск, где я сама с собой рассуждаю

Даешь больше важных терминов в массы! Обсуждаем с Ольгой Рыбиной, как мы видим мир, почему на одних людей за опоздания злимся больше, чем на других и правда ли, что мы сами приписываем всем характеристики и исходя из этого чего-то ожидаем?Наша гостья сегодня — мастер сертифицированный коуч МСС ICF, автор книги «Делай как коуч», сооснователь «Академии профессионального коучинга 5 Prism», кандидат психологических наук Ph.D., член Федерации профессиональных коучей и наставников. Так что нам есть о чем поговорить, присоединяйтесь:- Что это за феномен? - типы и механизмы каузальной атрибуции;- чем отличается от проекции?- чем этот феномен полезен для человека, а в каких аспектах мешает;- и способен ли человек не жить через призму собственного опыта? Каузальная атрибуция — это склонность человека приписывать другому характеристики, особенности и причины его поведения, исходя из личного восприятия.В выпуске я упомянула АНО «Как ты» — Центр поддержки для людей с психическими расстройствами и их близких, где вы можете получить помощь для себя и своих близких. Отрываю от сердца контакты: https://ngolikeyou.ru