<p>Курс на себя — это пространство тишины, честности и внутренней опоры. Здесь вы найдете медитации, практики осознанности и простые, но глубокие размышления о духовности, жизни и пути к себе. Настраивайтесь, дышите, слушайте. </p><p>Телеграм-канал: t.me/heading_to_yourself</p>
Предлагаю вам первый выпуск моего подкаста: медитацию йога-нидра. Парамахамса Свами Сатьянанда Сарасвати систематизировал и адаптировал эту практику для современного применения, возродив древнюю концепцию йога-нидры и сделав её эффективным инструментом для глубокого расслабления и самопознания.