DiscoverЛегко, просто и подкаст
Легко, просто и подкаст

Легко, просто и подкаст

Author: Timur Zarudny, Sergey Zhdanov

Subscribed: 57Played: 2,034
Share

Description

18+ Разговоры о сознательной неэффективности, долгих проектах и отношениях с плавной музыкой на фоне. Говорят о том, что волнует, пишут книгу и пьют крафт Тимур Зарудный и Сергей Жданов.
28 Episodes
Reverse
Ребята, привет! Это самый быстрозаписанный и смонтированный подкаст, но ху кэрс. Поговорили про понятие «меганмарклнуть» и личные границы: — что такое личные границы и почему это умение важно развивать — при чем здесь Меган Марк — что там произошло год назад в этой злосчастной питерской Симоне — кто из нас и как держит эти самые личные границы и где находятся эти самые красные флажки — можно ли Свету тоже называть пацаном в нашем подкасте — почему рабочие границы держать проще, чем самые близкие — Сергей разбирается в греческих философах и рассказывает про внутреннюю диверсию — у Юры еще все сложно Вопрос: к какому произведению Сергей оставил отсылку, рассказав про воровство ветра? Финальная песня: Твое далеко — Лес поцелуев Ссылки, картинки и рекомендации: niceandeasy.me/daily/personalboundaries Патреон: www.patreon.com/niceandeasy 🐒
Привет, кулхацкеры и хацкерши! Мы продолжаем хайповать в третьем сезоне, поэтому позвали медицинскую журналистку Олю Кашубину и поговорили про способы увеличения качества и продолжительности жизни: — почему это вообще волнует и так понятно; — поможет ли нам биохакинг (нет) и почему хакеров нельзя считать пионерами науки; — чем отличаются бады от лекарственных средств; — поверхностно разбираемся в хакерских практиках: бадах, кофе, душе; — почему частые чекапы не важны; — как узнавать о работающих медицинских инструментах, чтобы не увлечься всяким булщитом; — а что поможет; — груминг — это вообще (законно) полезно? — ну и вообще слишком много шутим и это, конечно, непозволительно. В финале песня «Молодость» группы Плохо. Ссылки, рекомендации: niceandeasy.me/daily/biohacking Патреон: www.patreon.com/niceandeasy 🏃‍♂️
Привет, комрады и подруги! Записали сложный разговор о потере некоторого количества памяти и самоидентификации: — что чувствуешь, когда случается откат на 4-5 лет назад; — как собрать новую личность; — Юра объясняет структуру личности через жирный борщ, оставленный в холодильнике; — Серега — почему он бросил пить напрочь; — в чем проблема с нашими воспоминаниями; — почему Марина поменяла имя на Алису. У выпуска есть проблемы со звуком, мы с другом Андреем вытягивали качество как могли, но аудио-страдания все равно могут остаться. Извините. Материалы: niceandeasy.me/daily/25-memory Патреон: www.patreon.com/niceandeasy Привет всем 14 патронам! 👌
Подкастеры, маскулинизируемся! Возвращаемся в эфир с третьим сезоном и начинаем с большого разговора про то, кто такой «настоящий мужчина» в формате норм современной морали: — есть ли кризис мужественности; — может ли быть мужественность нетоксичной; — каким должен быть «настоящий мужчина» и обязательно ли соответствовать правилам; — кто из нас на кого мечтал быть похожим в детстве; — что там с мужскими декретами; — в середине разговора подключается Митя Моровов-Шейнер, чью фамилию я путаю два раза, и рассказывает про то, как он ведет мужской секс-просвет-блог; — и то, как говорить с мужиками о сексе. Мы запустили Патреон, где собираем деньги на саундклауд, микрофоны и пиво, взамен предлагая упоминания, возможность прислать войс и получить новый эпизод на день раньше: www.patreon.com/niceandeasy Спасибо подписавшимся патронам: моей жене Свете, Алексу Литвинову, Алексею, Сариаме Винкари, Диме Кучеву, Льву Костину, Дмитрию Че, Антону, Олександру Качанову, Анастасии Полушкиной. Материалы и рекомендации: niceandeasy.me/daily/manliness
Ребята, мы сами не заметили, как в режиме «подкаст в неделю» подошли к новому году. Это последний эпизод второго сезона, в котором мы говорим про итоги года и все такое: — когда каждый из нас начал подводить итоги; — как праздновать, хоронить и обсуждать проекты с командой; — что такое ловля куниц бумерангом, белковый магнитофон и дружеское асмр; — кто и как визуализирует свои планы на следующий год (или не визуализирует); — коротко рассказываем про наш год и что с этим делать. Материалы, сериалы на новогодние праздники, топ пива и наших подкастов: niceandeasy.me/daily/season2isover Передаем привет Лехе в Тихий Океан, Артему и Оле из Коньково, Диме-актуарию, Диме Ч (как самому щедрому донатеру), Ксении Вальтер, Косте Лоскутову, Лидии Лекс, Гггоссссттту. С наступающим, йоу! 🌲
Привет, ребята и девчата! Под конец сезона у нас большая беседа про феминизм, бодипозитив, агрессию и здравый смысл. Спрашивали Ксению Меленчук и Кристину Александрову из Владивостока обо всем, что нас интересует и волнует: — что такое все-таки феминизм; — почему все мужчины — обязательно носители культуры насилия и что с этим делать, если ты классный, осознанный и не хочешь насилия; — как работают или не работают квоты на рабочие места для женщин; — почему радикальные феминистки такие злые? — как правильно отказывать на приложения о работе? (Мы не знаем) — конечно же немного про феминитивы и слова для детей-профессионалов; — летавицы Велимира Хлебникова; — что такое бодипозитив и в чем опасность отказываться от терминов лишний вес и ожирение. В финале песня Алены Алены «Пушка». Ссылки, рекомендации, форма отправки донатов: niceandeasy.me/daily/feminism На следующей неделе итожим год — и пока!
Привет, ребята и девчата! Сегодня у нас выпуск про то, как мы занимались музыкой и жили в Хабаровске (и кто-то продолжает). Вот список тем, если вам это важно, чтобы сделать выбор прежде, чем нажать на плэй: — кто и как врывался на инди или электронные сцены (сцены!) города; — как начать играть музыку, если нет репточек, музыкальных инструментов и внятного образования; — еще одна история про Илью Лагутенко; — почему на концертах часто плохой звук; — насколько важны деньги для того, чтобы записывать и слушать хорошую музыку и как Хавро записал первые три альбома на микрофон от гарнитуры Дефендер; — почему мы перестали ждать альбомы и обсуждать их с друзьями (не перестали); — как принять, что ты никогда не станешь рок-звездой и уйти в науку. Говорим вчетвером: Тимур, Юра, Сергей и Серега Хавро из Parks, Squares and Alleys. Как всегда 18+. Материалы к подкасту и ссылка на Яндекс-кошелек: niceandeasy.me/daily/music На фоне этого эпизода играет наша музыка: Dead Police — What You Waiting For The Saint Petersburg Disco Spin Club and Ponty Mython — Meanwhile (Timo Camillo Tiger In Space Mix) Mari! Mari! — The Happiest Boy On Earth (feat. Parks, Squares And Alleys) Max Ananyev — Parting and Return Parks, Squares And Alleys — Youth Sun Goes Nova — Move Me No Sea Dead Police — Don't You Wanna Go Отдельное спасибо Диме Ч, Полине Вселенной и еще паре безымянных ребят за донейшены. Майндсоулу, Лене и Валентине Янсен — за комментарии в эпл-подкастах. Благодаря всем вам нас наконец добавили в «Новое и интересное» на главную подкастов, чему мы очень рады. Спасибо вам, ребята!
Привет, ребзя! Сегодня разгоняем вполне ожидаемую тему про личный комфорт, в которой нащупалось много загонов и это уже внезапно. Конкретнее: — рациональный эгоизм, умение слушать себя и попросить говорить тише незакомца; — отношение к одежде и кто как ее выбирает; — нужно ли постоянно выходить из зоны комфорта, чтобы быть классным; — что такое груминг и что может позволить себе мужчина в 2019. Внимание вопрос: какое слово мы запикали? Говорим вчетвером: Тимур, Юра, Сергей и Лев Костин. Как всегда 18+. Материалы к подкасту: niceandeasy.me/daily/comfort
Ребята, привет! В этом выпуске мы решили не гнать вглубь сложных тем, а собрались экспертным советом подкаста по личным загонам и ответили на вопросы, которые вы нам присылали. Вот эти: — как учиться новому без напряжения или «монстр неудобного познания» — как мы справляемся с ипохондрией и подвержены ли ей — был ли фэтшейминг в выпуске про еду — нужно ли мужчинам одно и то же в сексе: много женщин и постоянный секс — как справиться со страхом, запуская новое дело — как держать баланс, оставаясь гостеприимным, но и удерживая свои границы — что по сплетням. Экспертный совет подкаста: Тима «хехехе» Зарудный, Сережа «а у меня байка есть на эту тему» Жданов и Юра «познать себя» Белканов. 18+ Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/quanday Финальная песня группы Хадн Дадн — Батон. Спасибо за донейшены Жоржику Губареву, Диме Ч и безымянному слушателю.
Хорошей пятницы, офисные зайки и котики. Сегодня выпуск для вас. Разгоняем разгон про то, почему осознанность на работе мало кому нужна (кроме вас самих), а еще: — что там с балансом между работой и отдыхом в 2019; — можно ли совмещать осознанность на работе и не уволиться всем офисом; — что вообще для нас работа и может ли она не быть смыслом жизни; — Даша Андреева коротко советует всякие секс-игрушки и дает свой промокод; — в самом начале подкаста нам звонит Егор Лебедев и дает фидбек предыдущему выпуску про травматический школьный опыт. Говорим вчетвером: Даша Андреева, Юра, Сережа, Тима. 18+ и без запикивания. Материалы: niceandeasy.me/daily/officemindfulness Парам! 🤟
Окей, ребята. В этом в общем-то серьезном выпуске мы почти два часа говорим про зрелость, инициацию и школьные туалеты: — что такое быть взрослым и как это измеряется; — нужна ли сейчас инициация; — почему в школах нужны нормальные, закрытые туалеты и при чем здесь достоинство; — Серега Жданов рассказывают одну из мерзейших историй года (но весьма поучительную). Говорим вчетвером: Тимур, Юра, Сергей и гость Тимур Жаббаров. Материалы к подкасту: niceandeasy.me/daily/teenagers
Привет, ребята! В этом эпизоде разгоняем про сон: как засыпаем, с чем загоняемся, что делаем с тревогой: — как поднимаемся (со страданиями и без); — какими ритуалами и привычками пользуемся; — как спим днем (и что по этому поводу думает докмед); — как безжалостный российский менеджмент выступает против дневного сна; — много баек (их правда много); — конечно же немного про бэдтайм прокрастинэйшн. Все те же на арене: втроем — Тима, Сережа и Юра. 18+ Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/sleeptigersleep А еще мы поняли, что раз в две недели выходить грустнее, чем раз в неделю, поэтому возвращаемся к предыдущему ритму. Йе, бой.
Йоу, друзья! Просим прощения за небольшой перерыв: Тима катался по южной Европе, Юра переезжал в Москву, Серега зарывался в работу. Но мы уже здесь и на коне. Говорим про наши отношения с едой: что это, топливо или удовольствие, латентное жирдяйство и фитоняшество. Если совсем конкретно: — познание мира через призму еды, а не условную венскую оперу; — похудение, спорт, занятия с диетологом, пищевые привычки, заедание, едовой гедонизм; — эпическая история Жданова про его вес: от школы до настоящего времени; — солидные животы мужчин в самом расцвете сил; — любимые блюда и желание делиться едой с другими. Реклама. Рассказываем о сервисе МЕРА, который помогает худеть и вырабатывать здоровые пищевые привычки с помощью наставников и через призму доказательной медицины: docplus.ru/p/niceandeasyme Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/fatboyslim Приятного аппетита, Киберстранник!
Ребзя, привет! В этом эпизоде провожаем Юру Белканова в Москву и говорим о переездах, новой жизни и неопределенности. Внутри: — зачем переезжать и ок ли возвращаться; — за что держаться в полной новизне; — как разные люди обживают пространство; — зачем делать смоки айз в течение 40 минут; — как заземлиться на здесь и сейчас: без эзотерики, регистрации и гмо. Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/movingon Что за чат-то: www.niceandeasy.me/marathon До скорого!
Омманипадмехум, просветленные! В 13 выпуске (хохо) говорим о бытовой шизофрении, магическом мышлении и здравом смысле, попутно сами зарубаясь в бредовую дичь. Кстати, слово «дичь» — слово этого выпуска. Что внутри: — когда вера в сверхъестественное — ок; — каким ученым не нужно верить; — как связаны мужчины, женщины и лемуры (спойлер: никак, кроме того, что мы приматы и у всех нас есть last universal common ancestor); — этичность корректировки чужих моральных установок; — умопомрачительные шутки и истории от Жданова (мы знаем, вы их любите и ждете). Говорим вчетвером: Тимур, Сергей, Юра и Вова Блинчик. Материмся, кидаемся стульями, 18+. В финале ничего не играет, потому что саундклауд ругается. Ну что же ¯\_(ツ)_/¯ Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/commonsense Что за чат-то: www.niceandeasy.me/marathon Спэшл сэнкс всем, кто переводит деньги: — Диме Ч. — Я обязательно затестирую Смалти, просто пока в Хабаровске его нигде нет — чуваку, оценившему Бобовича, как камертон идиотии — Егорке Лебедеву. Всем привет!
Пыньпынь, пацаны и пацанессы! В середине недели врываюсь с ноги в подкастошную с ответами на вопросы о редактуре, нейрофизиологии и заработке, которые мне задавали в чате курса. Вдруг окажется полезным. Вот эти вопросы:— кто такой редактор?— где набивать руку, чтобы писать хорошо— как начать работать с изданиями вроде Т—ж и Только Спросить? Какие знания и навыки нужны для старта? Сколько можно на этом зарабатывать?— где гуглить адекватные популярные статьи про медицину и технологии?— где искать научные статьи?— как выстроить процесс изучения сложного предмета вроде нейрофизиологии? — как перестать оптимизировать продукт?— как работаю с большим входящим потоком интересной информации и соцсетями— насколько детально строю планы— какими ментальными моделями пользуюсь— как принимаю решения— как продвигаю то, что делаю— куда бежать от желания играть в компьютерные игры? — какое самое лучшее пиво и от каких марок кайфую я. Ссылки на все о чем говорю: niceandeasy.me/daily/amakriminal
Васап, гайз! В этом эпизоде рефлексируем историю из чата курса, разбираемся этично ли давать совет завести ребенка и насколько это в принципе хороший способ, чтобы справиться с выгоранием. Заодно пытаемся понять, как каждый из нас справляется с выгоранием и заодно эмоционально обсуждаем: — этичность обсуждения ситуаций из закрытых чатов; — готовность к отцовству; — опасения состояния школьного образования; — внука по отчеству Бобович, выступающим камертоном родительской идиотии; — в чем кайф компьютерных игр и нормально ли здоровым лбам получать от этого удовольствие; — Серега Жданов запускает рубрику «технофашизм» (и это не про политику). Говорим втроем: Тимур, Сергей и Юра Белканов. Пьем колу, поддерживая флешмоб чатика, много (!) материмся и хейтим все вокруг. Поэтому 18+ Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/davairojai Что за чат-то: www.niceandeasy.me/marathon Спэшл сэнкс всем, кто переводит деньги: — Алине Ёльсан — Дмитрию Ч. — чуваку, оценившему монстра «тоби п*зда» — слушателю поблагодарившему за отличную работу
Алоха, ребята! Мы ворвались с ноги (как любит говорить Серега Жданов) во второй сезон, чтобы обсудить как учиться учиться в течение всей жизни, не приунывать, не насиловать себя, отдыхать и как бы работать поменьше. Еще больше деталек про внутряки: — меньше плача, больше практических советов; — ответы на золотой вопрос «как учиться вечером и после работы»; — «хочу вот древо умений, как в рпг»;— хейтим трудоголиков и нам не стыдно; — конечно же смерть, смерть, гроб, биполярочка; — рубрика «Людвиг Быстроновский». В гостях у Тимура и Сереги — писательница Даша Варламова. Тимур пьет пиво, редко-редко, но материмся, поэтому все еще 18+ Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/learninghowtolearn А еще во втором сезоне мы выходим раз в две недели. Не теряйте, всех обнимаем! 👋
Паупау, ребзя! Говорим о выборе себя, жизни, профессии и отвечаем на «ты кто по жизни» от метафизической братвы. Если углубляться в детали, то вот об этом: — как понять, что тебе важно; — о миссии и модели экзоскелета; — про оправдание надежд окружающих и тревоги, которые заставляют тебя быть успешным; — почему психотерапевту важно работать человеком; — какая цена вашей неловкости; — нужно ли искать призвание или пошло оно и все как-то само сложится; — рубрика «Людвиг Быстроновский» (конечно же). Болтают Тимур Зарудный, редактор и копирайтер Марина Никитина и экзистенциальный психотерапевт Вася Чугун. Пьем пиво, материмся о жизни, 18+ Все материалы по ссылке: niceandeasy.me/daily/missioncalling На фоне слушали эклектично-тропический микс Майка Ху: https://soundcloud.com/lorem-ipsum-yo/cruisin-with-mike-who Будьте собой, а не какой-то там лучшей версией 💁‍♂️
Привет! Сегодня очень личный выпуск, который начинался как история про долгие путешествия, а закончился снова страхом смерти. Детальнее: — чем отпуск отличается от путешествия; — опасности долгого автостопа; — преддепрессивное состояние, как повод сорваться с места; — что такое ощущение дома; — чань-буддизм, как терапия; — как найти смысл в жизни, если его нет в принципе; — что делать, когда тебе сложно и не хочется жить. В гостях у Тимура Зарудного и Юры Белканова — Артем Лоскутников, путешественник, предприниматель, файрстартер всего. Без войсов, под кофе с коньячком, с большим обилием мата, поэтому 18+. Все материалы по ссылке: niceandeasy.me/daily/longwayhome На фоне слушали два прекрасных микса: https://soundcloud.com/testfm_radio/testfm-w-arsenii-08062019, https://soundcloud.com/san-soda/live-at-hosoi-17022019. Песня в финале — Зоркий и дети лагеря Камчатка поют трибьют Кириллу Иванову из СБПЧ «Мы никогда не станем старше». Берегите себя! 🖤
loading
Comments 
loading
Download from Google Play
Download from App Store