DiscoverЛегко, просто и подкаст
Легко, просто и подкаст

Легко, просто и подкаст

Author: Timur Zarudny, Sergey Zhdanov

Subscribed: 49Played: 1,386
Share

Description

18+ Разговоры о сознательной неэффективности, долгих проектах и отношениях с плавной музыкой на фоне. Говорят о том, что волнует, пишут книгу и пьют крафт Тимур Зарудный и Сергей Жданов.
21 Episodes
Reverse
Привет, ребзя!Сегодня разгоняем вполне ожидаемую тему про личный комфорт, в которой нащупалось много загонов и это уже внезапно. Конкретнее:— рациональный эгоизм, умение слушать себя и попросить говорить тише незакомца;— отношение к одежде и кто как ее выбирает;— нужно ли постоянно выходить из зоны комфорта, чтобы быть классным;— что такое груминг и что может позволить себе мужчина в 2019.Внимание вопрос: какое слово мы запикали?Говорим вчетвером: Тимур, Юра, Сергей и Лев Костин. Как всегда 18+. Материалы к подкасту: niceandeasy.me/daily/comfort
Ребята, привет! В этом выпуске мы решили не гнать вглубь сложных тем, а собрались экспертным советом подкаста по личным загонам и ответили на вопросы, которые вы нам присылали. Вот эти:— как учиться новому без напряжения или «монстр неудобного познания»— как мы справляемся с ипохондрией и подвержены ли ей— был ли фэтшейминг в выпуске про еду— нужно ли мужчинам одно и то же в сексе: много женщин и постоянный секс— как справиться со страхом, запуская новое дело— как держать баланс, оставаясь гостеприимным, но и удерживая свои границы— что по сплетням.Экспертный совет подкаста: Тима «хехехе» Зарудный, Сережа «а у меня байка есть на эту тему» Жданов и Юра «познать себя» Белканов. 18+Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/quandayФинальная песня группы Хадн Дадн — Батон.Спасибо за донейшены Жоржику Губареву, Диме Ч и безымянному слушателю.
Хорошей пятницы, офисные зайки и котики. Сегодня выпуск для вас. Разгоняем разгон про то, почему осознанность на работе мало кому нужна (кроме вас самих), а еще:— что там с балансом между работой и отдыхом в 2019;— можно ли совмещать осознанность на работе и не уволиться всем офисом;— что вообще для нас работа и может ли она не быть смыслом жизни;— Даша Андреева коротко советует всякие секс-игрушки и дает свой промокод;— в самом начале подкаста нам звонит Егор Лебедев и дает фидбек предыдущему выпуску про травматический школьный опыт.Говорим вчетвером: Даша Андреева, Юра, Сережа, Тима. 18+ и без запикивания.Материалы: niceandeasy.me/daily/officemindfulnessПарам! 🤟
Окей, ребята. В этом в общем-то серьезном выпуске мы почти два часа говорим про зрелость, инициацию и школьные туалеты:— что такое быть взрослым и как это измеряется;— нужна ли сейчас инициация;— почему в школах нужны нормальные, закрытые туалеты и при чем здесь достоинство;— Серега Жданов рассказывают одну из мерзейших историй года (но весьма поучительную).Говорим вчетвером: Тимур, Юра, Сергей и гость Тимур Жаббаров.Материалы к подкасту: niceandeasy.me/daily/teenagers
Привет, ребята!В этом эпизоде разгоняем про сон: как засыпаем, с чем загоняемся, что делаем с тревогой:— как поднимаемся (со страданиями и без);— какими ритуалами и привычками пользуемся;— как спим днем (и что по этому поводу думает докмед);— как безжалостный российский менеджмент выступает против дневного сна;— много баек (их правда много);— конечно же немного про бэдтайм прокрастинэйшн.Все те же на арене: втроем — Тима, Сережа и Юра. 18+Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/sleeptigersleepА еще мы поняли, что раз в две недели выходить грустнее, чем раз в неделю, поэтому возвращаемся к предыдущему ритму. Йе, бой.
Йоу, друзья!Просим прощения за небольшой перерыв: Тима катался по южной Европе, Юра переезжал в Москву, Серега зарывался в работу. Но мы уже здесь и на коне.Говорим про наши отношения с едой: что это, топливо или удовольствие, латентное жирдяйство и фитоняшество. Если совсем конкретно:— познание мира через призму еды, а не условную венскую оперу;— похудение, спорт, занятия с диетологом, пищевые привычки, заедание, едовой гедонизм;— эпическая история Жданова про его вес: от школы до настоящего времени;— солидные животы мужчин в самом расцвете сил;— любимые блюда и желание делиться едой с другими.Реклама. Рассказываем о сервисе МЕРА, который помогает худеть и вырабатывать здоровые пищевые привычки с помощью наставников и через призму доказательной медицины: docplus.ru/p/niceandeasymeПочитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/fatboyslimПриятного аппетита, Киберстранник!
Ребзя, привет!В этом эпизоде провожаем Юру Белканова в Москву и говорим о переездах, новой жизни и неопределенности. Внутри:— зачем переезжать и ок ли возвращаться;— за что держаться в полной новизне;— как разные люди обживают пространство;— зачем делать смоки айз в течение 40 минут;— как заземлиться на здесь и сейчас: без эзотерики, регистрации и гмо.Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/movingonЧто за чат-то: www.niceandeasy.me/marathonДо скорого!
Омманипадмехум, просветленные!В 13 выпуске (хохо) говорим о бытовой шизофрении, магическом мышлении и здравом смысле, попутно сами зарубаясь в бредовую дичь. Кстати, слово «дичь» — слово этого выпуска. Что внутри:— когда вера в сверхъестественное — ок;— каким ученым не нужно верить;— как связаны мужчины, женщины и лемуры (спойлер: никак, кроме того, что мы приматы и у всех нас есть last universal common ancestor);— этичность корректировки чужих моральных установок;— умопомрачительные шутки и истории от Жданова (мы знаем, вы их любите и ждете).Говорим вчетвером: Тимур, Сергей, Юра и Вова Блинчик. Материмся, кидаемся стульями, 18+. В финале ничего не играет, потому что саундклауд ругается. Ну что же ¯\_(ツ)_/¯ Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/commonsenseЧто за чат-то: www.niceandeasy.me/marathonСпэшл сэнкс всем, кто переводит деньги:— Диме Ч. — Я обязательно затестирую Смалти, просто пока в Хабаровске его нигде нет— чуваку, оценившему Бобовича, как камертон идиотии— Егорке Лебедеву.Всем привет!
Пыньпынь, пацаны и пацанессы!В середине недели врываюсь с ноги в подкастошную с ответами на вопросы о редактуре, нейрофизиологии и заработке, которые мне задавали в чате курса. Вдруг окажется полезным. Вот эти вопросы:— кто такой редактор?— где набивать руку, чтобы писать хорошо— как начать работать с изданиями вроде Т—ж и Только Спросить? Какие знания и навыки нужны для старта? Сколько можно на этом зарабатывать?— где гуглить адекватные популярные статьи про медицину и технологии?— где искать научные статьи?— как выстроить процесс изучения сложного предмета вроде нейрофизиологии?— как перестать оптимизировать продукт?— как работаю с большим входящим потоком интересной информации и соцсетями— насколько детально строю планы— какими ментальными моделями пользуюсь— как принимаю решения— как продвигаю то, что делаю— куда бежать от желания играть в компьютерные игры?— какое самое лучшее пиво и от каких марок кайфую я.Ссылки на все о чем говорю: niceandeasy.me/daily/amakriminal
Васап, гайз!В этом эпизоде рефлексируем историю из чата курса, разбираемся этично ли давать совет завести ребенка и насколько это в принципе хороший способ, чтобы справиться с выгоранием. Заодно пытаемся понять, как каждый из нас справляется с выгоранием и заодно эмоционально обсуждаем:— этичность обсуждения ситуаций из закрытых чатов;— готовность к отцовству;— опасения состояния школьного образования;— внука по отчеству Бобович, выступающим камертоном родительской идиотии;— в чем кайф компьютерных игр и нормально ли здоровым лбам получать от этого удовольствие;— Серега Жданов запускает рубрику «технофашизм» (и это не про политику).Говорим втроем: Тимур, Сергей и Юра Белканов. Пьем колу, поддерживая флешмоб чатика, много (!) материмся и хейтим все вокруг. Поэтому 18+Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/davairojaiЧто за чат-то: www.niceandeasy.me/marathonСпэшл сэнкс всем, кто переводит деньги:— Алине Ёльсан— Дмитрию Ч.— чуваку, оценившему монстра «тоби п*зда»— слушателю поблагодарившему за отличную работу
Алоха, ребята! Мы ворвались с ноги (как любит говорить Серега Жданов) во второй сезон, чтобы обсудить как учиться учиться в течение всей жизни, не приунывать, не насиловать себя, отдыхать и как бы работать поменьше. Еще больше деталек про внутряки:— меньше плача, больше практических советов;— ответы на золотой вопрос «как учиться вечером и после работы»;— «хочу вот древо умений, как в рпг»;— хейтим трудоголиков и нам не стыдно;— конечно же смерть, смерть, гроб, биполярочка;— рубрика «Людвиг Быстроновский».В гостях у Тимура и Сереги — писательница Даша Варламова. Тимур пьет пиво, редко-редко, но материмся, поэтому все еще 18+Почитать материалы по теме, отправить денег на пивас: niceandeasy.me/daily/learninghowtolearnА еще во втором сезоне мы выходим раз в две недели. Не теряйте, всех обнимаем! 👋
Паупау, ребзя!Говорим о выборе себя, жизни, профессии и отвечаем на «ты кто по жизни» от метафизической братвы. Если углубляться в детали, то вот об этом:— как понять, что тебе важно;— о миссии и модели экзоскелета;— про оправдание надежд окружающих и тревоги, которые заставляют тебя быть успешным;— почему психотерапевту важно работать человеком;— какая цена вашей неловкости;— нужно ли искать призвание или пошло оно и все как-то само сложится;— рубрика «Людвиг Быстроновский» (конечно же).Болтают Тимур Зарудный, редактор и копирайтер Марина Никитина и экзистенциальный психотерапевт Вася Чугун. Пьем пиво, материмся о жизни, 18+Все материалы по ссылке: niceandeasy.me/daily/missioncallingНа фоне слушали эклектично-тропический микс Майка Ху: https://soundcloud.com/lorem-ipsum-yo/cruisin-with-mike-whoБудьте собой, а не какой-то там лучшей версией 💁‍♂️
Привет!Сегодня очень личный выпуск, который начинался как история про долгие путешествия, а закончился снова страхом смерти. Детальнее:— чем отпуск отличается от путешествия;— опасности долгого автостопа;— преддепрессивное состояние, как повод сорваться с места;— что такое ощущение дома;— чань-буддизм, как терапия;— как найти смысл в жизни, если его нет в принципе;— что делать, когда тебе сложно и не хочется жить.В гостях у Тимура Зарудного и Юры Белканова — Артем Лоскутников, путешественник, предприниматель, файрстартер всего. Без войсов, под кофе с коньячком, с большим обилием мата, поэтому 18+.Все материалы по ссылке: niceandeasy.me/daily/longwayhomeНа фоне слушали два прекрасных микса: https://soundcloud.com/testfm_radio/testfm-w-arsenii-08062019, https://soundcloud.com/san-soda/live-at-hosoi-17022019. Песня в финале — Зоркий и дети лагеря Камчатка поют трибьют Кириллу Иванову из СБПЧ «Мы никогда не станем старше».Берегите себя! 🖤
Ахой, ребята!В этом выпуске мы с Серегой позвали в гости нормальных людей, которым чуждо наше задротство на инструменты, приложеница и рефлексию, но у них все же получается запускать и поддерживать долгие проекты. Пытались разобраться в том:— кто такие задроты и чем они отличаются от нормальных людей;— как нормальные люди планируют и выбирают, что нравится;— как не сходят с дистанции и чем перезаряжаются;— почему все эти классные ребята (и мы в том числе) до сих пор на Дальнем Востоке;— что делать молодому выпускнику Максу Смолкову, если он до сих пор не знает чего хочет от жизни.Говорят Сергей Жданов, Тимур Зарудный и гости: дизайнер и создатель Лунатеки Света Зарудная, создатель центра современного искусства Артсерватория Женя Мясникова и иллюстратор Женя Луковенко, который однажды рисовал иллюстрации для календаря на каждый день за месяц. В этот раз без войсов.Все материалы, которые упоминаем и рекомендуем:www.niceandeasy.me/daily/normalnyeСегодня на фоне замечательный микс питерского диджея и музыканта Паши Ksky: https://www.mixcloud.com/DeepConnection/deep-connection-vol408-megapolis-fm/Если у вас есть вопрос или комментарий, шлите в личку телеги на timocamillo.Это первый выпуск, в котором мы (почти) соблюдаем рамки приличия.
Омманипадмехум, друзья!В этом эпизоде говорим о дружбе, знакомствах, глубине погружения, эмпатии и мудаках. Эта тема поднимает так много вопросов и волнует так много людей, что все наговоренное я решим выпустить разом — в двух часах. Если делить на пару выпусков, то потеряется вайб, нерв и интерес. А так вроде нет. К тому же всегда можно поставить на паузу. В общем, кайфаните там.Конкретно:— что такое дружба и кого считать другом;— как поддерживать связь на расстоянии;— что делать, чтобы придушить дружбу, которая не нравится;— дружеско-денежные отношения и когда давать в долг;— честность, разговоры, эмоциональный кредит доверия;— зачем делать в Хабаровске киноклуб;— и многое другое ʕ • ᴥ • ʔГоворят Тимур Зарудный, Сергей Жданов, Леша Уржумцев и Юра Белканов. Много войсов (но, конечно не все) от ребят из лучшего чатика на планете™: Веры, Олеси, Антона, Сергея, Кати и Алины. Все хорошие — все молодцы.Все материалы, которые упоминаем и рекомендуем:www.niceandeasy.me/daily/druzhbaВ этот раз слушали миксы Жени Титова: https://www.mixcloud.com/lonelykong/the-lonely-kongs-%E7%81%AF%E5%8F%B0-n16/и https://www.mixcloud.com/lonelykong/heart-beats-episode-11/Если у вас есть вопрос или комментарий, шлите в личку телеги на timocamillo.18+ Мы материмся, считаем, что это ок, Леша пьет пиво, потому что может.
Привет! Этот выпуск мы наконец записали лицом к лицу, встретившись во Владивостоке. И раз это мини-путешествие, то поговорили о загонах, связанных с этим:— о том, как в принципе путешествовать, если как предлагает инстаграм тебе не нравится,— как ездить с людьми, если тебе важно одиночество,— что такое путешествовать кирпичами,— кому нужны челленджи и квесты (а кому нет).Тимур Зарудный: www.facebook.com/timo.camilloСергей Жданов: www.facebook.com/zhdanov1310Снова выпуск чуть больше часа, и если бы у Сереги не потерялась часть записи, он был бы гораздо больше. Иногда прорывается фоновый шум микрофона, поэтому заранее простите. Надеемся, вы кайфанете.Все материалы, которые упоминаем и рекомендуем:www.niceandeasy.me/daily/travelhakiМузыка на фоне: https://soundcloud.com/deepbreakfastseries/deep-breakfast-014-parallelismФинальный трек: Хадн Дадн — Мы сегодня домаЕсли у вас есть вопрос или комментарий, шлите в личку телеги на timocamillo.18+ В этом выпуске мы особо много материмся, не пьем пиво, но говорим о хорошем крафтовом магазине Владивостока.
Йоу! Позвали в гости редактора и писателя Макса Шишова, который запустил рассылку «Жилетка» с душевными письмами о личных загонах. Наша тема.Конкретнее:— о плаче в жилетку и построении отношений,— немолодцах, мудаках и мудачестве в компьютерных играх,— интроверсии как желании позаботиться о себе,— самопринятии и принятии других.Тимур Зарудный: www.facebook.com/timo.camilloСергей Жданов: www.facebook.com/zhdanov1310Макс Шишов: www.facebook.com/maxim.shishov.37Мы наговорили на полтора часа и в этот раз решили не делить выпуск на несколько частей, чтобы не упустить ту самую атмосферу, которая у нас образовалась.Войсов с гостями нет, музыка на фоне — есть, пиво — всю дорогу, температура на улице при записи 10—15°C. Очень много книг и фильмов и все ссылки на странице, чтобы не провоцировать спам-службу саундклауда нас удалять. Приятного прослушивания, зайки.www.niceandeasy.me/daily/jiletka18+ Мы тут материмся, пьем пиво и говорим злые вещи.
Привет, друзья! Сегодня нёрдский выпуск с (да-да) лайфхаками и приемами.Говорим:— о концентрации и фокусе внимания;— помодоро-таймерах, кортизоле, префронтальной коре, эффекте дверного проема;— что со всем этим делать.Наши пафосные речи разрывают войсами Сергей Капличный, Аня Проворная и ребята из лучшего чатика на планете™: Витя, Виталя и Алина.18+. Мы тут материмся и говорим про алкоголь.Все ссылки на статьи, рекомендации и музыку на странице niceandeasy.me/daily/lpp1. Мы понимаем, что это не очень удобно, но на прошлой неделе саундклауд удалил этот аккаунт, потому что посчитал нас спамерами из-за большого количества ссылок. Поэтому не будем рисковать.
Пока мы тут в поиске формата, ловите шорт на полчаса. Это часть беседы, которая осталась от записи второго подкаста и мы говорили про ощущения и личные загоны во время планирования. В этот раз говорим:— записывать или не записывать цели,— что делать, если хочешь достичь какого-то состояния,— как планировать, если нет сил.Все коротко и сжато, без рекомендаций и комментариев слушателей. Говорили Сергей Жданов, Тимур Зарудный, Юра Белканов. Напишите как вам такой формат. Можно в комментариях, можно в личку телеги @timocamillo18+. Мы тут материмся.Планирование деревьями Agile Results: http://selfmngmt.ru/obzor-agile-results/Проект «Фильм года»: http://www.niceandeasy.me/filmХил Чартс из Бейскемпа: https://basecamp.com/features/hill-chartsФоновый трек: Chihei Hatakeyama + Hakobune - Vibrant Color
Йоу! Это уже железный пилот, на котором мы почти поняли куда говорить и как это все собирать.В этот раз говорим:— про ощущение времени и планировании;— тревожности и желании делать ВСЕ СРАЗУ;— смерти и понимании собственной жизни;— зачем Тимур пьет крафтовое пиво.Говорили Сергей Жданов, Тимур Зарудный, Юра Белканов. Внезапно и без предупреждения в беседу врываются девушки из лучшего чатика на планете™: Аня Деви, Алина Оллсан и Катя Бутенко.18+. Мы тут материмся и говорим про алкоголь.#7 Мемус Решает: https://soundcloud.com/memustalks/s01e07-viktor-znamenskyПонимание комикса Макклауда: www.ozon.ru/context/detail/id/138161807/Стефан Загмайстер о дизайне счастья: www.ted.com/talks/stefan_sagmei…_design?language=ruТрейлер фильма о счастье: www.youtube.com/watch?v=Akn0wnQ6rxEПиво выпуска — Мутант Диско Вайт ИПА от Похьялы: tele.gg/solodoteka/359Фоновый микс: www.mixcloud.com/sungoesnova/sun-…-in-studio-lpp0/Форма обратной связи, в которой можно тыкнуть интересную вам тематику: forms.gle/XakbTA9LDhPn4ooj8
loading
Comments 
loading
Download from Google Play
Download from App Store