DiscoverМанка
Манка

Манка

Author: Валя Волкова

Subscribed: 1,559Played: 3,434
Share

Description

Разговоры с интересными людьми об их жизни, работе, проектах и о том, как во весь этот водоворот родительской жизни включаются дети.

Гости второго сезона - мамы и папы из разных стран. Узнаем, как и чем они живут. И как и чем живут их дети.

Подписывайтесь на Telegram-канал - @Ma_nka.
Обратная связь: Instagram - @stamintina, valya.vvolkova@gmail.com
31 Episodes
Reverse
"МАННОЧНАЯ КОПИЛКА"1Фильмы, которые важно и нужно посмотреть с детьми: «Канукулы маленького Николя»«Королевство полной луны»«Пеликан»«Расправь крылья»«Все любят китов»«Эдди "Орел"»«Королева из Катве»«Арахисовый сокол»Группа на Facebook с рекомендациями фильмов «Что бы посмотреть с детьми» - https://www.facebook.com/groups/3111507231201982Слушаем с детьми:Билли Айлиш  «My future»Майкл Джексон «Billie Jean»Lil Nas X «Old Town Road»3Слушать альбом Нади “Cyclothymia” - https://songwhip.com/nadyamakoeva/cyclothymia4Инстаграм Нади - @nadya_makoevaМой Инстаграм - @stamintinaПодписывайтесь на телеграм-канал "Манки" - https://t.me/MA_nka   
МАННОЧНАЯ КОПИЛКАВидео из ТикТок как решаются сложные математические задач в разных странах: https://vm.tiktok.com/ZMeuFeAC8/Статьи по микробиому:  https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1600266 Внимание, чтобы почитать нужно подписаться)Еще Аня посоветовала эти книги:1. The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health Emeran Mayer. Второй мозг «Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем» Эмеран Майер.2. The Good Gut: Taking Control of Your Weight, Your Mood. «Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием».Инстаграм Ани - @anna_m_kostikovaМой Инстаграм - @stamintinaПодписывайтесь на телеграм-канал "Манка" - https://t.me/MA_nka  
МАНОЧНАЯ КОПИЛКАРецепт утиной грудки от Анны ЖайеЧтобы приготовить утиную грудку магре нам понадобятся всего несколько ингредиентов, но хорошего качества. Ну например вас четверо и под рукой - две грудки.За пол часа до готовки достаньте мясо из холодильника, срежьте лишний жир по бокам и надрежьте кожу наискосок, чтобы в итоге получился рисунок с ромбами. Надрезайте аккуратно, не доходя до мяса. Только кожу.- 2 грудки магре- 20мл бальзамического уксуса- 4 луковицы шалот- большая ложка хорошего мёда- соль/перецПоехали!Разогреваем сковороду, кладём на неё грудки кожей вниз и готовим не двигая 5-10 минут. Выделиться много жира. Выливаем его, переворачиваем грудки и готовим ещё пять минут. Солим, перчим и откладываем в сторону, накрыв фольгой. Теперь на той же сковороде ( важно) томим лук шалот в течении 5 минут. Наливаем бальзамической уксус, перемешиваем с помощью деревянной ложки. Теперь очередь мёда. Ещё минутка - соус готов!Теперь на доске режем грудку на красивые тоненькие кусочки, выкладываем на блюдо и поливаем соусом.Мясо должно получиться ярко розового цвета, не пересушите!Приятного аппетита!Идеально с овощами или домашним пюре.Инстаграм Ани - @anna_jahierМой Инстаграм - @stamintinaПодписывайтесь на телеграм-канал "Манки" - https://t.me/MA_nka  
«Юганын черёгида». Воспитание детей - хорошее физическое состояние мамы.  Популярная фраза, которой следуют мамы из Южной Кореи: «Юганын черёгида». Воспитание детей - хорошее физическое состояние мамы. Что она означаетЕсли у мамы нет сил, ты болеешь, болит голова - это стресс. А значит мама не может хорошо воспитывать ребенка, этот негатив передается ребенку и маме кажется, что все сложно. Поэтому, в первую очередь важно физическое состояние мамы, чтобы она была здорова, чувствовала себя бодро. Корейские мамы пьют витамины, делают физические упражнения, занимаются йогой, стараются правильно питаться и высыпаться. Инстаграм Бо - @bonyabohyunДелитесь впечатлениями о выпуске - @stamintinaУ "Манки" есть телеграм-канал со всякими полезностями, подписывайтесь: https://t.me/MA_nka    
Инсайтами делились:@mczheglaya@sirok_lukinova@eva_fox@anna_radchenko@zavolokina_olesya Телеграф-Канал "Манки" - https://t.me/MA_nkaМой Инстаграм - @stamintinaДо новых выпусков, мой дорогой слушатель!)
"МАНОЧНАЯ КОПИЛКА"Книги для детей, которые рекомендует Марина:Для детей помладше:Джулия Дональдсон. «Груффало» и другиеВладимир СутеевСвен Нурдквист. Серия «Петсон и Финдус» и другие книгиДжудит Керр. «Мяули»Бернер Ротраут Сюзанне. Серия книг про город и про КарлхенаЭрик КарлКорней ЧуковскийОсип Мандельштам с иллюстрациями Ани Десницкой - «Два трамвая»Мизелиньский Д, Мизелиньская А. «Карты», «Под землёй», «Под водой»Ульф Старк. «Рождество в лесу», «Лето в лесу», «Чудаки и зануды», «Умеешь ли ты свистеть, Йоханна?»Наталья Ремиш. «Детям о важном». Про Диму и других.Сергей Козлов. «Сказки о Ёжике и Медвежонке»Туве Янссон. Муми-тролли14. Майкл Бонд. «Паддингтон»Для детей постарше:Мария Парр. «Тоня Глиммердал»Роальд Даль. «Чарли и шоколадная фабрика», «Матильда, Крокодил», «Бесподобный мистер Фокс», «Большой великан»Джоан Роулинг. «Гарри Поттер»Даниэль Пеннак. «Собака Пес»Джефф Кинни. «Дневник слабака»Тамара Михеева. «Асино лето», «Дети Дельфинов»Анна Старобинец. «Зверский Детектив»Виктор Драгунский. «Денискины рассказы»Тетралогия Анники Тор «Остров в море»Ракель Паласио «Чудо»Александра Литвина, Анна Десницкая. «История старой квартиры», «Транссиб»Дэниел Киз. «Цветы для Элджернона»Книги для родителей:Екатерина Мурашова. Любые по психологии: «Все родом из детства», «Лечить или любить»Дима Зицер. «Свобода от воспитания», лекцииАльфи Кон. «Наказание наградой», «Воспитание сердцем»Взрослым из художественной литературы:Автобиография Боба Айгера «The ride of a Lifetime» (Путешествие длиною в жизнь)Виктор Франкл «Сказать жизни - Да», «Человек в поисках смысла»Эдит Ева Эгер «Выбор»Мария Степанова «Памяти памяти». О семейных традициях:Декабрь - время адвент-календаря.Другие маленькие традиции - блинчики по воскресеньям, вечерний чай с дочкой, чтение книг по вечерам, good night kiss (целоваться перед сном).Главное - не подменить состояние «это надо» или давайте делать, потому что все делают. Это должно идти от души и приносить удовольствие. Главное, чтобы были вещи, которые вас объединяют и вам было хорошо)Родительская сила - в принятии. Чтобы дети доверяли, приходили со своими сложными историями и не боялись их рассказывать.Ссылки:Интерактивные журналы-дневники для детей «vOjOurnal»Фонд «Журавлик»Инстаграм Марины - @msdavidovaМой Инстаграм - @stamintinaТелеграм-Канал «Манки» - https://t.me/MA_nka 
«Маночная копилка»1. Ася советует приложение «Life Ark»— журнал воспоминаний для ребенка. Загружаешь в него все моменты, которые хочется сохранить— цитата, фильм, фотография, важный диалог с ребенком. Назначаешь дату, когда ребенок это прочитает, посмотрит.Ссылка: https://apps.apple.com/ru/app/lifeark/id1295727305Сервис с онлайн-репетиторами по всем предметам и языкам: https://uroki.live2. Ася находит ресурс в просмотре хорошего кино, хорошего сериала (хотя бы несколько серий, а то они часто затягивают).3. Родительская сила— чувствовать себя ровесницей своих дочек. Коннектиться с ними на их уровне восприятия мира (возраста и сознания). Это— super power.BONUSИгра-визуализация, очень классно расширяет воображение.Представляем: это тже день через 10, 12, 15 и далее лет. Где ты? Опиши пространство, как ты выглядишь, куда ты сейчас идешь, где ты работаешь/учишься, есть ли у тебя домашние животные, какая сейчас погода за окном и т. д. Позволяет мечтать и визуализировать вместе с ребенком.Инстаграм Аси - @justasyaФильм, про который рассказывала Ася -  «ЛЕВГЕНИЙ»Мой Инстаграм - @stamintinaТелеграм-Канал «Манки» - https://t.me/MA_nka     
«Маночная копилка»1. Даша советует посмотреть сериал отNetflix «Последний танец» о Майкле Джордане.2. Восполнить ресурс помогает время с самой собой. Когда все улеглись спать— набрать ванну, поставить свечи и включить медитацию. Также финские родители находят ресурс в спорте. А еще заводят собак)3. Родительская сила — в любви.Слушать подкаст «Непрощенные»Инстаграм Даши - @vesimeloniМой Инстаграм - @stamintinaТелеграм-Канал «Манки» - https://t.me/MA_nkaПишите, обратная связь ой как мотивирует :)     
Выпуски выходят по вторникам раз в 2 недели. ТГ-канал «Манки»— https://t-do.ru/MA_nkaМой Инстаграм— @stamintinaПишите, обратная связь ой как мотивирует :)
В этом выпуске нет гостей, и он не про родительство. В нем много откровений по поводу работы над подкастом и про мои амбиции. Вы очень сильно мне поможете, если напишите обратную связь по «Манке». Пишите в Инстаграм или Телеграм - @stamintina. Большое спасибо!)
1. Ссылка на исследование на тему вреда и пользы поведенческих методик коррекции сна 2012 год: https://bit.ly/3aqOtUt2. Статья на тему эффективности поведенческих методик коррекции детского сна: https://bit.ly/3fLY5dn3. Статья про плач: https://bit.ly/2XRDhea ОКНО СНА1. Окно сна - начало синтеза гормона мелатонина. После 18.00 (если смотреть графики) он начинает ползти вверх, достигает пика к 01:00-02:00 и потом идет вниз.2. Как его вычислить: понаблюдать за ребенком и зафиксировать, когда он подает признаки усталости.  Если ребенка положить спать в этот период то сон будет более качественным, продолжительным, спокойным, физиологичным.3. Если окно сна закрылось и мы его пропустили, то организм думает так: что-то происходит (мне наверное надо спасаться от тигра), я не сплю, когда мне хочется - сейчас какая-то аварийная ситуация. Вырабатывается гормон стресса кортизол, он циркулирует по крови и мешает спать.4. Буквальное чтение окна сна - всех детей укладываем после 19:30 - не работает. У всех детей оно открывается в разное время. У кого-то в 18.15, у кого-то в 20.45 и тд.СОН МАМЫ1. Хотя бы 3 раза в неделю нужно стараться ложиться спать рано.2. Я спала с 21:00 до 04:00. Получала хороший мелатониновый сон. Естественно, проснувшись в 4 утра, к обеду была никакая. Помогало 20 минут сна после обеда или хотя бы полежать. Выключала телефон, зашторивала шторы. 20 минут и я восстанавливалась.3. Днем можно проспать один цикл - не более 1,5 часа. Пройти фазу глубокого сна. Это очень сильно вас восстановит. Более длительный сон повлияет на ночной. Кстати, у детей то же самое. Дети, которые слишком долго спать днем, потом выгуливают свое время ночью.О самостоятельном засыпании (подготовка, описание, шаги и тд)Очень подробно по блокам вся информация есть на сайте сервиса «Спи малыш»: https://spimalysh.ruТГ-канал «Манки»— https://t-do.ru/MA_nkaМой Инстаграм— @stamintinaПожалуйста, оставьте отзыв и поставьте оценку подкасту, если вам нравятся выпуски «Манки».Большое спасибо! 
Про клеймо двоечника1. Худший ученик класса - это клеймо, которое четко позиционировалось как полная неуспешность в жизни. Это исходило и от учителей и от одноклассников.2. Не хватало тьютора. Человека, который бы помог разобраться, как учиться. Поддержать в сложных моментах. Учеба тяжело давалась, была сложная концентрация внимания, не мог сосредоточиться на том, чтобы запомнить домашнее задание.3. Не хватало подхода в образовании, что я особенный.О родительстве1. Самая основная задача в родительстве - воспитать самостоятельность. У старшей дочки есть право не ходить в школу, если не хочется. Или не делать уроки.2. Искренне переживая за то, что ребенок себе навредит, мы лишаем его возможности получить собственный опыт.3. У нас есть правила. На семейном сборе мы садимся и обсуждаем их (какие правила сработали, какие нет, какие новые нужны) - чтобы не было затянуто и нудно - мешаем с газировкой, чипсами, играми, девочки готовят концерты.Об отцовстве1. Свою первую дочку я воспринимал как сгусток проблем - не хотел приезжать домой, задерживался на работе, не знал что с ней делать, гулял за 1,5 года раза 3 с ней. У меня было мнение, что воспитание детей чисто женское дело. Моя задача деньги зарабатывать…2. Со второй дочкой все поменялось. Очень увлекся педагогикой, детской психологией. Получаю много энергии, интереса и сил от занятий с детьми.Слава в Инстаграм - @khotchenkovТГ-канал «Манки»— https://t-do.ru/MA_nkaМой Инстаграм— @stamintinaПожалуйста, оставьте отзыв и поставьте оценку подкасту, если вам нравятся выпуски «Манки». Они очень важны и нужны. Большое спасибо! 
Как поучаствовать в розыгрыше книги Евы «30 правил настоящего мечтателя»1. Напишите отзыв о “Манке” в приложении “Подкасты” от Apple (если у вас iPhone) или “Сastbox” (если у вас Android)2. Cделайте скриншот отзыва ДО его отправки3. Опубликуйте отзыв и пришлите мне скриншот на почту - valya.vvolkova@gmail.com или в Директ в Инстаграм - @stamintina. А я отправлю вам порядковый номер участника :)4. В августе разыграю книгу между всеми участниками, кто напишет и отправит мне отзыв. «Мечталку можно накачать как мышцу» - Ева Кац. Об эмоциональном «дне»1. Если тебе плохо - расслабься и падай дальше. У человека нет ресурса собираться в какой-то момент. Если надо реветь - значит надо реветь. Надо уходить в эмоциональное дно.2. Самое главное - себя за это не обвинять. Я живой человек и у меня есть разные состояния. Невозможно чувствовать счастья, если ты не даешь себе чувствовать боль.3. Если себя жалко, надо себя пожалеть. Ты разрешаешь себе быть собой.4. Ты в какой-то момент насыщаешься этот драмой. Ты все себе разрешил. И потихоньку начинаешь восстанавливаться.О родительстве1. Только через 2 года осознала, что у меня была хорошая такая послеродовая депрессия. К счастью, сейчас об этом начали разговаривать. Тогда мне было стыдно за свои чувства - из меня не высыпается радуга, когда я вижу своего ребенка, я все еще хочу заниматься своими делами.2. Я обращаюсь со своим ребенком так, как я обращаюсь со взрослыми людьми. Если я взрослому человеку не могу сказать:  «Тебя не спрашивают, помолчи, я здесь решаю», то и ребенку я так не говорю.3. Даниэлю я показываю примером что можно сделать, чтобы стало лучше.4. Не учу тому, чего не делаю сама.5. У меня нет комплекса, что ребенок должен воплотить мои мечты. Я прекрасно их воплощаю сама.Инстаграм Евы - @eva_foxКнига «30 правил настоящего мечтателя»ТГ-канал «Манки»— https://t-do.ru/MA_nkaМой Инстаграм— @stamintinaПожалуйста, оставьте отзыв и поставьте оценку подкасту, если вам нравятся выпуски «Манки» :) И в розыгрыше, обязательно участвуйте в розыгрыше книги Евы :) 
Про синдром отличницы1. Оценки - неправильное формирование восприятия себя. Ну как можно человека - такого глубокого, разного, уникального мерить пятью баллами.2. Я считала часы работы и понимала, что не всегда выходит 8 часов. Кто мне сказал, что нужно отработать 8 часов. Наверное внутренняя отличница. Положено 8 часов работать, значит ты это делаешь. То, что я только что родила, я фаундер - могу по-другому строить свое время - ни о чем мне не говорило. Бизнес полетит куда-то вниз, если я не буду уделять ему внимание.3. Всем отличникам кажется, что есть воображаемые люди, которые только и ждут, что ты ошибешься. Если понять, что всем пофиг на твои ошибки и на твои взлеты,  ты делаешь это только для себя - становится легче, все убирается.Про роды1. На ресурсах, которые пропагандируют естественные роды, есть негласное мнение, если ты рожаешь плохо и трудно, то не сильно старалась, не сильно расслабилась, не так дышала, не приняла этого ребенка. Все эти мнения, если за них цепляться,я бьют по тому, как ты хотела и формируют шторм внутри. Что ж я не смогла раствориться в родах, во мне так мало интуитивной матери. А если не так? Не интуитивный родитель?2. Мне нужно было понять, что это не тот процесс, которым я управляла. Роды - сценарий, который написан в миллиардах вариациях. Важно понять, что это лотерея и она просто случается с тобой.3. Девушек, которых кесарят обвиняют в том, что они ничего трудного не пережили, это не естественные роды. Во всех случаях - кесарево, эпидуралка, былы трудные и небыстрые роды - женщина родила сама. Она самая крутая.4. Роды недооценивают по степени влияния на женщину, ее психику, как она ощущает себя после них. Иногда окружающие, иногда родственники. Думают, что в этом ничего такого нет. Это всего лишь роды. Я ЗА то, чтобы гиперболизировать значение родов. После родов, вы - королева-мать.Про родительство1. Родительство дало понять, что не нужно делать идеально.2. Когда у нас появилась Тая, нам с мужем стало абсолютно наплевать на мнение кого-то о нас - как о паре, людях, предпринимателях. Искреннее чувство, что тебе все равно. Не нужно заполнять соцсети контентом, который расскажет, как все классно, успешно и здорово.3. Когда появляется ребенок, он растет, он классный, ты начинаешь сравнивать с тем, что было в предыдущей жизни и что было важным для тебя до этого. Важное из прошлой жизни проигрывает этот конкурс, потому что ребенок по своей сути гораздо наполненное явление.Инстаграм Даши - @ne_otlichnitsaТГ-канал «Манки»— https://t-do.ru/MA_nkaМой Инстаграм— @stamintinaПожалуйста, оставьте отзыв и поставьте оценку подкасту, если вам нравятся выпуски «Манки» :)Большое спасибо!) 
Про работу1. Люблю дисциплинированность - действовать в соответствии с планами. Нравится соблюдать порядок действий. Со стороны кажется, что это хаотично, странно и непоследовательно.2. Для работы нужен профессионализм. Нужно много писать, читать, взаимодействовать с разными видами текстами. Это рутина. Ты каждый день должен создать определенно количество материала. Комок дел, которые в принципе каждый день выглядят одинаково.3. Как рождаются темы, которые отзываются у родителей? Читаю комментарии, чтобы выхватить оттуда, что волнует людей. Мониторятся издания - русскоязычные и западные.4. Я никогда такой свободной себя ни чувствовала ни на одной работе. Задаю тон, пишу о том, о чем хочу. И то, что считаю важным.5. Если когда-нибудь я буду не в медиа, то открою бар для родителей. Или буду делать домашние бутерброды и развозить их на велике по офисам.Родительские лайфхаки1. Онлайн-бебиситтер на карантине - да, да и еще раз да! Даже полтора часа - огромное подспорье для работающих родителей на удаленке.2. Если вы работаете из дома - играйте с ребенком, уделяйте ему время с утра (до того, как вы начали работать). Даже 20 мин качественного времени с ребенком напитают его, и вам будет проще уходить в режим - «работаю, меня не отвлекать».3. Иногда нужно и проще высказать словами и сформулировать словами все свои эмоции (выгорела, устала) - можно не в публичное пространство, а для себя.Про методы воспитания1. Наша задача - быть в этих ситуациях взрослыми. Искать причину не в ребенке, а в себе. Если самостоятельно не получается, обращаться к специалистам.2. Ругаться, эмоционировать, повышать голос - в общем и целом, я не считаю, что это преступление. Ребенок должен понимать, что родитель - живой человек. В нас заложена такая реакция, это наша природа. Наша задача, чтобы до этой природы доколебаться и понять, почему мы так реагируем. Можно ругаться нейтрально и сдержать естественную реакцию -наорать.3. Это эмоциональная зрелость, которой нас учат дети. Главное понимать, что ребенок не виноват.Про родительство1. Нет идеальной схемы родительства, есть генеральная линия - ты выступаешь из точки любви. Нет конкретных фраз, ответов, формул, которые приведут тебя к успеху в общении с ребенком.2. Нужно отказаться от воспитания и заниматься «родительствованием» - быть родителем, которого ты представляешь у себя в голове.3. Конечно, иногда хочется лечь, закатить глаза и литр кофе в себя влить, но иногда приходится делать над собой усилие и читать ребенку 365 фактов о динозаврах.Медиа для родителей:«Нет, это нормально» «Chips Journal»Лена в Инстаграм  - @lena_mexТГ-канал «Манки»— https://t-do.ru/MA_nkaМой Инстаграм— @stamintinaПожалуйста, оставьте отзыв и поставьте оценку подкасту, если вам нравятся выпуски «Манки» :)Большое спасибо!) 
Про работу 1. Люблю выполнять эстетически-медицинские операции.2. Многих удается отговорить от операций, если понимаю, что они не требуются.3. Нужна ли операция - вы должны решать сами. Никто не должен влиять на ваше решение.4. Любая операция - это риск. И люди умирают от операций. И осложнения могут быть. Это может случиться с любым пациентом.Про воспитание1. Воспитываем детей так, чтобы они помогали друг другу.2. У каждого ребенка есть свои обязанности.3. Я не стараюсь воспитать детей одинаково. Я смотрю, к чему ребенок тянется. Все усилия приложу, чтобы развить его навыки.4. В семье воспитываем равенство.Андрей в Инстаграм - @doctor_andrievskii_anТГ-канал «Манки»— https://t-do.ru/MA_nkaМой Инстаграм— @stamintinaПожалуйста, оставьте отзыв и поставьте оценку подкасту, если вам нравится «Манка» :)СПА-СИ-БО!) 
Про фуд-фотографию:1. Не обязательно проходить курсы, если нет опыта в фуд-съемке. Конечно, все зависит от человека. Но в первую очередь важны - насмотренность, много фотографировать, видеть ошибки и исправлять их.2. Для насмотренности: Петр Карасев, Диана Нагорная, @linda_lomelino - люди, за которыми я наблюдала + креативные агентства и рестораны, которые нравятся.3. Не обязательно быть лучшим. Нужно быть просто достаточно хорошим, уметь нормально работать и главное - общаться, иметь контакты, постить свои фото. Когда клиенту понадобится фотограф, он не будет думать о том, что ему нужен самый лучший фотограф на земле. Он подумает - о, я знаю эту девочку, она классно фоткает. Напишу ей.Про материнство1. Очень важно найти подруг, кому ты можешь пожаловаться, и кто не будет давать тебе советы.2. Сейчас пришло осознание, что можно интегрировать ребенка в свои дела (фотографию).3. Мамам важно слышать, что они не одни.Про воспитание1. Я все время думаю, чтобы сделала муми-мама. Она все время так классно решает проблемные ситуации.2. У ребенка должно быть время, когда он скучает и думает чего хочет. По себе знаю, когда нет свободного времени, забываю спросить - чем я хочу позаниматься.3. Если ребенок пойдет к психологу - это не значит, что родители зафейлили. Может быть нужно будет прокачать какие -то социальные способности или еще что-то. Нормально поговорить с психологом об этом.Подкасты Кати: «Не только мама»«Женщина своей мечты»Инстаграм Кати: @katepennylaneТГ-канал «Манки»— https://t-do.ru/MA_nkaМой Инстаграм— @stamintinaПожалуйста, оставьте отзыв и поставьте оценку подкасту, если вам нравится «Манка» :)
Про продвижение и монетизацию блогаInstagram и Youtube такие площадки, где органический рост происходит медленно. Чтобы на тебя обратили внимание рекламодатели, ты должен показать постоянство - регулярно выпускать контент. Показать, что это не игрушка, которая завтра надоест.Недостаточно создавать крутые рецепты, их нужно уметь «продавать» (продвигать).Про любовь детей к полезной здоровой едеНаши вкусовые предпочтения не всегда совпадают с детскими. Нужно избавиться от своих предубеждений.Когда дети были маленькие и нельзя было договориться - шла на ухищрения. Например, младший не любил цветную капусту и брокколи, добавляла в пюре грушу или яблоко. Когда были постарше - экспериментировала. Могла подсолить, добавить розмарин.Важно предлагать что-то новое и смотреть за реакцией. Если ребенок воротит нос от чего-то, можно выждать неделю и предложить снова.Деток надо вовлекать в любые процессы. Мы можем пойти вместе с магазин. Выбирайте, купим. Как только ты даешь им выбор принять участие в составлении меню, то последующая трапеза, как по маслу идет :)Про материнствоЯ не смогу быть счастливым человеком, если я буду только мамой. Мне всегда нужно иметь какое-то хобби, чем-то заниматься. Я поняла, что в этом нет ничего постыдного.То, что я могу и хочу и люблю делать с детьми, я буду делать с ними. А заставлять делать что-то другое - нет. Могу часами читать им книжки, ходить вместе на выставки, но ненавижу детские площадки, лепку и лего. Время, которое я с ними провожу, будет с максимальной пользой и для себя и для них.В общении с ребенком важно качество, а не количество или галочка.Instagram Иры - @sirok_lukinovaYoutube-канал Иры - Cырок ЛукиноваТГ-канал «Манки»— https://t-do.ru/MA_nkaМой Инстаграм— @stamintinaПожалуйста, оставьте отзыв и поставьте оценку подкасту, если вам нравится «Манка» :) 
Про материнство1. Дочка учит умению расставлять приоритеты. Удалять лишнее из своей рутины и не переживать на счет этого (конечно, не всегда получается, но факт). Еще она учит смелости, выносливости и умению растворяться в моменте. 2. Еще избыточный перфекционизм, который был раньше, куда-то исчез. Все, что ты делаешь, теперь можешь позволить себе, делать это просто - нормально)3. Чему еще нужно учиться: адаптивности, увлеченности и любопытству к жизни.Ксения в Instagram - @mczheglayaПроект Ксении и ее мужа Пети «Нормальные песни для детей»1 июня у ребят выйдет первый альбом, который выйдет на всех стриминговых площадках. А пока можно послушать сингл «Что делать дома». Он писался по секретным сообщениям родителей, так что песня документальная :)Дружественный подкаст о мамах Майи Макаровой "Мама может!"ТГ-канал «Манки»— https://t-do.ru/MA_nkaМой Инстаграм— @stamintinaПожалуйста, оставьте отзыв и поставьте оценку подкасту, если вам нравится «Манка» :)  
Обложку для этого выпуска сделала Юля. Смотрю на нее и улыбаюсь. И вы обязательно улыбнитесь :)Про творчествоНужно заниматься своей деятельностью в удовольствие, а не потому что надо.Когда ты преодолел тяжесть (поиск идеи), шестеренками поскрипел - дальше начинается творчество.Если вы хоть как-то умеете держать карандаш в руках, делайте зарисовки о собственной жизни. Порой это более емкое изображение каких-то ситуаций и событий, чем фотография.Про материнствоЗа спиной ребенка должна быть опора в виде любви. Какие бы не были невзгоды и трудности, эта стена любви всегда поддержит.Нет такого инструктажа, чтобы быть хорошей мамой, нужно: А, Б, В, Г, Д. Информационный передоз на тему материнства очень удручающий. С одной стороны ты много всего знаешь, с другой - никогда нет верного мнения, и ты всегда должен сам его принять и нести за него ответственность.Мама 21 века - очень осознанная. Мамы могут сами принимать решения: как им воспитывать ребенка, какими методами. Общество не навязывает ей свои правила так, как раньше.Блог Юли с комиксами о материнстве: @doma_posle_roddomaТГ-канал «Манки»— https://t-do.ru/MA_nkaМой Инстаграм— @stamintinaПожалуйста, оставьте отзыв и поставьте оценку подкасту, если вам нравится «Манка» :) 
loading
Comments (17)

Sasha Bazhaykin

Очень качественный и конструктивный диалог и не только для женщин. Много хорошего почерпнул для себя. Всегда приятно и полезно послушать, когда общаются умные люди. Эльнара Петрова, спасибо, что делитесь своим опытом. Александр, 35 лет, отец 3 летнего ребёнка.

Apr 20th
Reply (1)

Tasha

Ура, свежая Манка🤩

Apr 20th
Reply (1)

Tasha

Шлю лучи поддержки! Очень хорошо понимаю, насколько тяжело пилить своё дело/проект/идею! Удачи и терпения!

Nov 2nd
Reply (1)

Хотченков Вячеслав Викторович

Очень приятно было с Валей записывать подкаст. Послушал не только свой выпуск, но и парочку других. Обязательно буду следить и слушать. Валя ,удачи в развитии!

Aug 5th
Reply (1)

Носова Елена

Я слушаю несколько каналов о материнстве, и "Манка" мне нравится больше всего. Чувствуется, что Валя очень тщательно готовится. Герои всегда интересные.

Jul 17th
Reply

Анастасия Жигач

С Эльнарой!

May 9th
Reply

Анастасия Жигач

Понравился первый выпуск с Эльдаром, слушала как только вышел. Сегодня решили Послушать с мужем в дороге, чтобы обсудить.

May 9th
Reply (1)

Tasha

классный подкаст!

Apr 27th
Reply (1)

Tasha

Нашла ваш подкаст по ссылке Юли 😃

Apr 23rd
Reply

Носова Елена

Очень полезный выпуск! Огромное спасибо!

Mar 31st
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store