Нам с тобой

В этом выпуске мы обсуждаем вопросы знакомства с самим собой.- Почему мы избегаем себя и откуда появляется страх проявлять себя? - Покупки, которые мы делаем, чтобы получить впечатления и эмоции - Чем вы рискуете, когда пробуете быть собой? - Недостатки избегания самого себя. Несвобода и потеря времени- Способы прислушаться к собственным желаниям и эмоциям- Быть собой: в чем преимущества?Упражнения, упомянутые в подкасте:1) Упражнение «Хочу/делаю» из книги Дресвянникова: https://drive.google.com/file/d/1LKkVwoGqUeUv3285Gq41myrl0zDTcBG_/view?usp=sharing2) Упражнение "Утренние страницы" из книги Джулии Кэмерон "Путь художника": https://www.psychologies.ru/story/utrennie-stranitsyi-izmenili-moyu-jizn/3) Упражнение "100 желаний" (другое название "100 целей"): https://goal-life.com/page/method/tehnika-spisok-100-zhelaniy4) Практики осознанности из DBT: https://positivepsychology.com/mindfulness-exercises-techniques-activities/5) Анкетирование себя (письменные ответы на вопросы о себе)6) Упражнения из книги "Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом" Джаннет Рейнуотер: https://www.litmir.me/br/?b=23080&p=1Instagram Миши: https://www.instagram.com/mihailtugushev/Блог Миши: https://mihailtugushev.ru/blog/