Не Только Штанга!

В этом выпуске мы встретились с одним из самых легендарных кроссфит-атлетов из "тех самых времен", бронзовым призером Crossfit Games в дивизионе Masters 35-39 Эрастом Палкиным. Обсудили его спортивный путь, его приход в кроссфит, его спортивные таланты, историю его достижений и планы на будущее. Были поражены его историей успеха и секретами подготовки, поэтому рекомендуем и вам послушать и поразиться!Таймкоды: 00:00 - Тизер выпуска 01:00 - Старт выпуска 03:56 - О приходе в кроссфит через борьбу и штангу 10:26 - О сотрудничестве с командой Союза и поездки на Игры в мастерах 18:26 - О том, как вернулся в борьбу 21:08 - Откуда возникла штанга? 24:05 - Приходилось ли учиться медиа после перехода в кф из классического спорта? 26:06 - О программировании тренировок в начале пути, при подготовке к Играм и сейчас 34:18 - О том, как изменился кроссфит сейчас и о том, как надо тренировать кроссфит-атлетов сейчас 37:56 - О спонсорах и финансовых возможностях при активных тренировках 41:49 - О сожалениях (немного) 42:22 - Про «Вызов Юга», выступления этого года и цели будущих выступлений 49:37 - Про новый подход к Masters Crossfit Games и было ли раньше - лучше? 55:30 - О тренировках Оли Афанасьевой (неожиданно, да?) 55:45 - Итог Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы встретились с одним из самых активных членов росийского кроссфит-сообщества по версии чата аффилятов, руководителем клуба Sever Crossbox и организатором турниров Антоном Бугаковым. Обсудили, как он дошел до жизни такой, как стал бизнесменом от спорта, какая современная модель окупаемости клуба, и как клуб может (и может ли) поддерживать выступающих атлетов. А также конечно обсудили анонсированный клубом крупный осенний турнир Sever Throwdown V. Таймкоды: 01:27 - О приходе в спорт и открытии клуба 07:50 - О финансовой модели клуба, которая может быть успешной, и за что вообще можно платить в кроссфит-клубе 16:00 - О поддержке соревнующихся атлетов в клубе 31:53 - О турнире Sever Throwdown V 36:46 - О команде организаторов турнира 47:22 - Факторы потенциального успеха турнира 52:15 - Итог Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы встретились сразу с тремя организаторами крупных российских турниров - командой организаторов из клуба NEFT Дмитрием Баевым и Дмитрием Кичаковым, и организатором UAC, тренером Crossfit EKB и главным судьей минимум половины турниров в России Алексеем Куликовым. Обсудили, как с их точки зрения на самом деле выглядит организация соревнований в России в последние годы. Поговорили о том, откуда берется и на что тратится бюджет турнира, как сделать так, чтобы всегда были только положительные отзывы, и что делать с критикой. Обсудили смешные (для нас смешные, для них - не очень) случаи при подготовке к турнирам. В общем, в этом выпуске вся концентрированная боль людей, которые последние годы создают для нас яркие спортивные события, поэтому не обошлось без эмоций - выпуск строго 18+!   Таймкоды: 00:00 - Тизер 00:33 - Представление гостей 02:18 - О теме выпуска 03:04 - О сравнении наших турниров с Crossfit Games 06:10 - Основные аспекты организации турниров, и что во главе угла (угадайте с трех раз) 10:15 - Из чего формируется бюджет турнира, и почему математика не складывается 19:41 - Обращение организаторов турниров в элитным атлетам с аудиторией 20:26 - Помогает ли онлайн-отбор увеличить бюджет турнира (и почему нет) 26:06 - На что потратить бюджет и почему волонтеры - это герои 35:40 - Типичная организация соревнований, даже Crossfit Games 41:12 - Об организации турниров в Корее и еще немного про Игры 44:33 - О трансляции турниров и медиа сопровождении турнира 55:43 - О спонсорстве турниров 01:01:20 - Вьетнамские флешбеки 01:15:00 - А зачем вообще это всё? 01:20,00 - О критике 01:27:00 - Итог Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске поговорили с Ксенией Трубецкой - атлетом и менеджером команды Kolesnikov Team, нашим частым собеседником и хорошим другом. Ксения рассказала нам о последних актуальных событиях - об отборе на Crossfit Games и участии в этом году, обучении спортивному менеджменту и жизни в США и дальнейших планах.  Таймкоды: 01:03 - Про обучение в Америке 10:09 - Про специфику спортивного менеджмента и спортивного бизнеса 16:23 - Про отбор на Masters Crossfit Games и планах на участие 25:29 - О новых тренировках и проблемах коммуникации с иностранными тренерами  31:51 - О поездке команды на Игры в 2024 году и дальнейших планах 48:50 - Про команды в Тюмени и командный формат вообще 52:42 - Итог Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске пообщались с человеком, не нуждающимся в представлении в нашем сообществе - с Дмитрием Клоковым. Дмитрий поделился с нами очень интересными мыслями и взглядами на спорт и свою роль в нем. Обсудили его путь в кроссфите после выступления на Сибири 22 года, открытие залов, организацию соревнований и дальнейшие планы. Таймкоды: 02:01 - О первых роликах в YouTube, медийности и приходе к кроссфиту 15:22 - О попадании в Grid League, закулисье американского спорта и ностальгии 24:18 - О цели стать кроссфит-атлетом и восприятии спорта и его общественной роли 38:18 - Про залы Klokov Baza Team 44:07 - Про организацию турниров и Гран-При Марафон Групп 53:28 - О дальнейших планах 58:15 - Итог Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске пообщались с тренером и одним из основателей клуба Crossfit Husky Игорем Чеховым и топовым атлетом и тренером клуба Анастасией Упатовой. Обсудили историю создания клуба, первые коллаборации с Алексеем Снурницыным, и как может кроссфит-клуб 8 лет существовать в городе с населением меньше 100 тысяч человек. Обсудили отбор на полуфиналы и дальнейшие планы тренеров и атлетов.  Таймкоды:02:00 - Настя о приходе в кроссфит 04:30 - Игорь о приходе в кроссфит, организаторских активностях и первых студенческих соревнованиях 10:17 - О первой версии Husky, особенностях клуба и переезде 21:30 - О тренерах клуба 27:20 - Об организации турниров, включая Siberian Showdown 33:17 - О программировании тренировок клуба и атлетов клуба 36:48 - Об отборе на полуфинал в этом году и планах по выступлению 43:14 - Настя о дальнейших спортивных планах 45:38 - Заключение Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске поговорили с Раисой Блиновой - известной российской атлеткой и тренером, участницей полуфинала Crossfit Games 2023 и множества крупных российских турниров. Поговорили о ее приходе в кроссфит из профессиональной легкой атлетики (и да, мы тоже удивились, что это легкая атлетика :-)), об участии в этапах Игр в разные годы, а также о впечатлениях от Южной Кореи и участия в полуфинале. Кроме того Раиса рассказала о своем здоровье и решении временно прекратить соревновательную активность, о котором она объявляла в конце 2023 года. Этот выпуск обязательно стоит послушать всем любителям нашего спорта и атлетам, которые хотят тренироваться как можно дольше. Таймкоды: 01:03 - О приходе в кроссфит и первых соревнованиях 05:52 - О тренерах 08:00 - О спортивном прошлом, достижениях и завершении карьеры в легкой атлетике 13:05 - О результатах на этапах сезона Игр 15:48 - О сезоне 2023 года и участии в полуфинале 24:17 - О временном прекращении выступлений, проблемах со здоровьем и основных приоритетах в здоровье и тренировках 39:14 - О дальнейших планах на сезон и глобальных целях 44:20 - Заключение Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске поговорили с атлетом, который будоражит пьедесталы дивизиона Elite на почти всех крупных соревнованиях последний год - Никитой Яшиным! Обсудили, сколько выходов на турнике он мог сделать в начале тренировочного пути, как оценивает свою спортивную карьеру и при каких условиях будет сдавать опены. Таймкоды: 01:35 - О начале тренировочного пути 06:21 - О первом старте в элитном дивизионе 07:57 - О тренировках, тренировочном плане и результатах на соревнованиях 15:50 - О зимнем кубке Гераклиона 2024 24:05 - О кумирах в мировом кроссфите 26:20 - О планах на сезон в России и в мире 30:00 - О развитии в будущем: атлет или нет? 33:45 - Заключение Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы пообщались с нашим хорошим другом Алексеем Захаровым - владельцем кроссфит-клуба Volk Crossfit. Обсудили его увлечение кроссфитом, участие в организации Siberian Showdown, открытие клуба и роль в российском кроссфит-коммьюнити и конечно порассуждали на темы "на кой мне все это надо?!". Выпуск строго 18+ и конечно ничего не пропагандирует и ни к чему не призывает (кроме увлечения кроссфитом, конечно). Таймкоды: 00:00 - Тизер выпуска 00:58 - Начало выпуска и представление гостя 04:42 - О спортивном пути, приходе в спорт в зрелом возрасте и увлечении кроссфитом 09:17 - Об организаторской деятельности 17:30 - Об открытии клуба 23:17 - О бизнес-модели, фитнес-аудитории зала и создании «новых» кроссфитеров 34:03 - О привлечении фитнес-аудитории к кроссфиту как к бренду и спорту 43:00 - О конкуренции за фитнес-аудиторию с фитнес-центрами и тренажерными залами 47:44 - Зачем аффилят? 59:10 - О разделении Игр на Игры для мастеров, подростков и элиты, охватах и спонсорах 01:04:50 - О регистрации на The Open 2024 в аффиляте Volk Crossfit 01:14:16 - О страсти к общему делу и развитию комьюнити 01:16:30 - Заключение Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы пообщались с еще одними легендами отечественного кроссфита и по совместительству новоиспеченными родителями Екатериной и Максимом Макаровыми. Обсудили окончание тяжелоатлетической карьеры, приход в кроссфит и соревновательные успехи. Поговорили (и даже посмотрели вживую), как родительство меняет жизнь титулованных атлетов, и какие у них планы на возвращение в большой спорт. Таймкоды: 04:36 - О приходе в кроссфит 08:38 - Почему Катя перестала выступать по ТА 13:26 - О тренировках и выступления за Crossfit Berloga и выступлениях на региональном турнире 19:31 - О переезде в Москву, работе в Tirus и тренировках с Яковым Филимоновым  27:00 - О пандемии, закрытии Tirus, проходе Кати на Игры и прекращении выступлений в кроссфите  39:00 - О возвращении Кати в соревновательный кроссфит в этом году 49:10 - О возвращении Макса в соревновательный кроссфит в прошлом году и мотивации тренироваться и выступать 56:05 - Еще немного о родительстве и совмещении с тренировками и выступлениями 59:30 - О глобальных планах 01:08:31 - О тяжелоатлетических тренировках для кроссфитеров 01:17:30 - Чего больше хотелось бы в будущем - тренироваться или тренировать? 01:20:00 - Итоги Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы наконец-то поговорили с одним из главных весельчаков российского кроссфита Иваном Кукарцевым. Наконец-то - потому что мы уже начинали писать с ним блиц по итогам этапов The Open и Quaterfinals, но потом что-то пошло не так, и выпуск лег в стол. В итоге мы еще раз записались с Ваней, а некоторые фрагменты из прошлого выпуска тоже вставили (переходы между ними вы можете заметить по характерному звуку). В итоге получился выпуск, растянутый во времени между мартом и сентябрем 2023 года, и мы получили возможность посмотреть, как изменилось мнение Вани по некоторым вопросам.  Таймкоды: 00:00 - О выпуске, распределенном по времени, и фанатах 01:35 - Об отборах на Madrid Championship и French Throwdown 06:00 - О восстановлении после травмы на Играх 22го года и «шикарном» Новом Годе 2023 09:00 - О травмах, восстановлении и выступлении на Madrid Championship 14:01 - О тренировках с Томасом в индивидуальном дивизионе 20:19 - О штрафах на этапе Quaterfinals этого сезона Игр 23:57 - О тренировках и турнирах в Тайланде и собственном соревновательном сезоне 30:45 - О тренировках и жизни в чужой стране - март 2023 и сентябрь 2023 42:18 - О дальнейших планах Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы пообщались с одним из олдов российского кроссфита, тренером, спортсменом дивизионов ELITE, TEAM и MASTERS 35-39, владельцем зала INOX Fit и просто веселым парнем Алексеем Шкляевым. Поговорили о его спортивном пути, заходах на открытие зала, участии в региональных турнирах и эмоциях от тренерской деятельности.  Таймкоды: 02:22 - О спортивном прошлом и первых занятиях кроссфитом 12:08 - Об увлечении штангой и подготовке к региональным турнирам 19:33 - О работе в Территории Фитнеса и предпосылках к развитию кроссфита в фитнесе и открытию собственного зала 27:00 - Об открытии зала 32:38 - Зал для атлетов или клиентов? 38:20 - О выступлениях в 35-39 и командах 44:33 - Об уровне современных российских атлетах, конкуренции на российском и международном уровне 48:40 - О международных стартах сейчас 50:24 - Можно ли зарабатывать на кроссфит-клубе? Что имеет значение для зала? 59:03 - Об атлетах команды INOX, тренировках атлетов и эмоциональной отдаче от тренерской работы 01:08:56 - Итоги Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы снова поговорили с нашим другом и спортивным авторитетом - специалистом Лаборатории спортивной адапталогии профессора Селуянова Салимом Харьковским. В этот раз мы почти не стали разрушать устои отечественной спортивной науки и обсудили роль мышц в спортивной деятельности любителей и профессионалов. Казалось бы, такой простой вопрос - "зачем нужно качать мышцы?" - но ответ оказался гораздо интереснее, чем просто - "потому что". Обязательно послушайте этот выпуск, чтобы понять, как вам лучше, дольше и эффективнее тренироваться. Таймкоды: 00:00 - Начало выпуска 02:00 - О чем был предыдущий подкаст 02:48 - Распространенное мнение о мышцах в штанге и кроссфите 05:33 - Что такое ОФП и базовая подготовка? 12:30 - Физические качества 17:40 - Мышцы как инструмент защиты  и спортивного долголетия 23:30 - Баланс силы мышц, окружающих сустав 25:55 - Мышцы как инструмент улучшения спортивных результатов 33:40 - Мышцы как инструмент улучшения гибкости и подвижности 39:33 - Что в итоге такое база? 42:43 - Есть ли разделение на силу и технику? 44:08 - Как применять силовую подготовку в различных видах спорта? 50:48 - ЗаключениеКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске поговорили с легендой российского кроссфита, первым человеком, который поехал на Crossfit Games от России в далеком 2014 году - Вадимом Дарчиновым! Поговорили о его спортивной истории, о том, как он попал на Игры, как живет и тренируется (и тренирует) сейчас, а также случайно смотивировали Вадима приезжать на турниры (и теперь ждем!, и помогает ли игра на скрипке в кроссфите. Таймкоды: 02:49 - О спортивном пути, приходу к кроссфиту и на Игры 12:55 - О том, как вообще пришла идея попасть на Игры, кто помогал на этом пути, и как это стало возможно 18:03 - О результатах комплекса 14.4 и сравнении с 23.1 19:54 - О современных топ-атлетах и турнирах, как изменился кроссфит как спорт и кроссфит как спортивная методика 26:58 - О собственных тренировках 32:32 - О питании 44:35 - О возвращении к тренировкам и соревнованиям 53:44 - О других занятиях, кроме тренерства 58:18 - Заключение Комментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске поговорили с победителем этапа Quarterfinals сезона CrossFitGames 2023 по России и обладателем второго места по региону Азия Андреем Федотовым. Снова кратко обсудили выполнение заданий прошедших этапов, подготовку и прогресс этого года, а также дальнейшие планы. Таймкоды:01:18 - О заданиях этапов The Open и Quarterfinals этого года08:12 - О подготовке к сезону и прогресс с прошлого года11:33 - О тренировках по Mayhem15:49 - О плане на полуфинал19:25 - О дальнейших целях по международным турнирам21:20 - О визе в США24:20 - Об участии в российских турнирах в этом году25:42 - ЗаключениеКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы поговорили с еще одной атлеткой, показавшей высокие результаты по России и Азии на этапе Quaterfinals сезона CrossFitGames 2023 - Анастасией Додоновой. Обсудили выполнение заданий предыдущих этапов на фоне травм и болезней, прогресс за последние годы, поддержку семьи и производителей спортивной одежды и предстоящий семинар по питанию!Таймкоды:01:36 - О заданиях этапов The Open и Quarterfinals и отборах на фоне травм и болезни14:07 - О прогрессе за последнее время, переходе в элитный дивизион, соревнованиях и «обычной» работе29:17 - О работе с питанием атлетов и любителей и семинаре по питанию42:03 - О планах на полуфинал и остальные турниры, а также поддержку российских производителей и спортивное спонсорствоКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом видео мы поговорили с Миланой Яковлевой - атлеткой, показавшей один из лучших результатов по России и Азии на этапе Quaterfinals сезона CrossFitGames 2023. Обсудили итоги заданий, подготовку к сезону и предстоящему полуфиналу, прогресс в силовых упражнениях и похудение кота))Таймкоды:01:46 - О заданиях этапов The Open и Quarterfinals этого года и подготовке к ним и к полуфиналу20:48 - О подготовке в сезоне и травмах32:46 - О прогрессе в силовой подготовке39:55 - О планах на этот год по турнирам43:55 - О спортивных спонсорах в России, активности спортсменов в соцсетях, медийности в кроссфите и котах53:20 - О предсказаниях на полуфинал и толчке в ножницы01:03:00 - ЗаключениеКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы поговорили с победительницей этапа Quarterfinals сезона CrossFit Games 2023 по России Алиной Александровой. Обсудили итоги заданий двух прошедших этапов, планы на будущее и как хорошо жить за городом ))Таймкоды:02:39 - О заданиях этапов The Open и Quarterfinals этого года03:49 - О проблемах с результатом Теста 4 и штрафах по итогам четвертьфиналов08:25 - О текущих тренировках и прогрессе15:35 - О текущей деятельности18:17 - Об подготовке к индивидуальным соревнованиям и соревнованиям в составе команды21:59 - О планах на год26:19 - ИтогиКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы поговорили с Ксенией Трубецкой, которая по итогам этапа The Open сезона CrossFitGames 2023 стала второй по России и пятой по миру. Обсудили итоги заданий, поговорили о тренировках и ближайшем будущем, а также поговорили о планах Kolesnikov Team на сезон.Таймкоды:01:06 - О заданиях этапа The Open06:03 - О прогрессе по сравнению с прошлым годом10:36 - Об ожиданиях от заданий четвертьфиналов17:01 - О составе команды на следующие этапы22:31 - О новом члене команды Денисе Катана25:26 - О соревнованиях в ОАЭ и фото на пьедестале с Сарой Сигмундсдоттир31:41 - О глобальных целях на год - участие в турнирах, организация своих турниров43:02 - О спортивном стиле и магазине одежды47:08 - О сдаче четвертьфиналов и итог разговораКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/

В этом выпуске мы поговорили с победителем этапа The Open сезона CrossFitGames 2023 по России Константином Кильдишевым. Обсудили итоги заданий, поговорили о тренировках и ближайшем будущем.Таймкоды:00:40 - О заданиях этапа The Open08:15 - О прогрессе по сравнению с прошлым годом14:15 - Об ожиданиях от заданий четвертьфиналов18:00 - Об планах на участие в полуфинале и Играх21:38 - О глобальных целях на годКомментарии и обратную связь можно оставлять здесь: www.instagram.com/notbarbellonly/