Низький пульс

Всім привіт, давно не чулись!Ми обіцяли випустити новий сезон у вересні, і ось він вересень, от ми, які тримають обіцянку. Перший випуск сезону (поки вдвох), вже на платформах. Обговорили що сталося за літо, про плани (або їх відсутність) на біговий сезон і привідкрили завісу того, що буде відбуватися в цьому сезону.Точно буде цікаво, тож не перемикайтеся, залишайте коментарі, а ми будем вас радувати новими випусками.https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

Ну ось і він. Останній випуск в цьому сезоні, знову про тренерство.Вирішили обмежити цей сезон десятьма випусками, щоб не вигоріти в монтажі і в реалізації, і донести речі, які були важливо донестиВ цьому випуску відподвідаємо на питання, сподіваємось, що нічого не пропустили.Наступний сезон планується вже в вересні, тож буде цікаво, і буде час дослухати усі випускиДякуємо, що були з нами, залишали коментарі і репостили.Не кажемо "прощавайте", кажемо "до побачення" 🫰https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

В цьому випуску обговорюємо улюблені теми бігунів - кросівки і одяг. Також спілкуємось щодо холіварної теми - хто такий аматор і хто такий професіонал, і ще відповідаєм на деякі питання від підписниківhttps://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

Сьогодні ми розмовляємо про гарну погоду для бігу (спойлер, її не буває), зимове взуття (спойлер - його не буває), і про Діда Мороза xD А ще про те, як планувати свій сезон і що таке суперкомпенсаціяhttps://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

Сьогодні ми розмовляємо про відновлення, що лежить в базі відновлення, чи варто вам їсти усі ці вітаміни і для чого треба грітися в сауні після тренуванняhttps://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчикhttps://corebodytemp.com/blogs/news/the-performance-effects-of-sauna-use Пост про користь сауниhttps://t.me/phoenix_running/78 Пост про вітамін Дhttps://www.instagram.com/p/ChSdHnEoDKK/ Аліна, пост про групи добавокhttps://www.instagram.com/p/DGnfm9LtCiQ/ Пост про вітаміниhttps://www.instagram.com/p/C03zH9RIYJy/ БЦА

В цьому епізоді ми обговороюємо сертифікацію I run clean, травми і які реабілітологи є на ринку і що з цим робитиСписок реабілітологівhttps://www.instagram.com/ikaryuchok?igsh=eWQ3azg5MHozZm9nhttps://www.instagram.com/o_shkurat?igsh=azU3MDZhcDV4MzN4https://www.instagram.com/demkiv_rehab?igsh=d3huNHA3Y2R1MHc=https://www.instagram.com/rudakova.rehab?igsh=MTZsOWh5YWU5ZDZrMg==https://www.instagram.com/ukrainiansportsclinic?igsh=emQzcmJsZHVldHN5https://www.instagram.com/eremin_center?igsh=eTJiN2hlcWl4NzIwhttps://www.instagram.com/dynamica.kyiv?igsh=MWVvZnc1cDBlazg3Zw==https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

Сьогодні обговорили холіварну тему, все як ми любимо, про то, скільки заробляють тренери, знову про агресивний маркетинг (в останній раз, обіцяємо), Андрій згадав як він організовував Харківський марафон, а Євген в стані зміненого світосприйняття реєструється на старти.https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

В цьому випуску говоримо про VO2 max, нащо його перевіряти, і чи важливий це показник, про "розумні тренування" і дослідження в сфері бігу і медицини.Підписуйтесь на подкаст і залишайте коментарі в інстаграміhttps://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчикhttps://www.tylervigen.com/spurious-correlations - сайт з кореляціямиhttps://sports.yahoo.com/article/years-london-marathon-finishers-were-040000706.html Дослідження по лондонському марафонуhttps://www.youtube.com/watch?v=xx7u6tqfjDQ Подкаст Байдакаhttps://www.youtube.com/watch?v=Qs-2Nn8cjwg Річ Ролл і Стів Магнес

Третя частина подкасту про тренерство вже на платформах! Ми обговорили різницю в менталітеті між тренуванням американців і українців, усі кроки приходу до тренера і фейли, які ми допускали.Підписуйтесь на подкаст і залишайте коментарі в інстаграміhttps://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

Друга частина подкасту про тренерство вже на платформах! Ми обговорили тренерську освіту, комʼюніті тренерів і чим радянщина відрізняється від норвежщини.Трошки змінили графік виходу подкастів, щоб було зручно слухати на лонг ранах в вихідні. Підписуйтесь на подкаст і залишайте коментарі в інстаграміhttps://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

Привіт! Ми запускаємо цикл випусків про тренерство, бо нам це цікаво, бо нам хочеться поділитись своїм болем, підходом і думками. Ще не знаємо у скільки випусків це виллється, але знаємо, що вам буде цікаво. Підписуйтесь на подкаст і залишайте коментарі в інстаграміhttps://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://www.instagram.com/lowpulsepodcast - Інстаграмчик

В цьому випуску, який би мав вже вийти багато часу тому назад (обіцяємо трошки попрацювати над періодичністю), ми завершили дві свої великі цілі - Євген фінішував останній межор марафон, Андрій збігав швидкий ультрамарафон. Як це було, які цілі далі, хто біг з цікавих людей в Токіо - усе в цьому випуску. Коментарі і побажання можна залишати тут, можна під постом в інстаграмі, де вам буде зручно.https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріалами

Марія Мазуренко - українська стаєрка з видатними результатами - 1:11:35 на напівмарафоні, 33:10 на 10 км і 16:13 на 5000 метрів. Андрій поспілкувався з Марією в Туреччині і дізнався про те, чому Марія тренується по лактату, який підхід до тренувань їй підходить і які цілі на майбутнє. https://www.patreon.com/lowpulse - Патреон, з подкастами, додатковими матеріаламиhttps://worldathletics.org/athletes/ukraine/mariia-mazurenko-14822864 - профіль Марії на worldathleticshttps://www.instagram.com/m.mazurenko/ - Марія Мазуренкоhttps://www.instagram.com/jimmy_marathon/ - Євген Годунhttps://www.instagram.com/phoenix_marathon/ - Андрій ПавелкоМонтаж: Дмитро Качмар

Хей-хо! Ми повертаємось в паблік з подкастами, в цьому обговорили процес схуднення і як він відрізняється для різних бігунів. Дісклеймер - наш досвід, це наш досвід, і повторювати тільки після консультації з лікарем :)

На цей раз ми вирішили записати для вас подкаст в старому форматі про актуальні події. Сподіваємось, вам заходять наші експерименти :) Сьогодні ми маємо для вас наступні теми: 02:00 -🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Женя намагається в тріатлон і описує свою біль щодо цього 18:05 - Київський марафон незламності 01:14:20 - 💬 Берлінський марафон як промо adidas, новий світовий рекорд.